После Диеты Набираю Вес Что Делать
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Советы специалистов, как удержать вес после похудения и какие физические нагрузки для этого необходимы
Почему люди набирают вес после похудения? Рассказываем, как следует правильно выходить из диеты, какие физические нагрузки необходимы и почему важно консультироваться со специалистами .
Протеиновый коктейль премиум-класса Черника
Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Как правильно снизить вес у ребенка?
Что такое биологические часы, и как они влияют на контроль веса?
Рекомендуем почитать по теме красота
Уход за кожей вокруг глаз в зависимости от возраста
Вечная молодость: как замедлить старение кожи?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Наверняка каждый слышал жалобы друзей, коллег или знакомых на то, что через 1-2 месяца после похудения «растаявшие» килограммы вернулись и умножились . Доказанный факт – 13% людей, избавившихся от лишних «кг», возвращаются к прежним формам в течение года . Предлагаем узнать, почему так происходит и как удержать результаты, достигнутые с помощью диеты .
Природа наградила каждый живой организм способностью мобилизоваться ради выживания . Сказанное касается и человека . Резкое снижение количества калорий, поступающих в организм, воспринимается как угроза для его существования . При возвращении к привычному образу жизни автоматически запускаются механизмы накапливания жировых запасов . Человек вновь решает похудеть, и все повторятся снова по замкнутому кругу .
Чтобы удержать вес после похудения, нужно правильно выйти из диеты . Для этого следует увеличивать количество потребляемых калорий плавно, без скачков . В идеале, организм должен расходовать примерно такое же количество калорий, сколько их поступает с едой .
Для того чтобы правильно «выйти» из диеты и сохранить вес после похудания, следует придерживаться следующих принципов:
Решить проблему удержания веса после похудения с помощью одного лишь правильного рациона и режима питания не удастся . Рекомендуется:
Похудение не должно привести к ухудшению здоровья . Чтобы не нанести ему урон, необходимо обратиться за консультацией к врачу . Проблемы с весом могут быть связаны с нарушениями в работе эндокринной системы или с возрастными изменениями (климакс) . Разобраться в ситуации и дать рекомендации может только профессиональный специалист .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Почему после диеты вес возвращается? Как сохранить результат после похудения?
Закрепляем результат: как не набрать лишние килограммы после похудения?
Чтобы труды не прошли даром, нужно правильно выйти из диеты .
Как похудеть за месяц? Инструкция по применению
Вес × 35 = ваша дневная потребность в калориях .
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Питание
Питание
Здоровье
Похудение
•••
Россиянам предложат Land Rover Defender «как у Джеймса Бонда»
Китайцы придумали, как ездить на электромобилях без зарядки
Как употребление сала на завтрак влияет на организм
Война спорту не помеха: как Украина переманивает спортсменов РФ
Украинская легкоатлетка Магучих взорвала сеть новой фотографией
Названы мужские имена потенциальных алкоголиков
Усик признался, что недоволен гонораром за бой с Джошуа
В Росгидромете рассказали, как тает Северный морской путь
Отец: Алису Теплякову захотели отчислить из МГУ
Россиян предупредили: зима будет аномальной
Почему глупо владеть двумя комплектами резины на литых дисках
Победа Польши над «Газпромом» обернулась бедой всей Европе
На Украине назвали виновников потери транзита газа в Венгрию
Заслуженный тренер России метко описал Кокорина одним словом
Европа обратилась к России, и повод серьёзен
Украине разрешили не платить России долги
Названа группа крови с самым сильным иммунитетом
125 фактов о Сергее Есенине и его жизни
«Дзюба снова забил?»: Карпин холодно отреагировал на гол
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Многие хотя бы раз задумывались о том, чтобы сбросить вес при помощи строгой и быстрой диеты . Те, кто прибегал к такому способу, знают, что результат может оказаться слишком уж неоднозначным: вес действительно уходит, но также быстро возвращается вновь .
Почему так происходит и как заставить его уйти навсегда? На эти вопросы ответил спортсмен-бодибилдер и участник Международного фестиваля здорового образа жизни и спорта SN PRO EXPO FORUM Денис Сорокин .
Большинство садятся на диету для снижения
После Диеты Набираю Вес Что Делать
Кето Диета Описание Отзывы
Таблетки Для Снижения Веса В Аптеке
Диета При Сахарном Диабете Стол Номер 9