Похудеть На 40 Кг За 3 Месяца
Похудеть На 40 Кг За 3 Месяца
Как похудеть, когда вокруг столько соблазнов?
Сайт Ещё.ру теперь знает точный ответ на этот вопрос!
Ведь сегодня с нами поделилась своей историей девушка, которой удалось сбросить 40 килограммов всего лишь за 3 месяца. Нет, она не употребляла никаких чудодейственных пилюль, ягод годжи и прочих препаратов, которые так пленят пользователей всего интернета мгновенным эффектом. Ее борьба за идеальное тело была тяжелой, но результат тебя просто шокирует!
Знакомься, это Настя Марципан. Как и все «пышечки», она обожала сладкое, мучное и калорийное. Не так давно девушка переехала из Москвы в Николаев: в чужом городе у нее не было ни знакомых, ни друзей. Но зато у Насти было «вкусное» хобби: она обожала готовить, и это у нее отлично получалось! Николаевские рестораны и фаст-фуды чуть не закрылись от горя, когда увидели Настин фирменный шоколадный брауни. 🙂
Постепенно девушка начала прибавлять в весе. Ну еще бы: вкусными деликатесами питалась не только ее семья, но и сама Настя. Что в итоге? Ее вес достиг критической отметки в 115 килограммов!
Решение было принято: пора худеть! Настя пошла сложным, но зато самым надежным путем: она выбрала правильное питание и спорт. Силе воли этой девушки можно только позавидовать!
И сейчас мы раскроем тебе несколько Настиных секретов.
Перво-наперво Настя завела дневник питания. Ты наверняка не раз встречал подобные советы на просторах интернета. Оказывается, что это работает! По словам девушки, гораздо легче контролировать свои пищевые привычки, если ты записываешь все то, что было съедено за день.
Настя сразу же сообщила своим близким о том, что садится на диету, чтобы ее не соблазняли вкусняшками. Родные пошли ей навстречу – шоколадные конфеты, тортики и зефирки были изгнаны из дома.
Но девушка посчитала, что этого недостаточно. В качестве дополнительной самомотивации она опубликовала свое фото «До» в интернете, не побоявшись осуждений и критики со стороны миллионов пользователей. Весьма смелый поступок, сдобренный юмором!
А сегодня она уже делится своими результатами «После»!
Путина попросили включить Донбасс в состав РФ! Ответ шокировал всех: лучше присядьте...
5 признаков, что COVID у вас уже был и прошел сам
Вот кем оказался всеми любимый Мишустин по национальности: не упадите
К Крымскому мосту в срочном порядке стянули военные катера! То что случилось уже не скрывают
Гориллу скрестили с женщиной: вот что получилось. Уберите детей от экранов
Решение по пенсиям принято: с 1 января пенсионеры РФ будут получать пенсию 17444 рублей
Суточный калораж девушки был в пределах 800-1200 калорий. Вес стремительно уходил в течение первых недель, а потом отметка весов словно «замирала», что сильно расстраивало Настю. Но она делится с нами маленькой хитростью: чтобы «сдвинуться с мертвой точки» нужно временно увеличивать количество потребляемых калорий, а затем вновь возвращаться к прежнему рациону.
Конечно, на 800-1200 калорий можно наесться пончиками, жареной картошкой или слопать горячую шаурму. Но это не поможет похудеть, а только навредит здоровью. Настя направила все свои кулинарные таланты на приготовление здоровой пищи: куриные котлетки на пару, овощные салаты, фрукты (в умеренном количестве) и смузи. Ты не поверишь, но как истинная сладкоежка, девушка даже придумала рецепт диетического печенья, которым изредка себя баловала.
Настя не голодала. Она придерживалась режима и кушала 4-5 раз в день. Но все-таки количество съеденных калорий никогда не превышало 1200.
Девушка занималась не только в спортзале, но и дома. Если не было времени на полноценную тренировку, она подолгу гуляла с собакой или просто убиралась в доме.
Конечно, не все так просто. Настя скучала по своим любимым булочкам, тортикам и прочей вредной еде. Чтобы отвлечь себя от этих мыслей, она стала волонтером в приюте бездомных животных и бросила все силы на помощь братьям нашим меньшим.
Вот как изменилось лицо девушки после похудения!
Настя не остановилась на достигнутом результате – она продолжает идти к своей цели и по-прежнему борется за тело своей мечты. Вот так она выглядит сегодня при весе в 74 килограмма. Результаты, мягко говоря, удивляют!
Мы надеемся, что тебя вдохновил пример Насти. Теперь ты воочию убедился, что правильное питание и физические нагрузки творят чудеса!
У тебя тоже есть мотивирующая история похудения? Поделись с нами в комментариях!
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
10 потрясающих детских фото, которые вернут вас в беззаботные времена
Когда деревья были большими, мы были счастливыми и беззаботными. А сейчас работа-дом, быт-хлопоты, проблемы и вечная нехватка времени. Счастливое детство не вернуть, но можно остановиться …
Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из...
История бюджетного похудения на 40 кг за 3 месяца, без тренера...
До и после: 40 кг за 3 месяца - на Diets.ru
Как похудеть на 30-40 кг без вреда для здоровья: в чем ваша...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 40 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА Я весила... - YouTube
Похудение Ребенка 9 Лет
Диета На Коровьем Молоке
Щелочная Фосфатаза Диета
Как Можно Женщине Похудеть
Фильмы Про Похудение Смотреть Онлайн