Похудеть Беременной Не Навредив
Похудеть Беременной Не Навредив
Вынашивание малыша – счастливое время для женщины, но радость от ожидания ребенка омрачается боязнью набрать вес. Во время беременности будущие мамы становятся круглее и тяжелее, чем до зачатия. Связано это с увеличивающимся животом, гормональными изменениями и ленью. Именно лень и ложное мнение о том, что кушать нужно в два раза больше, приводят к проблемам с весом.
24 июня 2019, 12:21 Отредактировано: 30/12/2019
Лариса я поначалу теряла в весе, потом начала прибавлять — недель с 14
Лариса Я в начале Б тоже похудела, а потом в плюс все равно пошло)))
Лариса я с первым тоже сильно худела хотя вес в норме был, до 5 месяцев беременности вес вообще не прибавлялся, и ребенок был крупный на всех узи, а потом как пошел резко вверх вес… это очень тяжело, в итоге конечно положенные 15 кг набрала к родам, а сейчас опять также начинается, опять худею, хоть уже есть лишний вес немного, и страшно становится )))
Лариса ну я начала набирать вес вот только последнюю неделю как, до этого +-1кг туда сюда
ФЕЕчка ой та же проблема все никак не начну. вот ща съела бутеры с сыром))))))))))))))
ФЕЕчка последний вариант, я в процессе
ФЕЕчка Я сразу в роддоме вернулась к нормальному весу, ттт проблем не было и нет
ФЕЕчка в 6мес как нашли у сына аллергию на пшеницу-диета сразу. минус 10кг махом. остальное путем диет и тренировок. при всем этом продолжая гв до 2лет. и вот с 70 до 49))
ФЕЕчка я месяцев через 5 после родов полностью отказалась от сахара и мучного, вес ушел (было лишних 6 кг) в течение месяца-двух. Кормила до 10 мес.
ФЕЕчка kormila grudyu do poslednego, v etom mesyace tolko paru nedelek ne kormlyu, tak kak ugroza silnaya. zapretili kormit ( otkormila pochti 27 mes). pohudela sama, eshe hudey stala, chem bila. pravda s vesami druzhu. esli vizhu lishnie kg, to rot na zamok vecherom, i sladkogo pomenshe. esli bi ne kontrolirovala, to puhlikiom bila)). eshe zhivot vsegda vtyagivayu, mnogo dvizheniya( velik, basseyn, gori, lizhi, roliki,… a kak nachal hodit maliy, tak i uprazhneniy ne nado bilo)))), tam pokushat nekogda ))))
ФЕЕчка Я сразу после родов к своему добеременному весу вернулась, а дальше всё худею и худею))
ФЕЕчка Примерно через год я вернулась к своему весу, только бедра так и остались широкими.
блин я думала как бросишь кормить так вес и уйдет, придется на кефир переходить((по вечерам, шансов мало судя по опросу, блин так хочеться в 40% которые разу вышли из РД и опять такиеже, меня никто не узнают на улице, а потом слышу ООООООООООО...., пока не продолжили отвечаю: да это все я и во мне очень много прекрасного)
ФЕЕчка в течении трех месяцев без усилий. но это к добеременному весу, а ещё через 3 мес с диетой и физ. упраж. пришла к своему идеальному весу
Анютка а тебе зачем, врач влит что ли
Марина Разина А я слишком быстро набираю вес, не смотря на то что ем то не много! Может просто воды много пью, но ее то тоже лучше согнать!
Людмилка Тогда вам это и не надо! А мне оч надо)))
Анютка Сама хочу! К 21 неделе прибавка 6 кг! Я в шоке! За последний месяц 3,5 кг
Наталья У меня сегодня был кефирно-яблочный день, минус 1 кг уже! В туалет раз 30 по маленькому сгоняла, видимо вода лишняя вся выходит, при этом я даже не голодала и чувствую себя замечательно! Так что я так буду раз в неделю делать и кушать свежее и вареное все! Отпишусь через недельку!))))
Мишель Я тоже похудела, на 4 кг... Это нормально))
Мишель смените вашего гинеколога...хотя поздно уже. Он случайно не считает,что земля плоская и стоит на 3 слонах?
Мишель я тоже и в первую беременность, и во вторую за токсикоз скинула 4 кг, но их никто не учитывал,все равно начали отсчет с того веса, как я пришла на учет и первый раз меня там взвесили
Ох я бы сменила. Но поздно уже.Вот как рожу, так сразу сменю гинеколога =) А так на переправе коня менять опасно =)
Мишель Я вам больше скажу, если женщина была коровой, то в б она вообще не должна в идеале набрать вес!!!
Мишель И я худела, на 5 кг скинула за 2 месяца, потом как токсикоз прошел, так и набирать стала! Так что все в порядке )
Мишель что за бред? у меня хоть и не было такого токсикоза.т.к. тянула на фрукты. ела одни фрукты. так я похудела на 7 кг. и до беременности на 7. тоже думаю когда поправляться то буду! ничего страшного нет что похудели. потом догонем! главное в меру! чтоб ребеночек здоров был!
Мишель у меня был сильный токсикоз, я тоже похудела, потом поправилась за две недели на килограмм с лишнем, тоже гинеколог возмущалась, что набрала слишком много. Хотя это нормально , организм взял своё.
Ли Я после родов сразу в минус ушла от добеременного. Но в беременность ограничивала себя во многом.
МАМАК верный способ, я и не покупаю… у родителей гостим, тут все есть
Аида хакимова я не набирала потому что сидела на диете, мне гестационный диабет поставили… Когда оказалось, что его в принципе и нет стала жрать… А с 1м сыном просто легкая беременность была и приходилось оч много двигаться
Виктория Мальчик. Не думаю, что это связано с полом
Виктория Первый раз слышу такую ерунду))) ну дабы удовлетворить любопытство, я худела до 32 недель.потом стала набирать.родила дочку))
Виктория В прошлую Б толстела, в эту худею. Мальчики оба раза.
Я за 22 нед беременности на 15 кг уже поправилась, при чем только за последние 4 недели набрала 4 кг… врач посадила на жесткую диету, вот сижу на здоровой пище в маленьком количестве уже неделю и потихоньку схожу с ума. мне снятся шоколад и белый хлеб… никто из домашних уже не находит со мной общий язык. я еще более нервная, чем когда бросила курить. короче уже невозможно… может у кого есть похожая проблема? как с ней бороться? кстати плюс ко всему с 20 нед мучает дикая изжога, сейчас все стало еще хуже + постоянно болит желудок и мучает чувство голода, руки трясутся…
Елена Зорева я с первой беременностью поправилась на 30 кг… и ни кого не слушала
Елена Зорева попробуйте систему минус 60. там и шоколоад можно и вес не будете так набирать.наберите в поисковике.
ренни перестал помогать… по поводу поправления – врач говорит для малыша опасно, да и потом скинуть непросто все это будет. я перед ьеременностью поправлялась с 50 до 55 кг, а сейчас уже 70 вешу… самой страшно
спасибо за советы, стало спокойнее, что не одна я такая… а шоколад редко хочется, у меня пунктик на белый хлеб… кстати размер одежды с 40 на 44 сменила, некоторые вещи в 42 влезаю. вроде не на много толще стала… где спрятались эти 15 кг ((
Елена Зорева Моя подруга набрала 24 кг за беременность, недавно кесарили вес ребенка 4740гр.Я пока что около 7 кг.За последнюю 1 недельку набрала аж 1кг300гр-сегодня п*лей получила на приеме.Я думаю слишком жестко не надо себя мучать.Я обычно если прибавляю лишнего, то питаюсь так: завтрак-творог с фруктами и сметаной(или сухофруктами-курага, чернослив, изюм).До обеда перекус 1 зеленое яблоко.Обед-Овощной супчик или овощное рагу или тушеную капусту или отварную свеклу, плюс можно котлетку на пару или рыбку запеченую или отварную(даже гуляш какой нибудь можно но в меру) и 1 кус. хлеба.Обязательно перекус-любой фрукт или овощ или сухофрукт-Я вот все сливами баловалась пока продавали урожай этого года.А на ужин простоквашу, можно с отрубями. вот кстати рецепт салатика-очень вкусный и диетический на обед или перекус подойдет www.say7.info/cook/recipe/825-Salat-kolrabi.html. А еще я пью постоянно ЭУБИКОР.
кстати и в воде меня ограничили до 1.5 л в день, это не могу соблюдать, что угодно только не ограничения в питье… а роды у меня будут посредством кесарева (по показаниям). может не от еды, действительно… я вообще мало ем. просто не самую здоровую пищу, хотя овощи, фрукты присутствовали в рационе. может быть гормоны или еще что-то? а если отеки, то их сразу отчетливо заметно?
Елена Зорева Если по ночам уже еда снится, то действительно требуется. Я до беременности как-то на «правильное питание» перешла, рада теперь, что вообще смогла после этого забеременеть, причем не без помощи гормонов и после того как на 10 кг поправилась. Тоже ночью творожная масса снилась, а я игнорировала.
Тем более у Вас начальный вес был небольшой, организм компенсирует. А может отеки скрытые, если явных нет, а Вы себя голодом морить будете.
Врач, конечно, обязана поругать, чтоб потом если что к ней претензий не было, но решать как поступить все равно Вам.
меня от здоровой пищи воротит ( вот привыкла вредности есть и ничего не могу с собой поделать… без свежей булочки мучаюсь =) вкус чипсов уже и не помню… жареное и вкусное тоже нельзя. от овощей фруктов и творога еще больше есть хочу… =(
Елена Зорева ja s pervoi B nabrala bolwe 30 kg s 50 do 84 za 8,5 mes. posle rodov ves skinulsja do 53kg za 4 mes. sei4as pitajusj 5-7 raz v denj i ves po4ti ne nabiraetsa, toljko nado pitatsja o4enj malenjkimi porcijami, 4to b6 zeludok b6l postojanno poln6i, i ot izzogi eto pomogaet, za eti 22 nedeli ja nabrala vsego 4 kg
Девочки я чувствую себя слоном. Мне даже тяжело в таком весе. 71 кг… а у меня только 23 недели беременности. Скачала себе программу, счетчик калорий, в день как раз 1500, тоесть завтрак( творог сметанка, обед, супчик, салат из овощей, вечером вареная рыба))) ну Вообщем укладывается в 1500 калорий))) я вот думаю, как то мой вес уйдет? ( из спорта только пешие прогулки))) или вес просто не буду прибавлять с такой скоростью?я за 23 недели беременности набрала 10 килограмм
Алена Терехова Ну вам не 1500 при беременности нужно кушать, а примерно 1700. Вес может быть не только от еды, но и от отеков
Алена Терехова Нельзя сильно себя ограничить 1500 для беременных мало. Я кстати 24 набрала… С первыми двумя по 21. Скинула все.
Просто придерживайтесь правильного питания. Важны ведь не только каллории, но и сколько и в какое время вы едите белков жиров углеводов. Если все соблюдать веса много не наберете. Ну и конечно без шоколадок, мороженого и пр.
Нимерия Вот в чем вся проблема… мне до трясучки хочется сладкого…
Сухофрукты кстати вам могут заменить сладости к чаю, у меня прокатило)
Нимерия Да про вред то я знаю… у меня уже глюкоза завышена, врач че
Вот уже хочу родить скорее и начать приходить в форму))))
ЛюсиЛЮ по идее уйти должно все, как до беременности было так и станет.
ЛюсиЛЮ мне сложнее.возможно от того, что сейчас дома сижу, раньше на весь день на работу уходила, приходила домой и пила только кефир.на работе не ела почти.
ЛюсиЛЮ не не правда. и после родов нормально худеется)
ЛюсиЛЮ у меня так((((сейчас на строгой диете при ГВ и хоть бы кг ушол((((((((
ЛюсиЛЮ После родов похудела через 1,5 месяца. И ничего не делала — просто не ела (только чай целый день), кушать было просто действительно некогда. В свободную минутку ложилась подремать, а не наполнить желудок=)
ЛюсиЛЮ ПОСЛЕ РОДОВ-ЛЕГЧЕ -ЕСЛИ НАСТРОЕНЫ КОНЕЧНО… ОРГАНИЗМ В НОРМУ ВХОДИТ А ВЫ ЕМУ ПОМОГАЙТЕ… ПОСЛЕ РОДОВ И КОРМЛЕНИЯ КОНЕЧНО.
ЛюсиЛЮ вес не зависит от того рожали вы, или нет, все зависит от образа жизни и привычек в еде )
ЛюсиЛЮ Мне нет.Села на диету Майи Плесецкой и нормально похудела!
ЛюсиЛЮ похудеть после беременности мешают гормоны, в частности пролактин, которы за выработку молока отвечает, если он зашкаливает, то и располнеть можете. организм в себя придет после беременности и вес устаканится. главное не отъедаться за время кормления ребенка, т.к. молока особо не прибудет от того что вы по 2 тарелки борща наворачивать будете, зато потом останется привычка много кушать!
ЛюсиЛЮ говорят зависит от возраста. мне уже в 25 было сложно похудеть. за беременность набрала 13 кг, родила ушло 8 кг, а потом начала набирать на ГВ. когда закончила ГВ вес никак не хотел уходить месяца 3. спустя полгода ежедневного спорта и правильного питания пришла в форму добеременную.
Лена Мне кажется, что поправлялись вы из-за гормонального сбоя, теперь при беременности все стает на место
Если вы забеременеть смогли после того, как скинули-это точно гормональный дисбаланс, на диете сидеть нельзя, но вот не кушать пустые углеводы-вполне реально)))я думаю, после родов вы как раз в форму и прийдете, ну или раскушаетесь, тут дело непредсказуемое
Лена До 20 недель примерно это допустимо, тем более у вас свой вес большой. Органы ребёнка ещё формируются и питательных веществ достаточно. После 20 недель, особенно после 30 малвш начнёт активно набирать вес, тогда и ваш вес может расти уже
Лена Я в начале беременности потеряла 6 кг, был токсикоз ничего не могла есть. Потом вернула эти потерянные и немножко набрала. Если считать с моего постоянного веса, до потери кг, то набрала 7 кг за все время.
Лена Когда встала на учет (5-6 недель было), вес был 71, сейчас 63.5, ем точно так же, но мой врач сказала, что пока норма в весе))
Снимки Луны китайских аппаратов Чанъэ ставят под сомнение фотографии программы Аполлон. Часть 1
Этого ждали почти 800 лет: 21 декабря произойдет Великое соединение Юпитера и Сатурна
16 фотографий, которые открывают любопытные факты о нашем мире и заставляют удивиться
Почему гадалка указала мне на дверь, отказавшись погадать.
Странные модные советы от Эвелины Хромченко: думаю они многих удивят... (экономно и экологично)
"Научились наши делать". Телевизоры Blackton с матрицей А-класса и Android TV за небольшие деньги.
Нашли подземный гараж с автомобилями и спецтехникой внутри под заброшенным цехом умирающего завода
Теперь учитель обязан вести только 9 документов. Другие бумажки - за отдельную плату
Древние птицы имели сенсорные органы в клюве для поиска пищи
"Не Путина, а Путятина". Остров на Дальнем Востоке, куда не должны пускать, но пускают. Сплавал и показываю что там и…
Лучший женский вокал. Топ-20 певиц СССР
Умеют же когда хотят. Новый российский регионал СТР-40ДТ может стать достаточно полуполярным отечествееным самолетом.
Тайна происхождения Арины Родионовны, няни Пушкина: как её звали на самом деле и кем она приходилась поэту?
Видео: Тигрица пришла к солдатам за помощью и отвела их к китайской лесопилке
Просто загляденье: 9 шикарных платьев на Новый Год 2021, которые стоят дешево, а выглядят дорого
© ООО "бэбисфера", 2009-2020. Все права защищены.
По мере развития плода вес будущей мамы увеличивается. Это стандартное явление, если прибавка веса в пределах нормы. Дополнительные килограммы обычно считают так:
Исходя из расчетов, гинекологи разрешают набрать за 9 месяцев от 8 до 15 кг в зависимости от комплекции и исходного веса женщины. Чрезмерный набор массы – сигнал для пересмотра питания.
Худеть беременным не только можно, но и нужно, если для этого имеются предпосылки. Гинекологи поддерживают здоровое отношение к весу, и при наличии показаний порекомендуют снизить калорийность рациона.
Во время беременности на ранних сроках наблюдается изменение обмена веществ. Поэтому, даже если женщина придерживается привычного для нее рациона питания, калорийные продукты могут быстрее оседать на бедрах, чем раньше.
Чтобы сбросить вес без вреда для ребенка, необходимо соблюдать простые правила:
Беременность – это не болезнь, поэтому менять свои привычки, отказываться от спорта и кушать за двоих не нужно.
Быстро похудеть можно при соблюдении простых рекомендаций диетологов:
Сбросить вес и поддерживать отличную форму только за счет питания сложно. Но как похудеть при беременности, если активные тренировки невозможны?
В период вынашивания малыша тренировки важно ограничить, но исключать их полностью не нужно. Правила эффективного спорта для беременной просты:
Женщинам, которые не занимались спортом, не нужно сразу бежать в тренажерный зал. Им советуют проводить облегченные тренировки, которые предполагают аэробные нагрузки. Это ходьба, бег в небольшом темпе, аквааэробика. Можно проводить специальный комплекс упражнений для будущих мам.
Во время тренировок женщина должна контролировать самочувствие. Если состояние ухудшается, нужно срочно остановиться и отдохнуть.
Всегда перед выбором спортивной тренировки рекомендуется посоветоваться с врачом. Он оценит состояние женщины, здоровье плода и подскажет оптимальный уровень нагрузки.
Также интересно почитать: набор веса при беременности
У мну сильно лишнего веса и до беременности не было — 63,3. На первом приеме у врача в 10 недель — 61, на втором — в 14 недель — еще минус полкило. При этом узисты говорят. что ребенок крупный. Во время токсикоза — ладно, мало ела, но сейчас то уже недели три — рублю все подряд, только мясо жареное недолюбливаю. Боюсь, что моему крупному жратвы не хватает. Хотя гемоглобин у мну 140- куда лучше…
девочка до 5 месяцев почти ничего не набирала
сейчас обмен веществ повышенный, успеете набрать
Вот тупа — просмотрела, что с 14 недель)
у меня до беременности недобор был в весе — 50 кг, сейчас вешу 49,5 хотя токсикоза особо не было, ем все подряд, врач сказала, что еще успею набрать — такое бывает, что сначала худеешь, не переживай из-за веса, скоро наберешь)))
Спасиб, я где-то читала что обмен веществ во время беременности перестраивается — плод заберет скока ему нужно, а то, что останется — матери. А если я нормально я чувствую — наверно, пока обоим хватает) Просто я так думала, что месяца с третьего должна бы уже начать увеличиваться. Но тока живаот растет. И кстати, правду говорят, что организм омолаживается — морщины, целлюлит — куда что подевалось, бегаю как олененок Бемби)
Беременность и спорт??? а что можно делать беременным???
Все, что и до беременности. Но если до беременности пластом лежала, а тут силовыми решила заняться, то конечно нельзя категорически.
Как говорится это не болезнь) есть много упражнений для беременных)
Вот дело в том что 2 беременности лежала пластом??♀️??♀️??♀️ ибо беременна?? а темерь 2 месяца как хожу в зал, с тренером, чувствую себя очень хорошо ?? надо изучать, но так боязно чтоб вдруг не навредить?
Сейчас пора овощей и фруктов, можно легко похудеть на лёгкой пище. А так ещё плюс спорт.
3 кг это не критично. Достаточно придерживаться правильного питания и понемногу заниматься с проблемными зонами. Знакомая набрала 9 кг всего, оставила их в роддоме и вышла как будто и не рожала. Но это нужно железную силу воли иметь) 9 месяцев только на пару все ела.
Ого вот и я так хочу?? но это реально сложно, но худеть потом куда сложнее
Ага(( Я думала та зачем себя мучить целых 9 месяцев, проще потом похудеть. Похудела аж два раза… Прошло уже 16 месяцев, а у меня все висят лишние 6-7 кг. И то 6 я уже скинула с ноября по март. До этого 9 месяцев ходила как холодец
с 1-12 кг, но после родов 8 сразу сбросила.
меня врачи все ругают типо много набираю..
у меня мама со мной вообще 22 набрала
а ты не слушай врача то если чувствуешь сбя нормально, а я боялась что то не додать организму и ела всего понемногу, как мясо то не есть, витамины пила, а диета 1 кг сбрасываешь в день не помню 1 или пол литра кефира и творога но раз в неделю делала иногда перед врачом и весами
у меня завтра поход к врачу… боюсь вставать на весы… в 14 недель было +2 кг!
10 кг многовато, я когда резко начала набирать вес мне врач сказала на диету, которая заключается в том что ты не ешь жаренное, сладкое и соленное, вообщем только все парное или варенное. да и еще есть надо по чуть-чуть 6 раз в день. Анюта может ты много углеводов употребляешь?? Попробуй сократить пищу содержащую углеводы и включи в рацион полезные белки мне так помогала когда не Б была, да и белки очень помогают нашим малышам ))))
А я наоборот похудела на 6 кг.Токсикоза сильного не было.Кушаю нормально и худею....
Бывает ли так что в первые 10 недель беременности женщины наоборот худеют?
У меня спор с моим гинекологом по поводу моего добеременного веса.
Он уверяет что я должна была набрать к 10 неделе около 2 кг и отсяда считает мой добеременный вес.
А я говорю что все первые 2 месяца у меня был токсикоз и жидкий стул по 4 раза за день. Так что к 10 неделе (те первый прием у нее ) я похудела немного
Я имею в виду не патологическую потерю веса, а просто хотя бы кто после родов, весь вес в роддоме и оставил… В 1ю беременность у меня так и было… И сейчас я в 21 неделю набрала 800г, но приехала к родителям и все… жру… Собираюсь взять себя в руки, исключить печеное, налегать на овощи и фрукты… я просто посмотрела в зеркало на свою, извините, задницу… и стало мне оч печально(( Мои смеются, говорят бери с собой в роддом обруч и гантели…
я, оставила ровно все, что набрала, в роддоме весы были, а потом еще за пару месяцев и еще 6 кг ушло, того что еще до беременности было
Единственный способ не есть печеное — не покупать.
набрала 9 кг, 7 оставила в рд, выписывалась в добеременных вещах, 2 кг ушли сами как-то незаметно, сейчас вес прежний
Вот я удивляюсь таким, как в не набираете??? я конечно неограничаваю себя, но и не обжираюсь ем как ела до б и даже чуть меньше.набрала уже 7 кг
8,5 кг набрала за всю вторую беременность. 2 кг все равно повисли на боках и попе ((( хоть и не хотелось, но пришлось бодренько топать в спортзал ((((
я вот питаюсь, как до беременности, нажрала уже 9,5 кг в первую такого не было привеса, всего 11 кг за всю беременность, всё в роддоме оставила, только лишних было 2 кг. а сейчас попа, как дирижабль... хоть на диету садись. а гинеколог и эндокринолог говорят, что всё в порядке
как дирижабль — это ты хорошо сказала, я думаю, что она мне (моя) напоминает)))
кто при беременности худел и кто у вас родился?
пока не набрала ничего, минус три кг только.ждём мальчика, но я и предыдущие Б очень медленно набирала и начала после 20 недели
соседка сильно похудела при Б, родила мальчика)))
Я тоже сначала худела. А в итоге щас +18 кг
Значит это нормально))) спасибо успокоили))
Также. Забеременела с лишними 10 кг, на данный момент — 8 кг. Срок 15 недель, двойня. Ем нормально, также как и вы.
О двойня)) легкой вам Беременности и родов)))
Это и есть токсикоз у вас :) не переживайте! Потеря веса при токсикозе — это нормально
Сейчас лето+организм перестраивается, да и не так сильно Вы похудели. В первую Б похудела в 1 триместре на 5 кг(то там из за токсикоза плохо ела), в эту Б набрала 5 кг за первый триместр(тоже токсикоз, только теперь я его заедала). А вот сейчас вообще месяц без набора, но я себя держу, только полезное кушаю. А живот ростет, организм для ребёнка расщипляет заранее отложенный мною жир))) =
Спасибо) да, живот растёт а вес нет)) так странно. Всегда думала что эти истории выдумка. А правда оказывается так бывает
зачем же вы себя до такого состояния доводите?
я тоже больше, чем надо, набираю. стараюсь делать разгрузочные дни и питаться одними яблоками. но это не удается, все равно чередую их с бутербродами)))
а по статистике набор основной идет во второй половине Б, я за всю Б 9 набрала
А вообще почитайте статью о вреде сахара, желание как рукой снимает
Тем более нужно аккуратнее со сладким. Берегите своё здоровье и здоровье малыша
Просто я в прошлом году к лету похудела на 8 кг, Как потеплело весной не жалеючи себя каждый божий день бегала по утрам по 20 мин. Не ела мучное сладкое, после 18:00 кефирчик… Я не думала что все так просто!!! можно сказать за 2 месяца (март-холодно)я сбросила вес с 70 до 62… В июне я узнала что беременна.
Сейчас я вешу 82… ну 10 где то уйдут сразу… а потом!!!!
Наверное, от человека зависит, но мне было не трудно, честно говоря, я очень удивилась, когда через 3 недели после родов влезла в свой добеременный гардероб. (только в груди всё мало было, но это уже другая история)
После диет кг всегда возвращаются, если дальше жрать как попало. Переходите на пп, и Вам полезно и будущему малышу.
Если заняться спортом до Б — зал плюс правильное питание — вы после родов очень быстро придёте в норму ( главное при Б не есть ерунду ) я раньше блогеров читала — реально девочки через неделю после родов уже с плоским животом Были!!!
до зала не доберусь к сожалению, да и времени нет на него
Я встала с лишним весом. За беременность скинула а после еше больше скинула
Я вот все переживаю, что еще не чувствую шевелений. Вроде по сроку уже пора бы, а у меня не понятки… иногда под вечер какие то движения, то ли кишечник, то ли газы, то ли малыш. Вы когда начали прям отчетливо ощущать и понимать, что это приветики от малыша?
первого чувствовать начала в 16 недель, втрого в 18-19
Спасибо. А то я уже начинаю задумываться об очередном узи...
У меня 3 беременность, почувствовала на 19 неделе, я худенькая
Спасибо. Просто читала тут где то, что худыщки раньше начинают малышика чувствовать))
Вот и я в режиме ждуна, когда же появятся прям ощутимые нормальные пиночки....
Я тоже не худенькая, и вот пока тоже непонятки(вроде щекотки какой то но я чувствую что это как будто снаружи живота Плюс бурления есть, плюс другие не очень понятные ощущения )) Мало того я ещё не понимаю растёт ли мой живот, у меня всегда был, сейчас ну чуть больше стал.Муж предположил может у меня жирок ушёл и вырос уже именно беременный живот Короче вывод, плохо быть кабанчиком?
Оооо, это точно, особенно как я слабохарактерным кабанчиком, который не может отказаться от вкуснях. Радует только одно пока + в весе нет вообще, только -4 кг.
Не худышка… отчетлевые пенки начала чувствовать после 22 недели
Ближе к 21 неделе почувствовала явные пинки, до этого что то невнятное было))))
В этот раз в 13.3 почувствовала в первый раз. Сразу поняла, что детенок.
Сразу говорю: делаю я это не специально. Просто интересно у кого еще такое было. Сегодня перешли на 5й месяц, а я потеряла уже 3 кг и продолжаю. Врач мерила объемы животика и сказала, что все нормально. И пока я теряю свой вес – нет повода для беспокойства. Но, естественно, все равно беспокоюсь. О себе: еще в этом феврале я весила 102 кг при росте в 174 см. К июню, когда забеременела, мне удалось скинуть 12 кг благодаря питанию и тренировкам. Естественно, тренировки с появлением 2х полосок я прекратила. Оставила только пешие прогулки. Так же я бросила курить (резко). В питании допустила некоторые послабления. В общем интересует меня следующее: кто сталкивался с подобным и не получится ли потом так, что сейчас я теряю вес, а потом как наберу-наберу, что мама не горюй?
Спасибо) Я-то рада этому на самом деле. Потому что во-первых похудеть было мечтой. Во-вторых: пополнеть еще больше было большим страхом, связанным с беременностью. Так что если от этого нет вреда моему малышу, то все прекрасно.
Ну как диета… Как тренер говорила: 5 раз в день. Много белка. Овощи-фрукты, каши, много воды. Нет — сахару и майонезам всяким. Послабление заключается в том, что если после приема пищи остается желание съесть вреднятину, то немного и в качестве перекуса. С февраля, на самом деле, питание уже установилось в таком нормальном режиме и я особенно не страдаю от этого. Я посмотрела питание при ГВ — если удастся кормить естественным путем, то думаю, прийти в форму с такими ограничениями труда не составит) А вот потом… потом посмотрим)
Ну и хорошо.Пусть пока мое забирает) Оно ему больше пригодится. )
Девочки кто худел для цели стать мамой. Мой рост 148 вес на сегодняшний день 70 кг. За 2 месяца я сбросила 7 кг. Вчера начали с мужем по утрам бегать. Какие были у вас результаты. На каком весе вы смогли забеременеть на идеальном для вашего роста, или ранее. Что вы для этого делали? Я не ем жирное. мучное. сладкое (если только горьки шоколад в отделе для диабетиков на фруктозе и то не в больших количествах и до 12 часов дня). Варю овощные супчики, ем из мясного в основном птицу. Начала бегать со вчерашнего дня (мышцы начинают немного скрипеть). Какие у вас будут предложения для более быстрого получения результата.
Дело в последней попытке забеременеть самостоятельно. В январе если успехов не будет, идем получать квоту на ЭКО.
Вы такая крошка????) 180 и 75 забеременела ваще за раз
Не я еще даже очень высокая, видила людей пониже. Но я как то не комплексую мне очень удобно и хорошо. Да и муж не высокий. Да что то овуляция пропала в последние 1,5 года, и стимуляция клостом не помогла.
Я всегда мечтала быть ниже) все у вас будет хорошо!
Я вот после родов теперь худею) отожралась беременной
Мама похудела за полгода на 20 кг. Выбрала раздельное питание, бегать она не могла из за веса, поэтому быстро ходила, потом начала слегка бегать. Из опыта скажу так, что ужин должен быть белковым, спорт ежедневно, бегаю по часу. Удачи. Главное очень хотеть и не сдаваться.
При росте 160 весила 62 кг. Не было О и цикла соответственно. Похудела с 62 до 50. Не помогло. О и цикл так и не появились
На метформине. За три месяца минус 12 кг
И как вы его пьете на что он влияей? На аппетит? Или он способствует усвоению пищи? Там таблетки кажется такие не маленькие? Я их как то покупала и плюнула на них :)
Он влияет на «правильное» усвоение глюкозы организмом. У меня инсулинорезистентность, как выяснилось. Пока не пью, тк кормлю дочу. После сворачивания гв начну пить опять
Реклама РУ № ЛП-002479 Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом
Как похудеть при беременности без вреда для ребенка
Похудеть во время беременности | Диеты при беременности
Диета для беременных для похудения ... - Похудейкина
Можно ли худеть во время беременности
Как похудеть во время беременности : практическое руководство
Похудеть С 70 Кг До 55
Похудение Через Видео
Можно Ли Похудеть В Начале Беременности
Тушеные Овощи Рецепт Диета
Похудеть С 85 До 60