Похудение За 10 Дней На 10 Кг
Похудение За 10 Дней На 10 Кг
Онлайн-журнал о женской красоте и уходе за собой
ГлавнаяПохудениеКак похудеть на 10 кг за 10 дней
Почему люди набирают лишний вес? По большей части это происходит по причине природной лени и тяги к гастрономическим новинкам. Именно лень диктует несостоявшимся хозяйкам номер пиццерии, требует принести горячую пиццу или заказать суши вместо того, чтобы приготовить питательный «здоровый» ужин. А потом «вдруг» перед отпуском захочется похудеть за 10 дней на 10 кг.
Эффективное похудение 10 дней минус 10 кг может быть полезным и приятным только на первый взгляд. На самом деле каждый день избавляться от 1 килограмма лишнего веса – это колоссальный стресс для «ничего не подозревающего» организма. Даже самые алчные диетологи осторожничают, отвечая на вопрос, как похудеть на 10 кг за 10 дней. Это и понятно. А что если у человека проблемы с желудочно-кишечным трактом или сердце шалит, а ему не только отказаться от еды придётся, но и увеличить физические нагрузки? Поэтому, прежде чем решиться на столь кардинальное решение в отношении собственного веса, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, неплохо было бы и с фитнес-инструктором посоветоваться на предмет оптимальных упражнений.
Важно знать: При белковой диете крайне важно увеличение физических нагрузок, а при питьевой диете это может привести на больничную койку.
Быстрое похудение опасно для организма
Прежде чем начать худеть на десять кг за десять дней, необходимо за 2-3 недели начать организм готовить к «реальному» десятидневному бою:
Такими несложными действиями можно будет подготовить организм и свою психику к предстоящему похудению.
Важно знать: Если на протяжении года не утруждать себя специальными диетами, а «обманывать» организм разовыми разгрузочными и «овощными» днями, то стрелки весов будут неизменно показывать одну цифру.
Установи контроль над своим весом: что помогает
Надежное средство для защиты печени от алкоголя
Большой сюрприз для школ с 1 января 2021
Скинуть за 10 дней 10 кг без принятия кардинальных мер невозможно. Именно поэтому для достижения столь сложного результата необходимы исключительно строгие диеты, вплоть до суточного голодания.
Даже ребёнок знает, что гречка полезна, а при желании похудеть на 10 кг за 10 дней она призвана стать первым помощником. Суть гречневой строгой диеты в том, что её не варят, как обычно, а замачивают на 10-12 часов в кефире однопроцентном или в тёплой (не горячей!) воде и никакой соли. Именно такую гречневую кашу рекомендовано употреблять на протяжении десяти дней.
При этом пить можно только зелёный чай, негазированную воду и/или кефир. А есть наряду с неограниченным количеством такой каши можно только овощи и фрукты с отрицательной калорийностью и то в небольшом количестве.
Полезно знать: К продуктам с отрицательной калорийностью относятся такие фрукты и овощи, на пережёвывание которых расходуется больше энергии, чем они могут дать. Это, например, огурцы, брокколи, шпинат, петрушка и т. д.
Сложно дожить до десятого дня при такой изнуряющей диете. Организм к этому времени не только изрядно потеряет в весе, но и заметно обессилел. Именно поэтому при «жидкой» диете не рекомендуется заниматься никакими физическими упражнениями.
Суть питьевой диеты проста: на протяжении всего периода худения разрешается употреблять только жидкости. Под запретом даже яблоки и зелень. Рацион такой диеты выглядит примерно так:
Важно знать: При жидкой диете приём негазированной воды неограничен.
Самая «добрая» из возможных для снижения веса в 10 кг за 10 дней. Рацион питания при ней следующий:
Важно знать: При такой диете рекомендованы физические нагрузки.
Установи контроль над своим весом: что помогает
Надежное средство для защиты печени от алкоголя
Час назад пришла новость. Россияне должны знать
Избавиться от 10 кг за 10 дней исключительно с помощью физических упражнений нереально. Они лишь служат неким катализатором в столь важном процессе. Среди самых эффективных помощников при таком экстренном похудении можно назвать:
Купаться в деньгах начнут в декабре 2020 такие знаки зодиака, как...
Читать далее
Важно знать: Примерно за 20-25 минут перед любыми физическими упражнениями следует выпить стакан воды – она поможет вывести из организма остатки «сгоревшего жира».
После десяти дней мучительных пыток над собой и достижения желаемых цифр на весах непременно встанет вопрос: как бороться с обвисшей кожей. Чтобы этого не случилось, в течение десяти дней можно помочь себе избежать неминуемых проблем с эпителием. Для этого достаточно выбрать одну из косметологических процедур:
Обратите внимание! «Редуксал» – инновационное средство для борьбы с лишним весом. Эффективность и безопасность «Редуксала» доказана в ходе многочисленных исследований проведенных ведущими медицинскими центрами страны.
Похудеть за 10 дней на 10 кг в домашних условиях хоть и сложная, но вполне решаемая задача. Важно после достигнутого результата сделать всё возможное, чтобы потом стрелка на весах не начала стремительно двигаться вправо. А для этого необходимо приучить себя к правильному питанию без фастфудов и перекусов с большим количеством вредных углеводов.
Если чувствуете шум в голове - это начало инсульта! Приучите себя выпивать по 3-5 капе ...
Большой живот не от еды! Он уйдёт за 5-10 дней, натощак пейте обычный крепкий...
Единственный продукт, который проникает в суставы и восстанавливает хрящи на 100%- это ...
Похудели с мамой до истощения! Осторожно, 1 стакан сжигает 3 кг жира! Запишите рецепт...
107-летний кардиолог дал совет: "Чистите сосуды дома, выпивая с утра стакан воды с 7 г ...
Вся Россия ошарашена гороскопом на декабрь. Жмите свой знак...
Одним из эффективных способов избавиться от лишних сантиметров в талии считается семидневное голодание....
Каждая девочка мечтает быть похожей на свою любимую куклу, у которой непременно красивые глаза, длинные...
На Земле много людей, страдающих от избыточной массы тела. Врачи и диетологи разрабатывают всё новые...
Пирожное, «незаметно» съеденное в компании друзей, любимая шоколадка перед сном, нежный круассан, не...
Одна из самых частых тем тем для разговора, возникающих при встрече девушек или женщин — это та, которая...
Избыточный вес выглядит не эстетично и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Известно много препаратов...
Чтобы привести тело в порядок некоторым хватает срока в 2-3 недели, для других такой период может длиться до полугода. Как эффективно сбросить вес, чтобы не утратить мышечную массу?
Диабет больше не побеспокоит! Чтобы понизить сахар в крови до 4,7 ммоль/л
Путину поставили ультиматум 16 декабря: в Кремле вмиг отреагировали
Онлайн-журнал о женской красоте и уходе за собой
Нашли ошибку, неточность или опечатку в тексте?
Выделите её и нажмите Ctrl + Enter
Об эффективном похудении на 10 кг за 10 дней: реально ли...
10 кг за 10 дней | Отзывы покупателей
10 дней 10 | диета 10 кг за 10 дней | эффективные диеты для...
Как быстро похудеть за 10 дней на 10 кг - секрет похудения...
Диета на 10 дней – минус 10 кг: ТОП 5 диет
Диета Сильная Слабость
Похудение На Овсяной Диете Отзывы
Сбалансированная Диета Для Похудения Для Офисных Работников
Атеросклероз Гиполипидемическая Диета
Нужна Диета При Цистите