Правильное Питание Презентация Для Студентов
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Медицина
Здоровое питание студента
Презентация на тему Презентация на тему Здоровое питание студента, предмет презентации: Медицина . Этот материал содержит 43 слайдов . Красочные слайды и илюстрации помогут Вам заинтересовать свою аудиторию . Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций ThePresentation .ru в закладки!
Здоровое питание студента –залог здоровья и успешной учебы
Сформировать у студентов навыки правильного рационального питания . Пополнить знания о значении питания для организма . Питание – потребность организма, влияющая на многие аспекты жизни человека .
Вопрос рационального питания – одна из главных проблем у студентов Постоянная нехватка времени вынуждает студента не соблюдать правильный режим питания Кроме того, остро стоит проблема сбалансированности пищевого рациона
Рациональное питание – это полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста и характера труда . Оно способствует сохранению здоровья и повышению сопротивляемости организма вредным факторам воздействия, способствует повышению физической и умственной работоспособности и активному долголетию
Недостатки в организации питания негативно отражаются на студентах, что проявляется нарушением физического и психического развития, снижением работоспособности, ослаблением устойчивости организма к различным заболеваниям
Основные требования рационального питания
достаточная энергетическая ценность пищи оптимальный состав пищи достаточный объем пищи и жидкости деление суточного рациона на части прием совместимых пищевых продуктов свежих продуктов, не подвергнутых различным способам кулинарной обработки умеренное потребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада хороший внешний вид пищи санитарно-эпидемиологическая безопасность пищи
Среднестатистическому человеку при умеренно активном образе жизни необходимо потреблять около 2000-2500 ккал в сутки Студенту необходимо употреблять большее количество килокалорий (3000-3500ккал) в связи с повышенной умственной деятельностью
Завтрак студента? Отсутствует . Желание позавтракать чаще всего так и остается несбыточным Желание может осуществиться, если завтрак приготовится очень быстро и просто Может осуществиться, если будут подходящие продукты Осуществится, если своевременно позаботиться о продуктах быстрого приготовления и сытных
Что студент делает, чтобы оправдать свои ожидания?
ничего; начинает уделять внимание приемам пищи, но употребляет неправильные продукты завтракает за пределами дома, тем самым избавляя себя от головной боли и наличных денег
встать пораньше и приготовить завтрак пока собирается на учёбу приготовить основные ингредиенты для завтрака с вечера и оставить их в холодильнике приготовить экспресс-блюдо утром без вреда для здоровья
- лишать себя завтрака Что мы получаем, стабильно пропуская завтраки: резкое падение сахара в крови(вероятность развития сахарного диабета возрастает) нарушение всех обменных процессов, замедление скорости обмена веществ и, как следствие, повышение вероятности появления лишнего веса НО(!) самое актуальное для любого студента – резкое снижение внимания, ухудшение памяти, обучаемости, низкая работоспособность
Нельзя заменять завтрак чашкой горячего ароматного кофе или чая
Это приведет к тому, что организм начнет работать"на износ", что быстро скажется на здоровье нервной и сердечно-сосудистой системы . Употреблять кофе или чай желательно уже после завтрака .
Основные правила, которых стоит придерживаться для здорового завтрака
идеальное время для первого приема пищи с 7 до 9 часов утра; перед завтраком желательно выпить стакан воды, это поможет запустить все обменные механизмы в организме;
На протяжении всего дня вам предстоит использовать свой мозг, так дайте ему необходимое «топливо» для работы – глюкозу (содержится в овсяных хлопьях, гречке, финиках, пчелином меде, ягодах)
Овсяная каша – источник клетчатки, цинка, кальция, магния, витаминов Е и В1 . Доказано, что включение овсянки в рацион и её регулярное употребление стимулирует работу головного мозга, улучшает память и умственные способности! Овсянка, после употребления, которой организм скажет вам «спасибо» готовится всего десять минут (даже студент может выделить это время)
Клетчатка медленно отдает свои сахара, поэтому не приводит к резкому скачку содержания сахара в крови, более того она благотворно влияет на микрофлору кишечника, выводит токсические продукты и обеспечивает нормальную перистальтику (волнообразные движения при продвижении еды по жкт)
Уменьшить количество потребляемых за завтраком белков . Они способствуют появлению сонливости, порой даже апатии Согласитесь, не самые приятные последствия для того, кому предстоит усердно учиться в течении дня . Типичные источники белка: рыбные продукты, мясо, семечки, бобы, фасоль, грибы
Старайтесь максимально разнообразить свой фруктово-овощной рацион . Выбирайте сезонные плоды, выращенные на открытом грунте . Отдавайте предпочтение паровой и запеченной пище Мясо, птицу и рыбу старайтесь варить, запекать или готовить на пару, а не жарить на масле .
Жареные овощи менее вредны, а по калорийности приравниваются к отварной курице и рыбе .
Сладости старайтесь выбирать действительно полезные и витаминные – десерты из свежих ягод и фруктов, не отказывайтесь от желе, меда, джемов и варенья .
Отварное мясо или мясной бульон (куриный бульон) поддержат силы после трудового дня или во время болезни
Биоритмы активности ферментов в течении дня
7-8 часов пищеварительные ферменты приходят в боевую готовность . 13-15 часов, активность пищеварительной системы несколько снижается . 18-19 часов происходит ее резкий спад . 20-21 -система пищеварения «засыпает» .
25 % Завтрак: сытный настолько, чтобы не проголодаться в течение 3-4 часов 35 % Обед: основной прием пищи в течение дня 15%Ужин: должен состоять из продуктов, которые легко перевариваются 25 % Перекусы: их может быть от 3 до 5, включая второй завтрак и полдник
Галерея рецептов Каша овсяная с бананами и цукатами
Рис отварной с овощной смесью, сосиски отварные
Смузи: состав может полностью зависеть от вашей фантазии, доступности сезонных фруктов/овощей Например, можете взять йогурт, добавить к нему свежих или размороженных ягод, киви, ложку цельнозерновых овсяных хлопьев и немного грецких орехов – именно они благотворно влияют на умственную активность
Творог, смешанный с вареньем или же заправленный овощной/фруктовой смесью придаст вам бодрости на целый день, а приготовление блюда не вызывает никаких сложностей Омлет содержит витамины группы В, витамин А и Е, а также цинк . Готовится быстро, но требует дополнения, например, добавления овощей по вкусу (заготовку из овощей можно нарезать вечером заранее, чтобы не терять утром времени), прекрасным дополнением будет бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром
Овощной салат: время приготовления 10 минут . Ингредиенты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений . Но очень важно этот салат не заправлять, например, майонезом, гораздо лучше использовать йогурт, сметану, подсолнечное масло Необычные мюсли: в блендере измельчаем овсяные хлопья, сухофрукты по вкусу, а затем выкладываете полученную смесь чередуя её слоями: мюсли-йогурт . Вкусно, полезно, быстро и красиво!
Советы на каждый день, чтобы быть в форме
Завтракайте Не переедайте за обедом и ешьте не спеша Ешьте на обед белковую пищу Запаситесь продуктами для перекуса Включайте в рацион продукты, богатые сложными углеводами
Ешьте каждые 3-4 часа Старайтесь употреблять пищу в одно и то же время Сократите потребление сладостей, снеков, колбасных изделий Сократите потребление кофеина
Советы на каждый день, чтобы быть в форме
Красная, оранжевая, желтая пища возбуждает и питает энергией организм, очищает кровь, улучшает ее состав, поддерживает иммунную систему укрепляет физическое состояние, помогает обретать положительный взгляд на жизнь, ограждает организм от инфекций и заболеваний
Зеленая пища считается натуральной и здоровой, предохраняет от сердечных заболеваний; нормализует пониженное давление, снимает нервное напряжение, облегчает стресс, избавляет от головной боли, улучшает настроение, гармонизирует нашу энергию .
Ее полезно есть, когда не хватает вдохновения, она охлаждает и успокаивает, питает нервную систему, мозг и высшую психическую деятельность, она является антигрибковой и бактерицидной, помогает уснуть, способствует пищеварению, очищению и укреплению
Причина . Хандра часто сигнализирует от нехватки жирных кислот омега-3 и витаминов группы В, особенно В6, B12 и фолиевой кислоты . Решение . 2-3 раза в неделю ешьте рыбу (тем самым вы обеспечите организм жирными кислотами омега-3 и витамином B12, два раза в день – богатые фолиевой кислотой зелень или бобовые, и несколько раз в день – продукты, содержащие витамин В6 (к ним относятся бананы, спаржа и бобовые) . Лучший выбор . Суп-пюре из морепродуктов; бутерброды с красной рыбой; салат из шпината с ананасом и клюквой; гороховый и фасолевый супы; чечевица с овощами; запеченная форель; курица с салатом из огурцов и помидоров .
Причина . Виной всему может быть диета с низким содержанием углеводов . Эти вещества - основной источник энергии, поэтому их недостаток ведет к умственному и физическому истощению . Другие вероятные причины усталости - обезвоживание и дефицит железа . Решение . Включите в рацион больше сложных углеводов, тогда вы будете худеть, не теряя сил и ясности ума, а также продукты, богатые железом, например, овсянку и шпинат . И выпивайте не менее 8 стаканов жидкости в день . Лучший выбор . Рагу из курицы с овощами и рисом; рис с фасолью; хлопья из муки грубого помола с ягодами; коричневый рис с орехами; макароны с соевым соусом; постная говядина .
Пища должна быть максимально сбалансированной по составу белков, жиров, углеводов . Основным источником энергии служат углеводы: свежие фрукты, а также кисели из свежих фруктов . Очень хорошо подойдут орехи грецкие, лесные, кешью, финики, сухофрукты .
Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте . Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте . Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:
Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint . Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями .
Инфоурок
›
ОБЖ
› Презентации › Презентация на тему:"Здоровое питание студента -залог здоровья и успешной учебы ."
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Презентация на тему:"Здоровое питание студента -залог здоровья и успешной учебы ."
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Рейтинг материала:
5,0 (голосов: 2)
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Массудова Ленура Рефатовна
Написать
10946
18 .06 .2016
ОБЖ
Презентации
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровое питание студента –залог здоровья и успешной учебы . Подготовила преподаватель Массудова .Л .Р
Сформировать у студентов навыки правильного и рационального питания . Пополнить знания о значении питания для организма . Питание потребность организма, влияющая на многие аспекты жизни человека . Актуальность:
Рациональное питание – одна из главных проблем у студентов . Постоянная нехватка времени вынуждает студента не соблюдать правильный режим питания . Кроме того остро стоит проблема и сбалансированности пищевого рациона .
Рациональное питание Рациональное питание-это полноценное питание здоровых людей с учетом их пола ,возраста и характера труда . Оно способствует сохранению здоровья и повышению сопротивляемости организма вредным факторам воздействия , Способствует повышению физической и умственной работоспособности и активному долголетию
Нерегулярное питание Недостатки в организации питания негативно отражаются на студентах, что проявляется нарушением физического и психического развития, снижением работоспособности, ослаблением устойчивости организма к различным заболеваниям .
Основные требования рационального питания: достаточная энергетическая ценность пищи; оптимальный состав пищи; достаточный объем пищи и жидкости; деление суточного рациона на части; прием совместимых пищевых продуктов; употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам; максимальное исключение из употребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада; хороший внешний вид пищи, Санитарно-эпидемическая безопасность пищи
В среднестатистическому человеку при умеренно активном образе жизни необходимо потреблять около 2000-2500 ккал . в сутки . Студенту жизненно необходимо употреблять большее количество килокалорий, (3000-3500ккал) Из-за повышенной умственной деятельности
Завтрак студента? Отсутствует . Желание позавтракать чаще всего так и остается несбыточным . Желание может осуществиться если завтрак приготовится очень быстро и просто Может осуществиться если будут подходящие продукты . Осуществиться если своевременно позаботиться о продуктах быстрого приготовления и сытных .
Что студент делает, чтобы оправдать свои ожидания? ничего; начинает уделять внимание приемам пищи, но употребляет неправильные продукты; завтракает за пределами дома, тем самым избавляя себя от головной боли и наличных денег .
А что мог бы сделать? встать пораньше и приготовить завтрак пока собирается на учёбу; приготовить основные ингредиенты для завтрака с вечера и оставить их в холодильнике; приготовить экспресс- блюда утром без вреда для здоровья .
Что делать категорически нельзя лишать себя завтрака . Что мы получаем, стабильно пропуская завтраки: резкое падение сахара в крови(вероятность развития сахарного диабета возрастает ); нарушение всех обменных процессов, замедление скорости обмена веществ и, как следствие, повышение вероятности появления лишнего веса; НО(!) самое актуальное для любого студента резкое снижение внимания, ухудшение памяти, обучаемости, низкая работоспособность .
Нельзя заменять завтрак чашкой горячего ароматного кофе или чая Это приведет к тому, что организм начнет работать"на износ", что быстро скажется на здоровье нервной и сердечно-сосудистой системы . Употреблять кофе или чай желательно уже после завтрака .
Основные правила, которых стоит придерживаться для здорового завтрака идеальное время для первого приема пищи с 7 до 9 часов утра; перед завтраком желательно выпить стакан воды, это поможет запустить все обменные механизмы в организме;
На протяжении всего дня вам предстоит использовать свой мозг, так дайте ему необходимое "топливо" для работы - глюкозу (содержится в овсяных хлопьях, гречке, финиках, пчелином меде, ягодах);
Овсяная каша (источник клетчатки, цинка, кальция, магния, витаминов Е и В1 . Доказано, что включение овсянки в рацион и её регулярное употребление стимулирует работу головного мозга, улучшает память и умственные способности!) . Овсянка, после употребления, которой организм скажет вам "спасибо", готовится всего десять минут (даже студент может выделить это время) .
уменьшить количество потребляемых за завтраком белков . Они способствуют появлению сонливости, порой даже апатии . Согласитесь, не самые приятные последствия для того, кому предстоит усердно учиться в течении дня . Типичные источники белка: рыбные продукты, мясо, семечки, бобы, фасоль, грибы;
Клетчатка идеально подходит на завтрак . Она способствует замедлению скорости распада попавших в организм углеводов, таким образом помогая надолго сохранить чувство сытости, нормализовать жировой обмен и благотворно повлиять на работу кишечника . Клетчатка медленно отдает свои сахара, поэтому не приводит к резкому скачку содержания сахара в крови, более того она благотворно влияет на микрофлору кишечника, выводит токсические продукты и обеспечивает нормальную перистальтику (волнообразные движения при продвижении еды по жкт) .
Советы по питанию Старайтесь максимально разнообразить свой фруктово-овощной рацион . Выбирайте сезонные плоды, выращенные на открытом грунте . Отдавайте предпочтение паровой и запеченной пище Мясо, птицу и рыбу старайтесь варить, запекать или готовить на пару, а не жарить на масле . Жареные овощи менее вредны, а по калорийности приравниваются к отварной курице и рыбе .
Советы по питанию Сладости старайтесь выбирать действительно полезные и витаминные десерты из свежих ягод и фруктов, не отказывайтесь от желе, меда, джемов и варенья .
Советы по питанию Отварное мясо или мясной бульон поддержат силы после трудового дня или во время болезни .
Биоритмы активности ферментов в течении дня 7-8 часов пищеварительные ферменты приходят в боевую готовность . 13-15 часов, активность пищеварительной системы несколько снижается . 18-19 часов происходит ее резкий спад . 20-21 -система пищеварения «засыпает» .
Калорийность суточного рациона 25 % Завтрак Сытный настолько, чтобы не проголодаться в течение 3-4 часов 35 % Обед Основной прием пищи в течение дня 15%Ужин Должен состоять из продуктов, которые легко перевариваются 25 % Перекусы Их может быть от 3 до 5, включая второй завтрак и полдник
Галерея самых оригинальных рецептов: Каша овсяная с бананами и цукатами .
Рис отварной с овощной смесью . Сосиски отварные .
смузи . Состав смузи полностью может зависеть от вашей фантазии, доступности сезонных фруктов/овощей Например, можете взять упаковку кисломолочного йогурта, добавить к нему свежих или размороженных ягод, киви, ложку цельнозерновых овсяных хлопьев и немного грецких орехов именно эти орехи благотворно влияют на умственную активность .
Суп из чечевицы Кукурузная каша Салат из яблок и корнеплодов . Суп гороховый с овощами Запеканка из тыквы с творогом
творог . Нежный творог, смешанный с вареньем или же заправленный овощной/фруктовой смесью придаст Вам бодрости на целый день, а в приготовлении блюдо не вызывает никаких сложностей; омлет (содержит витамины группы В, витамин А и Е, а также цинк) . Готовиться быстро, но требует дополнения, например, добавления овощей по вкусу (заготовку из овощей можно нарезать вечером заранее, чтобы не терять утром времени), прекрасным дополнением будет бутерброд из цельнозернового хлеба дополненный кусочком сыра;
овощной салат . Время приготовления: 10 минут . Ингредиенты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений . Но очень важно этот салат не заправлять, например, майонезом, гораздо лучше использовать обычный кисломолочный йогурт; необычные мюсли . Всё в том же блендере измельчаем овсяные хлопья, сухофрукты по вкусу, а затем выкладываете полученную смесь чередуя её слоями: мюсли-йогурт . Вкусно, полезно, быстро и красиво!
Гречневая каша . Картофель в сметанном соусе
Запеканка тыквенно-морковная Овощное рагу
Советы на каждый день, чтобы быть в форме . 1 .Завтракайте 2 .Не переедайте ЗА ОБЕДОМ И ЕШЬТЕ НЕ СПЕША . 3 .ЕШЬТЕ НА ОБЕД И БЕЛКОВУЮ ПИЩУ . 4 .ЗАПАСИТЕСЬ ПРОДУКТАМИ ДЛЯ ПЕРЕКУСА 5 .ВКЛЮЧАЙТЕ ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ СЛОЖНЫМИ УГЛЕВОДАМИ
СОВЕТЫ на каждый день, чтобы быть в форме . 6 .ДЕРЖИТЕ ПОД РУКОЙ ПРОДУКТЫ 7 .ЕШЬТЕ КАЖДЫЕ 3-4 ЧАСА . 8 .СТАРАЙТЕСЬ ЕСТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ . 9 .СОКРАТИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ СЛАДОСТЕЙ . 10 .СОКРАТИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕИНА .
Пища возбуждающая организм Красная, оранжевая, желтая пища возбуждает и питает энергией организм, очищает кровь, улучшает ее состав, поддерживает иммунную систему укрепляет физическое состояние, помогает обретать положительный взгляд на жизнь, ограждает организм от инфекций и заболеваний
Пища гармонизирущая организм Зеленая пища считается натуральной и здоровой, предохраняет от сердечных заболеваний; нормализует пониженное давление, снимает нервное напряжение, облегчает стресс, избавляет от головной боли, улучшает настроение, гармонизирует нашу энергию .
Вдохновляющая пища Ее полезно есть, когда не хватает вдохновения, она охлаждает и успокаивает, питает нервную систему, мозг и высшую психическую деятельность, она является антигрибковой и бактерицидной, помогает уснуть, способствует пищеварению, очищению и укреплению
Причина . Хандра часто сигнализирует о нехватке жирных кислот омега-3 и витаминов группы В, особенно В6, Bl2 и фолиевой кислоты . Решение . Два - три раза в неделю ешьте рыбу (тем самым вы обеспечите организм жирными кислотами омега-3и витамином Bl2, два раза в день - богатые фолиевой кислотой зелень или бобовые и несколько раз в день - продукты, содержащие витамин В6 (к ним относятся бананы, спаржа и бобовые) . Лучший выбор . Суп-пюре из морепродуктов; бутерброды с красной рыбой; салат из шпината с ананасом и клюквой; гороховый и фасолевый супы; чечевица с овощами; запеченная форель; курица с салатом из огурцов и помидоров . Плохое настроение или депрессия
. Виной всему может быть диета с низким содержанием углеводов . Эти вещества - основной источник энергии, поэтому их недостаток ведет к умственному и физическому истощению . Другие вероятные причины усталости - обезвоживание и дефицит железа . Решение . Включите в рацион больше сложных углеводов, тогда вы будете худеть, не теряя сил и ясности ума, а также продукты, богатые железом, например, овсянку и шпинат . И выпивайте не менее 8 стаканов жидкости в день . Лучший выбор . Рагу из курицы с овощами и рисом; рис с фасолью; хлопья из муки грубого помола с ягодами; коричневый рис с орехами; макароны с соевым соусом; постная говядина . Упадок сил усталость
Питание студентов во время сессии Пища должна быть максимально сбалансированной по составу белков, жиров, углеводов . Основным источником энергии служат углеводы .Свежие фрукты .,а также кисели из свежих фруктов . Очень хорошо подойдут в рацион : орехи грецкие , лесные , кешью, финики сухофрукты .
Курс профессиональной переподготовки
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Номер материала:
ДБ-126202
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Московский международный салон образования начнется 6 октября
В Калифорнии детей учат молиться ацтекскому богу
Екатерина Костылева из Тюменской области стала учителем года России – 2021
Демоэкзамены включат в образовательные стандарты всех направлений подготовки СПО
Минпросвещения опубликовало проект расписания сдачи ОГЭ и ЕГЭ в 2022 году
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайт
Правильное Питание Презентация Для Студентов
Диета Пушинка Форум
Лишний Вес Вред Для Здоровья
Гипохолестированная Диета Таблица Полная Версия