Похудеть С 64 Кг
Похудеть С 64 Кг
Получи гарантированные подарки от Bosch.
Авось из 4,96 млн. (+549 сутки) дневников
Лечебное голодание в Verba Mayr.
verbamayr.ru
Уникальные Detox-программы. Проведите Новогодние праздники с пользой для себя!
Контакты
Verba Detox
Номера
−20% на раннее бронирование
Адрес и телефон
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
₽
Создан: 07.09.2010
Записей: 12072
Комментариев: 1115
Написано: 13428
ШЕКУРОВА САША:КАК Я ПОХУДЕЛА С 64КГ ДО 35
Публикую ещё записи Саши Шекуровой... Читала на одном дыхании... Девушка нереальнейше мотивирует!!
Итак......
я весила 64 при росте 150.
охуеть,не так ли?
Не помню,с чего я решила похудеть.просто как -то раз решила и все.
Со своей решительностью я могла и горы свернуть.
ЭТАП ПЕРВЫЙ.
У меня было отчаяние и была вроде то ли весна...а...март вроде.Я начала очень мало кушать. За день могла съесть много шоколада и кофе. На другой- пару яблок и все.
То есть я никакой системы не придумывала,ничего не штудировала.Просто как с цепи сорвалась-почти ниче не жрала.
Плакала,меня мотало. Я была слаба.
Делала иногда упры. Раза три в неделю.
Я маленькая была-17-18 лет.
месяц где-то так продержалась. вроде ела рис вареный без масла еще.Гречку.
А потом решила попробовать мамин плов с мясом.
И блевала три дня----организм не принял уже.
Умирала от боли в желудке.
С тех пор ни разу не сорвалась. с 2008 года.
Стала весить 55 кг.
Получается,за месяц-полтора-минус 9 кг.
ЭТАП ВТОРОЙ.
Жила я спокойно с этим новым весом,радовалась жизни. Как то не задумывалась,чтобы похудеть. Начала потихоньку все кушать,только перестала есть майонез,все сладкое,печеное,жареное,мясо и рыбу,масло,мучное и картошку.
Ела много. могла наварить огромную тарелищу риса и съесть перед теликом,хоть бы что.
Я привыкла много кушать еще с детства. И вкусно.
...." Вообще,когда я была толстой,моими любимыми продуктами были:
---салатики готовые с майонезом из магаза.
---сырки глазированные,сладкие творожные массы,мороженое(могла съесть штуки4-5 за раз)
---булочки с сыром,сгущенкой,пирожные
----много шоколоада и шоколадных конфет.могла пачку конфет зараз слопать
---торты
---пицца
----жареная картошка с сыром,майонезом
----много майонеза,я ела с майонезом все-хлеб черный,мясо,овощи,да просто сам майонез. Пиздец.
---баунти-хуяунти,вафли и печенье и конфеееты
----семечки и козинаки
---чипсы,орешки
---газировка литрами
---сосиски и колбаса
---плавленый сыр,колбасный сыр.
короче,проще перечислить,что я не любила. я много ела с детсва,так меня воспитывали. У меня полные родственники,и все твердили,как в мотиваторах,что у меня широкая кость и "такие уж ножки" что я никогда не похудею.
Я верила и не шла против природы,тем более так хотелось кушать,нельзя же себя изводить.
Тем более подружки твердили,что я итак красивая.Да и парней было много.
А ноги...чтож....найдем туничку да и прикроем их...а там и зима....
вообщем,полгода прожила с 55 кг.
Потом поменяла место работы и решила что-то поменять в себе. Опять таки это решение было одним днем.
Мне было 19.
Я решила вот что. Я не занимаюсь спортом,но оставляю только опреденный список продуктов. И ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ МЯСА.СТАНОВЛЮСЬ 100 ПРОЦЕНТНЫМ ВЕГАНОМ.
Я оставила:
----Крупы
---Овощи(кроме картофеля)
---Фрукты(кроме банана)
---молочка(кроме сыра и сырков)
---орехи
Было совершенно несложно,я кушала нормально,в прциях никогда себя не ущемляла. Например, мое меня на день:
УТРО---большая тарелка риса,салат из овощей
ДЕНЬ---на работе много фруктов,орехи.
ВЕЧЕРОМ---большая тарелка риса,фрукты
Ну типо того. То есть порции были немаленькие.
Иногда я могла целый день кушать миллиарды фисташек,кешью,арахиса и фундука,запивая газявой.
не поправлялась.
когда пошел сезон хурмы-ела ее кг,просто объдалась.Когда арбузов-жрала их каждый день.
Вообщем,вес за полгода достиг 50.
ЭТАП ТРЕТИЙ.
Потом мой мужчина ненавязчиво стал намекать на то,что мне надо бы сходить в тренажерный зал,дескать,"попка то мягковата чет"
Не,у нас нормальные были на тот момент отношения,я его понимала, когда мы начали встречаться,я вообще была пампухой.
Вообщем,я задумалась.....
И решила исключить из своего рациона еще-кое что.
И осталось:
---фрукты
---овощи
---молочка
---рис(оооооооооооочень редко,практически никогда)
вес стал 47 через три месяца где-то.
Потом я две недели пила только томатный сок,ела укроп с петрушкой и похудела до 45 кг.
Потом я просто ела раз в день например,баночку корнишонов...или маринованных опят.хотелось соленого,я без него не могла.
Иногда я задумываюсь-почему люди привыкли жить шаблонно?Верить приметам,изобретать правила и следовать негласным законам?
Почему мы абсолютно добровольно налагаем на себя ярмо зависимости от шоппинга,еды,людей,секса,сигарет,алкоголя,чужого мнения,собственной нездоровой самооценки и вообще,всего того,что на деле всего лишь прах,лишь флер и подобие наших истинных ценностей.
Мы привыкли жить в подменном мире.Привыкли свыкаться,смиряться,то ли русский менталитет таков,что гром не грянет,мужик не перекреститься,то ли мы слишком равняемся на соседа или на слова соседа....
Я не иду против империи,это бессмысленно.Против менеджмента,политики,законов и безвластия.Это так же бесполезно,как и искать иголку в стоге сена.
Дело в ином.
Немного кто понимает,что мир на самом деле глубже,чем мы привыкли его видеть и многогранней и непонятней.Что то,что ты видишь-всего лишь твои убеждения,твои суждения,сложенные на опыте,доказанных теориями и практикой законов,но всегда---только твое субъективное мнение.
Я смотрю на дерево-для меня оно дерево и никак иначе.
Для белки это дом,она не знает,что такое дерево и в ее голове такое положение вещей даже не всплывает.
Для муравья,бегущего по коре дерева-это мир. И ему не докажешь,что есть другие деревья,он все равно не поверит.
Для земли-дерево источник кислорода и питательных веществ,она и в толк не возьмет,если ты будешь талдычить ей,что такое листочки да цветочки на его веточках.
Прав был тот,кто сказал-все в жизни относительно.
Я только недавно это поняла.
Вообще,похудение довольно глубокая тема.Иногда мне кажеться,заметь меня добрая меценатша ,да помоги мне выбраться в массы,то я бы могла помочь и объяснить то,что пережила,многим людям.Возможно,многие бы заново,как и я ,начали бы жить.
не судьба.Но я не страдаю от излишних амбиций и довольна тем,что имею.Спасибо Богу и за то.
Через похудение я пришла к ограничению многих своих слабостей,у меня появилось столько моральных и физических качеств,что я сама с трудом вспоминаю себя хотя бы год назад.
Может,в мое портрете похороненной слабачки Шекуровой ты и отчасти узнаешь себя.
Отчего я неправильно питалась?Да тут много причин,которые есть почти у всех живых людей,только если они не роботы.
1.) СТРАХ.
Страх перед новыми событиями,перед будущим,перед самой собой,проблемы,стрессы,страусиные прятанья головы в песок.Все это прямая причина того,что нам(мне)необходимо было заедать это все.
Мы с детства усвоили----чтобы успокоиться,надо поесть,принять пищу.Младенцу дают грудь,соску.Другого разумного способа порадовать себя не придумали.Разумееться,и такого быстрого.
2.)ОТСУТСТВИЕ ДИСЦИПЛИНЫ И ЖЕЛАНИЕ ПОСТОЯННО СЕБЯ ОПРАВДЫВАТЬ.
Да,это так. И это у всех так. Я постоянно оправдывала себя,постоянно.
Ну,это же только сегодня...
Ну,это же,только потому,что...
Ну,а вот Катя тоже самое сделала и ничего...
и все в этом духе.
Стоп.А теперь подумать.
Смысл такого адвокатизма?это мало того,что глупо и нелогично,это еще и так банально,что на зубах свербит.
Миллионы людей себя оправдывают.
Хочешь узнать,в чем я себя?хм,легко.
Подумаешь,я наелась на ночь,завтра поголодаю...
Ну и что,что не пошла на аэробику,на улице холодно...
Ну и попила я пиво с фисташками,но ведь с Настюхой мы сто лет не виделись,что теперь...
а вот Ленка вообще весит под 80 и ничего,ее парню все нравиться...
а вот в советские времена вообще все полные были...
А ты заметила,что причина,точнее,из-за постоянного оправдания ты совершаешь самую непоправимую ошибку для себя,на мой взгляд.
ТЫ РАЗ ЗА РАЗОМ СНИЖАЕШЬ ПЛАНКУ СЕБЕ
ТЫ СТАВИШЬ СЕБЯ В РЯДЫ СЕРОЙ ТОЛПЫ
А ты задумывалась,что на самом деле очень многими факторами твоей жизни и судьбы являются такие банальные вещи,как ПРИВЫЧКИ?
3.) ПРИВЫЧКИ.
Это такая пагубная херня,кто бы знал.
мы едим все с хлебом ПО ПРИВЫЧКЕ. Ходим в кафе или макдак или столовку или суши бары,пивные,кальянные,куда угодно-ПО ПРИВЫЧКЕ.Курим,материмся,врем,тратим деньги впустую ПО ПРИВЫЧКЕ
у МЕНЯ БЫЛО МНОГО ПРИВЫЧЕК,ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОТОРЫХ МНЕ КАЗАЛОСЬ ПРОСТО НЕРЕАЛЬНЫМ.
- есть все с майонезом,особенно хлеб.
-есть шоколад впринципе.
-есть перед телевизором или грызть семечки за чтением.
-сосать карамельку в транспорте
-жевать салаты и горы еды по праздникам.
-пить со всеми наравне пока не кончаться деньги и не настанет утро.
-наедаться спохмелья
-лениться делать элементарные приседания вечером
-покупать сотни банок склянок в магазине,полные консервантов,но такие лююююбимые.
-есть даже тогда,когда не хочу.Не пропадать же добру.
-наваливать себе больше,чем могу съесть,но все равно доедать.
-кусочничать
-есть тогда,когда начали есть все,даже если я не голодна
Это пищевые привычки.
А так-
-тратить деньги впустую на шмотье и духи,пьянки и косметику,кальянные и золото
-работать простым менеджером и при этом считать себя пупом земли из-за вереницы колец на пальцах
-привычка ярко краситься
-быть грубой и высокомерной
-уводить чужих мужиков,даже если они мне не нужны.
-грубить маме
-жить беспечно,не думая о завтрашнем дне
Нам всем это знакомо.
А вообще- причина банальна и проста,мы все ее знаем,но ни за что не признаемся,если не припрет.
ВСЕ ДЕЛО В ТОМ,ЧТО ТЫ НЕДИСЦИПЛИНИРОВАННАЯ
ТЕБЕ НЕ НРАВИТЬСЯ КОНТРОЛЬ,ВЕДЬ ТАК МОДНО И ГЛАМУРНО БЫТЬ ПЛАААААХОЙ,ЛЯТЬ,ДЕВАААЧКААААЙ...
ВСЕ ТАК ЖИВУТ,А ТЫ ТО ЧТО,ТЫ-НИЧЕГО...
ТЫ ПРОСТО НЕ ХОЧЕШЬ.
Представь.Ночь.Ты пришла с работы и устала.К примеру,ты не ела вообще сеня и голодна дико.А дома ничего нет.Теоретически ты ведь не можешь пойти в магазин,потому что поздно и ты устала.Но ты голодна и ХОЧЕШЬ ЕСТЬ,поэтому ты идешь и покупаешь то,что тебе надо.Неважно,на такси,пешком,берешь у соседей,варганишь из того,что нашла полузасохшее...
Итог---ты ДЕЛАЕШЬ ЭТО,ПОТОМУ ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ.
Попробуй захотеть просто так выйти ночью на улицу после работы.Просто для того,чтобы проверить силу воли.
А...да хрен ты пойдешь.Потому что ты можешь,ты должна,но не ХОЧЕШЬ.
Пойми ты эту важную взаимосвязь.
я каждое утро час уделяю мучительнейшей и нудной тренировке,в любом настроении и состоянии,бывает,даже в глазах мутнеет,но в голове отчетливо вертиться----
ДЕЛАЙ,СЛАБАЧКА ВСЕ ДО КОНЦА ИЛИ ВООБЩЕ НАХЕР НЕ БЕРИСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И это действует.Сказала-50 приседаний на сеня,значит,именно 50 и сделаю.И так далее.
такие маленькие примеры отлично стимулируют развитие силы воли.
тема моя не закончена,просто я буду писать тут по разделам,ничего коментить здесь не надо,создаю отдельное окно для комментов,тк тут буду продолжать писать.Ок?
Давай подытожим маленько.Закрепим основное.
1. Не будь как все. Никогда .Это вообще чуждо тем,кто хоть чего-то добивался в жизни. Противоестественно для индивидуума впринципе.
2. Не оправдывай себя. Ошиблась-проанализируй по логике,раскидай все по этапам и моментам,взвесь и реши,что послужило источником злаааа.
3. Дисциплинируйся.То,что у тебя нет яиц и члена еще не говорит о том,что ты должна быть тютей,няньчить детей и молчать в тряпочку.Толстеть и обхаживать мужа.Будь сильной.Сила в нашей жизни иногда многое может заменить...
4.Будь честной сама с собой и стань принципиальнее в своей цели.пусть твоя позиция будет несгибаемой. Это достойно уважения.
5. Начни.Просто начни. Ты ведь еще не пробовала даже,а уже устала от мысли,что нифига у тебя не выйдет.
6. Люби людей впринципе...улыбайся им чаще.Это полезно.Это помогает добиваться нужного.
Пока все.Подумай. Я серьезно.Похудение начинаеться с башки.С перестройки твоих мозгов. А не блевании после зажоров или судорожное глотание бисаков.
С уважением.
Саша.
Глава первая.
Как все начиналось.
Как человек мыслящий,я долгое время пыталась понять взаимосвязь того,что я толстая,моей тяге к еде с тем,почему я это делаю. Почему это делаеться моими руками и никакие увещевания и правила мне не помогают.Я была человеком с негибкой психикой,у меня были привычки,определенный образ жизни.Я знала,что он неверный.Потому что наряду с лишним весом(читай-толстой жопой и ногами,животом и руками) я и относилась к себе,как к уже уцененному человеку.
Я постоянно сравнивала себя с более худыми,с просто людьми адекватного веса и с сожалением понимала,что я другая.
Я ЧУВСТВОВАЛА ТАКУЮ ПРОПАСТЬ МЕЖДУ СОБОЙ И СОЦИУМОМ ИЗ-ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ.
Хуже всего,что моя проблема была не настолько глобальна-я миловидная хохотушка,поэтому никто не догадывался,какое болото ненависти к себе таила моя голова.
Проблем было много,я постоянно завидовала.Постоянно каждый день убеждалась,что у меня все меньше шансов,что я некий уцененный товар,моральный инвалид и вообще....конченый с точки зрения правильности и красоты человек.
О чем никогда нельзя спорить,так это О ЧУЖИХ БЕДАХ И ГОРЕСТЯХ.
ДАЖЕ О ПРИЧИНЕ ПЕЧАЛИ.
Мы просто не понимаем,что для одного человека какой-то аспект жизни важен,как воздух,потому что по сути своей большие эгоисты и слишком заняты своими проблемами,которых итак немало.
Деньги,работа,родственники,семья,в России итак много поводов для того,чтобы просто жить,не думая о маленьких недочетах(комплексы,вес,моральная неполноценность и тд),а хотя бы выживать.
наравне с прогрессом.Наравне с соседом.Наравне с инфляциями и просто ритмами бешено меняющихся условий.
Мы не ставим себе планку высоко.Не стремимся прыгать через нее.Мы предпочитаем мечтать,жить иллюзорным будущим,сидя у телевизора с бутербродами,пиццей,семечками или прочим и смотря на тех,кто похудел ,или выбился в президенты,или стал победителем ток-шоу.
Я ,во первых,никогда не ставила себе цель по -настоящему.
поставить цель-это
НЕ ЗНАЧИТ ПРОСТО ПРОИЗНЕСТИ У СЕБЯ В ГОЛОВЕ,ЧТО С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ТЫ НЕ ДЕЛАЕШЬ ИЛИ ДЕЛАЕШЬ ТО-ТО И ТО-ТО!!!
ЭТО-ПОДНЯТЬ СВОЮ ЖОПУ И СДЕЛАТЬ.
ИЛИ ПОПЫТАТЬСЯ.
понимаешь?
А я не понимала.И каждую попытку худеть я закидывала на завтра.На понедельник.После вооон того праздника....
Чуть расстроилась-жру.
На работе угостили конфетой-жру,
Дома мама купила курицу гриль-жру,
На днюху позвали-жру,
Купила пирожное ,настроение плохое-жру,
Плохо себя чувствую-жру,
Итак все проебано-жру.
А когда жрешь,то какой толк вообще начинать заниматься спортом?
а если нет спорта,то вообще зачем сегодня обертываться?
А если уж так,то тогда НОВАЯ ЖИЗНЬ с завтрашнего дня,а сегодня можно поесть еще,все равно завтра я проснусь иная,и все будет иначе.Пробежка,яблоки,кефир.
..........А ты не хочешь понять,что слишком наивно полагать,что существует те самые новая жизнь и новая ты?М?Что новую жизнь ты можешь подарить вещи,ребенку,но себе-нет.Принципы и точка зрения меняються годами,редко-месяцами(как в моем случае)
Новая жизнь-это отмазка.Правильно мотиватор-
Не бывает в жизни завтра.Завтра-тоже,что сегодня.
Если не сможешь сегодня,ты нахер не сможешь и завтра,ясно?
Я всегда себе это напоминаю теперь.
Не хочу сегодня приседать 20 раз,а хочу 10,думаю-блять,а завтра тогда я вообще захочу 5 и тогда все сойдет на нет.
Хочу днем просто съесть яблоко большое,ну только сеня,но понимаю-сука,самая большая ошибка- ЭТО СИСТЕМАТИКА.ПРИВЫЧКА.А она как пить дать,сформируеться.
и не ем.
Потому что завтра в это же время я снова почувствую тягу к этому.
Не хочу массироваться,потому что устала,или это нудно,больно,лень.Промассируюсь-ка завтра.А вот хуюшки!!!!
Завтра вообще может я приду с работы таким трупом,что мне бы до колыбельки добрести...к тому же уже сегодня на 0000000000,1% мои ноги были бы еще лучше,ведь ВЧЕРА Я сделала этот гребаный массаж.
Все мы хотим быстроты результата.Это неправильно.
Это неправильно,но слишком мне знакомо.Я хотела жить здесь и сейчас,любыми способами получить худые ноги и желательно без труда и столетних ожиданий.
Вот скажу сразу-сколько я руководствовалась этой позицией,столько раз я и срывалась,потому как не вникала в процесс.
В ПРОЦЕСС ПОХУДАНИЯ.
МНЕ ВАЖЕН БЫЛ ТОЛЬКО РЕЗУЛЬТАТ ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ.
БЫСТРО.НЕМЕДЛЕННО.ПОПРОЩЕ.
так не бывает.Пока ты будешь терять время и все равно придешь к этому выводу,прочитай еще раз,если ты веришь мне-ТАК НЕ БЫВАЕТ...
Пробовала диеты. Иногда делала упражнения.Переспрашивала подружек,как они считают,что может мне помочь и как они,например,худели.
Жадно читала книги про диеты без соли,смотрела документальные передачи.
Но все это было на поверхностном уровне,я даже сейчас не припомню,как в моей голове в 18 лет создался такой толчок,который решил очень многое в моей жизни.Так как я была лузером в этой теме,то я кинулась на похудение грудью,порой съедая 1 яблоко в день. Иногда 5 конфет за день с кофе.Да я писала об этом.Повторилась лишь для того,чтобы дать понять,что все,что судорожно делала,я делала НЕПРАВИЛЬНО.
НЕПРАВИЛЬНО ПОТОМУ,ЧТО Я
1." ХУДЕЛА К ЛЕТУ"
2.Хотела все получить за пару,от силы-три месяца.
3.жила завтрашним днем и понедельниками
4.не анализировала ошибки,а ругала себя за них,посыпая голову пеплом
5.не была строга К СЕБЕ,БЫЛА СТРОГА К ДИЕТЕ
6.не занималась спортом-не было сил
7.слушала все сплетни и слухи-как кто похудел,не понимая,что организм у всех разный.
8.придерживалась диеты.А диета-гарантия временного понижения веса ,положим,только на какое-то событие,но не жизнь.
Похудение не начинаеться с простой перемены рациона.Оно начинаеться с переоценки себя и своих личностных качеств.Если так разобраться,что переедание,к которому мы все склонны-не что иное,как проявление слабости,отдушины,недисциплинированности,мы плюем на себя...
да мы все это знаем.
....А сейчас я расскажу тебе о том,что повлияло на мою фигуру помимо простого желания похудеть.
У меня случилось такое событие ,как оперция моей мамы на головной мозг.С того дня,как я просидела кулем у реанимации пару часов,я просто перестала есть. Я не ела ровно две недели .Только пила в день литр-полтора томатного или персикового сока в день.И чай.И все.
Сложно сказать,почему я не ела.Проще сказать,точнее,спросить,как и благодаря кому и чему я выжила. Просто выжила,смотря на хрупкое беззащитное ,с обритым черепом и не узнающая меня после операции тело,живое и слабо дышащее---моей матери.
я приходила к ней через день и постепенно осунувшимся лицом пыталась улыбаться ей.
Да и всем на улице.
Потому что никто ,кроме меня,не слышал слова доктора о том,что
" выживают 50 процентов пациентов,а в нашем случае я и прогнозировать ничего не могу."
........очень тяжелое время,во мне много перевернулось,во мне многое умерло навсегда и рецепторы мозга напрочь отказались посылать импульс эмоций каких-нибудь,кроме апатии,в сознание.
Томатный сок утром и пару веточек укропа.Съем на одну больше-замутит и закрутит в животе.Именно тогда я как-то неосознанно начала ненавидеть пищу.
Мне стало просто противно что-то в себя пихать,когда все мое тело было насквозь пропитано липким ужасом и страхом за родного человека,страшными кошмарами по ночам и слез,пустых и редких и до жуткого спокойных----когда близкая подруга спрашивала,что со мной и почему я не ем.
Анализируя сейчас,я поняла,что толчком к похудению всегда является что-то глобальное,что-то,что выведет тебя раз и навсегда из замкнутого круга,из твоего каждодневного равновесия по расписанию....
шок.
Или мегаобида.
Или случай.
Но так или иначе ты приходишь к тому,что по-другому быть не может.Что не просто ты хочешь избавиться от валика жира над джинсами,а просто ....просто хочешь избавиться от НЕЕ,от той,кем ты была раньше.
Сбросить личинку и стать бабочкой.
В мире,где правит боль и разбитые коленки,прорубить,прорвать ТУ СЕБЯ,которой ты всегда была.
Чтобы твоя внешность не камуфлировалась глупой одежой или мейком,ярче,чем на хеллуин,а чтобы тбе было гармонично и легко с САМОЙ СОБОЙ.
...К сожалению,никто не приходит к этому безболезненно.Это как экстрасенсорика-ты получаешь способности только в обмен клинической смерти,только в обмен на единоразовое и необратимое убийство себя болью.
Вырезаешь из себя кусочек того,что ты называешь своей жизнью,привычками,привязанностями,воспоминаниями и моментами.
Я в то время весила 45 кг и впринципе была средней.Не худой и не толстой.Похудев с 64 кг,я была практически удволетворена своим телом и мыслей дальнейшего фантастического перфекционизма не страдала.Я не принимала никаких таблеток.Я просто физически в один день поняла,что не могу засунуть в рот кусочек и прожевать.
Моя мама в палате.У нее была трепанация черепа и опухоль мозга.Ей 45 лет.
Я не могла жевать.Я могла плакать,работать,врать всем,что ем,но не есть
Никогда не забуду момента,когда мы курили кальян с моей подругой,она ругала меня за легко торчащие,чуть заметные косточки бедренные ....слушала меня о том,что вот уже пару недель я не чувствую голода,что все прекрасно,что какой тонкий и чудесный вкус у этого кальяна....
...........и о том,что я не хочу больше жить.
Что дикий страх,панические приступы которого заставляют меня набирать мамин номер чаще,чем ходить в туалет,просто чтобы слышать ее,больше не совместимы с моим дыханием.
Я ослабла.Я ничего не хотела.Просто ничего.
Душа-очень тонкая материя.на самом деле от нее,как от копирки,зависит,в каком мире ты живешь. Я жила в мире выпивки,гулянок по клубам,кавалеров,денег,новых шмоток по выходным и золота и духов просто по прихоти.Такая у меня была прекрасная благодарная работа---
я мало о чем думала.
Жизнь- не говно,не дерьмо.
Жизнь-не говно,она просто вместилище твоей души.Что ты делаешь и как ты наполняешь этот мир,так и он создает вакуумную атмосферу вокруг тебя.
Ты купаешься в том,из чего же сама на самом деле состоишь...
....А сейчас хотелось бы поговорить о том,как же моральное состояние все-таки поразительно сильно влияет на жизнь и твое тело.
Мы привыкли реагировать на стресс любой категории защитой,а именно-утешением себя словами,вещами,ЕДОЙ.
Еда являеться самым быстрым психостимулятором,который только можно найти при его относительной безвредности.Поэтому так и получаеться,что при стрессе остаеться только жевать.
Большую часть своего похудения я была в депрессии,что тут скрывать.Меня мотало от голода,я хотела съесть то,что ели другие,а не сиротливо сидеть в сторонке с пакетиком зеленого чая.Многие вечеринки и встречи стали для меня бессмысленны.
Вы только сейчас так думаете-млин,я же вижу своих друзей не для того,чтобы жрать,пить,еда,еда...нет,я общаюсь и беседую с ними,смеюсь и веселюсь. Спору нет,пару раз ты действительно просто прогуляешься с ними по парку,ну а потом?
Они пьют,ты---нет.
Они жрут шашлычары,ты ---нет.
Они замутили пиццу,ты---нет
Многое в этом духе. И ты незаметно для всех и себя тоже отдаляешься от привычных рамок жизни,привычного времяпровождения и остаешься наедине с собой.
Иногда одиночество с самой собой может очень многое прояснить.Ты начинаешь лучше изучать себя,свои качества и привычки,именно твои,а не созданные путем условного рефлекса толпы,-черты.
Но порой это одиночество показывает тебе такие грани тебя и жизни,что легче было бы этого не знать и не акцентироваться на этом никогда.
Ты вдруг понимаешь,что живешь неправильно.
И всегда жила.
И----О Боже-----все почти так живут.
Ты понимаешь,что ты живешь по какой-то отработанной кем-о системе,то ли родителями,то ли государством.
Где миром правит алкоголь,потребление,массовая атака фальшивыми ценностями и лицимерие,которое пропитало воздух еще со времен того,как люди придумали речь.
Чтож,поздравляю,ты помудрела.Поумнела.
Когда начинаешь задумываться над тем,что
ТЫ ЖРЕШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,
то наряду с этим начинаеться и размышления в том же русле о своем поведении.....о том,о сем,и постепенно похудение приобретает некий глобальный,только тебе понятный смысл.
Некая твоя кожура,твой мир и новые и новые открытия.
Я сделала очень много открытий с тех пор,как похудела.скажем так,я могу сказать,что в толстом теле практически всегда живет так или иначе НЕЗДОРОВЫЙ ДУХ.
То ли физически,то ли глубоко морально.Вообще,люди ищут утешение в таких вещах,как еда,секс,алкоголь,наркотики и продажная любовь ВСЕГДА.
Потому что это беспроигрышно.
Простои быстро.
Потому что мы привыкли так делать и всегда найдем себе оправдание.
Ведь все так делают.
Я поняла теперь,что не то,чтобы я не хочу быть как все,и с задранным носом от своей благочестивости подаю лепту всем страждующим,сетуя на падок морали в обществе,нет....я просто будто прозрела,протрезвела и вдохнула вместо привычного веселящего газа чистый горный воздух.
Похудение-огромная дисциплина,огромная систематическая боль,страх,сила и старание.
ПОХУДЕНИЕ НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ БЫСТРЫМ.
Не существует такого способа.Ты ведь не нарастишь за неделю все ветки дереву,которые спилил садовник?!
Ты только можешь ухаживать,поливать,защищать и подвязывать его.Неделю.Две.Месяц.
И через полгода ты поймешь,что СИСТЕМАТИКА,ИНФОРМАЦИЯ,ТРУДОЛЮБИЕ И ОПТИМИСТИЧЕСКАЯ ВЕРА В УСПЕХ правит миром. Мой мозг долго сам не мог придти к такому простому выводу.
Самое сложное-держать себя в руках,научиться не прощать себя,стать самому себе той личностью,на которую ты могла бы посмотреть со стороны и не поморщиться от неудовольствия.
Ты же знаешь все свои слабости.Ты знаешь причины своих неудач,и по честному,знаешь,что многое из прошляпенного при желании и уверенности могла бы добиться.Могла бы,если бы,как говорит мотиватор,:"Не была бы такой ленивой задницей"....Мдаааа.....лень-матушка порой ставит нас просто в тупик и мы пассуем перед ее мягкими лапами.Мне ли не знать,я телец,я медлительна и мне сложно раскачаться,моя худоба в природе тельцов вообще нонсенс и исключение.
Моими слабостями на пубертатный момент похудения были импульсивные обжирания.Я могла держаться неделю,но раз в неделю мне надо было обязательно ДО УСРАЧКИ наесться,набитьжелудок,чтоб он трещал по швам.Неважно,что это будет (разумееться,только из разрешенных продуктов,речь идет только о них!),то ли яблоки,то ли хурма,то ли 3 пакета кефира подряд,то ли вагон огурцов---но только много и вечером,и чтобы мой мозг отчетливо осознавал,что я ДЕЛАЮ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО,ЧТО ТАК НЕЛЬЗЯ,ЧТО ЭТО МНОГО,ЧТО ТАК Я ПРИТОРМОЖУ ПРОЦЕСС ХУДЕНИЯ.
Но тем не менее это факт-у меня были такие приступы.Однажды я так наелась после работы хурмы,что мне банально стало плохо-я жадно запихнула в себя чуть ли не два кг этого мороженого плода с чаем и потом не могла разогнуться.
Наедалась с утра овощей с кефиром много-много.
Порой наедалась яблоками-3 кг могла за день утоптать.
Это все человеческие факторы,от них просто никуда не деться,срабатывает инстинкт,когда нам что-то запрещают-нас просто тянет это сделать,несмотря на наказание.
Просто я вовремя обозначила для самой себя эти моменты и они не приносили мне ни хорошего,ни плохого в процессе похудания.Они просто существовали.Поэтому если ты решаешь худеть,не идеализируй свой путь такими терминами,как "я больше никогда не съем то-то и то-то после 6",
" я больше никогда не нажрусь таким огромным количеством пищи",или
"я больше никогда не наемся перед тренировкой".
Это даже не глупо,это немудро и непридусмотрительно,ты же не можешь сказать-я больше никогда не подскользнусь на льду,никогда не попаду под дождь и никогда не опаздаю на электричку.
Надо думать и загадыть в другом направлении,а именно-заранее продумать,ЧТО ТЫ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЭТОГО И НАСКОЛЬКО ТЫ ПОЗВОЛИШЬ СЕБЕ ЭТО РАСТЯНУТЬ.
Лично я выработала для себя несколько правил,договоренностей со своим сознанием на тот момент на случай срывов.
1) Если я сорвусь ( не нравиться мне это потасканное по всем ано-группам слово,предпочитаю термин-сойду с дистанции и приторможу,но так быстрее), то буду есть только то,что я ела всегда----овощи,фрукты,молочку ниже 2% жирности .Пусть вагон этого,но ТОЛЬКО ЭТО. И только что-нибудь одно. Или литрами кефир с овощами, или вагонами яблоки,фурами творог,вообщем,что-то из списка.
2) Максимальный срок срыва-1 день.Потому-что на второй уже образовываеться привычка,которую преодолеть порой сложнее,чем банальный голод или тягу к вкусному и запретному.Перед привычкой мы генетически не защищены,к сожалению.
Введите свое имя и пароль на сайте:
Комментарий можно добавить без регистрации. На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле.
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Путина в прямом эфире оскорбили многие россияне
В Брянской области после изнасилования в девушку вбили гвозди
5 двоек от Ванги: новое ужасающее пророчество 2020
Позорное прощание с Гафтом в Москве: фото
Уфимца, совершившего "общее" возмездие над педофилом, посадили
В сети появились фото красивейших людей планеты
В России насильник вогнал в свою жертву гвозди и выкинул ее
Путин: новые выплаты россиянам в 5 тысяч ₽
Путин высказался о скандале с Дзюбой: "Хороший урок будет"
Влияние ФСБ России в отравлении Навального
ШЕКУРОВА САША:Как я похудела С 64 кг до 35. Обсуждение на...
Ответы Mail.ru: Посоветуйте диету, что бы скинуть за минимальное...
как похудеть с 64 кг до 50 - YouTube
Отзыв о Правильное питание | Теперь я ем в 2 раза больше, но...
Как сбросить вес с 64 кг до 50кг?
Зебра В Клеточку Банановая Диета
Диета Минус 10 За Месяц Меню
Диета Для Профилактики Диабета
Как За Неделю Похудеть На 5 Кг
Похудение По Дюкану