Правильное Питание 10 Класс
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Конспект классного часа "Здоровое питание" 10 класс
×
Код для использования на сайте:
МИНИСТЕРСВО ОБРА ЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛО ДЕЖНОЙ ПОЛИ ТИКИ РЕСПУБ ЛИКИ КОМИ
ГОСУДАРСТ ВЕННОЕ ПРОФЕСС ИОНАЛЬН ОЕ ОБРАЗОВАТ ЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
« С ы к т ы в к а р с к и й г у м а н и т а р н о - п е д а г о г и ч е с к и й к о л л е д ж и м е н и И . А . К у р а т о в а »
Цель: Формировать у детей стремление к правильному питанию и образу ж изни
• формировать установки на безопасный, здоровый образ жизни
• расширить представление детей о правильном питании;
• формировать готовность признавать возможность существования различных точек зрения и п рава каждого иметь свою;
• формировать умение излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения
• у учителя: Листики (красные, желтые, зеленые), рисунок дерева, мультимедия. у учащихся:
Студента 441 группы физкультурного отделения
Место проведения урока: Школа №4, класс 10 ,
ФИО преподавателя - консультанта : Морозова Любовь Александровна
- Здравствуйте, ребята ! Меня зов у т Максим Михайлович. Сег одня я хочу начат ь
классный час с небол ьшого стихотворения .
- Как вы думаете – ч ем недоволен Робин б обин?
- Правильно, он съел с лишком много нездор овой пищи.
- Как вы думаете, о чем мы будем говорить сегодня на уроке?
- Я неспроста выбрал именно эту картинк у , может, кто то у же до гадался
почему? Во - первы х, огромное разнообрази е пищи. Во - вторых, продукты,
расположенные в осн овании пирамиды, след у ет у потреблять ка к можно чаще.
Включаются в процесс определения
Чем дальше от основа ния находятся прод укты, тем меньшее место они должны
занимать в нашем рац ионе. А от пищи, рас положенной на вер шине пирамиды,
нужно или отказаться совсем, или употреблять ее ред ко. Сюда, за пределы
границ, можно добав ить витамины и минералы, но и х следует принимать по
- Правильное питание - один из важнейших у сло вий существования,
нормального ф у нкционировани я человеческого организ ма, силы и здоровья.
- А вы знаете, сколько съедает каждый человек за свою жизнь? (п редполагают)
- Приблизительно 50 т онн – это целый това рный вагон. (слайд - вагон).
- Это может вк у сная и здоровая еда , а может быть тонны фаст - ф у да .
- Вы наверно у же не раз слы шали словосочетание «фаст ф уд». Что оно означает?
- Слово « фаст - ф уд » ( fast food ) в переводе с английского обознач ает «быстрая
еда». Поэтом у правильно называть так лю бое блюдо, которое мо лниеносно
готовится, и так же б ыстро съедается.
- Как вы думаете самы й быстрый Российский фас т - ф у д?
- Когда именно и где возникло многонациональное блюдо, доподлинно неизвестно,
поскольку многие народности пытаются приписать авторство пельме ней себе.
Большинство исследователей считают, что родина пельменей – Китай. Так знаменитый
кулинар Вильям Похлебкин писал, что в Россию блюдо попало из Средней Азии, но
доказать данный факт не мог. Одно можно сказать точно: проделав длинный пу ть, в 15
веке пельмени очутились на столах у ральских и сибирски х жителей. Возможно,
благодарить за это следу ет народ коми, а, возможно, и татар. Так или иначе, лакомство
понравилось всем, быстро прижилось и стало подаваться к праздничному столу или в
качестве обычной трапезы. Так как замороженные полу фабрикаты долго хранились, не
представляли сложностей в перевозке и быстро готовились, они стали составляющей
- Сейчас в магазинах прилавки заполнены такой «едой». Это чипсы , сухарики,
Отвечают на вопросы анкеты (тес та
- Учёные установили: продукты «фаст - фуд» зашлаковываю т наш организм
ненужными вещества ми, которые вызываю т многие болезни , а как известно
шлак является м у сором. Кр оме того, продукты «фаст - ф у д» вызывают
- Посл у шайте несколько интер есных факторов:
Знаете ли вы, что ин гредиент кока - колы - фосфорная кислота. З а 4 дня она
Для перевозки конце нтрата кока - колы грузовик должен быть обор удован
специальным поддон ом, предназначенным для перевозки высококоррозионных
Дистрибьюторы кока - колы уже 20 лет исп ользуют её для очистки моторов
Чтобы почистить т у алет вылейте бан ку кока - к олы и не смывайте в течении
При высокой темпера турной обработке пи щи, богатой углеводами (чипсы)
образ у ется большое коли чество вредных химических сое динений, которые
становятся причиной развития онкологи ческих заболеваний, мо гут поражать
В состав жвачек вход ят подсластители, красители , ароматизаторы . Давно уже
доказано, что чем дол ьше контакт сахара с з у бами, тем выше риск развития
кариеса. И здесь у жвачек и же вательных конфет прос то нет конк у рентов. В
работе детских враче й были случаи, когда у детей, которые жаловались на бо ли
в животе, находились в кишечнике резиновы е «камни» из слипшихся комоч ков,
Вкусовые качества чи псов, кириеше к достигаются за счёт при менения
различных ароматиза торов, которые мог у т быть очень вре дны. И вообще, при
покупке прод у ктов внимател ьно изучите состав.
Сейчас у меня для вас следующее задание: на дос ке в разброс написаны
пословицы. С каждой колонки возьм у по одном у человек у , ваша з адача собрать
и объяснить их значе ние, а вы ребята (оста льные) не подсказывайте.
• Когда я ем, я глу х и нем . правила питания
во время еды вниман ие должно быть напр авлено на употребление п ищи, а
организма на перева ривание. т. е. сл ушать вредно - гл у х. н у и разговарива ть
само собой опасно во время еды и не у добно. з начит нем
- Человеку, увлеченному сюжетом фильма, тр удно контролировать се бя – он обычно
ест торопливо и плохо пережевы вает пищ у . Вк у са еды он может практически не
ощущать, а чувство насыщения при этом запаздывае т еще больше, чем обычно. Если
при неторопливой еде сытость чувству ется через 10 - 15 минут, то человек, ужинающий
перед телевизором, обычно не ощущает ее е ще дольше – и в результате может съесть
• Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым .
Во сне организм н уждается в отдыхе. Если вы наедаетесь перед сном, то вмес то
отдыха, жел у док продолжает рабо ту. Это негативно сказываетс я на общем
• Яблоко в день, и док тор не нужен.
Смысл этой известн ой пословицы стоит во спринимать б у квально. Ябло ки –
естественный источн ик железа и комплекса витамино в, легко усваиваемых
организмом. Поми мо этого, яблоки помогают п ищеварению и уменьш ают
• Первое, что хочется отметить – любые фр у кты луч ше всего кушать в свежем
виде, потому что при термической обработке теряется большая часть их
полезных свойств. Запомните и учтите на будущее, ч то фр у ктовое варенье и
джем вовсе не являются полезными для человеческого организма, а даже
наоборот, содержат в себе большое количество сахаров.
• Сочетание фру кты – де серт для вас должны быть н еприем лемым. Лучше всего
фрукты кушать отдельно от всех остальных проду ктов и желательно задолго до
основного приема пищи, для того чтобы они у спели перевариться, а значит, за
этим не последует проблем с взду тием или брожением живота.
• Самым лучшим временем для приема фруктов считается у тро (на голодн ый
желудок). Это способно зарядить вас хорошей и положительной энергией на
целый день, а также ускорить течение обменных процессов в орга низме, что
подразумевает, что ваше тело просто не даст возможности отлаживаться
- Молодцы! Но есть о дин универсальный прод укт, о котором мы сегодня еще не
говорили. А чтобы до гадаться, что это за п род у кт предлагаю отг адать загадку
- Правильно, вода! В ода очень н у жна нашем у организму, она помогает нам
расти , справляться с недугами и становится с ильнее. Поэтом у очень важно пить
достаточное кол - во жидкости каждый ден ь, а сколько это? хотит е подсчитать?
(30 мл воды на 1 кг веса), то есть 30 * на св ой вес.
- Это кол - во жидкости вам необходимо вып ивать за сутки. Кстат и,, если вы
занимались в течение дня спортом, то вам н у жно выпить бол ьше воды . Ведь
когда вы бегаете, ваш организм активно тратит жи дкость.
Как известно, часть в оды поступает в орга низм человека с пищей, п оэтому так
- А сейчас я предлага ю вам сыграть в Свою игр у. Поделимся на 3 команды.
(Черчу на доске 3 сто лбика. 1 колонка - 1 команда и т.д)
• Тема «Здоровье – это здорово»,
Так называется состо яние полного физиче ского благопол у чия. ( Здоровье)
• Тема «Здоровье – это здорово»,
а здоровье _____ .) (снову, смолода)
• Тема «Здоровье – это здорово»,
3. питание, обеспечив ающее профилактик у заболеваний
• Тема «Здоровье – это здорово»,
Способность организ ма противостоять действию повреж дённых факторов,
защитная реакция орг анизма. (Иммунитет)
• Тема «Здоровье – это здорово»,
(берегись а лечись здоров Болен - - ,) (Болен – лечись,
• Тема. «Продукт ы разные нужны, блюда разн ые важны», 10 баллов
Какие питательные вещества необходи мы для организма челове ка? (Белки,
жиры, углеводы, вита мины, минеральные с оли)
• Тема. «Продукт ы разные нужны, блюда разн ые важны», 20 баллов
Соотношение дневн ых норм потребления белков, жиров и у глеводов для
((1 : 5 : 1), (5 : 1 : 1),(1 : 1 : 5)). (Белки : жиры : у глеводы =
• Тема. «Продукт ы разные нужны, блюда разн ые важны»
Какое блюдо солят тр ижды? ( Пельмени. Соль кладут в тесто, нач инку и при
• Тема. «Продукт ы разные нужны, блюда разн ые важны»
(При недостатке вита минов у человека возникает _ _____,
а при отс у тствии их потребления - _______. ) (Гиповитаминоз,
• Тема. «Продукт ы разные нужны, блюда разн ые важны»
в организме и прод уктах питания, подразделя ются на ____ и ____ . )
Вставь в пословиц у нужные слова (Завтрак _____ _____,
Режим питания для ш кольников перво й смены. 7.30 – 8.30 – первый завтрак
в различных пищев ых веществах? (Потребность в различных п ищевых
веществах з ависит от возраста, пола , характера выполн яемой работы,
Распределение килокалорий с у точного рациона одного из вариантов режима
питания. (1 – й зав трак – 600 – 700 кка л;
Ассортимент ка ких блюд входит для завтр аков, обеда и ужина?
• Тема «Где и как мы едим», 10 баллов
Заведение общественн ого пи тания, в кото ром можно попро бовать разные виды
• Тема «Где и как мы едим», 20 баллов
Подготовка и оф ормление стола к приём у пи щи. Может быть праз дничной и
• Тема «Где и как мы едим», 30 баллов
Такое название с ервировки стола имее т франц узское прои схождение. Для
приёма пи щи готов ят те блюда, которые можно есть только вилкой, не
использ у я нож а. Г ости едят с тоя — здесь не использ у ются дополнительные
столики и ст улья. Ка к правило, готовят различны е салаты, холо дн ые и г орячие
закуски, д есерты, раз личные виды бутербродов — все то, что у добно взять с
основного блюда и ес ть стоя или сидя. (Фуршет – «à la fourchet te»,
• Тема «Где и как мы едим», 40 баллов
Это хорошие манеры , которые необх одимо соблюда ть во время приёма пищи.
Они хранят в себе богатейш у ю историю и культ у ру человечества. ( Правила
• Тема «Где и как мы едим», 50 баллов
- Задание. На доске вы видите дерево и рядо м лепестки. Красного, ж елтого и
зеленого цвета, кажд ый цвет имеет значение. Определи те, к каком у мнению на
данный момент после участия в нашем кл.ч. вы при шли и закрепите своё
• Красный лепесток – я буду есть всё, что мн е нравится.
• Жёлтый лепесток – я у знал (а) о вреде некоторых прод уктов питания, но
всё же мне б у дет тяжело от казаться от их употребления.
• Зелёный лепесток – я буду стараться не у потреблять вредных прод у ктов
- Кто напомнит тем у сегодняшнего урока?
- О чем говорили сег одня на уроке?
- А закончить наш классный час я хоч у словами Артура Шопенгауэра он с казал
– «Девять десятых на шего счастья зависит от здоров ья». К сожалению, чаще
всего ценить здоров ье многие из нас начин ают не с молодости, а уже, будучи в
зрелом возрасте. Та к давайте вместе с вами из меним свой образ жизни и будем
жить по новом у – дол го, счастливо и здоро во!
- Классный час окон чен. До свидания.
на вопросы классного р у ководителя
Формулир у ют конечный рез ультат
×
Для скачивания поделитесь материалом в соцсетях
Физкультура - еще материалы к урокам:
Copyright © 2013-2021 "Учителя.com" | Обратная связь: uchitelya.com@yandex.ru
Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт
После того как вы поделитесь материалом внизу появится ссылка для скачивания.
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
ТВ школа Ставрополья #времявыбралонас
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Классный час по здоровому питанию 10 класс
Конспект классного часа "Здоровое питание " 10 класс скачать
Классный час для 5-11 классов . Рациональное питание и здоровье. - YouTube
Правильное питание
Классный час в 10 классе «Секреты правильного питания »
Травы Для Снижения Веса
Диета Перед Колоноскопией Кишечника
Диета 10 Ребенок
Правильное Питание 10 Класс
