Похудеть Правильно Отзывы
Похудеть Правильно Отзывы
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Поделитесь опытом кто, как худел, чем занимались, какую диету соблюдали ?
каких результатов добились и за какое время ?
[1098964163] - 19 марта 2016, 21:56
[2119516287] - 19 марта 2016, 22:20
Очень хорошо бегать перед сном 1 час. Я моментально в объёме уменьшаюсь. На следующий день уже по одежде чувствую.
[2452849553] - 19 марта 2016, 22:24
[2491523485] - 19 марта 2016, 22:42
весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед
[2119516287] - 19 марта 2016, 22:42
Обувь надо правильную подбирать, чтобы вреда для суставов не было.
[2681847764] - 19 марта 2016, 22:55
делюсь- диета "безмусорная": исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.
[1683379133] - 19 марта 2016, 22:59
весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед
Весной 2013?, и почему это событие так запомнилось, великим достижением?
делюсь- диета "безмусорная": исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.
Вы такая молодец за три месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня получиться.
[2610819157] - 19 марта 2016, 23:45
Когда-то, лет 10 назад стала очень постепенно, один за другим, убирать из своей еды вредные продукты. Начала с колбасы. Заодно ооочень постепенно стала уменьшать порции. За 1,5 года 30 кг убежали и пока не прибегают. ) Физнагрузки умеренные: то, что, как говорится, "под рукой" - лестница вместо лифта, с работы пешком вместо автобуса... и т.д. На строгой диете не сижу, могу и тортик, и булочку, и конфетку. Но мало и редко.
[1076864197] - 19 марта 2016, 23:54
Вы такая молодец за три месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня получиться.
[4128892908] - 20 марта 2016, 00:07
Я сейчас сдуваюсь на таком питании:
Завтрак-2 отварных яйца и кофе без сахара.
Обед-белок+овощи.
Полдник-стакан кефира 1% +фрукт.
Ужин-стакан кефира 1%;йогурт 1-1,5%;творог 1%.
Пить много чистой воды.Диету назначил врач от ожирения 1 степени.
[1069440796] - 20 марта 2016, 00:12
Убрала из рациона мясо, мучное, каши и макароны. Ем творог, йогурты, сыр, рыбу и салаты всевозможные, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Один раз в неделю ем кусочек пирога или мороженое. За 3 года избавилась от 17 кг. Рост 173, вес 56.
Кто как худел? Поделитесь опытом, пожалуйста.
Поделитесь опытом, кто худел после 40-45 лет.
поделитесь опытом про мужчин-скорпионов...
Поделитесь опытом. На чем дома у вас ползает (ползал) ваш малыш?
Поделитесь опытом, как Вы открывали инет магазин, проверяли ли спрос на товар сначала?
Для меня эффективно: разгрузочный день (яблоки), поменьше мяса, в обед только пачку овощей (жареные, да, люблю), Бег трусцой (километра достаточно). Отказ от тортов и т.д., Макдоналдса и т.д.
ограничение порций. Очень хорошо не есть после 6.
Хлеб ем, масло ем, жареное ем. Колбасу и т.д. не ем вообще. Булку можно но с утра. А лучше отказаться.
Всю жизнь с лишним весом борюсь. Очень тяжело держать... только начинаю есть- все, набираю....
Во первых исключительно сладкое , вечером не кушать , максимум йогурт, кефир , фрукты первая половина дня .диет не надо, просто жирное, жаранние исключить. Массажист, очень хороший результат дают, но курс 20 сеансов. И спорт. Скачайте в интернете занятия с Джилиан Майклс похудеть за 30 дней. Там гимнастика 20 мин
[2666190445] - 20 марта 2016, 00:30
??? как то совсем не по теме !
раздражают такие люди, нечего написать не пиши вовсе.
[2666190445] - 20 марта 2016, 00:39
??? как то совсем не по теме !раздражают такие люди, нечего написать не пиши вовсе.
поддерживаю )проходите мимо и не надо вставлять везде ваши пять копеек ))
[3572388084] - 20 марта 2016, 01:28
[3451631304] - 20 марта 2016, 02:07
[2684648782] - 20 марта 2016, 02:14
[2684648782] - 20 марта 2016, 02:15
[2535794742] - 20 марта 2016, 09:18
Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52
[4084066780] - 20 марта 2016, 11:52
Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52
Ну не будете же Вы всю жизнь так питаться, неправильное совсем у вас питание, сорветесь с такой диеты и наберете еще больше.
[1569659436] - 20 марта 2016, 14:17
поддерживаю )проходите мимо и не надо вставлять везде ваши пять копеек ))
весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед
Весной 2013?, и почему это событие так запомнилось, великим достижением?
да просто, от нефиг делать решила поэкспериментировать, что будет со мной если веду ограничения(вообще ем все в любое время и любые продукты), вот таким оказался результат.весила кстати 48кг, стало 44, кстати не ограничивала себя в жирах ела досыта.только мучное со сладким убрала, рост 166, тогда было 30 лет.
[1094210826] - 20 марта 2016, 18:08
Пешие прогулки, в рационе побольше овощей и фруктов, банька и хороший трах!!!
[3458433788] - 20 марта 2016, 19:18
Ну не будете же Вы всю жизнь так питаться, неправильное совсем у вас питание, сорветесь с такой диеты и наберете еще больше.
Всегда так и ем практически, только еще много фруктов и овощей и каши люблю. Этой зимой как-то наела даже не заметила(, а так мой всегда 52-53
[1014067391] - 20 марта 2016, 19:42
А я для себя выработала свой принцип питания, при котором, я не набираю вес. Однажды мне пришлось сбросить лишние кг в подростковом возрасте, когда я была бубликом, а стала спичкой. В общем, с утра 2 ст. воды, и перед каждым приемом пищи не меньше стакана (0.4 л) выпиваю, в итоге около 3 л воды в день, обязательно за 20-30 минут. 2) Порции сократила вдвое, от больших тарелок перешла на маленькие, ем буквально чайными ложками. Тут можете смеяться. Сладкое люблю, особенно с чаем, но тоже маленько, ешьте мёд, сладкие фрукты. Масло на сковородку тоже добавляю в разы меньше. Ем всё, в основном крупы, яйца, курицу, молочку, говядину+мои любимые отруби. На продукты денег уходит совсем немного, даже мало. В принципе можно сделать один вывод по вышесказанному: хочешь похудеть - привыкай меньше есть. И всё. Никаких чудес (кофе, таблеток, каштанов, наборов Малышевой) не существует
Я мучалась с диетами, а потом решила - с меня хватит! по совету подруги стала принимать капли для похудения OnetwoSlim. С ними есть хочется меньше, порции сокращаются, а еще и вес уходит благодаря составу их. Очень рекомендую! И никаких запретов на еду и диет)))
оо, и я худею с помощью OnetwoSlim, но только начала) С ними на самом деле есть меньше хочется. Жду результатов с нетерпением!
[1686018465] - 30 апреля 2017, 00:01
Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то помимо физической нагрузки вам придется поменять свое питание. Питание – это 70 процентов успеха. Откажитесь от фастфуда, майонеза, мучного, сладкого. Да все это очень вкусно, но и очень вредно и в конечном итоге портит все результаты, которые вы достигаете за счет увеличения физической активности. Поэтому без отказа от пищевого мусора достичь результата не получится! И даже не надейтесь! Нет и все! Потерпите 21 день. Именно в течение такого времени формируется привычка.
Обязательно пейте много воды и кушайте 4 – 5 раз в день маленькими порциями.
@http://thinkgreen.ru/tg/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax/
Дeвченки, знaю отличный и нeдорогой мeтод для похудeния! Состaвляют программу, ведут до конeчного рeзультата!
whаtsapp: +79964130554
vibеr: +79964130554
хттп://линкреф.ру/оут33.пхп?ид=1277 вот по этой ссылочке вы найдете много интересного
[2686181944] - 04 сентября 2017, 14:10
30 и 31 ответы. Майя и Алиса раздвоение личности у тебя, а, кикимора? Номер с боку один и тот же)))курица рекламная...чтоб тебя.
[3060235497] - 31 октября 2017, 18:47
уже была настроена на липосакцию, но последняя надежда… - И я уведала результат от Зелтика. О чудо!!!!! Знаете как этот результат проявился? Всееее, абсолютно все мои юбки и брюки стали мне большие в поясе! Насадки ставила на живот и на бока. Спасибо моему доктору в бьюти тренд Федяковой Елене Викторовне! Вот это я понимаю - надежда умирает последней)))
[4228442703] - 04 ноября 2017, 09:42
А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и "Зелтики" конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения... в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.
[4228442703] - 04 ноября 2017, 10:00
А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и "Зелтики" конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения... в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ PIPONG называется,есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.
[663628572] - 05 декабря 2017, 09:09
Таблетки и всякие добавки не помогут я через все это прошла взялась за себя и все получится была 110 сейчас 60
[397451695] - 06 декабря 2017, 16:21
Я худел долго и упорно. Изучал как устроен мой организм и применял знания на практике). Это даже превратилось в мое хобби.
Тут я об этом пишу я-худею.рф
[710565971] - 28 января 2018, 16:04
Хочу написать искреннею благодарность замечательной женщине гадалке. Я страдала ужасным заболеванием. Ожирением. Я понимаю скажут отожралась, сама виновата. Но я не могла ничего сделать, толстела от воды да же. Когда то доигралась с диетами. И на те. На весах 150 кг. А мне всего лишь 24 года. Я не могла не то что построить отношения с кем-то, да же нормально ходить. Она за месяц помогла мне снизить вес до 80 кг. Теперь я уже сама дальше. Но первый старт она мне сделала. Вот ее wхатсапп 89639923376
[710565971] - 28 января 2018, 16:06
Скажите,эта Гадалка Вам помогла,сколько это стоит и это не обман?
[1175042536] - 29 января 2018, 16:34
делюсь- диета "безмусорная": исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.
[1175042536] - 29 января 2018, 16:37
[1443073990] - 12 февраля 2018, 17:22
Скажите,эта Гадалка Вам помогла,сколько это стоит и это не обман?
[3087703944] - 22 февраля 2018, 11:00
Я использую простые правила. Есть маленькими порциями, пить много воды, быть активной и хорошо спать. Конечно никакого сладкого и жирного\жаренного и так далее. Только курица и индейка, овощи, рис и тд. Для ускорения эффекта использую турбослим дренаж, коктейли иногда и батончики. очень удобно особенно в дороге!
[2421981599] - 03 марта 2018, 20:03
Здравствуйте. Два года назад похудела на 12 кг на гербалайфе. Это был своего рода опыт, кроме коктейля научилась подбирать белковые продукты, исключила сахар и хлеб, научилась распиваться. За два года набрала свой вес заново. Когда весы стали подползать к цифре 90, поняла, что дальше некуда. Гербалайф больше не могу. Утром- мюсли или яйца, или творог, или йогурт. Обед- полноценный без хлеба, вечером салат с вареным мясом. На перекусы- батончики. Обязательно беру с собой термос с зеленым чаем, имбирем, мятой, лимоном и медом. Вес потихоньку уходит, в неделю по 2 кг. Спортом заниматься нет сил, страдаю мигренями, но обруч держу на виду. Думаю, что все получится.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Отзывы о Похудение в домашних условиях
поделитесь опытом, кто как худел
Моя история похудения ! + Меню правильного питания на 3 недели
Расскажите как вы похудели - Красота и здоровье - BabyPlan
Научите питаться правильно , чтобы похудеть Форум Страница 1
Сбросить Вес Скакалка
Лишний Вес Картинки Приколы
Как Похудеть Подростку За Неделю
Как Убрать Боль В Животе
Как Убрать Бока Внизу Живота