Протасовка Диета Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Итак, первый мой заход на Протасовку был 6 лет назад . (В 30ть лет)
Результаты за 5 недель в цифрах вес - был 70 .2 стал 64 .2 минус 6 кг обьем талии 78 73 5 см объем бедер 103 100 3 см нога (бедро) 59 55 4 см нога (икра) 39 36 3 см руки не померяла до объем груди не изменился! Худела я вместе с сотрудницей, было дело летом . Про то что мы ели и мои ощущения ниже .
6 .07 Я сегодня 1 день на протасовке . Итак, 70,2 кг .
11 .07 На самом деле протасовка - довольно легкая диета . Я не хочу есть, на "вкусненькое" тянуло только первые пару дней . Сейчас даже спокойно готовлю . Жарила спаржу - не смогла бы удержаться раньше, а тут съела 1 махонький кусочек и подумала, что мне вкуснее было бы съесть помидор . Что я ем: морковка (молоденька, вкуснючая), огурцы, помидоры, 1 яйцо, кефир . купила творог зернистый 5% жирности (менее жирный - каша) . делаю с ним салат, он и слегка соленый, создает заправку для салата . сгурчик, помидорчик и вроде греческого моего любимого выходит . + зеленый чай Отхождения от диеты были . В первый день съела мороженное (была дипрессия, очень хотелось) . Потом еще раз съела половинку крошечного печенья . И вчера пила кофе с молоком без сахара . Решила что 1 неделя будет как предварительная . Результат - 1 .4 кг . И что интересно - это не вода ушла, т .к . чувствую что ноги отечные немного . Косметолог вчера заметила что у меня зрительно ушли бочка и уменьшилась талия . Вес - 68 .8 кг
Я просто не нарадуюсь! За 8 дней минус 2 .8 кг! И я ем, я не голодна, я хорошо себя чувствую! У меня ушел животик (еще немного осталось) и талия стала меньше . Теперь жду когда наконец-то ноги похудеют - по икрам уже видно, а вот бедра пока сидят на месте . Надо, кстати, сантиметр достать замерить .
Утром на весах каждый день отминусовывается по-немногу . Сегодня уже 67,1 кг . А вечером каждый день перед сном за 68 . Как я умудряюсь за ночь спрятать больше 1 кг? Ну писаю я утром, но не на 1 же кг))) Вообще уже тихо мечтаю о блюдах, которые я буду готовить после диеты . Больше всего хочу баклажан и кабачков . Но это просто мечты, удержаться на этой диете реально не сложно . И да, сижу вот в штанах, которые на мне были в натяжку и любуюсь на складочки)))
Добавляю в салат креветки, пару раз ела не жирную свинину и рыбу .
Сначала я вам пожалуюсь . Вчера муж купил нектарины "Черный принц", я не удержалась утром и съела . Прихожу на работу - шеф еще принес по 2 нектарина, говорит надоело смотреть как вы как кролики огурцы жуете и кефир пьете . Пришлось еще 1 шт съесть) Вот как, как тут похудеешь? И хорошее . Весы меня порадовали - 66 .7 кг . Столько я весила в прошлом году, после того как я полгода убивалась в спортзале тренировками . Сейчас вспоминаю - аж плохо становится, нельзя так . Спортом буду заниматься после диеты, ну и не в жару ест-но . Хочу купить домой степпер и качать пресс . + гантельки для мышцы груди . И хватит! Никаких убивающих тренировок!
65 .9 кг . и не важно что с 900 граммами, но 65-ть же!!!!!!!!!!!!!
Одела платье, которое одевала 6 лет назад сестре на свадьбу и гордо пошла на работу))) реально в животе можно и ушить его) (но когда живот надувается от воды - то что надо)
64,1!!!!!!!!!!!!! это уже 6 .1 кг ушло!!!!!!!! проблема века - что одеть? покупать не вижу смысла - еще худеть буду и дальше, но на мне еще более-менее брючки одни держатся и юбка . . . . И ВСЕ!
Вес укрепился на 64 кг . В принципе, для 175 см и моего спортивного телосложения это самое то . Когда в 18 лет я была 90/58/96 - весила 58 кг . Сейчас мне 30 и выгляжу я то что нужно .
Выход из диеты не соблюдала, просто закрепились пищевые привычки - основная еда - овощи и мясо/рыба .
Особо не ограничивая себя в еде я через год набрала +2 кг, заметно не сильно было . 66 кг так и держалось довольно долго . Ровно до планирования беременности и гормонального стимулирования .
Проблема была одна - проблемы с кишечником . Вопрос решала стаканом очень горячей воды натощак, со 2ой недели все нормализовалось .
После того как очень сильно набрала (до 72 кг от гормонов) - сбросила до 62 кг на Дюкане . Худела зимой и овощи "не шли" . Сорвалась, набралось очень быстро, да еще и в плюс сверху . От мяса отвернуло вообще .
Решила сделать второй заход . Сейчас я "в процессе", 2 недели позади, худеется сложнее в плане сброса веса, с 74 .5 до 72 .7 за две недели . Но я не спрыгиваю и иду до конца .
Результаты будут через 3 недели - ищите ссылку в комментариях, если не добавлю здесь
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Галина: Я сидела на этой диете 4 недели весной 2020 года . Похудела с 83 до 74 . Хорошо уходят объемы . Сейчас решила сесть на диету вновь и решила добавить в список кисломолочки айран и тан . Мне эти напитки очень нравятся . Стартую завтра . Хоть и тяжко будет, ведь завтра у меня последней день в роли эксперта на демонстрационном экзамене у поваров в денустационнлм зале . Придется соврать что-нибудь . . .
Агата: Любимая диета, обожаю ее . Вес на ней уходит постепенно и меню достаточно хорошее . Только мне тяжело первые дни, перестраивается ЖКТ и чувство голода очень сильное . Но я нашла решение, просто пью параллельно фибраксин и тогда никаких проблем . Он хорошо помогает бороться с аппетитом и нормализует баланс микрофлоры, поэтому проблем с пищеварением нет .
Нюша: С лишним весом давно борюсь, пробовала различные варианты, но в итоге прихожу к мнению, что лучше интервального голодания для меня нет . Ем все что хочу в течение дня, единственное после 6 вечера надо держаться и не сорваться . Но тоже решаемо, я пью фибраксин, мне с ним легче, потому что помогает чувство голода контролировать .
Виктория: Какая хрень . Пятую неделю на этой диете . Похудела на 3 кг . Больше вес ни с места . От овощей, зерненого творога, курицы и яиц тошнит . Хочу гречки, просто гречки отварной с растительным маслом .
Ленчик: Новый год скоро .Начинаю худеть .Завтра начну .
Тата : Ну прошли 2 недели и -3 кг . Ну это очень мало я считаю . Осталось 3 недели . Постараюсь выдержать и отписаться . Есть кто сидит на этой диете ?
Леокадия: Хорошая диета .Минус 25 кг .
Ирарара: А авокадо можно есть на данной диете?
Татьяна: Можно попробывать .Хотя недавно прочитала книгу Миркина Владимир . 1 .суп-только бульон Гущу оставляем . 2 .второе гарнир оставляем 3 .сладкое .мучное нет .
Ирина: Ещё мне нравится, что не надо голодать и кушаеш когда хочешь . Я ем обычный зернистый творог, овощи помидоры черри как орешки, огурчики маленькие, болгарский перец красный, 1 .5 яблоко гольден, нашла в магазине мацарелла 2 .6% жирности и пью чай чёрный с молоком 3 .5% жирности без сахара . Результат ошиломляющий . К лету цель 30 кг сбросить .
Ирина: Девочки привет, у меня вторая неделя на подходе и я уже сбросила с помощью этой диэты 7 .5 кг .
Абрикоска: А . Я сижу уже вторую неделю, окружающие так же говорят, что худею на глазах) Классно слышать такое в свою сторону . Хотела спросить, из чего состоит твой рацион питания на день? Я вчера, например, кроме воды вообще ничего не могла в себя впихнуть .
А .: Уже 5ая неделя не взвешивалась, но все кто в окружении говорят что прям таешь на глазах . Советую всем . Очень легко сидеть на этой диете, но я всегда мало ела . Чувствуешь себя на много легче и плюс я медик: диета идеальна тем, что все в сбалансированном количестве .
Олеся: Всем добрый день! Сегодня первый день диеты! Вес 121 кг . Всем хороших результатов!
Ленчик: Буду пробовать еще раз 11 .11 .18г . начинаю .надо хотя бы 10 кг скинуть .
Е .: Завтра на диету Протасова!24 .09 .18
Евгения : Сидела этой зимой на диете Протасова, в начале 5 недели результат был уже -14 кг . Потом набрала,расслабилась когда увидела результат . Сейчас снова сажусь на диету .
Кристина : Я хотела бы спросить, как результаты?
Ленчик: Я сегодня начала .вес был 83 кг, посмотрим завтра на весы .но мне нравится то , что есть можно хоть ночью, главное - разрешенные продукты .может это меня выручит, потому что ложусь спать поздно .
Nina: Девочки я три года назад сидела на этой диете и сбросила 15 кг . Вес немного вернулся . Хочу начать снова . Ищу единомышленников . Можно в ватцапе группу сделать . Кто желает? Пишите
Марина: Девочки,всем привет . .Скажите кто на данный момент сидит на этой диете??26 .05 .18г . .Как результаты??
Таня: 3года назад я сбросила на протасовке 16кг,6потом вернулись .Хочу снова,но страшно за желудок Хотя эта диета реально работает в отличие от остальных .
Людмила: Доброго дня всем! Сажусь сегодня на диету . Была на такой диете в 2009 году . Похудела на 6 кг . при том , что я её не закончила и частенько нарушала . Вес держался два года . Сейчас 96 кг .
Christina: Итак, сегодня начало 3 недели, а значит можно начинать есть мяско и рыбку, без которых я, в принципе, и так могу обойтись потому, как не мясной человек . Попробую отварить креветок и немного овощей . Зуба-то нет, которым можно было все пожевать, теперь когда там поставят имплант, не знаю .отвес в целом 2 кг 100 гр за две недели . Зрительно заметно . Появилась легкость в теле . К вечеру не так муторно нагибаться и подбирать за детьми игрушки :) Как там ваши дела?
Christina: Вчера мне планово удалили 6 зуб (жевательный), видимо дело с диетой пойдет еще быстрей :)
Надя : Девчонки у меня завтра первый день :) Присоединяйтесь,вместе легче будет :)
Christina: Я заканчиваю 2-ую неделю с отвесом в 2 кг и это очень хорошо при исходном весе в 63 .1
Жанна: Завтра сажусь, весь 97 кг, после отпишусь . Чувствую , что пора все получиться .
Вика: Здравствуйте , я первый раз начинаю диету . Хочется сбросить 12 кг,но что-то мне не верится .(буду пробовать) . Единственное что не могу отказаться от кофе с сахаром . Но я добавляю его очень мало ,повридит ли это диете? Постараюсь написать о своих результатах . Сегодня первый день
Marija: Привет всем . Начала диету во второй раз 25 .3 .18, первый раз Худела 1,5 года назад после родов и кормления, похудела на 14 кг, рост 153 см, весила 60 кг, была очень довольна . Теперь хочу похудеть на 5 кг, на мои 44,5 кг, так как чувствую себя так на много лучше . Всё супер, люблю эту диету, даётся не трудно, только первые 2 недели, там без мясо было тяжело , нужно было каждые 2 часа что-то кушать, так как не было сытости без мясо, на работе было не много тяжело , но очень радовалась мясу, ем с удовольствием :) уже скинула 3 кг за 3 недели, теперь пока всё остановилось, но это наверно и нормально, больше чем 1 кг я сбрасывать больше и не хочу, а мне ещё 6 недель в переди:)
Iririna: Присоединяйтесь! Я за пару дней не успела еще достигнуть веса пушинки:-)
Christina: Iririna , берите в компаньоны :)
Christina: Эх, жаль тут не стоят даты сообщений . Есть ли тут кто-то, кто на диете сейчас? 12 .04 .18 . Я первый день . 6 лет назад после родов здорово похудела на 10 кг за все 10 недель ( с выходом) . Мои параметры: рост 165, вес на сегодня 63 кг . Хотелось бы вернуться к некогда 56 кг, но хотя бы закрепиться на 60 . Мне 38 .
Iririna: Начала диету с 09 .04 .2018 . , вес 70кг, рост 167см . Напишу потомсколько выдержала и сколько получилось сбросить .
Оксана: здравствуйте начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться
Оксана: начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться
Ольга: Привет, 2 года назад удержалась только з недели диеты, сбросила 8 кг . Была рада! Всё вернулось быстро . Сейчас 93,4кг! До дня рождения 5 недель, будет мне подарок - 13,4кг! Имменинница в 80кг . .!(рост 182) меня устраивает! Обязательно напишу результат через пять недель! Удачи всем!
Марина: 05 .03 .18 первый день первой недели .Начинаю с веса 76 .600
сонечко1990: всем приветик)я в рядах стройнеющих .начинаю с очень большого веса- 109,7(!) . от-99-100;об-131-132 .тип фигуры у меня-груша,поэтому основная проблема у меня это ноги и низ живота .отсидела сегодня первый день с легкостью .кефир-200 гр,салат из капусты,свеклы свежей,моркови с приправкой в виде кефира,3 яблока,только не зеленые(для моих зубов не подходят) и 1 яйцо . водный баланс не совсем соблюла,выпила 1,7 л воды . плюс обруч крутила .буду стараться отписываться или ежедневно,или через день .всем сброшенных кг)
Наташа: Сидела на диете 5 недель . Минус 9 кг . За это время было несколько гулянок . Рехала себе салат . Отваривала мясо . И пила белое вино, немного . Все получилось . Отказ от диеты, это все отговорки .
Анна: А я год назад сидела на этой диете . Сбросила 20 кг . Но сейчас опять набрала 10 . Вот собираюсь опять сесть на эту диету
Юлия: Всем привет . Девочки, а на этой диете кто-нибудь грешил алкоголем?
асель: Привет . Хорошая диета . я горжусь собой! за 1 .5 недели 2 .2 кг скинула . я умница! у меня получается идти к цели 47 кг! Девочки, я и вам желаю хороших результатов! цель достигается маленькими шагами, терпения!
Дарья: За 5 недель сбросила 10 кг, с 86 до 76 . . Прошло 3 мес, вес держиться
Ольга: Всем привет! Сидела на этой диете июле . Так как был отдых на природе, шашлыки и прочее явства, за грехи я наказывала себя очередной неделей овощей . А грешила я куриной грудкой замаринованное в кефире с перцем и баночка и безалкогольного пива . Правила на диете почти 12 недель вместе с выходом . Итог: потеря веса в 12,5 кг
Айжана: Девочки сидела на этой диете летом, хватило на 1 неделю, так как на выходных была гулянка . но за 5 дней -5 кг, я так никогда не худела, ни на какой диете . Сегодня начала вторую попытку, как раз к новому году закончится 3я неделя ) О результатах отпишусь 15 января . \ Всем успехов и терпения!
оксик: девочки,прочитала ваши отзывы и решила-завтра тоже начинаю . рост 163, вес 82кг . Раньше пробовала на английской диете, но меня не надолго хватило . Буду писать о результатах .
Ксения : Завтра начинаю! Ооочень хочется похудеть! Вот собралась духом! Верю что справлюсь!!
Светлана: Коллега реально сбросила 14 кг за 5 недель
Айгерим: Всем привет . Сижу 2-ой день . Чувствую себя хорошо . Завтра буду взвешиваться . В первый день ела творог обезжиренный, 1 яйцо, капуста, чай без молока и без сахара, вода, салат из огурцов и помидоров и на ночь кефир . Во второй день: завтрак овощное рагу, сыр 2 кусочка, огурцы и помидоры и чай . Обед салат из капусты, огурцов и помидоров, 1 яйцо и чай . Перекусы яблоки . Перекусы йогурт . Пью воду . На ужин будет салат или кефир . Удачи всем и мне . Также хожу на фитнес: коррекция фигуры 2 р .в неделю и Пилатес 1 р .в неделю .
Ленчик: НАЧИНАЮ С 1 ОКТЯБРЯ , ЧТОБЫ УДОБНО БЫЛО СЧИТАТЬ НЕДЕЛИ .
Алёна : Придерживаюсь этой диеты 4 день, результат минус 2 кг!
Ленчик: Привет всем! Начинаю завтра эту диету .Мне нравится,что можно есть сколько угодно .Так как нет силы воли это мне подходит!Буду капусту лопать и кефир с творогом .Летом худела на 5 кг, только начала кушать все подряд вес опять пополз вверх .Уже 79 ть, так что расслабляться совсем нельзя .Я буду рада даже если скину 5-6 кг!Буду писать, как идут дела .
Наталья: Буду отписываться про результаты по вторникам Всего лишь первый день диеты позади результат -0,8кг Диету соблюдала полностью , воду пью добавив на 2литра один кружок лимона и немного отжав сока За день выпила чуть больше 2л Очень люблю кофе с молоком - но буду позволять себе не больше 1кружечки неделю . В основном буду пить различные травяные чаи и воду Завтрак : помидоры фаршированные яйцом +кефир +зелень Полдник : творог Обед : большой тазик салата из редиски , листья салата , огурца , болгарского перца Перекус: стакан кефира Ужин морковка натёртая на тёрке и чай Все на самом деле очень вкусно и сытно
Наталья: Что важно ещё Это не разгрузочные дни , а полноценная диета Которая состоит из 5 недель диеты и 5 недель выхода Поэтому нельзя сесть на диету на 1месяц или как то ещё . Если не пройти диету полностью скорее всего вес вернётся обратно Так как самое важное в любой диете это правильный выход иначе нет закрепления результата
Наталья: Что хочется обязательно написать прочитав отзывы Чтобы себя хорошо чувствовать и при этом сидеть на диете Протасова Важно все соблюдать не вносить своих изменений и дополнений это очень важно Сыр 5% это зернистый творог или греческие сыры , брать больший % нельзя Горошек и кукурузу тоже категорически нельзя Все в диете сбалансировано именно для того чтобы хорошо сбрасывать и хорошо себя чувствовать Если не есть половину продуктов положенную по диете и заменять чем то другим , это уже не диета Кима Протасова, а авторская диета худеющего . . И тут уже за здоровье и результаты отвечает час худеющий
Наталья: Всем привет . В том, что диета хорошая нет никаких сомнений . Моя подруга до беременности сильно поправилась при беременности набрала ещё больше, из роддома выписалась с весом 98кг И почти сразу села на диету, грудью не кормила . (Не было молока) На диете сбросила 30кг на выходе ещё 7кг и потом на правильном питании и тренировках достигла своих 55кг . Я начинала эту диету два раза и так и не доходила до финиша, несмотря на то что диета не голодная и результат был, срывалась Садилась на диету в прошлом году (начальный вес 80кг, спустя 5 недель и неделя выхода ) 68 кг, но так как не прошло должного выхода все кг вернулись и я снова шар( Сегодня первый день - вес 77,2кг Настрой-Не шагу назад Дополнительно с 1октября 2-3раза в неделю йога в гамаках На данный момент из физических нагрузки только ходьба - в среднем 9-15тыс шагов в день Хоть у планирую продолжать и при занятиях йогой Желаю всем терпения и максимального результата
Света: Хорошая диета . Сижу уже 1,5 недели . Сначала весила 57 кг, сейчас 54,5 кг при росте в 170 см . Хочу избавиться от жирка на животе, хоть его и мало, ну и почистить организм . После первой недели увидела как кожа на лице стала меньше жирниться (так у меня тип кожи на лице жирный, в обед уже прям сало блестит) . А тут ну не координально, но заметно для меня поменьше . Буду продолжать🙂 И посуды много мыть не надо и готовить тоже . Одни плюсы, правда мечтаю о мясе😔
MentOS : Привет девчата! С сегодняшнего дня сажусь на диету . В планах просидеть месяц до д .р . Кто еще планирует Присокдиняйтест
Ася: Очень хорошая диета .Сидела в 2015,села и в этом году .Мало того,что сбросила вес,организм очистился,я еще ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПСОРИАЗА НА ГОЛОВЕ!и он не возвращается!Мучалась 15лет,и говорю спасибо за диету!!
натали: Диета отличная,я полностью просидела на ней от начало до конца . Осталась довольна результатом,за весь курс сбросила 29,5 кг . Все было отлично и работала и отдыхала,на все хватало сил . Надо только соблюдать её)
Татьяна : Ужасная диета, какой диетолог чушь написал, сбой по здоровью, где тут сбалансированность, чуть ласты не откинула уже на третий день, поджелудка сбой дала, головная боль, трудоспособности ноль, И кто такие отзывы пишет хорошие?
Lelia: закончилась моя диета еще неделю назад, скинула 2 см в объеме бедер, конечно, верх тоже хорошо схуднул . Неделю отдыхала и теперь сажусь снова на пару недель, еще хочу немного скинуть, всем удачи .
Olga : У кого получилось сбросить за 10 недель до 20кг .отзовитесь как надо правильно соблюдать эту диету?
Olga : Девочки , доброго дня . Сегодня прочитала ваши отзывы и впечатлилась этой диетой . Хочу начать , завтра , кто со мной?? Вес 95 рост 173 .хочу сбросить 20кг . там посмотрим
Irina: Кстати, а у кого какие были грешки во время протасовки ? И как влияло на процесс похудения?
Irina: Рост 167, села на диету с весом 68 . Сегодня ровно две недели, вес 65,7 . Но за это время дважды позволила себе сущи, сухое вино . И еще ягоды ем . Первый раз попробовала протасовку пару лет обратно, с веса 80кг ушло 13кг за 5 недель и после еще продолжала худеть пока не остановилась на 61кг . Это я после родов худела:-)
Lelia: ура-ура! прошла еще одна неделька, в объеме - минус 0,5 см . Может показаться, что маловато, но на самом деле, для меня - хороший результат . Я, как всегда, нарушала - мороженко через день (молочное), съела один раз желейную конфетку и пирожок, по вечерам просто тянет на орехи и я съедаю 1 грецкий, и при всем этом безобразии - результат! Каждый день домашние тренировки по 30 мин, а так у меня сидячий образ жизни, сдвиг с гормонами (пью легкие гормональные), мало пью (мое упущение), вес и так небольшой, а как известно после 56 кг худеется тяжело - но я худею . Так что отмазки - у меня гормональный сбой или сидячая работа - не оправдание, если захотите - похудеете!
Lelia: Девочки, всем советую заправлять салат низкокалорийными йогуртами - очень вкусно! Или делайте "кефирный майонез" - я покупаю кефир Лактония 0%, можно и другой, но у нас он самый вкусный и густой, я его мешаю с горчицей и можно добавить чуть домашней аджики (у меня она из сырых овощей), получается что-то типа соуса, но это куда вкуснее, чем просто жевать овощи без заправки
Lelia: вот прошли мои две первые недели . Ушло 1 см в бедрах, для меня это хороший результат, так как после того, как я добралась до 56 кг, бедра забыли, что я худею . Худеет отлично верхняя часть, а вот нижняя тяжело . Плюс ко всему, я первые 2 недели ела все фрукты и ягоды (в разумных пределах) . а сегодня вообще на ДР много чего позволила . И при всем этом есть результат - это супер, приступаю к 3ем след . неделям уже с мясом, это намного легче! Осталось убрать 1,5 см в бедрах - и я у цели!
Людмила: Мне 43 года при моём росте 160 весила 69 .8 сегодня 14ый день на диете вес 65 .5 Чувствую себя лучше и легчеОсобенно приятно когда знакомые делают комплементы
Людмила: Мне 43 года ,при моём росте 160см .весила 69 .8 кг . сегодня 14ый день на диете вес 65 .5 кг .Чувствую себя лучше и легче .Особенно приятно ,когда знакомые делают комплементы)
Виктория: 3-я неделя почти позади, вес встал перед месячными, но см уходят . Для тех у кого проблемы с желудком: добавляйте подорожник, мать-мачеху, одуванчик, крапиву, девесил, сныть и другие травы, поверьте забудете, как страшный сон) на ночь зеленое яблоко и кефир или стакан воды . Утро: стакан-2 воды, зеленое яблоко . Я вообще, все в салаты крошу, за день съедаю приличный тазик, сыр греческий, яйцо, кефир, йогурт, мясо (любое), главное, чтобы в собственном соку . Кожа подтягивается самостоятельно! Это пожалуй, самое главное, но если хотите заниматься, то в путь!) массаж не делаю, потому что масла впитываются и через кожу, единственное лавандовое масло вокруг пупка, убирает растяжки и шрамы со все тела!
Гуля : Катерина, салаты заправляйте лимончиком и к сожалению на этом все :( .
катя: скажіть чим можна заправляти салат на цій дієті
Галина: прошла 1 неделя- минус 2,5кг . Ура, я счастлива что начало положено . Осталось всего 5 кг лишних)) .
Lelia: год назад сидела ни диете скинула 5 кг . Вот решилась сесть опять, после нее набрала опять те же кг за 4 месяца обжорства, так что все не так плохо . В понедельник сажусь снова, буду наблюдать по уходу см, а не кг . Стартую с 96 см в бедрах (остальные обхваты меня не волнуют) . Буду совмещать с баночным массажем и спортом (щадящим) . Посмотрим, что из этого выйдет . Всем удачи!
Алиева@1968: Супер диета!похудела на 10кг переносится хорошо голода не чувствуется совсем
Наталья : Всем привет! У меня уже пошла 5 неделя, это не диета,это просто чудо .голода не чувствуешь, настроение супер, а объемы уменьшаются .уже с 94 .82,5 . Главное настрой!Если есть желание похудеть, найдете 10 возможностей, а нет .Всем удачи .
Лэйди : Привет девчата . О диете наслышана, говорят , что помогает . Мне нужно скинуть лишнее , поэтому с сегодняшнего дня я буду худеть с вами . ) 6 .06 .17
наталья: Доброго всем дня! Сидела на протасовке два года назад скинула12 кг (с96 до 84), за это время вес не набрала . Сейчас снова на протасовке), 5 день, и снова есть результаты) -1,5 Цель 78 кг, рост 178, 42 года . Всем успехов и терпения!;-)
Гуля : 18 дней -5800 . Я в шоке . Правда теперь вес встал ((
Ирина: Сегодня 1 день .Очень хочется похудеть .
Гуля: Га 10 день -3700 . Впервые такое . Смотрим дальше
Наталі: Завтра буду начинать худеть с помощью этой диеты .Никогда раньше не удавалось . до конца продержаться .В этот раз должно все выйти .
люда: Я на середине 3 недели появился какой то жор
Миа : Я очень горжусь собой, прошла неделя, скинула 2 .1 кг . Обычно срывалась через два дня, а тут неделя !! Придерживаюсь очень строго ,
Протасовка Диета Отзывы
Диета Стол Номер
Вареники Диета 5
Диета 5 Стол Ложек Отзывы