Разбор анализов. Как их понимать

В этой статье мы расскажем, как базово понимать анализы, что там написано. Данная информация поможет вам диагностировать свой организм и понимать от чего идет проблема.

А в отдельной статье мы уже подробно описали какие действия нужно предпринять, чтобы улучшить показатели анализов. Читайте здесь

Вначале мы перечислим самый оптимальный список анализов для сдачи, чтобы понимать состоянии нашего организма.

• Общий белок (дополнительно “Развернутый анализ крови)
• Ферритин
• Глюкоза
• Гликированный гемоглобин
• С-реактивный белок
• СОЭ
• Гомоцистеин
• Инсулин
• Гематокрит
• АСТ
• АЛТ
• Витамин D (25-OH витамин D)
• Холестерин
• ЛПНП
• ЛПВП
• Триглицериды

Анализ на гормоны:

• ЛГ
• ФСГ
• Тестостерон общий
• Тестостерон свободный
• Кортизол (можно по слюне)
• ГСПГ
• Пролактин
• Эстрадиол
• ТТГ
• Т3 свободный
• Т4 свободный

Минимальный список анализов

• Общий белок
• Лейкоцити
• Тромбоциты
• Эритроциты
• Гематокрит
• С-реактивный белок
• СОЭ
• Гомоцистеин
• Витамин D
• АЛТ
• Глюкоза
• Холестерин
• Тестостерон свободный
• ГСПГ
• Пролактин

Как подготовиться к сдаче анализов. 

За день:

• если есть хоть малейшее недомагание (насморк, кашель и т.д.) – анализы не сдаем
• убираем прием добавок содержащих биотин (могут заметно изменить показатели анализов). В Coral Club биотин содержит добавка MSM, Дейли Делишес, Алтимейт, Коллаген, комплексы Парашилд и Парашилд Плюс

Утром перед сдачей:

• не едим, только вода – 300-500 грамм

Ваш день перед сдачей анализов должен быть таким же, как и все предыдущие!

• вы любите после работы выпить 1 литр пива – пейте
• у вас традиция перед сном мастурбировать – не меняйте этот ритуал
• вы в 2 часа ночи встаете и доедаете последнее в холодильнике – приятного аппетита
• у вас весь день полон эмоциональной нагрузки и так длиться уже последние 5 лет – отлично

Если вы за 3-5 дней до сдачи анализов начнете резко корректировать ваш образ жизни, то естественно показатели могут быть лучше. Но ведь наша задача не утешить себя анализами, а реально посмотреть, как наш ежедневный образ жизни, наши привычки сказываются на показателях организма.

__________________________________

Важно! Мы опишем ряд показателей в крови, которые необходимо проверять с периодичностью (до 30 лет один раз в 2-3 года; 30-40 лет - 1 раз в 1,5-2 года; 40 лет и выше – каждый год).

Мы не врачи и не будем говорить о больших превышениях тех или иных референсных показателях. Наша задача помочь вам разобраться, что в ваших анализах написано и какой системе (органу) в организме нужна помощь.

Перед тем как будем разбирать анализы, объясним, что такое “референсные значения” (это словосочетание будет часто использоваться в тексте).

Референсные значения анализов представляют собой установленные границы, в рамках которых показатели исследований рассматриваются как нормальные для здорового человека. 

ОБЩИЙ БЕЛОК

Общий белок – показывает суммарное количество всех видов белка, которые находятся в крови. В первую очередь данный анализ показывает иммунные белки (те что уничтожают всё инородное) и транспортные (перемещают кислород, минералы, жиры и другие вещества).

Если ваш показатель ближе к верхней границе референсного значения, то это говорит о достаточном количестве нужных белков для правильного функционирования организма.

Если показатель выше нормы, значит в организме проходят различные воспалительные процессы (борьба с вирусами, бактериями, паразитами, раковыми клетками и др) или густая кровь (обезвожен организм)

Рекомендуем дополнительно сдать «Развернутый анализ крови» и обратиться к проверенному иммунологу или терапевту за профессиональной консультацией.

Если показатель ближе к нижней границе референсов (ниже 72) – это уже «звоночек», что в крови недостаточное количество иммунных тел или белков-транспортировщиков. Это будет выражаться в постоянных простудных заболеваниях, плохом пищеварении, снижении общей энергии (быстрая утомляемость, сонливость) и многих других проблемах.

Если у вас «общий белок» ближе к нижней границе референсных значений, то это говорит о следующем:

• недостаток белка и нужных аминокислот в питании
• сбой в работе пищеварения: проблемы или с желудком или с поджелудочной железой (мало выделяет ферментов) или желчным пузырем (мало и плохо выделяет желчи для расщепления пищи). По итогу в кровь попадает меньше питательных веществ (в первую очередь аминокислот и жирных кислот), чем необходимо
• высокий фоновый кортизол (постоянные стрессы).

ФЕРРИТИН 

Ферритин – это белок, который отвечает за сохранение железа в организме (в печени). По анализу можно судить о запасах железа и своевременно диагностировать нехватку или повышенное содержание этого элемента.

Если показатели ближе к нижней границе референсных значений (ниже 40), это уже может выражаться в слабости, плохой концентрации, сонливости, бессоннице и раздражительности.

Показатели выше нормы могут говорить о РАЗЛИЧНЫХ проблемах. Проконсультируйтесь со специалистом в этой области.

Норма ферритина плюс-минус – это ваш природный вес. К примеру, если у вас здоровый вес 70 кг, то ферритин нормальный в этом районе и более.

ГЕМОГЛОБИН

Гемоглобин – это транспортный белок с минералом железа, который присоединяет к себе кислород и переносит его в клетки.

Приближение к нижней границе допустимых значений может проявляется в понижении энергии, сонливости, появления трещин в уголку рта, бледность кожи лица.

При повышенном гемоглобине часто сгущается кровь и такой показатель анализа, как Гематокрит, также может находиться в верхних референсных значениях и выше. 

Для нормализации нужны такие же действия, как и с Ферритином

С-РЕАКТИВНЫЙ БЕЛОК 

Белок (иммунное тел0), которое вырабатывает печень в период воспалительных процессов. Данный белок уничтожает и выводит из организма, то что считает инородным (вирусы, бактерии, яд, паразиты и др.)

Воспалительный процесс в организме — это, по сути, способ нашей иммунной системы бороться с чем-то, что ей кажется опасным. Это может быть инфекция, вызванная бактериями или вирусами, повреждение тканей из-за травмы, или даже некоторые химические вещества. Воспаление — это как сигнал тревоги, который привлекает внимание иммунной системы к проблеме и помогает ей начать процесс её устранения.

Когда происходит воспаление, в зону проблемы направляются кровяные тельца (иммунные тела) и другие вещества, производимые телом, чтобы бороться с инфекцией или восстановить поврежденные ткани.

Воспаление бывает острое и хроническое. Острое – это быстрый ответ организма, который обычно длится недолго и проходит после того, как проблема устранена. Хроническое воспаление же может продолжаться долгое время, иногда даже когда опасность для организма миновала, что может привести к различным более серьезным заболеваниям.

Проще говоря, воспаление — это способ вашего тела сказать: "Здесь проблема, нужно её решить!" и начать процесс исцеления.

Если уровень С-реактивного белка (СРБ) больше 5-7 мг/л (норма от 0 до 5 мг/л), нужно делать дополнительные обследования. Это может указывать на инфекции (вирусные, бактериальные), воспаления, хронические болезни или травмы. 

Лучше всего держать данный показатель до 2-2,5.

СОЭ

Анализ СОЭ (скорость оседания эритроцитов) отражает наличие воспаления в организме. СОЭ измеряет скорость, с которой эритроциты (белки, которые переносят кислород и углекислый газ) оседают на дно пробирки за определенный период времени. В норме эритроциты оседают медленно. Если в крови присутствуют воспалительные процессы, эритроциты группируются и оседают быстрее.

Повышенный СОЭ указывает на наличие воспаления в организме, но не является конкретным тестом для какого-либо конкретного заболевания. Это может быть связано с инфекциями, воспалительными заболеваниями (например, артритом), раком, анемия, автоиммунные заболевания и др

Низкий уровень СОЭ может быть менее распространенным явлением, однако в некоторых обстоятельствах он может указывать на определенные состояния здоровья, такие как хронические заболевания печени или сердечно-сосудистые заболевания.

Референсные (нормальные) значения СОЭ могут незначительно отличаться в зависимости от метода измерения и лаборатории, но в общем случае приняты следующие ориентировочные значения для взрослых мужчин:

• до 50 лет: от 0 до 15 мм/час.
• старше 50 лет: от 0 до 20 мм/час.

С-реактивный белок и COЭ – два важных анализа, чтобы в общем понимать есть ли в организме длительные незаметные воспаления или нет.

ГОМОЦИСТЕИН

Гомоцистеин — это специфичное вещество, которое образуется в крови с аминокислоты метионин. Метионин – это незаменимая аминокислота, которой много в белка мышц животных, твороге. Когда в нашем организме длительно не хватает витаминов B9, В12 из метионина начинает формироваться гомоцистеин – вещество, которое увеличивает риск тромбообразований (инсульт, инфаркт), болезней мозга (Альцгеймера), онкологии.

Гомоцистеин также повышается из-за других проблем: нарушения работы кишечника, токсикоз организма, лишний вес и др.

Референесы: 5,46 — 16,20 мкмоль/л

ГЛЮКОЗА

Глюкоза – важный анализ, контроль которого позволяет продлить здоровье сосудов и вашу жизнь. Ведь на первом месте смертность в мире среди мужчин – это болезни сосудов (инсульт, инфаркт и т.д.)

Лучшие показатели – это от нижней нормы 3,5-4 и до 5 единиц. В таком диапазоне ваши сосуды, поджелудочная железа, гормон инсулин работают в балансе. 

Данный анализ эффективнее смотреть в комплексе с Гликированным гемоглобином, холестерином, ЛПНП, кортизолом (венозная кровь или слюна).

Если анализ Глюкоза ближе к 6 и Гликированный гемоглобин ближе к 6 или даже выше, это уже может говорить о нарушениях углеводного обмена.

ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН

Анализ показывает сколько сахара (глюкозы) прикрепилось к гемоглобину в красных кровяных тельцах. Когда в крови много сахара, больше глюкозы прикрепляется к гемоглобину.

Результат выражается в процентах. Например, 6% означает, что 6% гемоглобина в крови связано с глюкозой.

В норме от 4 до 6%.

Лучше чтобы было от 4 до 5,5.

При значении анализа ближе к верхнему значению или даже выше, необходимо сделать те же рекомендации, что были указаны при повышенной Глюкозе. Если у вас уже серьёзные отклонения в анализах (выше 7%), рекомендуем обратиться к врачу.

Работа с повышенными показателями глюкозы – это ваша первоочередная задача, и чем вы серьёзнее отнесетесь к решению данной проблемы (в начальной фазе), тем лучше и быстрее получите положительный результат. Не запускайте решение данного вопроса!

ИНСУЛИН

Инсулин – это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа во время приёма пищи. Главная функция инсулина – это перенос глюкозы в клетку для создания реакции «горения» (создание энергии).

Глюкоза и инсулин работают в паре, поэтому на анализы нужно смотреть в паре. 

Если в норме Глюкоза, то диапазон инсулина может быть и до 25 единиц.

Если референсные значения инсулина и глюкозы ближе к верхним значениям, необходимо серьёзно отнестись к своему образу жизни и питанию.

ХОЛЕСТЕРИН 

Важное вещество в нашем организме, но его повышение может приводить к серьезным проблемам.

2/3 холестерина вырабатывается печенью, 1/3 мы получаем из пищи.

Холестерин восстанавливает сосуды, из него формируется часть гормонов (тестостерон, кортизол), он необходим для выработки витамина D.

Если у вас значение анализа ближе к верхнему значению или немного повышено, необходимо принимать меры. Особенно если не в порядке анализ на Глюкозу (ближе к 6), ЛПНП (показатель выше нормы), ЛПВП (показатель ниже нормы) и Гликированный гемоглобин 6 и выше процентов.

Работа с понижением холестерина по такой же схеме, как с глюкозой и гликированным гемоглобином.

ЛПНП, ЛПВП, ТРИГЛИЦИРИДЫ

Эти три анализа покажут состояние ваших сосудов и насколько в них качественно «перемещается» жир.

Простым языком, ЛПНП – это плохой жир. Верхнее значение в анализах показывает, что есть нарушения. Часто при повышенном ЛПНП, повышена глюкоза, Гликированный гемоглобин и холестерин. И работа с ним такая же, как с высоким холестерином и глюкозой.

ЛПВП – это полезный жир. Если в анализах показатели в нижних значениях, работа на повышение такая же, как с ЛПНП и холестерином. Ещё рекомендация - посмотреть на анализ «Общий белок». Когда «общий» в нижних значениях (до 70), то возможно в крови есть нехватка транспортных белков, которые и переносят жир. 

Верхние значения анализа Триглицериды говорит, что ваши сосуды, поджелудочная и почки работают в нагрузку. За этим нужно смотреть.

АСТ, АЛТ

Два ВАЖНЫХ анализа, которые могут показать первые нарушения в печени, а также сердце.

Значения анализа от 0 до 40. Самые лучшие показатели – от 0 до 20. Это говорит, что печень не работает в нагрузку и легко со всем справляется.

Значения 20-40 – печень уже работают в нагрузку и ей нужна помощь.

Значения выше могут говорить о заметных проблемах с печенью.

ГЕМАТОКРИТ

Анализ гематокрита показывает, какая часть крови состоит из красных кровяных телец. Это помогает понять, достаточно ли у вас кровяных телец для переноса кислорода по телу. Если гематокрит низкий, это может означать анемию (слабость, мало энергии, плохая концентрация), а высокий уровень указывает на густую кровь, что повышает шанс тромбозов.

Для мужчин референсы: от 40% до 54%. Чтобы была хорошая выносливость данные хороши в пределах 50-53%

За этим показателем важно следить. Его повышение часто сопровождается повышенным холестерином, ЛПНП или глюкозой. 

ВИТАМИН D (25-OH витамин D)

Важнейший витамин для гормональной системы, иммунитета и опорно-двигательного аппарата.

Хорошие показатели этого анализа - от 50 единиц. Если у вас длительно ниже 30 – уже страдает иммунитет, зубы, нарушаются обменные процессы и работа гормонов. Данный анализ очень просто улучшать – достаточно солнечных лучшей и качественная добавка с витамином D

Анализы на гормоны 

Гормоны – это специфические вещества, которые кардинально влияют на наше поведение, принятие решений и на жизнь в целом.

Гормоны напрямую связаны с мозгом. Поэтому гормоны влияют на жизнь, на то, как мы себя ведем в социуме. А жизнь (наша окружающая среда) влияет на гормоны.

Что важно! Изменения социального и психологического компонента жизни влияют на гормональную систему гораздо больше, чем добавление просто каких-либо БАД (мы не говорим про сильнодействующие гормональные препараты). Однако игнорировать биодобавки не стоит. Наилучший вариант – действовать сразу в двух направлениях.

Данный набор анализов нужно смотреть в комплексе и понимать, что показатели не обо всём могут сказать, важна ещё чувствительность рецепторов. Чувствительность у каждого своя.

Про гормоны мы написали отдельную объемную статью, читайте здесь

ТЕСТОСТЕРОН ОБЩИЙ И СВОБОДНЫЙ

Главный мужской гормон.

Свободный тестостерон – это более активный гормон. Именно его высокие показатели делают из мужчины мужчину (агрессия, сила, мышечная масса, крепость костей, хорошее либидо и крепкий иммунитет).

Общий тестостерон - это весь тестостерон, который выработался, но не весь пошёл в дело.

Хороший показатель тестостерона – это выше середины референсных значений. Но как мы писали ранее, важна ещё чувствительность рецепторов. Свободного тестостерона хорошо, когда выше 20

ЛГ, ФСГ

Анализы, которые показывают, как работает гипофиз (железа в нижней части мозга), которая даёт сигнал на выработку половых гормонов, а именно тестостерона 

Хорошие показатели ЛГ и ФСГ – это выше середины (референсы: ЛГ 0,9-8,8 мМЕ/мл, ФСГ – 1,1- 11,1). 

Если ваши показатели на порядок выше или ниже референсных значений, обратитесь к эндокринологу. Добавками в таких случаях очень сложно повлиять, так как уже серьёзно нарушены процессы.

ГСПГ

ГСПГ – глобулин (специальный белок) связывающий половые гормоны.

Для мужчины хороший показатель - это до 30 (референсы: 18 - 55, для мужчин старше 60 лет - до 70 пунктов). Есть мнение, что ГСПГ должен отвечать возрасту. Но наш опыт показывает, что всё индивидуально. Часто мужчины-спортсмены имеют и высокий ГСПГ и высокий тестостерон. Нужно смотреть в балансе и как себя в общем ощущает мужчина (в физическом и психологическом плане).

Но что однозначно, у среднестатистического мужчин, когда анализ на ГСПГ выше к верхним границам или даже выше, то и тестостерон (свободный) также на нижних показателях. Повышенный ГСПГ может выражаться в слабом тонусе мышц, апатии, малом количестве энергии (выносливости), падении либидо, быстром наборе веса, неуверености и дискомфорте нахождения в обществе 

ПРОЛАКТИН

Гормон, который:

• влияет на иммунитет
• отвечает за социализацию и возможность идти на компромиссы

Нормой пролактина считаются показатели от 5 до 25 нг/мл (или 530 мОд/л)

Высокие значения этого гормона (верхняя граница анализа от 15) автоматически снижают тестостерон и увеличивают ГСПГ.

Чтобы понять, что у мужчины повышен пролактин (даже без анализов), можно обратить внимание на несколько признаков:

• уменьшение сексуального желания и потенции
• набор веса в ногах, ягодицах
• уменьшение роста волос на лице и теле
• увеличение грудных желез
• ухудшение качества и количества спермы

Наилучший показатель пролактина для мужчин до 12, но не забывайте про чувствительность рецепторов. Для кого-то и 20 будет выражаться в замечательном мужском здоровье.

ЭСТРАДИОЛ

Главный гормон для женского организма, который также присутствуют у мужчин.

В норме уровень эстрадиола у мужчин составляет 40-161 пмоль/л. (12 - 56  нмоль/л).

Данный гормон отвечает за либидо, иммунитет, здоровье сосудов и крепость сухожилий/костей. Для организма мужчины плохо, как низкие значения, так и высокие.

Хорошие значения - это от 20 до 35. Но опять же, есть исключение и важно смотреть на другие гормоны и свое самочувствие.

Повышение данного гормона приводит к снижению тестостерона и повышению пролактина.

А понижение кортизола приводит к ломкости сухожилий, падению либидо и ухудшению иммунитета

КОРТИЗОЛ

Важный гормон, от которого зависит качество и продолжительность жизни

Норма кортизола в крови находится в диапазоне 65-230 мкг/л (от 3 до 22 мкг/дл).

Хорошие значения – это держать кортизол на нижних границах референсных значений.

Фоновый высокий кортизол, который уже длительно показывает по анализам, разрушает сосуды, “убивает организм”. Вы становитесь менее решительными, нарушается сон.

На высоком кортизоле понижается тестостерон, повышается пролактин и адреналин.

ТТГ, Т3, Т4

Три анализа, которые покажут, как работает щитовидная железа. Важный орган, отвечающий за многие процессы в жизни. 

Хороший показатель ТТГ - от 1 до 2. Это говорит о том, что щитовидная железа не работает в нагрузку. Получает достаточно нужных веществ (йод, селен) и весь ежедневный фоновый шум, стресс и рутину организм легко «переваривает».

При значениях выше “двойки” можно сказать, что организм напрягается, так как есть непосильные задачи.

Анализ ТЗ и Т4 – определяет концентрацию гормона щитовидной железы тироксина в крови.

ТТГ, Т3 и Т4 нужно смотреть в комплексе. 

Когда ТТГ выше “тройки” уже может быть повышен Т3.

Если данные анализов на порядок выше нормы, обратитесь к эндокринологу.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

Данный набор анализов позволяет системно (1 раз в год, а у кого есть нарушения и предрасположенности – 1 раз в 3-6 месяцев) следить за своим состоянием организма. 

И ЕЩЕ ОДИН ВАЖНЫЙ СОВЕТ!

Основные причины смерти у мужчин – это сердечно-сосудистые заболевания и рак. Чтобы их предотвратить и продлить свою жизнь, обязательно следите за:

• общим анализом крови (развернутый анализ). Фоновое повышение иммунных тел (лимфоцитов, эритроцитов, лейкоцитов) говорит о воспалениях в крови, а это плохо на длительном периоде. На коротком периоде – это может быть просто борьба с вирусами (ГРИПП, ОРВИ и тд)
• уровень глюкозы держите ниже 5
• С-реактивный белок до 3
• должны быть в норме «плохой холестерин» – ЛПНП и триглицериды
• АЛТ и АСТ: показатели до 30
• витамин D от 50 и выше

Понимание анализов – это ключ к контролю здоровья. Это позволит вам избежать ненужных трат на врачебные консультации и лечение, а также сделает медицинские советы более понятными.