Последствия Питьевой Диеты
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
Питьевая диета: почему это не стоит пробовать
Здоровье
Питьевая диета: почему это не стоит пробовать
Питьевая диета: почему это не стоит пробовать
В погоне за абстрактной фигурой мечты женщины готовы идти на разные жертвы . Например, многие не против экспериментов с экстремальными диетами . Питьевая — одна из таких . Разбираемся, к каким последствиям может привести отказ от твердой пищи
Питьевую диету часто называют «ленивой»
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Родственники Халимат Тарамовой принудительно лечили ее от гомосексуальности в подмосковной клинике
Родственники Халимат Тарамовой, которая насильно была возвращена в Чечню после попытки побега, принудительно лечили ее от гомосексуальности . Об этом сообщила «Медуза»* . Информацию подтвердила . . .
Похоже, дело не в арбузах: в «Магните» издохли в конвульсиях две собаки
В городе Нариманов Астраханской области две собаки издохли прямо в торговом зале магазина продуктовой сети «Магнит» . Об этом сегодня, 17 сентября, сообщила зоозащитница Екатерина .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
Рабочий из Ставрополя Алибулат Расулов стал свидетелем редкого природного явления, которое в народе называется «крысиный король» . Он опубликовал ролик, в котором пять полевых мышат запутались . . .
«Извинения и слезы не помогли»: блогер-мигрант арестован и будет выдворен из России
По решению Замоскворецкого суда Москвы блогер Руслан Бобиев, устроивший грязную фотосессию у храма Василия Блаженного, арестован на 10 суток . По окончании ареста студент МГУ из Таджикистана будет . . .
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала слова олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой о двукратной чемпионке Европы Ляйсан Утяшевой . . .
Жители села в Башкирии трактором снесли вышку сотовой связи
Жители села Ташбулатово Абзелиловского района в Башкортостане снесли вышку сотовой связи . ИА «Башинформ» пишет, что часть жителей сетовала на несогласованную установку сооружения, а другие . . .
Польская диаспора в ФРГ готова устроить самосуд негру, убившему 16-летнюю польку
Польские соцсети всколыхнуло убийство в Германии 16-летней гражданки Польши Виктории Тручан . Интернет-пользователи пишут о чернокожем убийце, имя которого известно, но немецкая полиция якобы не . . .
Дина Аверина о встрече с Путиным: «Он мне сказал: «Шесть минут стояла и ждала оценку . Такого же у . . .
Серебряный призер Токио-2020 по художественной гимнастике Дина Аверина рассказала о встрече с президентом России Владимиром Путиным . Встреча главы государства с российскими олимпийцами прошла 11 . . .
Песков рассказал об оскорблениях власти после ареста актрисы из роликов про Виталия Наливкина
Дмитрию Пескову задали вопрос, как в Кремле относятся к штрафам для актеров из сатирического ролика про вымышленного уссурийского политика Виталия Наливкина . Пресс-секретарь президента заявил, что . . .
Экс-президент Армении: Создание союзного государства с Россией вызывает вопросы
Экс-президент Армении, лидер оппозиционного блока «Армения» (располагает второй по численности фракцией в парламенте республики) Роберт Кочарян признался сегодня, 4 октября, на пресс-конференции в . . .
РПЛ проводит проверку ситуации с избиением фанатов «Спартака» в Грозном
РПЛ отреагировала на инцидент, произошедший в перерыве матча чемпионата России между «Ахматом» и «Спартаком» (0:1) . Сообщалось, что сотрудники полка имени Ахмата Кадырова избили двух болельщиков . . .
«Я был в крови с головы до ног»: как хирург спасал девочек от последствий насилия на войне
Дэвид Нотт — британский хирург, спасающий людей в самых горячих точках планеты . Он видел смерть, которую приносили войны, и сам не раз был на волоске от нее . Врач написал об этом книгу, которая . . .
«Поляки в панике бегут» — ясновидец предрёк войну в Польше с востока
Один из самых плодовитых ясновидящих в Польше Кшиштоф Яцковский предрёк нечто ужасающее в центре страны .
Чемпиона России поймали с наркотиками (прятал в кроссовке): 6 лет назад он стал информатором . . .
В нашей легкой атлетике очередной сюрреалистичный сюжет . Многократного чемпиона России Александра Хютте задержали с наркотиками . Его карьера и так была очень насыщенной: победы, дисквалификация и . . .
Как первая балерина из Англии поехала в СССР учиться балету и перестала танцевать навсегда
Эта история началась в 1974 году, когда подающая надежды балерина, 17-летняя Дебби Гейл, из Англии первой отправилась в Советский Союз обучаться в лучшей балетной школе мира . Именно в СССР все ее . . .
Из доклада ООН стало наконец ясно, кто кого обстреливает на Донбассе
Управление ООН по правам человека зафиксировало ухудшение ситуации с правами человека на Донбассе за период с 1 февраля по 31 июля 2021-го по сравнению с предыдущим полугодовым периодом . Об этом . . .
Канделаки стала заместителем гендиректора «Газпром-Медиа» . Она ушла с поста генерального . . .
В руководстве холдинга «Газпром-Медиа» и телеканала «Матч ТВ» произошли изменения . Заместителем генерального директора «Газпром-медиа» назначена Тина Канделаки, ранее занимавшая пост генерального . . .
Хотели дешево: Восточная Европа в шоке от переписанных контрактов с «Газпромом»
В 2020 году страны Восточной Европы вынудили «Газпром» переписать контракты, чтобы формула цены учитывала европейские котировки . В этом году восточноевропейские клиенты «Газпрома» оказались в шоке . . .
«Кокорин на поле напоминает кого угодно, только не футболиста» . Экс-форвард «Фиорентины» Орландо . . .
Бывший нападающий «Фиорентины» Массимо Орландо раскритиковал форварда Александра Кокорина после матча 7-го тура Серии А против «Наполи» (1:2) . «Кокорин? Каждый раз, когда я вижу его на поле, он . . .
«Бытовой конфликт»: в Москве 16-летний юноша зарезал своих родителей
В Москве 16-летний юноша в ходе домашнего конфликта совершил убийство собственных родителей . Об этом сегодня, 22 сентября, сообщил источник в правоохранительных органах .
Салют от Саши Трусовой: 5 четверных прыжков – хлопали даже судьи, Тутберидзе улыбалась, а Дудаков . . .
Александра Трусова закончила контрольные прокаты в Челябинске салютом: 5 четверных прыжков в произвольной программе! И все сделаны (пусть и не безукоризненно) . Никто и никогда у женщин не решался . . .
Президент Финляндии обратился к Европе по поводу России
Президент Финляндии Саули Ниинисте на семинаре, посвященном 60-летию национального Института внешней политики, призвал европейские страны изменить политику по отношению к России и начать . . .
Далалоян о том, что Дине Авериной вручили BMW Х5 за Токио-2020: «Моя первая реакция – легкое . . .
Олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Артур Далалоян поделился мнением о том, что гимнастке Дине Авериной подарили BMW Х5 за серебро Токио-2020 . Такие машины дарили только чемпионам Игр, но . . .
«Сорок лет на чердаке»: бандеровец Стецько подпольничал у жены на теплой лежанке
В начале декабря 1991 года в офис Тернопольского краевого отделения партии «Народный рух Украины» зашел болезненного вида немолодой мужчина и с порога представился: Илья Степанович Оберишин, член . . .
Депутат Свищев: «Победа Усика вновь доказала, что в России совершенно нет антиукраинской пропаганды»
Депутат Госдумы РФ Дмитрий Свищев оценил победу украинского боксера Александра Усика над британцем Энтони Джошуа . «Это легендарная победа, Усик – большой молодец . Я был уверен, что Джошуа победит . . .
Китай ошеломил «Газпром»: Но мощности поставок пока ограничены
Темпы потребления газа в Китае ошеломляющие, заявил глава «Газпрома» Алексей Миллер . Однако пока компания не может поставлять в страну огромные объемы газа .
«В гробу карманов нет» . Галицкий прервал молчание: он серьезно болеет и все еще мечтает об 11 . . .
Большое интервью . Сергей Галицкий заговорил впервые с апреля 2019-го – президент «Краснодара» дал большое интервью «Коммент .Шоу», где рассказывал буквально обо всем: менеджменте, воспитанниках . . .
Президент Латвии в ООН обрушился с руганью на «дезинформаторов», Белоруссию и Россию
Президент Латвии Эгил Левитс в своем выступлении на 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН заявил, что «Covid-19 наглядно продемонстрировал уязвимость нашего общества к воздействию дезинформации . . .
Франция и Германия отказались признавать конфликт на Донбассе украинским
Проведение саммита «нормандской четверки» в обозримом будущем представляется невозможным, так как Франция и Германия в проекте итогового документа предполагаемой встречи отказались указывать . . .
Россия предъявила требования к Чехии и пообещала последствия в случае их невыполнения
Чешские власти должны выпустить гражданина России Александра Франчетти, задержанного ранее на основании международного ордера на арест, выданного Украиной . Об этом 16 сентября заявила официальный . . .
«Хьюстон, мы её теряем»: Майя Санду летает, газ дорожает, Молдавия нищает
EADaily сообщало о том, что президент Молдавии Майя Санду участвует в работе 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, которая проходит в Нью-Йорке . Ассоциация Promo-LEX призвала молдавского . . .
«„Сепары“ дали нам эвакуироваться» — в ВСУ впечатлились гуманизмом противника
Военнослужащий ВСУ из 72-й бригады рассказал, как ополченцы ДНР дали возможность эвакуироваться его группе, нарвавшейся на противопехотную мину . Видео с рассказом украинского военного было . . .
«Ждем чуда и на границе с Россией» — Ходаковский прокомментировал объединение ЛДНР
Военный и политический деятель ДНР, основатель батальона «Восток» Александр Ходаковский прокомментировал в своем телеграм-канале таможенное объединение народных республик, выразив надежду, что этот . . .
Находки турецких археологов меняют представление о жизни в эпоху неолита
Раскопки на Каменных холмах в турецкой юго-восточной провинции Шанлыурфа, на территории которой человек впервые начал вести оседлый образ жизни, меняют представление о жизни в эпоху неолита . . .
Российскую базу Хмеймим атаковали боевики в Сирии
Боевики из Идлиба запустили беспилотник в сторону российской авиабазы Хмеймим в Сирии . Об этом сообщил замруководителя российского Центра по примирению враждующих сторон (ЦПВС) в САР контр-адмирал . . .
Крысы бегут с корабля: «Один из худших канцлеров республики» — соратник Меркель
Ангела Меркель — один из худших канцлеров республики . Такое мнение высказал коллега канцлера по партии, председатель консервативной фракции «Союз ценностей» в Христианско-демократическом союзе Макс . . .
Неожиданно: Белоруссия превратилась в импортера картофеля
Белоруссия впервые начала импорт картофеля из других стран в период продолжающейся уборки . Об этом сегодня, 21 сентября, сообщил ряд белорусских СМИ .
«Не получат ни цента!» Варшава наплевала на вердикт Евросуда о прекращении угледобычи
Решение Европейского суда о взыскании с Польши по 500 тысяч евро за каждый день добычи угля на шахте «Туров» близ чешской границы — «судебный разбой», оно Варшавой исполнятся не будет . С таким . . .
Саакашвили: «Все в Конгрессе США говорят мне, что мы устали от Грузии»
Третий президент Грузии Михаил Саакашвили, выступая 24 сентября в ходе конференции, организованной неправительственной организацией Europa Union Frankfurt, в очередной раз заявил о том, что сдержит . . .
Неожиданно: в ПАСЕ отказались от введения новых санкций против Белоруссии
Парламентская ассамблея Совета Европы не стала пугать Белоруссию угрозой новых санкций в случае обострения миграционного кризиса . Об этом стало известно после принятия 30 сентября соответствующей . . .
Чехия обвиняет Россию, но просит у нее помощи
В связи с расследованием взрывов во Врбетице в 2014 году Чехия обратилась за правовой помощью к России . Об этом говорится в пресс-релизе региональной прокуратуры Брно, подписанном надзорным . . .
Европа отреагировала на заполнение «Северного потока — 2»: газ начал дешеветь
Новости о заполнении первой нитки «Северного потока — 2» газом моментально привели к снижению стоимости газа на европейских биржах . За полтора часа топливо подешевело на $ 70 за тысячу кубометров .
Президент Молдавии в ООН подняла тему российского присутствия в Приднестровье
Президент Молдавии Майя Санду сегодня, 22 сентября, принимает участие в работе 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, которая проходит в Нью-Йорке . В поездке её сопровождает министр иностранных дел . . .
Штайнмайер привез Санду деньги: Только не надо ваших гастарбайтеров
Президент Германии Франк-Вальтер Штайнмайер, прибывший сегодня, 29 сентября, с официальным визитом в Кишинев, заявил, что привез дополнительную финансовую помощь властям республики в размере 10 млн . . .
Эксперт в США: Вышедшему из тени главе СВР России Нарышкину готовят новую роль?
Активизировавшаяся публичность директора СВР России Сергея Нарышкина привлекла внимание японско-американского эксперта, занимающегося исследованиями международных отношений и вопросами разведки в . . .
Казахстанский депутат выступил против нового трехзначного телефонного кода +997
Депутат казахстанского парламента Берик Дюсембинов выступил против присвоения Казахстану нового трехзначного телефонного кода +997, вместо используемого в настоящее время наряду с Россией +7 . . .
В Омске задержали 15-летнюю ученицу, которая готовилась к массовому убийству в школе
15-летняя школьница из Омска планировала взорвать свою школу . Вместе с другом они изготовили две бомбы, но после неудачного испытания СВУ отложили идею .
Реверс газа из Венгрии на Украину исчез — «Газпром» остановил транзит
Российский «Газпром» с 1 октября 2021 года, с начала новых газовых суток (07:00), остановил транзит природного газа через Украину в направлении Венгрии .
Космическое ЧП — планета Юпитер столкнулась с неизвестным объектом
В нашей Солнечной системе произошло необычное ЧП, связанное с ее самой большой планетой Юпитером . Как сообщил портал Earth Sky 13 сентября в нее врезался неизвестный объект .
«Старость нужно встретить у моря»: Лукашенко ищет дом в Сочи?
Как стало известно российским СМИ, президент Белоруссии Александр Лукашенко сейчас с частной поездкой находится в Сочи . По словам информированного источника, глава братского государства «прилетел . . .
«Газпром» рассорил власти Молдавии: Спыну назвал спекуляцией слова Санду
Спекуляцией назвал вице-премьер Молдавии Андрей Спыну обвинения в том, что власти республики самоустранились от переговоров с российской стороной о новом контракте на поставку газа в регион . . .
Европейским трейдерам стало выгодно забрать свой газ с Украины
Со скрипом, но Украина идет к тому, чтобы к началу отопительного сезона накопить 19 млрд кубометров газа в хранилищах . Однако опасность подкралась с другой стороны . Украинские предприятия не в . . .
«Бомжеватое народонаселение», сенатор ибн Нарусова и крабовая Ксюша — мнение
5 октября 2002 года в город Кызыл вернулся из столичной командировки председатель правительства Тувы Шериг-оол Ооржак . Вместе с ним прилетела бывший представитель правительства РФ в попечительских . . .
В Молдавии идеи новой власти вызывают недоумение и сомнение — экс-депутат
В Молдавии все хорошо, за исключением того, что новая власть, претендующая на установление верховенства закона, пошла по пути предыдущих правительств, принимая политические решения от имени . . .
Конфликт в Раде — все главы комитетов от «слуг» покинули согласительный совет
Нарастающее в последние дни противостояние в Верховной раде Украины между президентской фракцией «Слуга народа» и председателем парламента Дмитрием Разумковым переросло в открытый конфликт .
Санья про гол Роналду: «Кто-то может объяснить, как работает ВАР? Я больше не понимаю 🤦🏿»
Бывший защитник «Арсенала» и «Манчестер Сити» Бакари Санья выразил недовольство работой ВАР в матче 5-го тура АПЛ между «Вест Хэмом» и «Манчестер Юнайтед» (1:1, перерыв) . На 35-й минуте Роналду . . .
Йоханнес Бо о словах брата про допинг: «Получается своего рода битва против Логинова . Но, как . . .
Норвежский биатлонист Йоханнес Бо прокомментировал слова брата Тарьея, который назвал Александра Логинова мошенником из-за истории с допингом . «Получается своего рода битва против Логинова . Но, как . . .
Геологи подсчитали, на сколько лет в России осталось газа и нефти
За последние 25 лет новых запасов в России открыто в 10 раз меньше, чем за предыдущие 25 лет, многие еще советские месторождения истощаются . Об этом предупреждают эксперты «Росгеологии» .
В ГД оценили желание Воробьева включить вакцинацию от COVID-19 в нацплан
Принятие решения о включении вакцинации от коронавируса в национальный календарь прививок является прерогативой не главы правительства РФ Михаила Мишустина, а Госдумы, закон может быть принять . . .
Путин утвердил в России празднование Дня отца
Президент России Владимир Путин подписал постановление о праздновании в стране Дня отца . Соответствующий документ появился на портале правовой информации .
10 фото, способных обмануть мозг: как мелкие детали меняют восприятие
Как происходит восприятие мозгом информации: почему иногда сначала мы видим не то, что должно быть на самом деле, и примеры таких фото
Режиссер «Венома 2» рассказал, появится ли Визг в новых фильмах «паучьей» вселенной
17 человек вызвали мастера по ремонту и бесплатно получили бонус — историю на миллион
Салат "Принц" - конкурент традиционному "Оливье"
«Белорусский красавчик»: Кириллу Дыцевичу 28 лет, "Мистер Беларусь", как стал актером, роли в . . .
Как заблокировать спам-звонки на Айфоне . Мой любимый способ
Во имя сосков, и дыма, и машинного масла: «Титан» заставит плакать половину маршрутки
Названа средняя цена нового автомобиля в России
© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021
Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс
Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы
Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .
Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru
Питьевая диета остается одним из самых популярных способов сбросить лишние килограммы . Ее часто используют зарубежные актеры, чтобы быстро прийти в необходимую физическую форму для предстоящих ролей . Заменив твердую пищу жидкостями, можно обрести небывалую легкость .
Врачи уверены: это опасно . Рассказываем о побочных эффектах, противопоказаниях и основных правилах питьевого режима .
Материал проверила и прокомментировала Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»
Питьевая диета — особый режим питания . При нем нельзя есть — вместо этого разрешается пить любые напитки [1] . Заменяя привычную пищу жидкостями, человек сокращает объем калорий до 600–1200 в день .
Желающие нормализовать вес придерживаются рациона от одной недели до месяца . При этом на питьевой диете можно употреблять не только напитки и бульоны, но и продукты, перемолотые в блендере . Например, жидкие крем-супы и смузи . Но даже такой рацион должен назначать и контролировать врач . Классическая питьевая диета (питание только жидкостями) — вредная разновидность монодиет . Такой рацион стоит выбирать исключительно по назначению врача, мнение которого основано на индивидуальных медицинских показаниях .
Иногда можно позволить себе «маленькие слабости» вроде растопленного шоколада или растаявшего мороженого . Самые находчивые перемалывают в блендере мясные котлеты . По словам сторонников питьевого режима, это не совсем правильно, но и не нарушает сути диеты: желудочно-кишечный тракт продолжает отдыхать от твердой пищи . Питьевая диета запрещает само по себе пережевывание . Например, желающим нормализовать вес придется отказаться не только от привычной еды, но и от жвачки . Дело в том, что при пережевывании организм рефлекторно запускает процесс переваривания .
Жевать нельзя и по другой причине . Это приводит к выделению в пустой желудок желудочного сока, что может спровоцировать развитие язвы или гастрита . Помимо жидкостей, которые заменяют твердую пищу, худеющим необходимо выпивать не менее полутора-двух литров чистой негазированной воды в день . Это одно из ключевых условий питьевой диеты, которое поможет поддержать состояние кожи и ускорить обмен веществ . В числе других важных требований: объем каждой порции не должен превышать 350 мл, а перерыв между приемами пищи — трех часов .
Рацион предполагает употребление напитков:
При длительной диете (дольше одного-двух дней) можно добавить к рациону овощные, мясные и рыбные бульоны, жидкие каши . При увеличении сроков диеты необходимо сделать блюда более калорийными и сытными: есть супы-пюре, протертые до водянистого состояния . Иногда приверженцы диеты выбирают монодень с основным продуктом . Например, в течение суток пьют только кефир, бульон, смузи или сок .
При питьевой диете исключается вся жирная пища, запрещены блюда (напитки) с сахаром и острыми специями . Сильный голод любители монодиеты советуют купировать большим количеством чистой питьевой воды .
Нельзя пюрировать и разбавлять водой стандартные блюда вроде салата или пельменей (бывали и такие случаи) . А вот замороженный йогурт без сахара станет отличным перекусом, но только если в нем нет крупных кусочков фруктов, которые надо жевать .
Лучше всего заранее продумать рацион, чтобы всегда была возможность вовремя поесть (в случае с этой диетой — попить) . Примерное меню на день может быть таким:
Завтрак: стакан обезжиренного йогурта .
Второй завтрак: смузи из сельдерея, манго и яблока .
Обед: куриный бульон, отфильтрованный через сито (без кусочков овощей и мяса) .
Перекус: жидкий кисель из ягод или сухофруктов .
Ужин: суп-пюре из чечевицы с овощами, перемолотыми в блендере .
Не рекомендуем практиковать этот тип питания без показаний врача . Если питьевая диета была назначена терапевтом, например перед операцией, то процесс выхода из нее и дальнейшие действия подберет лечащий врач . Скорее всего, возвращаться к привычному рациону придется постепенно . Самостоятельно отказываться от пищи, переходя на воду даже на короткий период времени, врачи не рекомендуют .
Считается, что основная трудность питьевой диеты — отказаться от привычки пережевывать пищу . Медики и диетологи с этим не согласны . Куда сложнее обеспечить сбалансированное питание на время диеты:
Питьевая диета привлекает не только своей простотой и эффективностью:
Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»
Пробовать такую диету ни в коем случае не рекомендуется . Ни один адекватный специалист, который понимает тяжесть последствий для организма, не будет рекомендовать заниматься подобным для нормализации веса . Нет ни одного уважительного аргумента истязать себя и проверять здоровье на прочность . Давайте разбираться: по какой причине человек приходит к таким экстремальным диетам? Чаще всего это желание нормализовать вес . Для этого нужен дефицит калорий, а не какая-то диета . Да, на одной воде снижение веса происходит быстрее за счет большого дефицита . Но насколько хватит терпения, если использовать такой метод? Уверяю, ненадолго . И дело не в том, что мало силы воли . Причина в огромном дефиците питательных элементов и патологическом чувстве голода .
Возьмем среднестатистического человека . Предположим, он решил, что питьевая диета –– залог успеха в уменьшении цифр на весах . Калорийность его рациона составляет не более 500–800 калорий . Это катастрофически мало . Организм просто недополучает все необходимые микро- и макроэлементы . Появление голода играет важную роль: он помогает поддерживать гомеостаз и не умереть от истощения . Голод формируется не в желудке, а в гипоталамусе головного мозга . Там, среди прочих структур, есть пищевой центр и центр насыщения . Чувство голода –– нормальный процесс, который будет активизировать центр насыщения . Оно появляется, когда снижается концентрация уровня глюкозы в крови . Противостоять такому физиологическому процессу практически нереально . А ключевое здесь то, что основная причина переедания — длительный накопленный голод .
Для того чтобы нормализовать вес, нужно есть, причем регулярно . Если у вас диагностированы расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, диетические эксперименты нужно обходить стороной, так как РПП начинается именно с ограничений .
На питьевой диете невозможно сохранить мышцы . После ее окончания цифры на весах станут прежними, а то и с плюсом от исходных, как только человек вернется к привычному питанию . Обычно после строгих ограничений люди начинают есть с запасом, отсюда и прибавление веса . Не нужно пить витамины, пока вы не посетите врача и не сдадите анализы . Все необходимое стоит получать вместе с продуктами . Сбалансируйте свой рацион — только так в организм попадут все важные микро- и макроэлементы .
Существует миф, что полезно перемалывать еду в блендере и питаться пюрированными блюдами . Такой способ приготовления актуален только при определенных диагностированных заболеваниях и назначается лечащим врачом . В остальных случаях нет смысла выбирать жидкую пищу вместо полноценного рациона .
Интервью
ЛИГА ГЕРОЕВ
Новое поколение
Спецпроекты
Кинотест
Психологические тесты
Смешные тесты
Откровенные тесты
Тесты про отношения
Последствия Питьевой Диеты
Диета Перед Эко
Диета Без Желчного Пузыря Рецепты
Диета Минус Фунт Отзывы