Похудеть На 50 Кг Отзывы
Похудеть На 50 Кг Отзывы
Опубликовано 23 Ноябрь, 2020 - 23:31
Есть девушки, которые любят себя такими, какие они есть и даже если у них есть лишний вес это не будет для них помехой перестать любить себя. Но вот заставить мне полюбить себя самой было достаточно сложно, если ты выглядишь вот так:
Я худела не для кого-то, а только для себя. Мне тоже хотелось быть красивой и иметь красивую фигу и носить размер "М" или "S", а не XXXXXL, где при покупке одежды на тебя в магазине потом косятся. Но хуже этого может быть только то, если твоего размера и вовсе нет... Мое похудение началось с простых вещей: а я начала себя понемногу ограничивать в пище и убрала из рациона мучное, жирное и сладкое, но не все. Если очень хотелось поесть сладкое, я заменяла это фруктами, фруктовым льдом (Отсылочка к ледяной диете 😅) или йогуртами, где не так уж много калорий. Помимо этого я ещё старалась готовить сбалансированную пищу, но в основном это были салатики.
Помимо этого ещё записалась в спортивный зал, чтоб заниматься 3 раза в неделю. Не отрицаю того факта, что было тяжело, но это того стоило, потому что нужно было себя приводить в форму. Сначала все как-то даже смотрели на меня, мне было неловко, но потом уже стало все равно. Благодаря спортивному залу мой вес стал падать быстрее, а объемы стали медленно, но уверенно уходить. Мне даже показалось, что я стала получать некий кайф от занятий и от осознания того, что я худею. За первые 3 месяца мой вес до 75, а в самом начале он был 108! Дальше уже все шло как по маслу и занятия спортом пошли мне только на пользу. Дальше вес тоже подал, но только уже на 2-3 кг в 1-2 недели.
Фотография сделанная в настоящее время (вешу 58кг)
Сейчас так же придерживаюсь этого питания, ем теперь мало, потому что знаю, что может быть, если есть много. К прошлой себе не вернусь. Снизу приклепляю примеры того, что ела на диете.
Вы молодец! Мне тоже нужно сбросить много... но тяжело контролировать это всё и держать анализы в норме. У меня всегда при похудении сразу что-то понижается или подрастает... И даже при минимальной потере в весе задержки начинаются
Спасибо!
Попробуйте сесть на диету с кем-нибудь вместе, так будет легче сдерживаться и будет что-то вроде соревнования, а со временем втянитесь в это и не захотите останавливаться, потому что захочется дробиться ещё чего-то большего, как это было у меня🤭
Сильно не ограничивайте себя в питании, потому что может упасть сахар. У меня на 17 день диеты сахар упал до 2.83, поэтому стала пить соки, а в них есть сахарок👉👈
В вашем случае лучше сходить в у и проконсультироваться у врача, чтоб не было плохих последсвий.
Берегите себя!
У вас потрясающий результат! Очень мотивирует!
Поскажите, а сколько раз вы питались в день? Какими порциями? И были ли временные рамки? И считали ли вы калории?
А так же - чем вы занимались в зале? Кардио? Силывыми? И по сколько времени за раз?
Очень буду благодарна за ответ!
Спасибо!
Питалась 1-2 раза в день и небольшими порциями, в конце моего поста есть фотографии того, чем я питалась, примерно такие были порции. Временных рамок не было, но старалась на ночь не наедаться. В день старалась есть на 1200-1400 калорий и не больше 😅
В зале занималась 3 раза в неделю и в основном это были кардио, но местами бывали и силовые, чтоб комбинировать все. Занималась примерно 1-1,5 часа. Иногда выходила побегать сама.🤭
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Индивидуальная диета - «Похудела на 50 кг на индивидуальном...»
Личный опыт: Как я похудел почти на 50 кг за полгода
Похудела на 50 кг | Реальная история похудения нашей...
Отзыв о Марафон Елены Кален "Красивые привычки - красивое..."
Я похудела на 50 кг. А вы все еще сидите и думаете, стоит ли...
Быстрое Похудение Сода
Диета При Частой Изжоге
Как Эффективно Похудеть На 20 Кг
Похудение Польза Для Здоровья
Похудение Методом Доктора