Привет, актуализируем информацию!

Всем привет! Я Катя Климочкина, клинический психолог. Работаю в КБТ и ДБТ, люблю АСТ и экспозицию. Мне важно работать в подходах психотерапии, которые не про «говорить», а про менять жизнь и самочувствие через целенаправленное поведение.

Я делаю индивидуальную психотерапию со взрослыми с трудностями в регуляции эмоций (ПРЛ, БАР), с травматическим опытом (ПТСР, кПТСР), с тревожными расстройствами, нейроотличиями (РАС, СДВГ) и при коморбидных состояниях.

С какими запросами могу эффективно помочь?

• Когда эмоциональное состояние мешает думать, принимать решения, строить отношения или просто “нормально жить”.

Речь про перепады настроения, импульсивность, уязвимость к стрессу и “эмоциональные качели”.

• Если есть импульсивное или деструктивное поведение.

От самокритики и самоповреждающего поведения до эмоциональных вспышек, избегания, засиживания на маркетплейсах, залипания в соцсетях или в сериалах, прокрастинация или гиперконтроль и перфекционизм. 

• Если вы сталкиваетесь с ПТСР или комплексным ПТСР.

В вашей жизни были и есть травматические события и их последствия, хронический стресс, чувство вины/стыда/недостаточности, потеря доверия к миру и себе.

• Если у вас пограничное расстройство личности или черты ПРЛ, а может быть просто чувствуете себя эмоционально уязвимо.
• Когда тревога, вина, стыд, бессилие или любые другие эмоции и чувства не отпускают, есть мысли про неопределённость, пугающее будущее и вопросы типо «что со мной не так?» не выходят их головы.
• Запросы связанные с нейроотличиями (СДВГ, аутизм), когда мир кажется слишком громким, требовательным и хаотичным, а жить в нем нужно.

Как я работаю?

• Понятная структура, опираясь на методы, которые доказали эффективность - и в то же время живое, человеческое общение, можно говорить, как есть.
• Не растягиваю процесс психотерапии: стараемся двигаться, замечать изменения и опираться на них с поддержкой и уважением к вашему темпу и состоянию.
• Конкретные навыки и упражнения, чтобы стало легче в реальной жизни.
• Объясняю, почему эмоции и реакции такие, какие они есть.
• Коммуникация «на равных» , много метафор и примеров из жизни, чтобы разбавить академический лексикон, который ценю!

Что еще?

• В групповом формате веду тренинг навыков ДБТ для подростков, а также тренинг навыков ДБТ для взрослых с кПТСР, БАР и РАС. Да, ДБТ-тренингов действительно много. Нравится!
• Я курирую стажёрскую программу, создаю свои курсы, менторю ДБТ-команду, веду рабочую группу, лезу везде со своим мнением - и наверняка ещё что-то делаю.
• Выпихиваю себя участвовать в подкастах, интервью, конференциях, паблик-токах и прочих активностях, что пока дается непросто. 
• А ещё, в со-авторстве написала книжку про кПТСР - «Травма: что она делает с нами и что мы можем делать с ней» (ищите на маркетплейсах).
• Процесс её написания плавно перерос в ведение двух телеграм-каналов - This too much и Аутизм в опыте и книжках.

Записаться на консультацию

• Если хотите попасть ко мне на психологическую консультацию, то эффективней всего написать на почту kattklim@gmail.com (с пометкой "консультация").
• Почитать про меня подробней можно на сайте, где есть подробности про образование, проекты и запросы, информация о способах попасть на прием очно (в Москве) и онлайн.
• Все полезные ссылки в одном месте!