Кето Диета Описание Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 81
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
На днях я рассталась с юбилейным 10-м килограммом лишнего веса и решила, что имею право уже подвести некоторые промежуточные итоги, заодно и похвастать своим достижением . Я на кето-диете 3 месяца . "Всего 10 кг за 3 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1036
482
пропадает аппетит и желание питаться
потеря веса за счёт воды, головная боль, депрессия, упадок сил, тошнота и рвота,боль в печени и в почках,опухоль в суставах,одышка,авитаминоз,мешки под глазами, серый оттенок кожи ,выпадение волос
Перепробовала почти все диеты, худела и снова поправлялась, но не теряла надежду . Вот она последняя моя попытка приобрести стройную фигуру и избавиться от лишнего жира, уродующего мою фигуру . Читала много восторженных отзывов в интернете, смотрела . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 573
157
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Кето-диета - довольно непростая по сути диета . В свое время ее использовали для лечения одной из форм эпилепсии у детей старше года и взрослых . Прошло время, и она стала популярной при борьбе с лишним весом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 260
37
Потенциально вредна; правильная кето-диета требует огромных затрат
Противопоказаний очень много . Долгосрочные последствия не изучены . При ожирении кетогенная диета вообще не нужна . Есть более эффективные методы . Например, средиземноморская диета с большим количеством бобовых, фруктов и ягод . Не вёдрами, конечно, их есть и не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 180
199
Хорошая работоспособность, настроение и самочувствие на подъеме, результативная, нет голода .
Не всем удается войти в нее с первого раза .
Начнем с сути . Кето как и любая другая диета действует при дефиците калорий, однако если изначально вес большой то по началу на это можно особо внимания не обращать . Главное войти в кетоз, а происходит это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 153
17
Ребята, я решила написать этот отзыв потому, что сама очень долго искала информацию по ней ( мало инфы в инете и много не четкостей ) в общем пишу из собственного опыта . Может поможет кому она . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 101
4
Сыт, легкость в теле, выносливость возрастает
Тяжело привыкать но это только по началу и без фруктов тоже тяжеловато .
На кетогенную диету я села скорее из-за одной проблемной зоны, это мои ноги, точнее бёдра . В спортзал я ходила регулярно и верхняя половина тела у меня выглядела довольно прокаченной . А вот нижняя как я ни . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 85
7
Снижается сахар и давление, сытно, но при этом минус 10кг за месяц
Я на кето уже 3 месяца, за это время - минус 18,200 и очень ушли объемы талии и бедер . (Первый месяц сразу ушло 9,400 кг, потом меньше) . Да главное даже не вес, а то, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 83
88
Россия, В КОМАНДИРОВКЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Доброго времени суток дамы и господа! Сегодня я хочу поделиться отзывом о кето-диете которая помогла лично мне . Её я применяю уже не первый раз, она не новая . Настало то время, когда я значительно отъелся, и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 146
68
Добрый день, дорогие друзья и уважаемые гости Отзовика . Друзья, я нахожусь в поиске подходящей диеты для себя . Время от времени пытаюсь придерживаться различных диет . Сегодня поделюсь своими впечатлениями о кето-диете . Не буду рассказывать, что такое . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 144
20
Можно быть сытым, есть вкусно и притом стройнеть
Не на всех действует одинаково быстро
Доброго времени суток! О кето диете или как правильно о кетогенной диете я уже писала . Отзыв можно почитать Здесь . Но всплыли некоторые новые обстоятельства, для меня очень приятные, поэтому хочу с ними поделиться . Начала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
17
диета работает, не нужно пить никакую химию для похудения, похудение естественным путем, улучшение здоровья и самочвуствия
Здравствуйте, отзывчане! Заранее прошу прощения за большой текст, но тема такая что минимум текста не обойтись . Хочу вам признаться - я толстая . Низкая физическая активность и поедание булок сделали свое дело . Долгое время вес стоял . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 39
39
сложно достать свежие и нужные продукты; сидеть довольно сложно, т .к . хочется хлеба, печенья
Про кето-диету мне рассказали друзья, которые профессионально увлекаются спортом . Она также подходит не всем, нужно обязательно изучить список противопоказаний, болезней и посоветоваться с лечащим врачом . Суть диеты это постепенный, подчеркиваю ПОСТЕПЕННЫЙ отказ от простых углеводов . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
1
Нужно проконсультироваться с врачом .
Доброго времени суток всем! Увлекаясь спортом, я время от времени наталкивался на то, что многие спортсмены перед соревнованиями переставали включать в свой рацион углеводы, чтобы на соревнованиях даже небольшое их количество имело взрывную силу . Примерно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 71
52
Быстрое избавление от лишних сантиметров .
Нужно тщательно следить за работой организма . Лучше всего сходить к доктору проверить показатели крови и почек
Эта диета называется LCHF или кето диета . Подойдёт тем кто не может урезать себя в калориях и у кого пониженный метаболизм . Если соберётесь сесть на это питание . Просмотрев кучу информации, могу сказать, что на многих . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
3
Доброго времени суток . Недавно я открыла для себя "нового зверя" - КЕТО-ДИЕТА . Это единственная диета которой я ещё не придерживалась, в моей жизни были и голодания и высоко - белковые диеты, и низко-жировые, и веганство . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 26
1
Сытно, необычно, может быть эффективно при снижении привычной калорийности рациона
Не всем подойдет, может быть даже опасна!
"Кето" - это сокращение от слова "кетогенная", то есть диета основывается на кетозе - процессе, при котором расщепляется жир из-за недостатка углеводов в рационе . Здесь речь пойдет о низкоуглеводной диете, основу которой составляют . . . жиры! Белков . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 25
4
Использовал данную диеты при подготовке к соревнованиям . Снижал количество углеводов постепенно, чтобы организм успел перестроиться и перенес ее легче . Тут нужен индивидуальный подход к каждому . Многие считаю, что кето-диета это просто есть одни белки с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
3
Отсуствие чувства голода, стала много готовить, реально худеешь
Не социальная диетка, в ресторанчик не сходить, у друзей не покушать
Хочу всегда быть стройной Так получилось, что в связи с работой выглядеть надо постоянно хорошо, в частности быть стройной и подтянутой . Я никогда не отличалась стройностью и держать свой вес было всегда непосильной работой . Я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
3
Кето диета чем-то мне напоминает мне знаменитую кремлёвскую диету), слишком много жира и белка и минимум поливитаминов, и углеводов в основном простых . Принцип кето диеты мне весьма очень даже нравится) Вынудить организм переключиться на процесс . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
1
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Sport24 109316, г . Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп . 3, этаж 6, пом . XXI, ком . 15Б +7 (499) 321-52-13
Как войти в состояние кетоза и кому нельзя переходить на кето-диету, рассказывает Маргарита Будасси, специалист направления фитнес-тестирования, врач-диетолог, терапевт фитнес-клуба X-Fit в России . Материал носит рекомендательный характер: проконсультируйтесь с лечащим врачом или эндокринологом, прежде чем выбирать конкретную диету для себя .
Человеческий организм работает благодаря энергии, или поступающим калориям, которые он берет из продуктов питания . Основные — белки, жиры и углеводы, которые распадаются при попадании в организм: белки — до аминокислот, жиры — до жирных кислот и глицерина, углеводы — до глюкозы .
Кетогенная диета — образ питания, при котором употребляется пища с низким содержанием углеводов и повышенным содержанием жиров . При таком рационе жиры составляют 70% от общей калорийности рациона, белок — 20%, углеводы — 5% . Простые углеводы полностью исключены . Тип питания считается низкоуглеводным: употребление углеводов не превышает 20 г в день .
Для кето-диеты подходят не все жиры, которые содержатся в продуктах . Для запуска кетоза нужно употреблять среднецепочечные жирные кислоты: кокосовое масло, авокадо, орехи . Также важно соблюдать баланс жиров растительного и животного происхождения в соотношении 50 на 50 .
Впервые кето-диета применялась в начале XX века для лечения эпилепсии детей . Сейчас такой тип питания используется для снижения веса .
Кетоз наступает не сразу, а только на седьмой день без употребления углеводов . В первые дни возможно ощущение кето-гриппа: сонливости, слабости, упадка сил . На шестой-седьмой день возможна сухость во рту, жажда, увеличивается количество энергии и сил, снижается аппетит и появляется кето-дыхание: может чувствоваться запах ацетона или жидкости для снятия лака .
Это происходит на фоне отмены углеводов . Через несколько дней организм перестраивается и готов получать энергию не из углеводов, а из полезных жиров, количество которых преобладает в организме .
работа ЖКТ из-за сокращения простых углеводов и сахара, происходит профилактика сахарного диабета, появляется больше сил и энергии, нормализуется гормональный фон, улучшаются когнитивные способности: память, внимание;
Рацион должен содержать нужное количество калорий для конкретного человека . Количество блюд получается разнообразным за счет комбинаций продуктов . Используйте горькие травы и специи, чтобы снизить тягу к сладкому и углеводам: гвоздику, куркуму, имбирь, а также сорбенты: активированный уголь, лигнин, фильтрум .
Оптимальное количество приемов пищи — три раза в день . Желательно избегать перекусов и разделить суточный калораж на все приемы пищи . При физических нагрузках и интенсивных тренировках рекомендуется циклическая кето-диета с добавлением углеводов перед тренировкой: 0,5 г углеводов на килограм веса .
Достаточное количество воды помогает организму перестроиться на новый тип питания и избежать проявления кето-гриппа . Из напитков рекомендуется: вода из расчета 30 мл на килограмм веса тела, травяные чаи, бронекофе или какао без сахара с растительным маслом .
Нельзя употреблять фруктовые соки, кисель, компот, газировку с сахаром или сладкими заменителями .
Вариант 1: яйцо-пашот, слабосоленая семга, авокадо, салатные листья . Вариант 2: ореховая кето-гранола с кокосовым молоком .
Вариант 1: овощной суп с тефтелями из индейки и орешками кешью . Вариант 2: салат из свежих овощей и скумбрия, запеченная в травах .
Вариант 1: тушеные овощи с с говядиной и ореховым RAW соусом . Вариант 2: стручковая фасоль с грибами и растительным маслом .
Перекус, если нет времени на полноценный прием пищи: ферментированные орехи, соломка из овощей с ореховым соусом RAW, бронекофе .
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Телефон редакции СМИ: +7 (499) 321-52-13
Размещение рекламы: reklama@sport24 .ru
Email редакции СМИ: info@sport24 .ru
СМИ Зарегистрировано 17 .05 .2018 года Роскомнадзором за номером Эл № ФС77‑72812
Читать или подписаться
От 120 руб
Рубрики
#Госдума 2021
Экономика
Политика
Русская индустрия
Технологии
Мир
Общество
Культура
Разделы
Лента новостей
Интервью
Мнения
Графики
Спецдоклады
Российский экспорт
Кибербезопасность
Российский автопром
Карта интернациолизации бизнес-школ России и СНГ
Нижегородская область: экономика и инвестиции
Обучение человека в современном мире
Итальянский бизнес в России
«Суперзеленая» экономика
Американский бизнес в России
Архангельская область: экономика и инвестиции
Финтех
Информационные технологии
Социальная ответственность крупного бизнеса
Финский бизнес в России
ЛПК, ЦБП, Упаковка
Склады
Экология
Здравоохранение
Профтехобразование: рабочие кадры для передовых технологий
Французский бизнес в России
Германский бизнес в России
Рейтинг предпринимательских университетов и бизнес-школ
Российский экспорт
Наилучшие доступные технологии
Японский бизнес в России
Технологическое развитие крупных компаний
Карта интернациолизации бизнес-школ России и стран СНГ-2020
Рейтинги
Рейтинги публикационной и изобретательской активности российских университетов
Рейтинг инвестиционной привлекательности ОЭЗ и индустриальных парков
Российские банки
Рейтинг капитальных вложений
Рейтинг инвестиционной привлекательности ОЭЗ и индустриальных парков
Устойчивое развитие
50 крупнейших компаний АПК
Эксперт-400: Рейтинг крупнейших компаний России
Суперзеленая
Например – Идейная эволюция столетия крайностей
Expert .ru
Общество
Дарья Ларина
корреспондент Expert .ru
27 июня 2020, 05:56
Подписаться от 390 руб
Читать за 120 руб
Я соглашаюсь на обработку персональных данных
Положить поближе
Никто не любит пенсии
Компания компаундов
Придется держать вечно
Подписаться от 390 руб
Читать за 120 руб
Издания
Все выпуски журнала «Эксперт»
Региональные издания «Эксперт»
Эксперт Сибирь
Эксперт Урал
Эксперт Северо-запад
Эксперт Юг
Архив изданий
Русский репортер
D`
Эксперт Казахстан
Expert: invest in Russia
Обзоры стран
Эксперт Авто
Эксперт Недвижимость
Рейтинги
Спецдоклады
Издатель
Об «Эксперте»
Редакция
Авторы
Контакты
Вакансии
Магазин подписок
Рекламодателям
Посодействуй «Эксперту»
Спецпроект «Супер зеленая экономика»
Спецпроект «Эксперт Облигации»
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС 77-31428 от «07» марта 2008 г . Выдано Федеральной службой по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия
© 1995—2021 АНО «Творческий коллектив Эксперт»
Кето-диета была, причем еще со времен Древней Греции, есть и, скорее всего, останется привлекательной . Но прежде, чем столкнуться с ее побочными эффектами, полезно узнать, что желанное большинством приверженц
Кето Диета Описание Отзывы
Центр Снижения Веса
Меню Диета 5 Стол Рецепты Блюд
Читать Онлайн Диеты