Правильное Питание Пищеварение
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Профессиональные продукты для HoReCa
Хотите, перезвоним Вам в удобное время?
Звертаємо вашу увагу на те, що з 06 .10 .21 буде змінено мінімальну суму замовлення для безкоштовної доставки:
Проблема правильного питания в наши дни актуальна как никогда . Некачественные продукты, отсутствие режима, постоянные стрессы и перекусы на ходу – все это приводит к дискомфортным ощущениям и расстройствам в работе системы пищеварения . Это, в свою очередь, снижает нашу работоспособность и ухудшает настроение .
Ниже мы рассмотрим топ-10 популярных и общедоступных продуктов, которые помогут вам привести в порядок желудочно-кишечный тракт и вернуть радость от жизни!
Пригласите менеджера для персональной презентации компании
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
620109, г . Екатеринбург, ул . Заводская, 29
Главная
Направления
Отделения стационара
Услуги и цены
Пациенту
О клинике
Контакты
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Запись по телефону: +7 (343) 355-56-57
пряности (корица, имбирь, мускатный орех, корица, калган, перец, кардамон);
продукты, приготовленные способом обжаривания;
консервированная еда;
сладкие газированные напитки;
наваристые бульоны на основе мяса, рыбы, грибов, холодец, овощной навар;
свежая выпечка и черные хлебобулочные изделия;
напитки с танинами (кофейные, чайные);
алкоголь .
овощи, с большим содержанием клетчатки (брокколи, зеленый горошек, бобовые, кольраби);
кислые ягоды, фрукты с грубой кожурой (груша, алыча, слива);
хлеб из грубых сортов муки;
исключить употребление хрящей, кожи птицы, рыбы, мяса с сухожилиями .
Еда и напитки должны быть не слишком горячими, т .к . грубая и горячая пища вызывает поражение слизистой желудка и кишечника . Не рекомендуется пить холодные напитки и есть охлажденную еду .
Тщательно пережевывать еду .
Варианты приготовления продуктов – это вареные, тушеные, приготовленные на пару . Мясные и рыбные блюда должны быть приготовлены без кожи и жира .
Первые блюда на овощном бульоне .
Для приготовления блюд выбирать мясо птицы, телятину, говядину, свинину – только постные части; нежирные сорта рыбы (карп, сибас, дорадо, минтай) .
Уменьшить потребление тяжелых животных жиров, они создают условия для длительного нахождения пищи в желудке . Способствуют забросу желудочного содержимого в пищевод .
Поваренная соль ограничивается до 4-5 г в сутки .
Из специй допускается употребление майорана, овощных смесей, корицы, куркумы, лаврового листа, укропа, петрушки, тмина, фенхеля .
Крупы желательно употреблять хорошо разваренными или протертыми .
Хлеб предпочтительно белый, подсушенный или вчерашней выпечки .
Из десертов разрешены муссы, пастила, желе, запеченные фрукты, мармелад .
Творог в виде запеканок, суфле, парфе . Йогурт, кефир предпочтительно использовать домашнего приготовления без фруктовых добавок и ароматизаторов .
Ограничить легкие углеводы (сахар, кондитерские изделия, сладкую выпечку, мед), фаст-фуд, пить достаточное количество воды, утром натощак пить стакан теплой воды .
Исключить временно из рациона сырые овощи, фрукты с твердой кожурой, кислые ягоды .
Исключаются крепкий черный чай, кофе, свежевыжатые соки, кислые морсы . Растительные чаи из ромашки, бессмертника, шиповника, мяты будут способствовать улучшению процесса переваривания пищи, перед применением посоветуйтесь с врачом .
Исключается острая, жареная, соленая, кислая, копченная, консервированная пища . Орехи, сдобное тесто, алкоголь, газированные напитки также важно исключить на время диетического лечения .
Первичная консультация врача - гастроэнтеролога, заведующего отделением, КМН Щановой Н .О .
Первичная консультация врача - гастроэнтеролога
Первичная консультация врача - гастроэнтеролога, консультанта Уральского государственного медицинского университета, КМН, доцента Прохоровой Л .В .
Первичная консультация врача - диетолога - гастроэнтеролога
Повторная консультация врача - диетолога - гастроэнтеролога
Первичная консультация врача - гастроэнтеролога, Медицинского директора, КМН Петровой Э .М .
Повторная консультация врача - гастроэнтеролога, заведующего отделением, КМН Щановой Н .О .
Повторная консультация врача - гастроэнтеролога, Медицинского директора, КМН Петровой Э .М .
Повторная консультация врача - гастроэнтеролога
Повторная консультация врача - гастроэнтеролога, консультанта Уральского государственного медицинского университета, КМН, доцента Прохоровой Л .В .
Консультация врача - гастроэнтеролога перед госпитализацией
Первичная консультация врача - гастроэнтеролога-гепатолога
Повторная консультация врача - гастроэнтеролога-гепатолога
Перед отправкой формы пароль будет зашифрован . Это позволит избежать передачи пароля в открытом виде .
В разделе настроек «Основные параметры» не задан Инфоблок
Акушер-гинеколог
Аллерголог
Анестезиолог-реаниматолог
Вертеброневролог
Гастроэнтеролог
Гинеколог
Дерматолог
Диетолог
Иммунолог
Инфекционист-паразитолог
Кардиолог
Кардиолог - аритмолог
Кардиохирург
Колопроктолог
Лаборатория
Невролог
Онколог-маммолог
Оториноларинголог
Офтальмолог
Педиатр
Психиатр
Пульмонолог
Ревматолог
Рентгенолог Врач
Рефлексотерапевт
Спортивный врач
Стоматолог
Терапевт
УЗИ Врач
Уролог
Физиотерапевт
Хирург
Эндокринолог
Эндоскопист Врач
* Цены, указанные на сайте, носят исключительно информативный характер и могут быть в любое время изменены .
Окончательную информация необходимо уточнять у администратора в регистратуре или по телефону:
+7 (343) 355-56-57 .
© 1993-2021 ООО МО «Новая больница»
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении) . Это необходимо для функционирования сайта . Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов . Политика обработки ПДн
Эффективный и 100% натуральный уход
Подарки на выбор уже ждут в корзине
Безопасный уход, рекомендуемый педиатрами
100% натуральная косметика с 1921 года
Интернет магазин
+7 (495) 137-69-39 8-800-505-51-09 (Бесплатно по России) с 9-00 до 21-00 по московскому времени
shop@weleda .ru
Поиск магазина
Форма обратной связи
Оставайтесь на связи
Facebook
Instagram
ВКонтакте
Пищеварение — что происходит в нашем организме, когда мы едим
7 способов оставаться здоровыми зимой
Как правильно использовать масла для лица? Ритуал по уходу за кожей
Почему родители и акушеры из поколения в поколение доверяют детскому маслу с календулой Weleda
Как питание и правильное очищение могут помочь предотвратить появление угрей и прыщей
Не беспокойтесь, Ваши данные под надежной защитой!
Я подтверждаю, что ознакомлен и принимаю политику конфеденциальности .*
Не беспокойтесь, Ваши данные под надежной защитой!
Спасибо за подписку на наши новости!
Главная
Журнал
Digestion_What Happens in Our Body When we Eat
Наши контакты
Где купить
Вакансии
Стать торговым партнером
Интернет-магазин
Доставка
Контакты
Правовая информация
Cookies
Вы можете изменить количество в корзине перед оформлением заказа
Общая стоимость
{{addBasketProduct .oldPriceWithCurrency}}
{{addBasketProduct .priceWithCurrency}}
Продолжить покупки
Оформить заказ
Этот продукт отсутствует на складе, он будет удален из вашего заказа
ул . Большая Полянка, д . 7/10, стр . 3, офис 400
119180 г . Москва
Россия
Как связан наш пищеварительный тракт с правильным питанием, особенно если мы хорошо себя чувствуем? Обычно пищеварительный процесс проходит незаметно для нас . Хотя в нем задействовано много органов .
Все начинается с глаз и носа . Наш обонятельный орган, нос, «предварительно пробует» еду . Сигнал от обонятельных нервов дает начало ритмичному «пищеварительному балету» . Затем мы открываем рот и помещаем в него пищу . Предварительно глаза уже видели цвета, консистенцию и состав пищи на тарелке . Иногда это само по себе может вызвать увеличение выделения слюны . Однако зачастую мы не можем позволить себе есть вдумчиво, медленно и осознанно . Смакуя еду или разогревая ее в спешке, трудно помнить, что пищеварение начинается с механического процесса жевания .
Здоровое пищеварение — ритмичный процесс
Все когда-то это делали: ели в спешке, стоя или на бегу . В любом случае, пользы от этого нет . Пищеварение следует постоянному ритму, который позволяет организму извлекать питательные вещества из пищи, которую мы едим, а затем выводить ненужные вещества в виде отходов .Этот сложный пищеварительный процесс начинается во рту . Чем тщательнее пища прожевана, тем лучше . Жевательные движения и выработку слюны можно рассматривать как первую ритмичную деятельность . Она приводит температуру пищи к температуре тела и смазывает ее . Энзимы в слюне расщепляют пищу, чтобы помочь пищеварению . Мышцы в пищеводе затем толкают измельченную пищу в желудок, минуя ритмы биения сердца и дыхания легких . Позже, эти два органа будут поглощать питательные вещества из пищи в форме крови .
Осознанное питание для лучшего пищеварения
Можно предположить, что качество пищеварения зависит от того, насколько осознанно мы едим . Мы часто сталкиваемся с расстройствами пищеварения, потому что не воспринимаем еду должным образом . Это может быть связано с тем, что ее естественный вкус был искусственно изменен, или из-за того, что мы отвлекаемся на другие виды деятельности . Часто мы не уделяем достаточно времени на то, чтобы тщательно пережевывать пищу, смешивать со слюной и наслаждаться ей .
3 осознанных шага для лучшего пищеварения
Желудочно-кишечный тракт представляет собой анатомически и функционально разделенную мышечную систему органов с несколькими отделами . В пищеварительных органах пища постепенно разлагается и поглощается, передавая питательные вещества в кровоток . Термин «метаболизм» относится ко всем процессам, в которых организм расщепляет молекулы пищи (катаболизм) и получает энергию для производства тепла и накопления новых веществ (анаболизм), необходимых для жизни . Все, что не может быть использовано организмом, концентрируется, а затем выводится в виде отходов .
Желудок совершает намного больше действий, чем кажется . Как только пища попадает в желудок, она подвергается дальнейшим ритмам . Движения в желудке, называемые перистальтикой желудка, еще больше сдавливают, разжижают и смешивают поступившую пищу . Патогенные микроорганизмы, которые могли попасть в рот, погибают в желудке от соляной кислоты, а белки расщепляются . Частично переваренная пищевая масса перемещается оттуда в тонкую кишку .
Именно здесь происходит самый важный этап пищеварения . Тонкая кишка имеет свой собственный ритм, согласно которому кишечные мышцы сокращаются и расслабляются . Здесь желудочная кислота нейтрализуется, и принятая пища полностью переваривается с помощью ферментов из тонкой кишки, выделений из поджелудочной железы и желчи из желчного пузыря . Этот процесс требует много места, что объясняет размер тонкой кишки - около 180 квадратных метров . Весь тонкий кишечник посвящен разложению пищи, с одной стороны, и поглощению питательных веществ, с другой . Внешние структуры разрушаются и трансформируются в соответствии с собственными потребностями организма . В тонкой кишке проявляется непереносимость лактозы или других пищевых продуктов, а также продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию .
Пищевые компоненты, которые организм не может усвоить, затем выводятся из организма . Все, что не увеличивает энергетический баланс, концентрируется в толстой кишке и выходит вместе с продуктами метаболизма через прямую кишку .
Начиная с толстой кишки, все запрограммировано на выход из организма . В прямой кишке пищеварение не происходит . В то время как тонкая кишка почти лишена бактериальной флоры, толстая кишка населена бесчисленными микроорганизмами
Оба основных отдела кишечника, малый и большой, движутся в ритмичных волнах перистальтики . Как и сердце, тонкая кишка никогда не отдыхает . Она постоянно движется с минутными интервалами и только в направлении вниз . Толстая кишка, также называемая нижней кишкой, напротив, движется медленнее . Движение в ее конце идет в противоположном направлении, тем самым гарантируя, что выброс отходов не произойдет случайно
Когда наше тело, душа и настроение находятся в здоровом равновесии, пищеварение обычно происходит без дискомфорта . Однако нерегулярные предпочтения в еде, суета и стресс могут привести к нарушениям пищеварения, таким как метеоризм, вздутие живота или запор .
Почему у меня целлюлит, и что я могу с этим сделать?
Лифтинг-масло для лица, не оставляющее жирной пленки
В этом году мы отмечаем 60 лет масла с календулой для младенцев
Вступайте в клуб мам Weleda и получите скидку 10% на продукты из детской серии и серии для будущих мам в первом заказе . А еще вас ждут советы специалистов, рекомендации по выбору косметики и специальные предложения .
Мы очень рады, что теперь вы будете получать новости от нас . В ближайшее время на указанный email придет ссылка для активации . Пожалуйста, перейдите по ссылке для активации вашей подписки .
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль
75 лет Победе
Просто о сложном
Сеть
Наука
Здравоохранение
Армия
Безопасность
Образование
Право
Конкурс «Регионы России»
Арктика — территория развития
Экология
МЧС России
Мусора .нет
Агроновости
История
Люди
Религия
Общественный транспорт
СМИ
Природа
Туризм
Благотворительность
Социальное страхование
Измени одну жизнь
Галереи
Мнение
В России
Госдума 2021
Московские выборы
В мире
Итоги пятилетки . Курская область
Выборы в Приднестровье
Галереи
Мнения
Экономика
Коррупция
Карьера и бизнес
Личные деньги
Компании
Рынок
Кино
Театр
Книги
Искусство
Шоу-бизнес
Персона
Проблема
Куда пойти
Галереи
Актуальная классика
Футбол
Правильное Питание Пищеварение
Причины Набора Лишнего Веса
7 Кг Лишнего Веса
Продукты Для Диеты