Правильный Рацион Питания Для Подростков
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Государственное автономное учреждение здравоохранения Свердловской области
Городской центр медицинской профилактики
Официальный источник свежих новостей и интересных статей о здоровье и профилактике различных заболеваний
© Государственное автономное учреждение здравоохранения Свердловской области
Администрация Верх-Исетского района города Екатеринбурга
Администрация Железнодорожного района города Екатеринбурга
Администрация Кировского района города Екатеринбурга
Администрация Ленинского района города Екатеринбурга
Администрация Октябрьского района города Екатеринбурга
Администрация Орджоникидзевского района города Екатеринбурга
Администрация Чкаловского района города Екатеринбурга
Департамент архитектуры, градостроительства и регулирования земельных отношений
Департамент по управлению муниципальным имуществом
Информационно-аналитический департамент
Управление жилищного и коммунального хозяйства
Управление по развитию физической культуры, спорта и туризма
Комитет по организации бытового обслуживания населения
Комитет по организации значимых общероссийских и международных мероприятий
Комитет по организационно-контрольной работе
Комитет по транспорту, организации дорожного движения и развитию улично-дорожной сети
Комитет по экологии и природопользованию
Комитет промышленной политики и развития предпринимательства
Комитет связи и информационных технологий
Отдел кадровой и муниципальной службы
Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
Отдел мобилизационной и специальной работы
Отдел производства потребительских товаров и малого предпринимательства
Банно-оздоровительные комплексы «Бодрость» (ул. Куйбышева, 42)
Банно-прачечный комбинат «Жемчужина» (ул. XXII Партсъезда, 6)
Бюро технической инвентаризации (ул. Вайнера, 9)
Водоканал (ул. Карла Либкнехта, 43а; Толмачева, 32)
Екатеринбургский метрополитен (ул. Володарского, 3)
Екатеринбургский хлебокомбинат (ул. Студенческая, 49)
Екатеринбургское лесничество (ул. Пушкина, 9а)
Екатеринбургэнерго (ул. Якова Свердлова, 34а)
ЕМУП комплексного решения проблем промышленных отходов (ул. Пушкина, 9а, офис 210)
Инженерная геодезия, раскопки и рекультивация земель (ул. Малышева, 31г)
Комбинат специализированного обслуживания (ритуальные услуги, ул. Радищева, 16)
Муниципальное объединение автобусных предприятий (ул. Челюскинцев, 35)
Муниципальные электрические сети (ул. Фронтовых Бригад, 18)
Радио «Город ФМ» (пер. Банковский, 1)
Специализированная автобаза (ул. Посадская, 3)
Специализированное монтажно-эксплуатационное предприятие (ул. 8 Марта, 265)
Специализированное управление эксплуатации и реабилитации жилья (ул. Московская, 39)
«Столица Урала» (пер. Банковский, 1)
Торговая база «Екатеринбургобщепит» (ул. Комсомольская, 71а)
Трамвайно-троллейбусное управление (ул. Фрунзе, 26)
Электронный Екатеринбург (пер. Театральный, 2)
Градостроительство и землепользование
Промышленность и предпринимательство
"Майская прогулка" состоится 21 мая 2017 г
Все возможности Екатеринбурга для успешной самореализации молодёжи
Всероссийская научно-практическая конференция
Муниципальные услуги Администрации Екатеринбурга
в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов
Центральная городская клиническая больница № 1 (ул. Сони Морозовой, 203)
Центральная городская больница № 2 имени А.А. Миславского (пер. Северный, 2)
Центральная городская больница № 3 (ул. Братьев Быковых, 16)
Центральная городская клиническая больница № 6 (ул. Серафимы Дерябиной, 34)
Центральная городская больница № 7 (ул. Вилонова, 33)
Городская клиническая больница № 14 (ул. XXII Партсъезда, 15а)
Центральная городская больница № 20 (ул. Дагестанская, 3)
Центральная городская больница № 23 (ул. Старых Большевиков, 9)
Центральная городская клиническая больница № 24 (пер. Рижский, 16)
Городская больница № 36 «Травматологическая» (ул. Центральная, 2)
Городская клиническая больница № 40 (ул. Волгоградская, 189)
Медицинское объединение «Новая больница» (ул. Заводская, 29)
Детская городская больница № 5 (ул. Начдива Онуфриева, 32а)
Детская городская больница № 8 (ул. Военная, 20)
Детская городская клиническая больница № 9 (ул. Решетская, 51)
Детская городская больница № 10 (ул. Тургенева, 15)
Детская городская клиническая больница № 11 (ул. Нагорная, 48)
Детская городская поликлиника № 13 (ул. Карла Либкнехта, 6)
Детская городская больница № 15 (ул. Победы, 43)
Екатеринбургский консультативно-диагностический центр (пер. Суворовский, 5)
Клинико-диагноcтический центр (ул. Декабристов, 38)
Ведомственный архив Управления здравоохранения (ул. Студенческая, 12 / Кулибина, 2б)
Городской центр медицинской профилактики (ул. 8 Марта, 78а, литер В)
Станция скорой медицинской помощи имени В.Ф. Капиноса (пер. Саперов, 2)
Центр «Мединком» (ул. Челюскинцев, 5о)
Детский санаторий «Изоплит» (ул. Фабричная, 1а)
Санаторий «Бодрость» (ул. Краснофлотцев, 48а)
Объединение «Стоматология» (ул. Белореченская, 26)
Стоматологическая поликлиника № 1 (ул. Пушкина, 1)
Стоматологическая поликлиника № 12 (ул. Техническая, 28)
Муниципальное объединение библиотек (ул. Антона Валека, 12)
Библиотечный центр «Екатеринбург» (ул. Мамина-Сибиряка, 193)
Центральная городская библиотека имени А.И. Герцена (ул. Чапаева, 5)
Детская библиотека «Малая Герценка» (ул. Чапаева, 3)
Библиотечный информационный центр «Кировский» (пр. Ленина, 70)
Библиотечный информационный центр «Орджоникидзевский» (ул. Ильича, 20)
Библиотечный информационный центр «Правобережный» (ул. Фролова, 29)
Библиотечный информационный центр «Урал» (ул. Студенческая, 3)
Библиотечный информационный центр «Чкаловский» (пер. Ремесленный, 7)
Библиотека № 19 имени А.П. Чехова (ул. Малышева, 128)
Детская библиотека № 20 (ул. Новгородцевой, 17)
Детская библиотека № 22 (пер. Переходный, 2а)
Детская библиотека № 29 имени А.П. Гайдара (ул. Грибоедова, 23)
Детская библиотека № 35 (ул. Кировградская, 9)
Детская библиотека № 37 (ул. Баумана, 9)
Екатеринбургская академия современного искусства (ул. Мира 40а, ул. Красных Партизан, 9 / бульвар Культуры, 3
Киноконцертный театр «Космос» (ул. Дзержинского, 2)
Кинотеатр «Салют» (ул. Толмачева, 12)
Дом музыки (ул. Якова Свердлова, 30)
Дом культуры «Елизаветинский» (ул. Бисертская, 14)
Дом культуры «Совхозный» (ул. Комбинатская, 7)
Культурно-досуговый центр «Дружба» (ул. Академика Бардина, 21б)
Культурно-досуговый центр «На Варшавской» (ул. Варшавская, 26)
Культурно-зрелищный центр «Стрела» (ул. Летчиков, 14)
Центр культуры «Горный Щит» (село Горный Щит, ул. Ленина, 12а)
Центр культуры и искусства «Верх-Исетский» (площадь Субботников, 1)
Центр культуры «Молодежный» (ул. Высоцкого, 22)
Центр культуры «Орджоникидзевский» (бульвар Культуры, 3)
Центр культуры «Урал» (ул. Студенческая, 3)
Центр культуры «Экран» (ул. Грибоедова, 3)
Центр культуры «Эльмаш» (ул. Старых Большевиков, 22)
Музей изобразительных искусств (ул. Воеводина, 5; ул. Вайнера, 11)
Музей истории Екатеринбурга (ул. Карла Либкнехта, 26)
Музейный центр народного творчества «Гамаюн» (ул. Гоголя 20/5)
Музей памяти воинов-интернационалистов «Шурави» (пр. Космонавтов, 26)
Объединенный музей писателей Урала (ул. Толмачева, 41)
Фотографический музей «Дом Метенкова» (ул. Карла Либкнехта, 36)
Екатеринбургский зоопарк (ул. Мамина-Сибиряка, 189)
Центральный парк культуры и отдыха имени В.В. Маяковского (ул. Мичурина, 230)
Камерный театр (ул. Пролетарская, 18)
Театр балета «Щелкунчик» (ул. 8 Марта, 104)
Театр кукол (ул. Мамина-Сибиряка, 143)
Театр современной хореографии (ул. Студенческая, 3)
Театр юного зрителя (ул. Карла Либкнехта, 48)
Информационно-туристическая служба города Екатеринбурга
СДЮСШОР № 1 по художественной гимнастике и пулевой стрельбе (ул. Энгельса, 27)
СДЮСШОР № 18 по хоккею с мячом и на траве (ул. Санаторная, 24)
СДЮСШОР «ВИЗ» по футболу (ул. Кирова, 36)
СДЮСШОР горных видов спорта (ул. Московская, 28б)
СДЮСШОР по греко-римской борьбе (ул. Кирова, 71)
CДЮСШОР «Локомотив-Изумруд» (ул. Стачек, 3)
СДЮСШОР «Уралочка» по волейболу (ул. Техническая, 16а)
ДЮСШ № 3 по баскетболу и настольному теннису (ул. Бажова, 132)
ДЮСШ № 8 «Локомотив» (пер. Красный, 13а)
ДЮСШ № 19 «Детский стадион» (ул. Кировградская, 30а)
ДЮСШ «Автомобилист» (ул. Щербакова, 2д)
ДЮСШ по баскетболу имени А.Е. Канделя (ул. Фестивальная, 8б)
ДЮСШ «Буревестник» (ул. Академическая, 10)
ДЮСШ Верх-Исетского района (ул. Фролова, 54а)
ДЮСШ «Динамо» по единоборствам (ул. Еремина, 12)
ДЮСШ «Интеллект» по шахматам (ул. 8 Марта, 22)
ДЮСШ по конному спорту (поселок Исток, ул. Специалистов, 1)
ДЮСШ «Малахитовый гонг» (ул. Вайнера, 9а)
ДЮСШ по техническим видам спорта (ул. Олега Кошевого, 42д)
ДЮСШ по тхэквондо (ул. Билимбаевская, 28)
ДЮСШ «Урал» по футболу (ул. Кировградская, 39а)
Спортивно-технический клуб «Радуга» (ул. Трубачева, 72)
Спортивно-туристский клуб Екатеринбурга (ул. Московская, 28б)
Спортивно-оздоровительный комплекс «Калининец» (улица Краснофлотцев, 48)
Спортивный комбинат «Урал» (ул. Комвузовская, 9)
Спортивный комплекс «Уралмаш» (ул. Фестивальная, 8)
Парк-стадион «Химмаш» (ул. Дагестанская, 1)
ФОК «Верх-Исетский» (ул. Опалихинская, 23а)
ФОК «Железнодорожный» (ул. Техническая, 16а)
ФОК «Кировский» (ул. Высоцкого, 26)
ФОК «Соболь» (ул. Академика Постовского, 11)
ФОК «Чкаловский» (ул. Санаторная, 24)
Школа № 1 (Верх-Исетский бульвар, 23)
Гимназия № 2 (пер. Пестеревский, 3)
Гимназия «Арт-Этюд» (ул. Уральских Рабочих, 30а)
Школа № 4 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Пехотинцев, 15)
Гимназия № 8 «Лицей имени С.П. Дягилева» (ул. Луначарского, 173)
Школа № 10 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Вайнера, 54)
Школа № 11 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Пальмиро Тольятти, 26а)
Гимназия № 13 (ул. Карла Маркса, 33)
Школа № 16 (ул. Павла Шаманова, 24)
Школа № 17 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Белинского, 123)
Школа № 19 (ул. Павла Шаманова, 18)
Школа № 21 (ул. Патриса Лумумбы, 79)
Школа № 22 (ул. Красных Партизан, 4)
Школа № 24 (ул. Севастопольская, 1)
Школа № 25 (поселок Широкая Речка, ул. Феофанова, 10)
Школа № 27 (ул. Коммунистическая, 81)
Школа № 28 (ул. Луганская, 1; ул. Тверитина, 41а)
Школа № 30 (ул. Мамина-Сибиряка, 43)
Школа № 32 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Крестинского, 33)
Гимназия № 37 (ул. Первомайская, 59)
Гимназия № 45 (ул. Новгородцевой, 5а)
Гимназия № 47 (ул. Советская, 24а; ул. Данилы Зверева, 8)
Школа № 49 (ул. Машиностроителей, 26)
Школа № 50 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Минометчиков, 48)
Школа № 52 (ул. Бисертская, 30; ул. Бисертская, 6б)
Школа № 53 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Хвойная, 91)
Школа № 61 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Ферганская, 22а)
Школа № 63 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Крауля, 82а)
Школа № 65 (ул. Академика Постовского, 8)
Школа № 68 с углубленным изучением математики (ул. Кировградская, 40а)
Школа № 69 (ул. Сакко и Ванцетти, 36)
Школа № 74 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Крауля, 46)
Школа № 76 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Луначарского, 200)
Школа № 77 имени Героя Советского Союза В.П. Хомякова (ул. Кузнецова, 5)
Школа № 85 (ул. Серафимы Дерябиной, 49а)
Школа № 86 (ул. Многостаночников, 21)
Школа № 91 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Павлодарская, 40)
Школа № 97 имени А.В. Гуменюка (ул. Механизаторов, 1)
Школа № 98 (поселок Садовый, ул. Лунная, 5а)
Школа № 103 (ул. Кировградская, 66)
Гимназия № 104 «Классическая» (ул. Лермонтова, 11)
Школа № 107 (ул. Краснофлотцев, 28а)
Гимназия № 108 (ул. Академическая, 16)
Лицей № 109 (ул. Волгоградская, 37б)
Лицей № 110 имени Л.К. Гришиной (ул. Бажова, 124)
Школа № 113 (ул. Бакинских Комиссаров, 50)
Гимназия № 116 (ул. Серафимы Дерябиной, 17а)
Гимназия № 120 (ул. Степана Разина, 71)
Школа № 134 (ул. Комсомольская, 74)
Школа № 137 (поселок Шабровский, ул. Ленина, 45)
Школа № 140 с углубленным изучением отдельных предметов (проезд Решетникова, 10)
Школа № 142 (село Горный Щит, ул. Ленина, 15а)
Школа № 145 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Пионеров, 10а)
Школа № 147 (проезд Теплоходный, 6)
Школа № 148 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Бебеля, 150)
Школа № 149 (ул. Софьи Перовской, 111)
Школа № 150 (ул. 40-летия Комсомола, 22а)
Школа №151 (Сиреневый бульвар, 15в)
Школа №152 (ул. Волгоградская, 45а)
Школа №154 (бульвар Денисова-Уральского, 3)
Гимназия № 155 (ул. Челюскинцев, 90)
Школа № 157 (ул. Новгородцевой, 9а)
Лицей № 159 (проезд Решетникова, 20)
Гимназия № 161 (бульвар Денисова-Уральского, 9а)
Школа № 164 (ул. Новгородцевой, 17а)
Школа № 166 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Пехотинцев, 14)
Школа № 167 (ул. Фрезеровщиков, 84а)
Школа № 168 (ул. Серафимы Дерябиной, 27а)
Школа № 170 с углубленным изучением отдельных предметов (пр. Седова, 28)
Лицей № 173 (ул. Народной Воли, 21)
Гимназия № 177 (ул. Крестинского, 45)
Школа № 178 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Коммунистическая, 53)
Школа № 179 (поселок Северка, ул. Строителей, 48)
Лицей № 180 «Полифорум» (ул. Крестинского, 43)
Школа № 184 «Новая» (ул. Ясная, 20)
Вечерняя школа № 185 (ул. Бебеля, 16)
Школа № 200 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Крестинского, 39)
Гимназия № 202 «Менталитет» (ул. Заводская, 45)
Гимназия № 205 «Театр» (ул. Кировградская, 66)
Школа № 208 с углубленным изучением отдельных предметов (ул. Гражданская, 6)
Гимназия № 210 «Корифей» (ул. Байкальская, 29)
Школа № 221 (поселок Шувакиш, ул. Школьная, 4)
Центр образования Ленинского района (ул. Уктусская, 10)
Центр образования «Творчество» (ул. Мира, 46)
Центр образования № 224 (ул. Машиностроителей, 16)
Детская музыкальная школа № 1 имени М.П. Фролова (ул. Малышева, 98)
Детская музыкальная школа № 2 имени М.И. Глинки (ул. Ломоносова, 57)
Детская музыкальная школа № 3 (ул. Первомайская, 82 / Гагарина, 12)
Детская музыкальная школа № 5 имени В.В. Знаменского (ул. Баумана, 20)
Детская музыкальная школа № 6 (ул. Московская, 213)
Детская музыкальная школа № 7 имени С.В. Рахманинова (ул. Техническая, 54)
Детская музыкальная школа № 8 (ул. Титова, 58а)
Детская музыкальная школа № 9 (ул. Карельская, 82)
Детская музыкальная школа № 10 имени В.А. Гаврилина (ул. Крауля, 82а)
Детская музыкальная школа № 11 имени М.А. Балакирева (бульвар Денисова-Уральского, 14)
Детская музыкальная школа № 12 имени С.С. Прокофьева (ул. Декабристов, 49)
Детская музыкальная школа № 13 имени И.О. Дунаевского (ул. 40-летия Комсомола, 12а)
Детская музыкальная школа № 16 (ул. Саввы Белых, 7)
Детская музыкальная школа № 17 (ул. Заводская, 44)
Детская театральная школа (ул. Мамина-Сибиряка, 137)
Детская художественная школа № 1 имени П.П. Чистякова (ул. Карла Либкнехта, 2)
Детская художественная школа № 2 имени Г.С. Мосина (ул. Чапаева, 8а)
Детская художественная школа № 3 имени А.И. Корзухина (пл. Жуковского, 10)
Детская художественная школа № 4 (ул. Техническая, 79)
Детская школа искусств № 1 (бульвар Есенина, 18)
Детская школа искусств № 2 (ул. Садовая, 18)
Детская школа искусств № 3 имени Н.А. Римского-Корсакова (ул. 40-летия Комсомола, 22а)
Детская школа искусств № 4 «Арт-Созвездие» (ул. Амундсена, 68а)
Детская школа искусств № 5 (ул. Стачек, 70)
Детская школа искусств № 6 имени К.Е. Архипова (ул. Серафимы Дерябиной, 49а)
Детская школа искусств № 7 (ул. Листопадная, 4)
Детская школа искусств № 8 (поселок Северка, ул. Строителей, 22)
Детская школа искусств № 9 (ул. Челюскинцев 98)
Детская школа искусств № 10 (ул. Бахчиванджи, 20а)
Детская школа искусств № 11 (ул. Бебеля, 122б)
Детская школа искусств № 12 (ул. Зои Космодемьянской, 45)
Детская школа искусств № 14 имени Г.В. Свиридова (ул. Серафимы Дерябиной, 27а)
Детская школа искусств № 15 (ул. Замятина, 11а)
Детская хоровая школа № 1 «Аврора» (ул. Мира, 3д)
Детская хоровая школа № 2 (проезд Теплоходный, 6)
Детская хоровая школа № 4 (ул. Фурманова, 45)
Дворец творчества детей и молодежи «Одаренность и технологии» (ул. Карла Либкнехта, 44)
Дворец детского (юношеского) творчества «Химмашевец» (ул. Грибоедова, 11а)
Детский дом творчества (ул. Шевченко, 11)
Детский оздоровительно-образовательный центр (ул. Пальмиро Тольятти, 26а)
Детский центр психолого-педагогической помощи «Семья и школа» (ул. Ясная, 20)
Детский экологический центр (ул. Карла Либкнехта, 44)
Детский экологический центр «Рифей» (ул. Пехотинцев, 14)
Детско-юношеский центр «Вариант» (ул. Металлургов, 46)
Детско-юношеский центр «Калейдоскоп» (ул. Декабристов, 45)
Детско-юношеский центр «Контакт» (ул. Стахановская, 1 / пр. Орджоникидзе, 10)
Детско-юношеский центр Ленинского района (ул. Добролюбова 2а)
Детско-юношеский центр «Созвездие» (ул. Черноярская, 10а)
Детско-юношеский центр «Спутник» (ул. Селькоровская, 18)
Детско-юношеский центр «Юность» (ул. Техническая, 44а)
Дом детского творчества Ленинского района (ул. Щорса, 80а)
Дом детского творчества Октябрьского района (ул. Куйбышева, 111)
Дом детского творчества «Радуга» (ул. Титова, 34)
Дом детства и юношества (ул. Комсомольская, 63)
ДЮСШ № 2 «Межшкольный стадион» (бульвар Денисова-Уральского, 3а)
Центр внешкольной работы «Новая Авеста» (ул. Бебеля, 122а)
Центр внешкольной работы «Социум» (ул. Сыромолотова, 14)
Центр внешкольной работы «Спектр» (ул. Луначарского, 210)
Центр детского творчества «Галактика» (ул. Баумана, 31)
Центр детского творчества «Надежда» (ул. Техническая, 138)
Центр поддержки детства (ул. 40-летия Октября, 21)
Центр эстетического воспитания детей «Лик» (ул. 40-летия Комсомола, 31а)
Ведь неверно подобранная для подростка диета неизбежно приведет к печальным последствиям. Уже сегодня среди школьников треть имеет хронические заболевания. Большая часть заболеваний непосредственно связана с питанием подростков. Хот-доги, чипсы, гамбургеры сами по себе являются бомбами замедленного действия, но, когда их еще и запивают колой – это двойной удар по организму. Подростки не виноваты, они просто не знают, каким должно быть правильное питание. Им представляется, что хорошо только то, что вкусно и приятно на вид. Здесь должны подключаться родители и учителя, объясняя детям, к чему может привести злоупотребление фаст-фудом и разноцветными газировками.
В четырнадцать-шестнадцать лет у человека активно формируются железы. Именно в этот период велика вероятность появления акне, то есть, угревой сыпи. Рацион в данном случае следует сбалансировать таким образом, чтобы в нем не было большого количества жирных продуктов. Но полностью удалять из меню жирную пищу нельзя.
Когда речь заходит про то, как следует составлять меню, обеспечивающие правильное питание для подростков таким образом, чтобы растущий организм получал полную «коллекцию» необходимых ферментов. Питание должно быть строго сбалансировано. Молочные продукты, овощи, фрукты, мясо, белый хлеб, бобовые – вот продукты, которые должны входить в рацион в обязательном порядке. При этом следует избегать пищи с большим содержанием жиров, сахара и соли.
В обед подросток обязательно должен съесть суп, без которого правильное питание в подростковом возрасте просто немыслимо. Второе – мясное или рыбное, гарнир из круп или овощей. Кроме того, полезно съесть пару-тройку каких-нибудь свежих фруктов. Кашами злоупотреблять не стоит, достаточно съедать такое блюдо один раз, на завтрак.
Методик как правильно питаться спортсмену существует множество, этот вопрос изучен очень подробно и тщательно. Подросткам, желающим набрать мышечную массу, начинать тренировки следует с четырнадцати лет. Основное условие – правильное питание, употребление большого количества углеводов и белков. Кроме того, необходимы витамины, особенно В12 и В6. В таком возрасте многие подростки занимаются дома, отжимаясь, подтягиваясь, качая пресс. Рацион подростка-спортсмена должен обеспечивать наличие пластического материала дл
Правильное питание для подростков
Необходимость правильного питания для подростков
Рациональное питание детей и подростков - RSS - Официальный сайт...
Питание . Памятка для подростков | ГБУ РО «ОЦОЗС и Р»
Здоровое питание для подростков
Брокколи Правильное Питание
Как Скинуть Лишний Вес Мужчине
Приколы Про Лишний Вес
Правильный Рацион Питания Для Подростков
