Похудеть За 49 Дней

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

354 просмотра публикации Уникальные посетители страницы
173 прочитали до конца Это 49% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Так получилось, что в 2006 году резко набрал вес, а потом в течении еще полутора лет понемногу, но набирал...и с привычных тогда 85 кг дошел до почти 125...сказать, что мне было тяжело - ничего не сказать, но и выглядеть я стал во-первых, старше, во-вторых, хуже...
Ни меня, ни жену такое положение вещей не устраивало, но собрать волю в кулак и сесть на диету и возобновить занятия спортом все повода не было, пока не поговорил с двоюродным старшим братом.
Он рассказал, что периодически постится и чувствует себя легче и вес немного уходит - хотя за ним никогда не наблюдал полноты.
Заканчивается зима 2008 года и решаю - соблюсти Великий пост по питанию по всем правилам - понедельник, среда, пятница - сыроедение, вторник, четверг - горячая еда, приготовленная без масла, суббота и воскресенье - горячая еда с маслом.
Скачав в интернете календарь питания на это время вступил в пост.
Далее повествование будет в формате дневника:
сегодня начался Великий сорокадевятидневный пост. я решил поститься. Сегодня первый день - "чистый понедельник" - ничего есть нельзя....
Прошел первый день поста - ничего не ел. К вечеру вообще тяжко стало, но выдержал....приготовил на сегодня - в горшочках без масла - картошка, морковь, лук, чеснок, грибы и немного томатов...
в обед попытался поесть то что наделал в горшочках - не смог. Четыре вилки и все, не смог, мало того что переперчил, да еще и как-то несуразно по вкусу получилось. Допил чай с кусочком серого хлеба.....
вечером купили помидор и огурцов, с солью и серым хлебом покушал. Потом сделал фруктовый салат - банан, яблоко и пара апельсинок - чувствую себя не голодным, но и легкость есть.
завтра можно только сырые овощи, фрукты, воду и хлеб..... - Пятница, 14 Марта 2008 г.:
в третий день в обед кушал овощи, вечером провозился с машиной и в 23-30 тока был дома - выпил чаю и спать....
четвертый день - в обед съездили в коляду - постное меню, но какое-то не постное - все практически с маслом, а его можно только в выходные. Ладно, выбрал где нет масла и попросил не заправлять салат вообще. Гречка с грибами. Вечером сделал себе фруктовый салат и под ночь выпил чаю.
пятый день - можно только вареную пшеницу - так как ее не найду, то не буду есть вообще.
под вечер совсем тяжко было - даже три чашки чая подряд пил, чтобы сбить чувство голода, но вытерпел.
шестой день с утра встал в 8, выпил чаю, пока есть даже не хочется. все таки захотелось есть - делал типа мексиканской смеси, тока с грибами. В обед был у мамы, там тушеных овощей поел.Вечером сделал жаренные овощи - три или четыре разных смесей сделал и зажарил - вкусно - только сейчас начал понимать истинный вкус овощей....и мне нравится. Ах, да - делал опять фруктовый салат....ну и чай...
в воскресенье кушал картошку с грибами, спаржу покупал корейскую, чай пил.... в восьмой день поел в обед фруктовый салат и вечером тоже немного...
девятый день - в обед сделал мексиканскую смесь в микроволновке. Вечером после спорта ничего не стал есть - попил карачинской и все, чувствую себя нормально...
десятый день - в обед поел хлеба, помидоры и огурцы с солью, запил чаем. Вечером тоже самое но в три раза меньше...
После десяти дней поста мои весы показали следующее - около 10 кг ушло за полторы недели - зеленая стрелка как было, красная реальная цифра на тот момент:
в обед мексиканская смесь - рис, перец, горох и кукуруза. Вечером тоже самое сделал - смотрю, а не лезет - даже не стал пробовать. Поставил в микроволновку гречку варить и попытался грибы сделать на сковородке без масла - ни то, ни другое толком не получилось, но есть можно было. Поел с соленым огурцом и свежим помидором и хлебом, запил чаем и нормально...
в пятницу в обед ничего не ел. Вечером помидоры, огурцы маринованные, грибы маринованные и кукуруза - все с хлебом серым.... в субботу пожарил себе картошки фри и с ТАКИМ удовольствием ее съел - такой вкусной картошки да и еды в принципе не ел уже две недели...
в воскресение ел жаренную картошку два раза - вкусно, очень вкусно... в понедельник в обед съел три банана, вечером три банана и апельсин....
вторник - в обед съел банан и полапельсинки, вечером разогрел гречку с грибами.....
в среду в обед помидоры, огурцы и хлеб...вечером поел фисташек.
в четверг в обед сварил риса - ел с соевым соусом, кукурузой, огурцами и помидорами. Аналогично вечером, плюс вечером скушал пару апельсинов и три яблока...
в пятницу днем фрукты, к вечеру не сдержался и пожарил себе фри.... в субботу пожарил картошки с грибами..... в воскресенье с утра покушал картошки с грибами, а вечером драники пожарил.... в понедельник в обед бананы, вечером пытался поесть помидоров с огурцами, съел по одному кусочку и не смог - уже не могу.....съел фисташек пачку и два яблока...
уже идет перенасыщение овощами - видеть уже не могу.....а есть то что-то надо.....еще 4 недели впереди....3 прошло....
во вторник была жесть из-за спорта - в обед скушал два банана. Вечером поехал сначала на волейбол и потом сразу на футбол - я просто чуть не сдох. Когда приехал домой то вся вода, которую выпил вышла назад.....через рот....меня всего трясло - еле дополз до кровати и упал....
среда - в обед фруктовый салат....вечером две вареные картофилины...
Промежуточный итог поста: уже не могу смотреть на овощи и фрукты, кетчуп скоро возненавижу, кукуруза - буе - тоже скоро станет противна....хочу мяса, курицу....рыбу в конце концов....но.....но!
за три с половиной недели (ровно половина прошла) веса ушел почти на 15 кг - слабости в теле нет, стал больше спортом заниматься.....жена уже кричит что поедем одежды новой купим мне - все висит на мне уже...
в четверг - на тренинге был, там кормили - но ибо пост, то поел - с утра чай, в обед - из салата повытягивал зелень, помидоры, огурцы, листы салата; из солянки похлебал бульон, из второго поел овощи - фасоль там и капусту. Вечером опять чай и жена заказала суши - ну естественно постные мне - с огурцом и вторые со спаржей и авокадо...
пятница - в обед два банана, вечером плов с грибами, сущеные фрукты, орехи...
суббота - с утра не ел, к вечеру приехал домой и поел плова с грибами, спаржи и маринованных опят...
в воскресенье жарил картошку с грибами , спаржа и маринованные опята...
понедельник - день Благовещения Пресвятой Богородицы можно было рыбу, поэтому - в обед рис с морепродуктами, а вечером суши...
вторник - купил орехи и сухую смесь, вечером после футбола тоже самое...
в четверг фисташки и сушеные смеси из фруктов, пара свежих бананов, вареная карточка с огурцом...
в пятницу в обед банан, вечером пожарил картошки с грибами...
в субботу тоже жарил и ел картошку - будет у меня еще одно фирменное блюдо - жаренная картошка с грибами...
Дальше так подробно дневник не вел, но последняя неделя была самая сложная - ты видишь уже конец дистанции и уже хочется быстрее дойти, а не получается...пятница на последней недели была "голодная" - пил только воду и минералку. Субботу еле дотянул до полуночи и отведал кусочек мяса - как же божественно это было.
Несколько выводов, которые я для себя сделал:
Первый свой пост я прошел в 2008 году. в 2020 году планирую пройти пост в 5-й раз, НО соблюдать все правила не буду - это очень тяжело - просто откажусь от пищи животного происхождения, в том числе и морепродукты.
За 49 дней мною в итоге было сброшено 20 кг - что считаю очень хорошим результатом, но большим стрессом для организма...
Спасибо за внимание!!! Ставьте лайки, комментируйте, спрашивайте если что не понятно - про рацион и правила питания в пост знаю очень много!!!

Похудеть За 49 Дней
Препарат Для Снижения Веса Ritme
Можно Есть Скумбрию При Диете
Белкова Диета На Неделю