Помогает Ли Степ Похудеть
Помогает Ли Степ Похудеть
сбросила всё лишнее, хорошее настроение после тренировки, результат виден практически уже после второго занятия, лёгкость выполняемых движений
Степ-аэробикой я занималась около пяти лет (с 1998 по 2003), поэтому считаю, что могу объективно рассказать об этом виде спорта. За первые несколько месяцев (три или четыре) я сбросила около 17 килограммов. Часть из них...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:171 18
результат, работает вся группа мышц, можно заниматься одним дома
Сегодня я хочу поделится с вами отзывом о степ- аэробике. Для меня это самая любимая аэробика, на которую я раньше ходила с огромным удовольствием, вот и сейчас бы пошла, но пришлось бросить. Так как два...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:45 2
Борьба с лишним весом станет еще легче. Идеальные и красивые ножки и ягодицы вам обеспечены Спорт-это сила!
ну наверно нельзя заниматься тем,кто страдает хроническими болезнями дыхательных путей,а так же проблемы с сердцем.
Добрый день. Хочется рассказать о таком направлении, как степ-аэробика. На которой используется специальная стэп-платформа, с помощью которой выполняются движения вместе с шагами на нее и через нее. И под ритм зажигательной музыки выполняется ряд движений...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:73 12
Позволяет эффективно сбросить вес, занимаясь, не обрастаешь мышцами, занятия полезны для организма
Занятия степ-аэробикой порекомендовала тренер одного из спортивных клубов города, когда помогала мне определиться с видом тренировок. Она очень хвалила эту разновидность аэробики и сказала мне, что если приходишь заниматься с целью похудеть, то лучше, чем...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:71 28
Улучшается дыхательная система, сердце, координация движений и ещё много-много чего
не подходит для людей, у которых есть проблемы со здоровьем
Занимаюсь степ-аэробикой довольно давно. 4 года назад в течение 5-ти лет состояла в команде по степ-аэробике. Наша команда была чемпионами республиканских, Всероссийских соревнований. Были чемпионами Москвы. Сейчас я оканчиваю курсы по специальности "инструктор групповых...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:50 4
Я месяц ежедневно посещала занятия на степах в аэробном зале с разными тренерами. После этого я могу с уверенностью сказать, что это дало свои результаты. Но опять же все зависит только от вас и в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:46 16
можно хорошо провести время, так же реально похудеть
Я хочу рассказать новичку несколько своих жизненных примеров, так же правила которые нужно соблюдать при начальных стадиях занятия спортом, которые ощутила на своем организме. Раньше при слове степ аэробика у меня в голове сразу всплывала...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:83 16
Сразу скажу, мне в чистом виде вид спорта, как степ-аэробика не подошел. Когда ходили с подругой на фитнес была возможность попробовать разные занятия бесплатно, чтобы выбрать то, что тебе действительно нравится. На степ аэробике занятия...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:37 41
очень много: красивая фигура, выносливость, здоровье и т. д.
Два с половиной года назад, когда весы показали мне большую очень для меня цифру, когда я не стала влезать в свои любимые вещи, решила, что нужно срочно что-то делать и так больше нельзя, иначе еще...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:37 29
очень эффективна для похудения и укрепления здоровья, не вызывает травм
Предыстория: Так уж повелось, что я лет 10 постоянно занимаюсь спортом. Правда был длительный перерыв на несколько лет. По разным причинам я очнулась, когда мой вес достиг 90 кг... Во-первых я привыкла к тому, что...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:47 13
повышение тонуса, моделирует фигуру
Хочу рассказать немного про степ-аэробику. Я занимаюсь этим уже 12 лет. Степ-аэробика тренирует сердце и дыхательную систему, а также очень подтягивает бедра и моделирует талию. Высоту платформы можно менять, что тоже увеличивает либо уменьшает...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:25 2
Приводит мышцы в тонус Большинству фитнеса достаточно для похудения Развивает координацию Повышает либидо, улучшает настроение
Мною замечено, что когда на фитнес приходят женщины, которые в последний раз знаимались физкультурой в школе, то он их просто преображает - подтягивает, омолаживает, дает тонус. Для тех же, кто от спорта не так далек...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:24 8
поддерживается активный сердечный ритм - кардионагрузка при грамотном занятии получается неплохой
очень узкая направленность тренировок - тренируются только некоторые группы мышц ног и все, коррекция фигуры отсутствует как результат
Степ-аэробика в коротких роликах всегда выглядит очень привлекательно: ритмичный шаг в такт танцевальной музыке - сразу хочется присоединиться; вот я и решила походить на этот вид тренировок. И сразу же разочаровалась. Первые минут 10 все...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:87 18
Весело, задорно, не очень сложно, доступно, эффективно
Наслушалась и начиталась я полжительных отзывов о степ-аэробике решила попробовать в домашних условиях. Сразу поняла, что занятия эти очень эффективные и вроде несложные, но на следующий день после первого же занятия выяснилось, что не все...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:8 1
Степ-аэробика мне совершенно не понравилась. В качестве встряски для организма - это то, что нужно. Опять же, для тех, кому не надо худеть и подтягивать мышцы. Тренировка идеальна для тех, кто невысокого роста и не...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:21 15
Быстрый способ скинуть вес и не тяжелый, можно заниматься дома))
Степ-аэробика, один из разделов аэробики вообщем. Степ-аэробика представляет собой хороший комплекс упражнений на все группы мыщц. Аэробикой удобно заниматься, не сильно ощущаешь нагрузку, чувства усталости почти нет, зато эффект на лицо! Также есть очень...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:15 0
Сжигание жира происходит быстро,так как задействованы все группы мышц.
нагрузка на голень,некоторым не нравятся накаченные икры.
Регулярные занятия на степ-платформе преображают вашу фигуру, мышцы подтягиваются, жировая прослойка уменьшается. И это правда, но результат можно заметить только после четырёх месяцев занятий, желательно по три раза в неделю. Очень интересно проходит и сама...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:15 0
Очень энергозатратно,увлекательно и действительно интересно!Из зала выходишь с чувством выполненного долга!
На степ-аэробику я хожу в течение 6 месяцев и мне очень нравится. Для меня, как для "счастливой" обладательницы большой груди, этот вид аэробики - самая настоящая находка. На степ-аэробику я начала ходить примерно 3 года...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:32 9
Отличный способ держать себя в форме
Степ-аэробика реально помогла мне похудеть после родов. После рождения ребенка, я набрала, на минуточку, +25 кило! Кормила грудью до полугода, не влезала ни во что, на диету садиться глупо, не будет же ребенок пить водичку...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:14 6
Хочется написать об увлечении жены, которое принесло видимые для меня результаты похудения. Занятия степ-аэробикой помогли моей половине сжечь калории за 2 месяца с лишним. Что же представляет собой степ-аэробика? Это тренировка в низкоинтенсивном режиме. Рабочее...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют:14 7
Отзывы о Степ-аэробика
Степ аэробика для похудения: комплекс... - Похудейкина
Польза занятий степ -аэробикой и можно ли при этом похудеть
Step -Аerobics / степ-аэробика | Отзывы покупателей
За счет чего мы худеем . Подходит ли степ аэробика для...
Диета При Жидкой Жирной Себореи
Заговор На Похудение На Убывающую Луну Читать
Как Похудеть К Лету
Как Похудеть В Ягодицах Женщине
Кето Диета Расчет Суточной Нормы