Похудение При Ожирении 2 Степени
Похудение При Ожирении 2 Степени
У диабета ровно 1 причина - нехватка магния! Если сахар выше 5.0 ммоль/л, на ночь ешьте…
Гипертоники! Пока не лопнул сосуд и не стукнул инсульт немедленно исключите из рациона вреднейший...
Эта хитрость чистит сосуды за сутки и приводит давление в норму. Пишите рецепт: на стакан воды 2...
Пока не ударил инсульт и не лопнул тромб, возьмите за правило - утром выпивать 3 капли соленой...
Снят гриф секретности! Тайна гибели Федорова, такого не ожидали! Он лечил людям зрение с помощью...
Диета при ожирении 2-й степени. Меню на 7 дней
Ожирение — хроническое заболевание, которое тяжело поддается лечению. Масса тела, превышающая на 20% нормальные показатели, уже считается ожирением. Лишний вес не только эстетическая проблема. Это огромная опасность для всего организма, которая ведет к заболеваниям сердца, печени, эндокринной системы и др. При такой болезни, как ожирение 2-й степени, диета является основным лечением.
Ожирению подвержены как взрослые люди, так и дети. Развитию этого заболевания, как правило, предшествуют различного рода проблемы.
Наличие похожих проблем, даже если ожирения в данный момент нет, возможно приведет к образованию лишнего веса, который впоследствии может перейти в ожирение. В таком случае рекомендуется соблюдение правильного рациона питания.
Проблеме ожирения в медицине отведено особое место. Лечение часто затруднено тем, что человек с лишним весом имеет и ряд других заболеваний (сердечно-сосудистые, эндокринные, диабет и др.) Часто пациентам назначают медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство, физические нагрузки. Но основным лечением считается диетотерапия. Самостоятельно назначать себе лечебную диету нельзя. Это может привести к неприятным последствиям, если у человека на фоне ожирения есть другие заболевания (например, при гипертонии 2-й степени). Только опытный врач или диетолог сможет правильно составить диету, чтобы не навредить пациенту.
Придерживаясь правил питания при ожирении 2-й степени, необходимо знать основные правила, которые одинаковы для всех людей с лишним весом.
Специально для людей с ожирением была разработана лечебная диета №8.
Придерживаться диеты №8 желательно под контролем врача
Какие принципы лечебного питания при диете №8:
При особо тяжелых стадиях ожирения, которые лечатся в стационаре, суточная калорийность может понизиться от 800 до 1200 кКал
Таблица разрешенных и запрещенных продуктов при диете №8:
Хлеб из ржаной, пшеничной или цельнозерновой муки грубого помола
Хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта
Супы на овощных бульонах с добавлением круп
Блюда из дрожжевого, слоеного, песочного теста
Первые блюда на легких мясных бульонах (свекольник, щи, борщ)
Супы на разбавленных рыбных бульонах
Суп с фрикадельками из нежирного мяса
Молоко и кисломолочные продукты с низким содержанием жиров
Виноград, бананы, финики, инжир и сладкие сухофрукты
Рассыпчатые каши (гречневая, перловая, ячневая)
Нежирные соусы (белый или томатный)
Майонез, хрен, горчица, жирные и острые соусы
Разгрузочными называют дни, когда суточный рацион обусловлен употреблением ряда определенных продуктов. Например, мясной разгрузочный день, кефирный, арбузный, яблочный и др.
Разгрузочные дни полезно устраивать при ожирении, сахарном диабете, панкреатите и других заболеваниях.
Рекомендации врачей по разгрузочным дням при ожирении 2-й степени:
Виды разгрузочных дней при ожирении:
Также можно устраивать мясные (280-350 г отварного мяса с овощным гарниром разделить на 5-6 приемов). Творожные (500-600 г обезжиренного творога в день плюс 2-3 стакана кофе или чая без сахара). Разгрузочные дни сочетать их с физическими нагрузками.
При ожирении 2-й степени наблюдается превышение массы тела на 30-50% от нормы. Вес накапливается медленно, но стабильно. В таком случае назначается лечебная диета и физические нагрузки. Только в комплексе возможно достичь результата при ожирении 2-й степени.
Диета для больного со 2-й степенью ожирения (как и питание при гипертонии) практически не отличается от диеты пациентов с 1-й степенью.
Диета при ожирении 2-й степени и меню на неделю:
Отварной хек 100 г.
Отварной картофель 50 г.
Салат из свежей капусты 60 г.
Кофе без сахара 200 мл.
Суп картофельный без мяса 200 г.
Курица отварная 100 г.
Огурцы свежие 100 г.
Взвар без сахара 200 мл.
Ягоды или яблоки 200 г.
Отвар шиповника 200 мл.
Яйцо сваренное всмятку.
Отварная постная говядина и зеленый горошек 100 г.
Рыбные котлеты на пару 200 г.
Яйцо куриное всмятку.
Кофе без сахара 200 мл.
Овощной суп с перловой крупой 230 г.
Бефстроганов из отварного мяса со свеклой 260 г.
Салат из капусты квашеной 60 г.
Взвар без сахара 200 мл.
Отварная постная говядина 50 г.
Яйцо всмятку.
Чай с молоком без сахара 200 мл.
Рыба заливная 310 г.
Яйца куриные всмятку 2 шт.
Овощной суп 300 г.
Рагу с мясом и овощами 250 г.
Взвар без сахара 200 мл.
Простокваша или нежирный кефир 250 мл.
Говядина отварная 100 г.
Кефир нежирный 250 мл.
Яйцо всмятку 1 шт.
Яблоки 100 г.
Кофе без сахара 200 мл.
Борщ постный 250 г.
Бефстроганов из отварного мяса 170 г.Картофель отварной 80 г.
Взвар без сахара 200 мл.
Курица отварная и зеленый горошек 100 г.
Мясо отварное любое 100 г.
Кефир нежирный 250 мл.
Суфле из моркови на пару 130 г.
Яблоки 150 г.
Кофе без сахара 200 мл.
Щи постные 250 г.
Хек отварной 150 г.
Картофель отварной 75 г.
Взвар без сахара 200 мл.
Мясо отварное на выбор 100 г.
Чай с молоком без сахара 200 мл.
Винегрет 150 г.
Творог нежирный 100 г.
Чай без сахара 200 мл.
Борщ постный со сметаной 200 г.
Мясо отварное на выбор 150 г.
Капуста тушеная 100 г.
Взвар без сахара 200 мл.
Рыба отварная любая 150 г.
Рагу из овощей 200 г.
Чай с лимоном без сахара 200 мл.
Кефир нежирный 200 мл.
Хлеб ржаной 20 г.
Ожирение у детей осложняется тем, что организм в этот период нуждается в повышенном количестве витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Лечение ожирения в детском возрасте также осуществляется посредством диеты.
Принципы построения диетического питания для ребенка с ожирением:
Ожирение 2-й степени и выше — это проблема. От нее нелегко избавиться. Но если строго соблюдать нормы питания, прислушиваться к советам врача, заниматься спортом и быть активным, то результаты не заставят долго ждать.
О причинах ожирения и методах лечения заболевания рассказывается в видео ниже с доктором медицинских наук Еленой Малышевой.
Невероятное открытие! Снижает сахар, повышает иммунитет, укрепляет сосуды
У врача лопнуло терпение! Он выдал правду чем лечить давление пенсионерам
Это в 700 раз лучше имбиря усиливает иммунитет у пожилых людей! 1 чайная ложка на 250 мл...
Гипертоники пьют это 2 месяца и на 7 лет забывают о давлении!
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям
О, спасибо за полезные рекомендации!Попробую!Сейчас,кстати, стала принимать альфа-липоевую кислоту от эвалар (выбрала ее из-за привлекательной цены) и л-карнитин...и знаете...даже без изменений в питании стала замечать, что вес пошел на убыль. Видимо действительно метаболизм разогнался...сейчас еще вашу диету подключу и думаю-результаты порадуют))
Ожирение медики называют хроническим заболеванием,...
Избыточная масса тела формируется при несоответствии...
В мире многие жалуются на избыточный вес, и около...
Ожирение - это хронический недуг, который возникает в...
Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.
При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!
© 2014-2020. Hudey.net - Диеты на каждый день
Диета при ожирении 2 -й степени: меню на неделю
Ожирение 2 степени: особенности, методы... - topmag.by
Диета при ожирении, меню на неделю по дням | Азбука здоровья
Ожирение 2 степени - Здоровый образ жизни
Как определить степень ожирения: таблицы и формулы?
Похудеть Фото После Похудения
Сильное Похудение В Домашних Условиях
Гречка Зеленый Чай Диета
Спортивное Похудение Домашних Условиях
Пошаговое Похудение В Домашних Условиях