Похудеть 55 Лет Отзывы
Похудеть 55 Лет Отзывы
Вес 100 кг, возраст 58 лет. Понятно что на здоровье влияет плохо+ варикоз сильный. Много физической работы было и есть, доходы не особо большие, питание тоже самое простое. Никогда за рационом не следили, еда жирная, много мучного. Жизнь проходит в маленьком городке, где спорта и спецов не найдешь.
Хочу помочь близкому человеку - так как губит себя весом, вроде готова худеть.
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Пп и спорт,только с тренером
другого ничего нет,и не зависит от возраста
у нас в спортзале с тренером женщины 55-65 лет занимаются ,и очень успешно
Человек сам должен захотеть, иначе никто не поможет.
Для начала убрать хлеб ,сладкое и уменьшить порции. Пусть ест из маленькой тарелочки
Пока не сбросите вес хотя бы на 15-20 кг ни какого спорта !!!! Вес сбросить очень просто . Дробное питание по пять разв день . Порция не больше , чем бы помещалась в ваши ладони . + 1,5 литра чистой воды каждый день . Голодные не будете . Кушать часто , но мелко . Исключить жаренное, если невмоготу - печь . Сахар минимально , перейти на мед. И мучное исключить .Ешьте каши
А если мед не люблю, чем сахар заменить?
тренера негде взять) Маленький городишко
Девочки, пожалуйста, перестаньте советовать пить литрами воду! Есть такие проблемы со здоровьем, что вообще нельзя потреблять больше литра жидкости в сутки включая суп и чай, а тем более людям старшего возраста.
Тримайте конкретний приклад моєї родички, -12 кг за рік без спортзалу:
1) нормалізувати паратгормон, гормони щитовидної залози, перебіг клімаксу, тиск;
3) менше хліба, мучного та жирного, більше каш (окрім пшеничних) та овочів, їсти 5-6 р/день меншими ніж зазвичай порціями, їсти йогурт;
4) користуватись бинтами при варикозі;
5) гімнастика без силових вправ.
Первым делом купить кухонные весы и чётко взвешивать порции.
Захотеть - это одно. Нужно еще знать, как худеть и что для этого делать. У меня в детстве был лишний вес. Моя недалекая мама решила посадить меня на диету. Кормила вареной картошкой политой подсолнечным маслом, жирнючим домашним молоком и хлебом... В итоге, я поправилась еще на 12 кг. В итоге махнула рукой, сказав мне - смирись, у тебя нарушен обмен... А все из-за недостатка ума и информации на то время.
Если действительно есть желание, то и информацию человек найдёт.
Найдите клуб ЗОЖ в своем городе,там точно знают,как помочь.Если находитесь в Киеве пишите в личку.
©KidStaff — легко покупать, удобно продавать!
Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условия пользования.
Мы используем cookies (подробнее). Согласен(а)
Похудеть после 55 лет. Кому удалось или знаете истории успеха...
Индивидуальная диета - «Как похудеть после 50 + рецепты...»
Диета для женщин после 50 лет – 7 правил, меню, отзывы...
Отзыв о Похудение в домашних условиях | Похудеть после 50...
ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 55 ЛЕТ ЖЕНЩИНЕ ОТЗЫВЫ отзывы врачей...
Сухая Мышечная Масса Диета
Можно Ли Похудеть При Грудном
Как Похудеть Таблица
Похудеть На 35 Кг За Год
Похудение Через Подсознание