Похудеть За 300 Дней

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

БЕСПЛАТНАЯ ПОДПИСКА НА "УРОКИ ДЛЯ ТОЛСТЫХ "*
Принято . Сейчас откроется ТЕЛЕГРАМ канал УРОКИ ДЛЯ ТОЛСТЫХ . Чтобы получать рассылку, обязательно запустите его, пока не получите первое сообщение . Инструкции будут перед вами на экране!
АНТИКРИЗИСНЫЙ ПОЕЗД С ЮЛИЕЙ ГУРЬ-АРЬЕ
Лишний вес - проблема психологическая на 90%, и только на 10% - вопрос правильно подобранного питания . Мы с вами будем худеть не из живота, а из головы
Изменить пищевое поведение медленно и бережно к себе и похудеть до идеального веса навсегда
Вы зациклены на собственном весе, чувствуете, что разрушаете себя каждым шариком мороженого, вы каждый день засыпаете с мыслью о том, что если бы могли похудеть, то . . . Любая ваша проблема, беда, кризис так или иначе имеют отношение к лишним килограммам . Ваш вес — это огромный валун, который закрывает путь к красоте, здоровью, счастью .
Вы понимаете, что слова «пищевая зависимость» — это про вас . Вы четко осознаете, что не можете взять себя в руки, как бы вам ни хотелось быть красивой, здоровой и счастливой . Не можете и все . Силы воли нет . Эта «невозможность» уже не кажется вам абсурдной, вы чувствуете, что реально зависимы от еды .
Вы думаете, что срываетесь, потому что слабы и безвольны, что лишний вес — ваше персональное проклятье, запись в Книге Судеб о вашей неполноценности . Комплекс неполноценности по поводу лишнего веса заставляет отказываться от интересных предложений, новых возможностей, от любви, от публичности, от развлечений .
У вас минимум 15 кг лишнего веса, это не ваш глюк, не обсессивное желание выглядеть фотомоделью . Вы действительно толстая женщина, и это может сказать каждый, кто вас видит, вы сами живете с этим определением, с этим ощущением, с этим знанием . Индекс массы тела (ИМТ) можно посчитать здесь .
Вас не обижает слово «толстая», которое Юля говорит на уроках, вы читаете его и говорите себе «это про меня» . Вам по пути с открытостью и точностью определений, вам это подходит . Вы не чувствуете себя обиженной, наоборот, этим словом Юля попадает в самую точку вашего самоощущения .
Вы толстая, и это слово вас не обижает
Вы попробовали достаточно диет и методов похудения, некоторые из которых на вас дейстовали, и вы худели, но не менялись внутри, поэтому набирали вес обратно . Вы понимаете, догадываетесь, чувствуете, что в вашем случае причина бесконтрольности вашего веса — в голове, в чувствах, в самоощущениях, в «косяках» из детства или травмах вашего опыта .
Вы готовы «копать глубоко», пристально вглядываясь в себя
Вы худели много раз, но у вас не получается удерживать вес с помощью диет и тренировок . Вы уже поняли, что проблема в голове и не справляетесь самостоятельно . Вы чувствуете, что пищевая зависимость — ваша реальность, и чтобы справиться с ней, вам нужна помощь, потому что самостоятельно вы не можете сказать себе «нет» . Вы готовы на длительную и серьезную работу с психологом для избавления от пищевой зависимости
Вы готовы на длительную и серьезную работу с психологом
Вы хотите решить эту проблему раз и навсегда, с гарантией, приблизившись к корням своей зависимости и проработав их с психологов так, чтобы вес стал следствием, а не причиной . Вы понимаете, что в этой программе речь идет о серьезной глубокой терапии, и чтобы избавиться от лишнего веса вам придется «перелопатить себя» за эти месяцы до основания . Вы готовы сделать это, поскольку на этот раз приняли решение об окончательном изменении своего пищевого поведения .
Вы решили изменить свое пищевое поведение навсегда
Клиентские истории . Из практики программы 300 дней
Эстер 46 лет Иерусалим ИМТ = 40, пищевая зависимость, III стадия ожирения Процесс . 8 месяцев в Программе Результат: ИМТ в норме, 3 года без срывов Эсти: Что произошло со мной за 8 месяцев . Я танцую и ношу 46 размер, вот и все, что со мной произошло! :-) Но я понимаю, и ты мне это помогла понять, что настоящее чудо - что я чувствую спокойствие, когда кладу в свою тарелку то, что решила съесть и ем это, и так днями, месяцами и годами, и что я перестала быть зомби . Помню, как это было, и знаю, что может вернуться, но теперь знаю, что могу этим управлять . Вот это чудо, которое мы с тобой совершили вместе, и я никогда не забуду эти 8 месяцев, мне иногда кажется, что это месяцы, когда я была беременна сама собой, а потом родилась заново . Юля: Эстер пришла ко мне перед операцией по уменьшению желудка . Она прошла все этапы, необходимые для финансирования операции государством (Израиль), то есть более 2 лет регулярно посещала диетолога и психолога, но не могла справиться с зависимостью . Был диагностирован диабет и рекомендована операция . Мама Эстер умерла по хирургической халатности, и для Эстер это было "концом света" . Эстер оказалась в тупике .
Алла 52 года Москва ИМТ = 39, пищевая зависимость, II стадия ожирения Процесс . 7 месяцев в Программе Результат: ИМТ в норме, 1,5 года без срывов Алла: Что произошло со мной за 7 месяцев . В какой-то момент я поняла почему вру себе и перестала это делать . Моя проблема оказалась не про лишний вес, а про лишний груз вины и обиды, который тянулся еще с детства . Я освободилась от него и пришла в свой нормальный вес . Юля: Алла - одна из самых сложных моих клиенток за все 20 лет . Про таких как она я сама себе говорю после первой встречи "мой клиент", "здесь должно получиться", и очень редко ошибаюсь . С Аллой же работа все месяцы шла на грани фола, я ее буквально "тащила на себе" . Так бывает иногда в начале программы, но это должно кончиться через месяц-два . С Аллой же так было почти до конца . Она врала . Не мне . Как раз со мной она была предельно откровенна . Но себе врала нещадно . Ей в рот попадали сливки, тортики, пачки фиников, доеденная за всей семьей еда . . . причем она этого не замечала вообще . Она идеально выполняла договор, была дисциплинирована и открыта . При этом вес не то что не уменьшался, он рос .
Ирина 42 года Санкт-Петербург ИМТ = 38, пищевая зависимость, II стадия ожирения Процесс . 10 месяцев без срывов Результат: ИМТ в норме, 3 года без срывов Ирина . Что произошло со мной за 10 месяцев . "В жизни" я очень спокойная и покладистая, у меня практически не бывает конфликтов . Не представляю, как Юле удалось с первых встреч развернуть меня в бешеную агрессию, и поначалу я сама была в ужасе от себя самой . Вся моя накопленная годами злость вылилась на Юлю, это было реально ужасно, я с дрожью вспоминаю как себя вела, откуда что взялось! Но в какой-то момент я физически почувствовала, как опустошилось что-то у меня внутри, и как будто от этого мой желудок уменьшился и перестал принимать тот объем пищи, который я поглощала раньше . Мне даже казалось, что это не я делаю, а что-то вне меня . За 10 месяцев я сдулась как воздушный шаг . И эмоционально, и физически, в килограммах . Юля: Работа с Ириной была почти всю программу "адом сопротивления" . Ира саботировала все, проклинала меня последними словами, требовала компенсации, отрицала очевидные вещи, и это при том, что я предложила работать вообще без диеты, только фиксируя то, что она реально кладет в рот . Ира отказывалась наотрез . Все что угодно, только не контроль . Мы "провоевали" так около 4 месяцев, и потом вес "пошел" . За три последних месяца программы Ира скинула 17 килограмм, я держала ее за руки и кричала "остановись, не надо так быстро", но она словила принцип "злиться можно, но еда тут ни при чем", и больше проблем с весом у нее не было и нет до сих пор .
Севан, 45 лет, Тель-Авив ИМТ = 39, пищевая зависимость, II стадия ожирения Процесс . 8 месяцев в Программе Результат: ИМТ в норме, 1,5 года без срывов Севан . Что произошло со мной за 10 месяцев . Я сделала за год то, к чему не смогла даже приблизиться за последние 40 лет . Мои мозги, все мои внутренности разглядывались под лупой, причем как я ни пыталась спихнуть эту "картину маслом" Юле, она каждый раз возвращала мне ее обратно . И мне пришлось разглядеть себя под лупой . Ох, это было поначалу противно до ужаса, меня буквально тошнило физически, но потом как-то постепенно я привыкла и разглядела в этой картине очень симпатичные фигуры и образы . И вот так, под лупой, я начала себя принимать и любить . Да, я похудела на 27 кг, но самое главное совсем не в этом . Юля: Работа с Севан состояла в детальном отслеживании и замедлении процессов срыва . Мы делали это на "микро-уровне": когда мне пришла в голову "разрушительная мысль", какая эмоция возникла, как она трансформировалась, что заставило меня встать и пойти к холодильнику . Замечательно, что нам удалось начать "ставить на паузу" механизм срыва уже с первых недель работы . Нам помогли фотографии еды, которые Севан называла "проклятыми картинками" . У Севан была сильная мотивация и готовность на длительный процесс, это стало залогом успеха .
Марианна 39 лет Санкт-Петербург ИМТ = 33, пищевая зависимость, I стадия ожирения Процесс . 3 месяца в Программе Результат: вес в норме, 4 года без срывов Марианна . Что произошло со мной за 3 месяца . Я самый реалистичный человек на свете . Поверить, что я "не замечаю" то, что кладу в рот, было невозможно . Муж был моим "контролером", но в середине программы Юля предложила его поменять, так как наши отношения могли бы серьезно испортиться, если бы он продолжал исполнять эту функцию . Моим контролером стала средняя дочь, и с ней отношения даже улучшились . В общем, первым моим "диагнозом" оказался самообман: я не понимала, почему не могу похудеть, хотя сижу на диетах все время, а оказалось, что я съедаю гораздо больше необходимого каждый день, сама не замечая этого . Потом я поставила себе еще пару десятков "диагнозов", и только к концу третьего месяца научилась принимать их все скопом, и себя заодно . Худеть мне было так легко, как будто я всю жизнь готовилась к этому . Юля: Марианна - это подарок в Программе . Когда она пришла, у нее были, по-моему, все психологические "баги", которые бывают при похудении . Причем она жонглировала ими как заправский циркач, только успевай уворачиваться . Она и боялась, и сопротивлялась, и не любила себя, и врала, и не принимала помощь, и исчезала . . . Казалось, у нее вообще нет границ, она тонула в мире собственных заморочек, как в океане и категорически отказывалась от контроля . При этом, когда процесс "пошел", не сорвалась ни разу, что бывало считанные разы в моей практике, и стремительно теряла вес не останавливаясь ни на секунду . Вот что с ней сработало: Марианне было крайне важно чувствовать поддержку, как будто она проверяла "Юля, ты тут?" и этого было достаточно, чтобы почувствовать границу .
Севиль 43 года Иерусалим ИМТ = 41, пищевая зависимость, III стадия ожирения Процесс . 10 месяцев в Программе Результат: вес в норме, 5 лет без срывов Севиль . Что произошло со мной за 10 месяцев . Я была зомби . Я обнаруживала себя перед холодильником или после холодильника с набитым ртом, причем как я сюда попала и как это произошло толком не помню . Я как будто теряла сознание по дороге к холодильнику, чувствовала себя лунатиком, но ничего не могла поделать . Как будто это не я . До прихода к Юле мне однажды удалось похудеть на 15 кг . Тогда муж буквально держал меня за руки и не отходил ни на шаг в течение 4 месяцев . Как только он перестал "держать" я за два месяца набрала 25 кг . На программе я научилась срываться всеми возможными способами и научилась "опознавать" начало срыва . Это было очень тяжело, я буквально "уходила в астрал" . Но мы это прошли, и я безумно благодарна Юле за это . В какой-то момент я поймала кончик своего срыва и научилась его разматывать до момента холодильника . И все, с этого дня я начала худеть . Юля: Севиль научила меня фразе "срыв - это норма", до нее я знала это скорее теоретически, с Севиль поняла практически . Главная задача была - принять Севиль с ее ежесекундными неосознанными срывами в обжорство, которые она не могла контролировать . Ее надо было научить прощать себе эту неосознанность, увидеть свою кайфовость в этот момент, свою уникальность, то, что даже в бессознанке она продолжает быть собой . Важным этапом было помощь Севиль увидеть свою красоту в том весе, в котором она была, с самого начала я поняла, что без этого ничего не получится, мы не ухватим срыв на хвост . Она говорили мне о том, "какая она ужасная", а я - "какая прекрасная", вот буквально так, на базовом примитивном уровне . В какой-то момент речь ее замедлилась и она начала слышать, потом проверять, потом поверила, и тогда смогла докопаться до корней срыва .
Чтобы решить, насколько "психологическое похудение" или "похудение с с психологом" вам поможет, для начала попробуйте ответить на вопрос: - Считаете ли вы свою полноту не просто проблемой, а зависимостью от еды, с которой справиться почти также трудно как наркоману?
⚡БЛИЦ проходит каждое воскресенье, с 10 .00 до 10 .30 по московскому времени . Эфир длится 30 мин ., участие бесплатное
⚡БЛИЦ идет в Zoom, транслируется в FaceBook, на YouTube и на другие наши площадки
⚡БЛИЦ - это открытый эфир, запись остается в ленте и может быть использована по нашему усмотрению
Чудесный ⚡Блиц с Ольгой и Юлей, новыми участницами Поезда для Толстых . О доверии процессу, глубине боли, скорости терапии .
⚡Блиц из серии "междусобойчик" с Ольгой и Людмилой, участницами Поезда для Толстых . Об ответственности, взрослости, сепарации - с Ольгой . Об осознании своих процессов и тормозов - с Людмилой . Глубоко понятный для участников Поезда, этот ⚡Блиц может быть очень интересен тем, кто с нами еще не катался . . .
Ох и ⚡Блиц был сегодня! Три ярких и стремительных процесса с каждой из участниц Поезда . Ирина: "фак ю, мама!" или "я не хочу худеть, я не хочу работать, я вообще ничего не хочу!" Ирина2: я не могу найти дело, которое делает меня "мощной", а именно его и ищу . ❗ Этот процесс маст хев для всех, кто ищет свое Дело Жизни . Юля: не могу заставить себя фотографировать еду - про первый шаг в программе для Толстых . Крутой ⚡Блиц!
⚡Блиц для Толстых был максимально приближен к полевым условиям, это практически "кусочек Поезда" . - Я чувствую злость, - сказала Оксана - На кого? - На себя? - А в круге на кого? - На . . . и Оксана называет "женщину в шляпе" . - Почему ты на нее злишься? - Она умничает - Кто умничал в твоем детстве? - Мама
Цель программы +300 дней минус 30 кг — изменение пищевого поведения . Это не значит, что я сажусь на диету . И не значит, что я не такая как все люди . Это значит, что я начинаю вести себя с едой по-другому, не так как раньше . Воспринимаю и люблю себя по-другому .
Чтобы читать материалы и выполнять домашние задания, вступите в группу Уроки для Толстых, она бесплатная
Нам с вами надо включить в голове "рубильник", отвечающий за контроль над желаемым весом . Чувствуете этот рубильник где-то внутри, но он сейчас у вас в положении OFF? Тогда читайте дальше!
А ведь меня предупреждали, чтобы я не называла толстых толстыми! Маркетологи, консультанты, копирайтеры и прочие умные люди . — Это обидно! — говорили мне . — Тебя никто не будет читать!
Знаете ли вы, что любой из нас, пище-зависимых, ведет с собой сотни сознательных и подсознательных диалогов каждый день? Прислушайтесь к себе, узнаете? — Бублики, бублики, кока-кола, шоколад внутри . .
В жизни каждой толстой девочки (не говоря уже о мальчиках) должен настать день, когда вышеозначенный пыточный прибор навеки исчезнет из материальной реальности .
Эта программа - про "баги" в голове, про "рубильник", который управляет пищевой зависимостью .
Пищевая зависимость и принципы "психологического похудения"
Курс дает исчерпывающе точное понимание как навсегда избавиться от пищевой зависимости После него не получится сказать "Ах, я не знаю как это сделать" . . .
1 урок . Пищевая зависимость и принципы "психологического похудения" ▶️ О героиновых наркоманах и пищевой зависимости . ▶️ Трагедия толстого человека ▶️ Психология обжоры . ▶️ Теория большого срыв ▶️ Зона комфорта (как взять себя на ручки) Домашнее задание: Перечислите 7 принципов психологического похудения, о которых мы сегодня говорили на уроке . И для каждого дайте свой личный пример .
2 урок ▶️ Мой личный кризис весит 46 кг (фрагмент) Темы урока: - Я интровертная, закомплексованная, депрессивная, питерская девочка - Кризис недолюбленности - Тяжелая травма
3 урок ▶️ Кто управляет мной изнутри? (фрагмент) Темы урока: - Фак ю, мама - Немного Фрейда - Я хочу помирить маму и дочку внутри себя
4 урок ▶️ Договор с самим собой (фрагмент) Ключевой, поворотный программный урок о том, как договориться с собой и победить пищевую зависимость . Темы урока: - Меня никто не заставит! - Выгода размером в жизнь - Шесть принципов договора для толстых
5 урок ▶️ Весы в топку! (фрагмент) Этот урок был шоком для многих . Темы урока: - Или весы, или Юля - Почему весы - главный враг психологического похудения - Управлять своей жизнью, и не быть плохой девочкой - ???? О Поезде Плюс 300 дней Минус 30 кг .
. . .чтобы взять себя на ручки и похудеть, придется поверить, что никто другой этого не сделает: ни мама, ни Юля, ни господь Бог . Мы это понимаем мозгами, но совершенно не чувствуем . Наоборот, мы все ждем, пока придет этот самый «кто-то», полюбит и защитит . И тогда я похудею и все такое .
Почему за 300 дней мы худеем навсегда
Программа построена на материалах многолетних наработок и академических исследований в области психологии пищевой зависимости и в ней учтены практические рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации для лечения ожирения (WGO Global Guideline Obesity)
Исследования WGO показали, что наилучшие результаты, направленные на снижение веса и устойчивое изменение пищевого поведения, дает длительная индивидуальная терапия в совокупности с групповой поведенческой терапией . На этом основана программа 300 дней
Обобщенно, программа состоит из ряда последовательных этапов и действий, которые позволяют установить новые пищевые привычки и запустить механизм естественного снижения веса . Мы начинаем с поиска причин, под ежедневным воздействием которых произошло накопление лишних килограмм . Это могут быть травмы прошлого, особенно детские травмы, накопленный стресс, депрессивные состояния, отсутствие желания жить, негативные установки, неудовлетворенность любой из сфер собственной жизни .
300 дней ставит своей целью психологические изменения, которые позволяют контролировать пищевое поведение, в то время как большинство методик концентрируется на диетах и физических нагрузках, в результате чего участники, снизившие вес, набирают его обратно, только еще больше убеждаясь в собственной безвольности и никчемности . Проще говоря: понятно, что надо меньше есть, но как это сделать?
Участники программы находятся в безопасном пространстве, прикрытые с одной стороны «мамой» процесса, с другой — социумом в виде динамической группы . Использование группового и индивидуального подхода в едином процессе дает уникальный эффект, затрагивая как глубокие подсознательные механизмы, так и поверхностные реакции на внешние раздражители, которые удается таким образом проконтролировать или предотвратить .
Совмещение индивидуального и группового подхода
Программа работает не на «заставить», а на «договориться», поскольку только получив самого себя в союзники, мы избавляемся от проблемы лишнего веса навсегда . Срок программы и прямое указание на ее длительность — залог успеха метода . Очень хочется пообещать «быстрые результаты», но будет неправдой утверждать, что патологические механизмы, годами формируемые «толстым сознанием» можно изменить в течение короткого времени . Разрушить можно, но как показывает практика, сегодня уже хорошо известная многим, разрушение привычных установок ведет к разрушению тела . Иными словами, можно похудеть на 10 кг за месяц, нанеся этим непоправимый вред здоровью и совершенно не достигнув цели, поскольку удержать вес после стресса и насилия над собой практически удается мало кому .
Глубина и близость контакта — все построено именно на этом . Вам поможет похудеть только тот, с кем вы установите этот глубокий контакт . В похудении сначала должна быть «мама», которой можно и нужно довериться, чтобы она говорила что делать и при этом принимала вас как есть — жрете вы или нет . Это ощущение — то чего обычно не хватает худеющим . Передача ответственности происходит только тогда когда вы готовы ее принять .
Юля станет вашей мамой на долгие месяцы
Мы будем выстраивать вашу зону комфорта по камешку, и потратим на это столько времени, сколько понадобится . Никаких рекордов, высот и покорений! Представьте себе младенца в утробе матери: тепло, уютно и надежно, правда? Чем ближе мы подойдем к этому состоянию, тем эффективнее и стабильнее будет снижение веса . Запомните: спокойно, сытно и вкусно, - именно с этого места начнутся реальные изменения .
Работа со срывами — центр программы . В сущности вся история похудения — это история срывов . Нам предстоит отловить их на самой начальной точке, когда в сознании, а точнее в подсознании только начинает зарождаться идея нарушить договор с самим собой . Идея эта возникает отнюдь не просто так . Ее питает наше прошлое, часто неосознанное и запрятанное так глубоко, что остается только поражаться эффекту «зомби», когда вы «ни с того ни с сего» начинаете опустошать холодильник . Найти причину и обезвредить срывы — одна из наших главных задач .
В ходе программы глубоко анализируется индивидуальная ситуация в целом, чувства, эмоции, негативный опыт и воспоминания, что приводит к осознанию конкретных причин, мешающих похудеть и к их органичному изменению . Метод позволяет изменить модель пищевого поведения, запустить и завершить процесс естественного похудения, навсегда решив проблему лишнего веса .
Представьте себе, что мама взяла вас на ручки, крепко обняла и прижала к себе . Вы успокоились, потому что почувствовали, что совершенно неважно — толстая вы или худая, счастливая ли несчастная, вы любимы . Глубоко, изнутри, по-настоящему, базово любимы, без всяких условий . Вы можете сто раз срываться, тысячу раз нажираться, миллион раз взвешиваться, — все равно вы любимы, приняты, нужны, защищены, и ничего нельзя сделать, чтобы это «испортить», теперь это с вами навеки .
Ответы на ваши вопросы и возражения
Юля: Возможно . Но рекомендую вам для начала взять каждое из слагаемых моей Программы и объяснить самой себе, почему нет . Скорее всего, вы найдете это объяснение для каждого из этапов, но когда посмотрите на них как на единую систему, надеюсь, ваше мнение изменится .
Вопрос: Со мной это точно не сработает!
Юля: О да . Причем не важно, сколько я вешу . У меня впитанная с молоком матери "толстая психология", я хорошо знаю, что такое пищевая заависимость, срыв, хождение по замкнутому кругу и отчаяние . А еще я знаю что с этим делать, поскольку худела сама, и помогала в этом процессе сотням женщин . Спросите, кто лучше поможет вам похудеть: тот, кто никогда не был толстым или тот, кто понимает каждый нюанс движения вашей души . Ответ очевиден .
Юля: И тут мне нечего возразить . Вы идете на полноценную многомесячную серьезную глубокую терапию, индивидуальную, групповую и системную, вы будете получать поддержку каждый день, вы получите безопасное и профессиональное пространство для того, чтобы . . . И вот здесь я задам обычный вопрос: стоит ли вас нормальный вес до конца жизни тех 30 - 300 тысяч рублей, которые вы на него потратите? Если бы вы на 100% были уверены, что заплатите эти деньги и проблема уйдет навсегда, решились бы вы на этот шаг? Что-то мне подсказывает, что не подумали бы ни секунды . А значит - вопрос не в цене, а в доверии мне и методу . И здесь проверьте себя 100 раз, а я помогу и отвечу на все вопросы .
Юля: Конечно, нет . Если бы было, вы бы это не читали . И не худели бы . И не срывались . И мы бы с вами говорили о вечном . Более того, базового доверия к миру у нас с вами уже и не будет, на то оно и базовое, чтобы формироваться в детстве . Но! Внимание! Мы не можем изменить свое прошлое, но тысячу раз на дню меняем свое будущее . Предлагаю вам изменить его так, чтобы выглядеть и чувствовать себя как задумано природой . А потом, когда похудеем, за чашечкой горячего шоколада поговорим о базовом доверии . Вот увидите, будет намного интереснее .
Вопрос: У меня нет базового доверия к миру, какая диета!
Юля: Когда я слышу эту фразу, то первое мое желание пожать плечами и сказать: ну, если уже делала, то и говорить нечем, ищи другой способ . Но каждый раз, когда я сдерживала свое недоумение при этой фразе и начинала задавать медленные и подробные вопросы, выяснялось, что речь идет о типичном "толстом поведении": я как бы на диете, но заедаю бубликами . То есть я работала с психологом, но . . . Он был самовлюбленный идиот и никакого контакта у нас не получилось . Я уже искала зону комфорта, но не нашла и мне было хреново всю дорогу . Я уже вела пищевой дневник, но его никто не читал и не проверял, я срывалась и со мной рядом не было никого, кто бы меня в этот момент поддержал . И в этом случае я скажу так: давайте попробуем еще раз, только на все 100 и по-честному . Я помогу .
Вопрос: Все что ты говоришь, я уже делала, и чо?!
Юля: Однажды мне написала письмо женщина, которая слушала мои уроки . Я никогда ее не видела и никогда с ней не общалась . У нее не было денег на мои услуги, а я не могла ей сказать, что готова работать с ней бесплатно, потому что если бы я это сказала, у нас бы ничего не получилось . Так вот . Письмо этой женщины было как исповедь самой близкой моей подруги . И я была для нее такой подругой, просто потому что она слушала как я говорю . Мы очень близко, очень, вы даже не представляете, насколько .
Я работаю только с тем, что прошла сама . Расстройство пищевого поведения уходит корнями в самую суть нашей личности, в нутро, именно там мы находим "выключатель" пищевой зависимости . Если не нашел его однажды в себе, другому не помочь .
Эти уроки входят в Программу . Также вы можете покупать их по одному
ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ И КНОПКА, КОТОРАЯ ЕЁ ВЫКЛЮЧАЕТ
Видеоурок, продолжительность 48 минут
КТО УПРАВЛЯЕТ МНОЙ ИЗНУТРИ? ЧАСТЬ ВТОРАЯ .
Видеоурок, продолжительность 1:26 часа
КТО УПРАВЛЯЕТ МНОЙ ИЗНУТРИ? ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Видеоурок, продолжительность 32 минуты
Видеоурок, продолжительность 1:30 часа
1-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ТРАГЕДИЯ ПОЛНОГО ЧЕЛОВЕКА . ЧАСТЬ ПЕРВАЯ .
Видеоурок, продолжительность 1:18 часа
2-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ТРАГЕДИЯ ПОЛНОГО ЧЕЛОВЕКА . ЧАСТЬ ВТОРАЯ .
Видеоурок, продолжительность 59 минут
3-й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ПЛЮС 90 ДНЕЙ МИНУС 15 КГ
Видеоурок, продолжительность 1:22 часа
4-й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Видеоурок, продолжительность 51 минута
5-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ТЕОРИЯ БОЛЬШОГО СРЫВА!
Видеоурок, продолжительность 50 минут
6-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ВЕСЫ В ТОПКУ!
Видеоурок, продолжительность 1:31 часа
Видеоурок, продолжительность 45 минут
ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ И КНОПКА, КОТОРАЯ ЕЁ ВЫКЛЮЧАЕТ
Видеоурок, продолжительность 48 минут
КТО УПРАВЛЯЕТ МНОЙ ИЗНУТРИ? ЧАСТЬ ВТОРАЯ .
Онлайн урок по теме #урокиДляТолстых
КТО УПРАВЛЯЕТ МНОЙ ИЗНУТРИ? ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
✔ Заставить монстра замолчать или договориться? ✔ Погладить по голове или выставить за дверь? ✔ А главное: как убедить его не разрушать мою жизнь?
Видеоурок, продолжительность 1:30 часа
1-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ТРАГЕДИЯ ПОЛНОГО ЧЕЛОВЕКА . ЧАСТЬ ПЕРВАЯ .
Меня зовут Юля, и я толстая Диеты и с чем их едят Трагедия полного человека Социальные ловушки для полных людей . Посмотреть эпизод урока можно здесь
2-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ТРАГЕДИЯ ПОЛНОГО ЧЕЛОВЕКА . ЧАСТЬ ВТОРАЯ .
Психология обжоры Исходная позиция для выхода из толстой Ж Вторичная выгода или зачем мне это надо? Выкапываем цель из подсознани Посмотреть эпизод урока можно здесь
3-й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ПЛЮС 90 ДНЕЙ МИНУС 15 КГ
Что происходит в голове толстого человека Мне стыдно . Я не умею говорить "нет" . Мне слишком страшно . Мне страшнее, чем другим .
4-й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Зависимость: героиновая/никотиновая vs пищевая Научная база Что со мной происходит Практика психологического похудени
5-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ТЕОРИЯ БОЛЬШОГО СРЫВА!
О том почему срываемся О механизме срыва Об опыте поражений О ловушках мозга
6-Й УРОК ДЛЯ ТОЛСТЫХ . ВЕСЫ В ТОПКУ!
Или весы, или Юля О том, почему весы - главный враг похудения Как научиться контролировать вес, а не взвешиваться? О программе +300 дней -30
Новый Год без чувства вины или без чувства беды? Психология обжоры: мифы и реальность Как не ударить мордой в салат и почему эти слова обидны Смотреть эпизод урока
Личный кризис многолик, и иногда выбор точки старта имеет принципиальное значение . Меня часто спрашивают: "С чего начать?", и я всегда отвечаю: "Начинайте с того кризиса, который сложнее и сильнее болит, спускайтесь как можно ниже по "кризисной лестнице" . И хотя вы сможете поменять маршрут в любой момент, все-таки не стоит на входе размениваться на мелочи, лучше сразу копать глубоко Юлия Гурь-Арье
Юля рекомендует знакомиться с методом постепенно и входить в Поезд только когда вы примите твердое решение добраться до конечной станции
Определитесь с конечной станцией своего кризиса . Не волнуйтесь, она хоть и конечная, но не обязательно последняя . Кризисы "ходят парами", а также тройками и букетами . Но важно с чего-то начать . Поэтому: прочитайте о разных маршрутах Поезда и подпишитесь на тот из них, который самый болючий и сложный, и находится, как говорит Юля в самом низу "кризисной лестницы"
Вы сможете участвовать в закрытых уроках, получите обратную связь, познакомитесь с Юлей и участниками Поезда . Это даст вам направление движения и множество инсайтов, увидите свой путь вплоть до выхода из кризиса . Лучшая подготовка перед началом серьезной практической работы
Примите участие в стремительных и невероятных "блицах" в прямом эфире . Так вы сможете не только познакомиться с методом, но и поговорить с Юлей, примерить Поезд на себя . Для начала посмотрите Блицы других участников на этой странице , на нашем канале YouTube или в паблике на FaceBook , для этого подпишитесь в Телеграм на прямые эфиры
В Поезд можно попасть только после прохождения установочной сессии с Юлей или с одним из наших психологов . Она нужна, чтобы: ✔ Сформулировать четкий запрос ✔ Понять, подходит ли вам Поезд ✔ Получить индивидуальное задание
Если вы настроены на серьезную длительную практическую работу, пройдите в Билетную кассу и подайте заявку на участие . Проверьте, действуют ли для вас условия Акции для Своих . По любым организационным вопросам, пожалуйста, обращайтесь к администратору .
ВО ВРЕМЯ МАРАФОНА ДЕЙСТВУЕТ АКЦИЯ НА БИЛЕТЫ В ПОЕЗД




Курсы валюты:
$ 72 .92

€ 84 .64

Свежий номер
Подписка





МК в Facebook






МК Вконтакте






МК в Одноклассниках






МК в Telegram







Похудеть За 300 Дней
Почему При Правильном Питании
Диета 10 При Сердечно
Диета При Ожирении Какой Стол