Почему После 2 Родов Трудно Сбросить Вес

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Роды уже позади, а лишние килограммы практически намертво сроднились с вами . Знакомая ситуация, не правда ли?
Все права защищены .
Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих
целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта .
В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть
привлечены к ответственности в соответствии с действующим
законодательством Российской Федерации .
Казалось бы, что может быть проще: следи за питанием во время беременности и не будешь знать проблем с фигурой после появления малыша на свет (мы уже писали о том, сколько есть во время беременности, чтобы не поправляться) . Но все не так просто, как кажется . В некоторых случаях виновато не только ваше безволие и нежелание как можно раньше после возвращения из роддома отправиться на пробежку .
Марина Копытько, врач-диетолог, к .м .н, заведующая отделением диетологии Клиники «Ревиталь», автор книг о питании
Возможно, вам стоит внимательнее прислушаться к тревожным сигналам организма и помочь себе изнутри . Где искать причины — разбираемся с Мариной Копытько, врачом-диетологом, к .м .н, заведующей отделением диетологии Клиники «Ревиталь», автором книг о питании .
Восстановление регулярного менструального цикла после родов может занять 4-5 месяцев . В течение этого периода уровень гормона окситоцина в организме новоиспеченной матери повышен, происходит перестройка ее организма — он полностью сориентирован на режим синтеза грудного молока .
Поэтому восстановление обменных процессов за короткое время практически невозможно .
В среднем рацион кормящей мамы увеличивается на 400 ккал по сравнению со стандартным рационом, который насчитывает приблизительно 1800 ккал для взрослой женщины . Такой прирост калорийности необходим для синтеза молока, поэтому он не приводит к набору веса .
Какой можно сделать вывод? Если вы будете придерживаться вашего стандартного рациона питания, а энергию синтеза молока «использовать» для уменьшения веса, то вы сможете в комфортном режиме избавиться от лишнего веса .
Беременность и роды — сложный этап в жизни женщины . И дело не только в физической стороне вопроса: мама испытывает колоссальную эмоциональную нагрузку . Поэтому неудивительно, что женщины хотят восстановить силы и передают часть ответственности и работ по дому родным или няням . А помощники в свою очередь поддерживают эту идею, ведь матери нужно обеспечить полный покой, чтобы она не обременяла себя лишними заботами и могла целиком посвятить себя ребенку .
Безусловно, если у женщины появились осложнения после родов (например, воспаление суставов), то такая поддержка ей просто необходима . То же самое касается перенесенной процедуры ЭКО . Молодой маме в таких ситуациях требуется уделять больше внимания, а восстановление займет более длительный период .
А что касается «здоровой» мамы, которую послеродовые осложнения, к счастью, обошли стороной, то ей бы я посоветовала умеренные физические нагрузки и активный режим дня . В таком ритме она быстрее восстановиться .
Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным по витаминам и минеральным веществам . Если организм их недополучает, то даже при достаточном количестве потребляемых калорий обменные процессы будут работать хуже, и процесс похудения затянется .
Питаясь разнообразной пищей, вы обогащаете организм необходимыми полезными веществами .
А если налегаете на углеводную и жирную пищу (к сожалению, многие мамы пытаются именно таким образом «заглушить» психологический стресс), то поступление витаминов и минералов снижается .
Беременные и кормящие мамы чаще всего испытывают нехватку цинка, меди, селена, а также витамина D, дефицит которого тормозит процесс похудения .
Поэтому чаще радуйте себя прогулками в солнечную погоду .
Если этого будет недостаточно для восполнения дефицита витамина в организме (что очень вероятно, учитывая климатические особенности в нашей стране), то на помощь вам придут витаминные добавки в виде таблеток или капель . Выбрать подходящий вариант поможет ваш лечащий врач .
Согласитесь, близкие или друзья часто дают молодым мамам рекомендации по якобы правильному питанию . Например, советуют есть побольше фруктов, ведь маме нужны витамины, кисломолочных продуктов, ведь они важны для синтеза молока, не забывать о животных жирах, ведь бутерброд со сливочным маслом превратит грудное молоко в более жирный продукт .
На деле такие советы не всегда полезны .
К примеру, фрукты содержат много простых углеводов (иначе говоря — сахара), а также бывают высокоаллергенными . Большая концентрация глюкозы в бананах, винограде и сливах . Если употреблять эти продукты больше 300-400 г в день, то ваша фигура получит больше вреда, чем пользы .
Если вы любите авокадо , также не забывайте, что дневная порция — максимум четвертинка плода .
Что касается кисломолочных продуктов , то при планировании рациона важно учитывать их жирность . Она может существенно повлиять на общую калорийность рациона (в большую сторону) .
Еще одна важная вещь, на которую стоит обратить внимание: при сбалансированном питании (без диет, а также крайностей в виде вегетарианского или веганского питания) качество молока у кормящей матери будет наилучшим из того, что она способна воспроизвести .
На количество грудного молока также влияет то, пьете ли вы достаточно жидкости . Поэтому не забывайте регулярно утолять жажду .
Помните, допустимый набор веса за период беременности — 12-15 кг . Большая часть этого веса уходит после родов за счет веса ребенка, околоплодных вод и т .д . То есть если вы набрали вес согласно норме, то беременность в чистом виде дает прибавку веса всего в 1-2 кг . Согласитесь, такие цифры вряд ли кого-то испугают .
Сон и молодая мама, чаще всего, понятия несовместимые . Поэтому после рождения ребенка, пока его ритм не наладится, женщина отдыхает тогда, когда у нее появляется возможность . И чаще это случается после обеда, когда малыш поел и уснул .
Я перекусила и наконец-то могу набраться сил, думает мама . А вот у диетологов на этот счет другое мнение .
Послеобеденный сон — самый неблагоприятный момент для процесса расщепления жиров .
Имейте в виду, после приема пищи кровообращение сосредоточено в органах пищеварения, а лежачее положение при этом способствует накоплению жира!
Вместо того чтобы после обеда прилечь, я советую 20-40 минут занять себя чем-нибудь другим: погулять, сделать дела по дому, посидеть и почитать книгу .
Еще одна проблема новоиспеченных мам — прерывистый сон (то ребенок закапризничает, то кушать попросит, то просто женщина не может уснуть от чрезмерной усталости) . Такие ситуации провоцируют нарушение синтеза гормона кортизола . В результате мама не высыпается, на следующий день ее мучает сонливость .
Когда мы не выспались и устали, то съедаем значительно больше .
В такой ситуации вы вряд ли накинетесь на отварную куриную грудку или нежирный йогурт . Ведь гораздо приятнее порадовать себя шоколадом или печеньем . А лучше всем сразу, не правда ли?
Среди полезных привычек, которые помогут вам обрести гармонию с едой, — ведение дневника питания . Если вам пока сложно записывать то, что вы съели, то попробуйте хотя бы фотографировать еду . Так вы сможете контролировать количество и качество потребляемой пищи и избавитесь от хаотичных перекусов .
Каждое усилие, пусть и совсем крошечное, приближает вас к желаемому результату . Обеспечьте себе минимальный уход, следите за питанием, чаще устраивайте прогулки в спокойном темпе, и тогда легкость в теле не заставит себя ждать . Вы и не заметите, как уже через год после родов будете в значительно лучшей форме, а плюсы активного образа жизни и сбалансированного питания полностью затмят удобства «лежачего» отпуска .
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Телефон редакции: +7 (495) 785-17-00

Живот у меня был огромный, последний месяц было тяжело ходить .
На первом фото, я за месяц до родов, не помню сколько вес был;
второе фото за неделю до родов, вес 80,9
на третьем неделя после родов, сразу после родов было -10кг
на четвертом пять месяцев после родов вес 62,8 .
Процесс еще не завершен, пока еще не все добеременные вещи могу спокойно одеть . Хочу до 55 похудеть .
На первый взгляд вопрос «как похудеть во время беременности?»
может показаться абсурдным, ведь всем известно, что будущая мама должна кушать «за
двоих», ни в чём себе не отказывая . Так думала и я ровным счётом до того
момента, когда прибавка в весе вместо положенных 200-300 гр . в неделю во второй
половине беременности, начала достигать 2 кг . Моему участковому гинекологу было
всё равно, сколько я вешу и по какой причине . Но меня саму чрезвычайно волновал
такой темп набора, тем более что ела я не больше обычного .
Здравствуйте всем) Я здесь новенькая . . . Хочется познакомиться со стройнеющими))) Привело меня сюда то, что СИЖУ вот уже три месяца дома с дочкой . . . и набираю вес . . . .До и после рождения дочи работала . . . Стало ооочень тяжело . . . Началась депрессия, хр . . .
Девочки, посоветуйте, очень хочу похудеть к лету .
За третью беременность поправилась на 30 кг, после родов было лишних 15 кг, сейчас остались 10 . Рост 162, вес 65 кг . Хочу к лету похудеть до 55 и главное убрать живот .
После первых родов худела с Синди Кроуфорд, после вторых по системе -60, но худела .ю когда уже откормила .
Сейчас еще кормлю, но хочу начать худеть, в зеркало на себя смотреть страшно, т .к . талия 85 см(
Мои проблемы: кормящая мама, возраст почти 42 года уже, остеохондроз шейного отдела (не могу обычным образом качать пресс и напряать шею), многодетная мама (времени на себя очень мало), денег на зал и тренеров нет .
Упражнения или программы желательны без прыжком, а еще лучше, чтобы с малышкой вместе заниматься .
КСЮША ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!!ОЧЕНЬ ЗАИНТЕРЕСОВАЛ ВАШ ПРОЕКТ . .ДА И ВАШЕЙ ИСТОРИИ МНОГО ЧЕГО НАШЛА ПОХОЖЕГО С СОБОЙ . .ХОЧУ СКАЗАТЬ СРАЗУ ХУДЫШКОЙ НИКОГДА НЕ БЫЛА . .НО И ТОЛСТУШКОЙ ТОЖЕ НЕ БЫЛА . .В 23 ГОДА ВЫШЛА ЗАМУЖ . .В 25 РОДИЛА ПЕРВОГО РЕБЕНКА . . .ВЕС СТАБИЛЬНО ДЕРЖАЛСЯ 62 КГ . .ПРИ РОСТЕ 162 . .НО ПОСЛЕ ПЕРВЫХ РОДОВ ПОХУДЕЛА ДО 55 КГ . . .ПОСЛЕ 30 ЛЕТ ВЕС РЕЗКО ПОМЕНЯЛСЯ . .ПОЧЕМУ НЕПОНЯЛА . . .НО СТАЛ 70-72 КГ . .В 33 ГОДА РОДИЛА ВТОРОГО РЕБЕНКА И ВЕС ВСТАЛ НА 82 КГ .ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ СЕЛА НА СЛАДКОЕ . . .СЛАДКОЕ ДЛЯ МЕНЯ КАК УСПОКОИТЕЛЬНОЕ . .КОНФЕТ НЕ ЛЮБЛЮ . .ЕМ ПЕЧЕНОЕ . .МОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:утром кофе с чем нибудь . . .днем я ничего практически не ем на работе . .вечером ужин . . .могу съесть мало . .но чай с чем нибудь обязательно . . .Очень хочу похудеть . . .позвоночник больной . .была лазерная операция на межпозвонковую грыжу в области поясницы . .но там есть еще маленькие грыжи и трещинки . . .но все же я работаю физически . . .иногда записываюсь на пилатес . . .но потом забрасываю . .времени нет . .ХОЧУ ПОБЕДИТЬ ШИРОКУЮ КОСТЬ . . .надеюсь с вашей помощью я возьмусь за себя и побежду свою лень . . .итак анкета:
САХИБА РАХМАНОВА 38 ЛЕТ МОСКВА 82КГ РОСТ162 ОГ 104 О,БИЦ 32 ОБ,НОГИ 56 ВЕРХ 41 НИЗ ОБ,Т 94 ОК,Ж 102 ОБ 105 ЦЕЛЬ 65 КГ ДОМРАБОТНИЦА НЕТ УЗНАЛА ИЗ САЙТА ББ, АЛЛЕРГИИ НЕТ . .ГОРМОНЫ НЕ ПРИНИМАЮ . .НЕ ПЬЮ . .НЕ КУРЮ . .КОФЕ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ УТРОМ . .
Всем привет! Я всё пытаюсь разобраться в правильном питании . Вот нашла статью, которая сделала мне порядок в голове .
Скажите пожалуйста, там все верно написанно?
Сбросить мне надо очень много! 25 кг!
После первых родов я уже сбрасывала 22 кг,( не без помощи этого сообщества) но тогда моя жизнь выглядела совсем подругому . После вторых родов я уже почти 4 года не могу похудеть . . .
не хватает ни силы воли, ни стимула . Фото ставить не буду, стыдно!!
В глубине души завидую девочкам, которые после родов не то что не набирают вес, а ещё и худеют) но это не мой случай . . .сразу оговорюсь , что до первой беременности проблем с весом я не имела . Ела все подряд, не думала о правильном и дробном питании, даже еда на ночь не откладывалась на моих боках и прочих частях тела . Воду я вообще терпеть не могу и по сей день) я чаеман!вот этого напитка хоть два литра могу выпить . .а водицей давлюсь . И вот пять лет назад беременность . И понеслось . . .за всю беременность набор веса составил плюс 25 кг( после родов ушло 10 и целых три года эти злощастные 15-20 кг во мне сидели и не собирались даже уходить . Я предпринимала, конечно, попытки похудеть, но все тщетно, поэтому я решила, что виной всему нарушенный обмен веществ . К слову сказать, на работу я вышла, когда ребенку исполнилось 11 месяцев и это не было сидение дома на диване . Вот так с этой мыслью я и жила все три года . Потом устроилась на новое место работы и снова попыталась похудеть . Ненавижу себя толстой , хотя во мне было 78 или 80 кг при росте 170 и жир распределяется у меня равномерно по всему телу . .все равно вид ужасный . .я стала теткой!
Нашла в инете как девочка худела по Ковалькову, и тоже решила попробовать, прямо следуя её дневнику . Начиталась и книг доктора Ковалькова, естественно) и знаете, прям пошло . Не знаю даже откуда взялась вся эта сила воли и упорство . .хотя было безумно тяжело . Спустя месяц мой директор воскликнул:Ольга, что с вами? (В хорошем смысле:-) ) ещё через месяц он сказал, что меня невозможно узнать . Как же это приятно))) Но диета Ковалькова имеет ряд ограничений по продуктам и в итоге я устала от них . .моя заместитель тоже воодушивилась моими успехами и худела со мной . И как раз в этот момент подсказала о системе, на которой она когда-то хорошо похудела . Система весонаблюдателей . И мы продолжили уже на ней . Вес просто стремительно летел вниз! Начала я 8 октября, к новому году я была в своём идеальном состоянии) 59 кг!!кстати, вес не возвращался, что важно . Спустя два года после похудения у нас родился второй малыш . За беременность я набрала 12 кг . После родов крышу словно сорвало(ела все подряд и без разбора(и снова здравствуйте 15 кг(((
в этот раз решено было воспользоваться услугами диетолога . Не охота считать калории и бжу самой . Вес уходил значительно труднее . . прям по граммам . Начинала с веса 75,6 13 декабря . На сегодняшний день вес 63,5 . Надо ещё 3-4 кг, которые залегли в области бочков и животика . .программа с диетологом была трехмесячная, а теперь хочу вернуться на систему весонаблюдателей . Собственно, уже и начала сегодня😏буду писать как идёт процесс и что-то выкладывать по питанию . Очень рада, что мотивация не пропадает!😊 до лета остался всего месяц, вперёд!😤
Почему я больше не могу как раньше похудеть? ничего не получается! Живот большой((( Почему я раньше могла худеть без диет и тренировок? А сейчас ничего не выходит? Я старею? Или мое тело стареет?
У меня до сих пор спрашивают паспорт в магазине . . . а мне почти 30 . Я знаю что когда худею выгляжу моложе . А может я заблуждаюсь и это не я моложе, а нынешняя молодежь старше?
Такая я была на втором курсе института . Мне 20 лет . Все из-за неправильного питания .
Потом я просто сама похудела без диет и тренировок
Я стала ходить на гулять (на танцы) с подругой и незаметно для себя похудела еще
Так я вышла замуж . Потом беременность +25 гк! Роды .
Но, когда сыну было 1 .8 Я победила вес!
Но потом была вторая беременность . Опять набрала вес . Доче было 4 месяца, а во мне 84 кг!
Когда доче было 8 месяцем я была 65 .Нотак трудно мне давался каждый сброшенный грамм!!!
Потом опять расслабилась и снова набрала . Но и в этот раз я смогла вернуться к 65 . Сейчас такая как на последнем фото . Но проблема ЖИВОТ!!! Зараза! Никак не хочет уходить! Что мне делать? Я то уже не первый раз худею . . . Знаю все тонкости . Но ничего из того что помогало раньше уже не действует! Я не сдаюсь .
ПС . Плоский живот - это не про меня . Я не стремлюсь накачаться и иметь кубики на прессе . Пресс у меня есть . Пупок вываливается и кожа дряблая . . .
В отличии от ДР детей, отмечать свои я не любитель и после 20 лет практически и не отмечаю, ну так чтоб с размахом, с гостями . . . так что у нас сегодня скромно семья и усё . . . только-только наотмечались Годик малышу .
Но День Рождения всё равно "настольджи", не просто день . . .и хочется каких то итогов года и тд .
Захотелось пересмотреть свои фотографии, насканировать детские и в дневник на ББ себя показать )
1 . Привет! Меня зовут Катя, и я мама троих самых лучших малышей во Вселенной: двух Очаровательных и Обожаемых принцесс и одного Очень Долгожданного и любимого сыночка . Мои дети - не тепличные растения . Хочу, чтобы их детство было Настоящим . Я даю им возможность исследовать этот интересный мир, ходить босиком где угодно, отпивать у меня кофе по утрам( не пью кофе с осени 2016г) и даже нянчить уличных котов, птиц и божьих коровок .
И так . . . Всем 👋 привет . Я думаю, что это последний мой пост перед родами, следующий будет после них . Сегодня у меня 36+3, вообщем ожидаю со дня на день, хотя мечтаю поносить по дольше, но как бог даст, а пока я делаю всё, что от меня зависит 🤷 .
Задумала я похудеть уже давненько, да все никак не могу приступить .
Пост больше для меня, чтобы идти только вперед .
Мысленно я уже в род доме, проецирую себя на кушетке в родовом боксе . Боюсь до усрачки . . . Морально настраиваю себя, на то, что переживу этот ужас . Первый раз пережила и второй должна справиться . Вспоминаю ошибки палатовские и домашние с первой дочкой, чтобы не повторить . . . И вообще как трясти потом будет и эта вся эпопея с сисками, сокращением матки и прочей фигней неприятной, которая, конечно пройдет . . . . Но если честно, я уже задолбалась ходить . Жарко .в этот раз вес больше, тк похудеть до конца не успела . Ходить больно, каждый шаг отдаёт в суставы таза, наклониться и подавно больно, вообще такого в первый раз не было, сейчас как калека . . . пузатая, вообще невыносимо мне спать, кровать плоская, все болит,все затекает, душно, воздуха не хватает, удобно не ляжешь, Витька рядом спит тоже . . . Ножки потянешь судорога сводит слегка сразу . Все я слышу, все шорохи, молодняк под окнами ночью,коты вонючие орут . . .
Мелкая внутри по мочевому так отплясывает, что мне кажется он там уже фиолетовый . Иногда делает очень больно, будно вены рвёт внутри пальцами . . . Опять же, с Верой такого не было .
В общем, надоело мне уже . Жирная, бесит, не могу .
У врача в понедельник была, она сказала неделю максимум протянешь, тк головка уже очень плотно прижата к низу . Готовимся, пакеты чтобы под рукой были . . .
Главное дочкин др отметить 25, а там как карта ляжет . Вытерпеть еще недельку этого сумасшествия . . .
Здравствуйте, друзья!
Наконец то я выкроила время и решила написать пост .
Меня зовут Светлана . Я живу в маленьком городке . Работаю я через интернет . На дому .
Замужем . У меня две дочки))) . Моя радость .

Долго трудилась над своим сайтом и над своей методикой и вот наконец то он заработал!
Я не профессионал, конечно, но сама лично взялась и похудела на 13 кг! Никогда не думала, что лишний вес и я вообще пересечемся когда-либо))) .

Но после вторых родов я стала медленно, но верно набирать вес . Сначала +5, потом еще 2 кг, потом еще 3 кг и . . .

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021


тоже послушаю ) если все уйдет как в первый раз, то можно идти на кухню жрать 
))))))))))))) у меня такая же мечта под вечер . . . не есть, а именно жрать)))
ага)нет,чтоб нажраться днем или утром ,а вечером съесть что-то легкое)я блин на системе -60 сижу .но,косячить часто стало .сегодня вообще пол дня печенье и булки ем
вот я тоже думаю, если хотя бы придерживаться правила "до 12" . . . думаю уже был бы лучший результат) . . . но у меня не хватает силы воли, максимум могу не есть после 19 . . . и то не всегда((( . . .
очень сложно во второй половине Б себя сдерживать((я в первом триместре питалась хорошо и похудела .потом просто удерживала вес .а потом набрала 1кг .и вот еще 2,5кг набрала .оно то немного,но это 2,5кг меньше чем за 2 недели

вот и у меня так же . . . и сейчас слежу очень за весом и питанием, но все равно набирается((( . . . в четверг иду к Г, посмотрю, что она скажет, потому что самой воевать с весом у меня не получается . . .
согласна)но,все де хочется поменьше наесть)но .уже слабо получается .
я в ту Б набрала 25 .сразу ушло 14 .и потом еще остальные через 3 мес .но .сейчас хочу иначе)
У всех по-разному,конечно . . .но у меня вес ушел быстро,как и после первых родов . В первую Б поправилась на13 кг,во вторую на 18 . Грудью кормлю, вес ниже нормы . . . .обычный вес был 56, сейчас 52
Спасибо))) мне интересен каждый отвеТ))) 
В первую Б . набрала 15 кг (была 64), в роддоме оставила 9 кг, потом чуть ли не за 3-4 месяца набрала их обратно . (спасибо свекрови, кормила на убой, булочками и запрещала худеть, а то молоко пропадёт) . Ко второй Б . подхудела, стартонула с 72--х, набрала всего 8 кг . Сейчас, по прошествию 18 дней, как из роддома вышла, имею 69 кг . Сказать, что соблюдаю диету - нет, просто аппетита нет особо и любимой второй мамы рядом нет, вот вроде и пошло дело на поправку . Выжидаю время когда можно будет начать пресс качать . . .
я так понимаю, получается, что особых проблем по сбрасыванию веса не наблюдается?!)))
почему же, наблюдается . У всех всё индивидуально . Я так полагаю ещё большое значение имеет гормональная перестройка, а так же спортивная подготовка в добеременный период . Кто дружен со спортом, в основном без проблем приходят в норму и сохраняют подтянутость . 
вот гормональная перестройка меня вообще одним словом своим пугает . . . я просто знаю несколько женщин, которые после 2 родов не смогли прийти в свою форму именно из-за гармонов . . .спасибо за ответ)))) 
За первую беременность набрала 13 кг, сбросила в тот же момент как родила практически, живота не было уже в первый день .за вторую беременность набрала 10 кг, сбросила за 2 недели почти . . .

до первых родов весила 50, пошла рожать 74 кг, после родов ушло все само до 56кг и все . вторые роды стартанула 60-62 (уж точно не помню) набрала до 74, а после родов через неделю 65-64кг, само больше не уходило, поэтому пришлось приложить усилия в виде спорта . щас 58-60 . ну как-то так
спасибо, Настя))) все не так страшно))) спорт нас только радует)))
Обе Б набирала по 11 кг, за 1-2 мес, возвращалась в свой вес . Сейчас вешу как до 1ой Б - 53 кг, но остался дряхленький животик Нужен спорт!
для животика достаточно пресс качать))) каждый день по чуть-чуть и к весне уже будет результат))) Спасибо за ответ))) 
прошло два месяца после вторых родов , а вес не уходит . При росте 160 см , мой вес наверно 70 кг . После первых я быстро пришла в форму .В течении 1 , 5 месяцев . А сейчас как кабаниха стала . Все добеременные вещи на мне как на барабане . Про штаны я вообще молчу . Хоть новое все покупай . Может и вправду гормональная перестройка ???
Сейчас мой вес составляет 62 кг . Меня устраивает моя фигура , только живот меня предательски выдает . . . .нужно подтянуть , а так все в норме . . . . восстановилась я через полтора года , собственно как и требовалось природой . . .
Девочки! кормите своих детей грудью хотя бы до года, а лучше долбше . С весом и "пышностью" проблем не будет . Кому нужна консультация обращайтесь . А если Вы сторонник диет - вот ВАм интересная ссылочка diettada .ru/ (вчера нашла) . Там много интересных вещей - и упражнения и нетрадиционное похудение, например, с помощью меда .
В 1 б набрала 25 кг, кормила год ребенка и похудела за 3 месяца! Вторая б набрала 18, кормила до 10 месяце, похудела за 8 месяцев, 4 кг долго не уходили, причем в еде себя не ограничивала, все параметры остались прежними 88/68/90 . ))) считаю чем моложе организм, тем быстрее вернется в свои формы!!!
До первых родов весила 48 кг при росте 168 см,пошла рожать с весом 64кг .после родов вес был 56-57 кг .весила я так 7 лет .Второго ребёнка пошла рожать с весом 72 кг,после родов целый год вес стоял на отметке 68 кг .После года я стала сбрасывать вес и вешу сейчас 53 кг,при моем росте я смотрюсь очень приочень худой .вроде бы ем как и всегда а вес почему то тает .может все зависит от гормонов .А может грешу на то что два месяца пила разрекламированные таблетки для похудения .но вот давно уже их не пью а худею .


Я до первых родов весила 80 рожала 102( после г .в . опять 80 )))) сейчас вторая беременность подходит к рождению малыша мой вес 93 (не 102, но тоже . . . .) чего дальше ждать . . . . .???))))


Девочки, у меня вопрос к мамочкам, у которых были вторые роды!!! Как быстро вы сбросили лишний вес? Сложнее ли проходило восстановление? и отличается ли сброс веса, от потери веса после первых родов?

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021



s
Поиск по болезням, лекарствам и ответам врачей Искать везде Искать везде в болезнях в лекарствах в новостях в консультациях 
Причины, проявления, лечение и профилактика
Препараты и их аналоги на vseapteki .ru — для вашего здоровья
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как мне похудеть после вторых родов? Мне 33 года,рост 168 см,вес 77,5 кг . До родов весела 68 кг . Во время беременности набрала 21,5 кг,весила 89,5 кг .После родов немного сбросила, но 77,5 вес остановился,я не знаю ,что мне делать,сижу на диете,ем одни каши и салаты из капусты,выпиваю в день 3 литра воды с лимоном,и не худею . Помогите пожалуйста,очень хочется весить 68, как и до беременности .Заранее благодарна .
Диета, состоящая из каш и салата из капусты не даст вам эффекта снижения избыточной массы тела .
Начиная программу по снижению веса, четко поставьте перед собой цель, укажите сроки . Смотрите на свою задачу трезвыми глазами, будьте честны перед собой, ставьте реальные цели . Калорийность суточного рациона может колебаться от 800 до 1500-2000 ккал в сутки в зависимости от программы, по которой вы худеете . Вы уже можете использовать краткосрочные низкокалорийные диеты, главное, ими не ограничиваться . Ваша задача на данном этапе - отучиться от переедания, а это возможно только в том случае, если вы измените пищевые привычки и пищевое поведение в целом . Важно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов, стараться употреблять достаточное количество витаминов , минеральных веществ и клетчатки в виде овощей и фруктов . Важно исключить из рациона кондитерские и мучные изделия, сахар и все продукты, которые его содержат . Также исключите копченые, соленые и жареные блюда . Желательно отказаться от колбас и всех видов готовых мясных продуктов, лучше есть мясо, курицу, рыбу в куске . Обязательно пейте воду, это один из ключевых моментов . В день выпивайте до 2,5 л чистой негазированной воды, по 1 стакану на прием, между приемами пищи . Вы пьете 3 л – это лишнее .
Используйте разгрузочные дни 1-2 раза в неделю .
Физические нагрузки имеют ровно такое же значение, как и правильное питание, одно без другого не работает . Нет принципиальной разницы, какие именно вы выберете тренировки , в спортзале или дома . Важно наполнить их смыслом и подобрать правильный режим нагрузок, выстроить программу занятий . Сочетание рационального питания и нагрузок - единственно верный путь .
На консультацию к нужному врачу можно попасть онлайн
Здравствуйте, подскажите какой диеты мне придерживаться? не могу похудеть после рождения 2го малыша, вес то уходит то приходит, мой нормальный вес до родов был 56 кг, сейчас он 67 рост . . .
Здравствуйте, после рождения первой дочери я поправилась с 64-66 кг до 86 . За время лактации вес колебался +/- 3кг . Вес удалось скинуть только через 2 года после того как перестала . . .
Добрый вечер! Мне 28 лет, рост 168, вес 93 кг . У меня двое детей . Обе беременности ходила отлично: отеков не было, лишнего веса не было и внешний вид в период . . .
Добрый вечер!В этом году родила второго ребёнка .За время беременности набрала только 5 кг,даже была похудевшая,хотя в еде себя не ограничивала .После родов обнаружили саркоидоз,до этого флюорография всегда была чистой .После родов вес . . .
Доброе утро . Мне 37 лет, рост1,73 , после вторых родов набрала 20 кг, роды были преждевременные, кесарево сечение . на данный момент прошло 2 года . вес не сдвинулся с места . Подскажите . . .
Здравствуйте! Мне 30 лет, рост 163 см, вес 70 кг, после вторых родов никак не могу скинуть вес . Сегодня села на жесткую диету по 1 яйцу всмятку 3 раза в . . .
Добрый день, мне 33 года, рост 164 см, после вторых родов прошел месяц, кормлю грудью, вес держится на 80 кг, хочу похудеть до 56-60 кг ( такой я была до . . .





Дизайнер из Японии начал выпускать дырявые носки
Россияне новый тренд одобрили



Большое охлаждение в отношениях с дочерью


802



Забавные картинки


702



Девятилетняя студентка


620



Забавные картинки


556


Информация предоставляется в справочных целях . Не занимайтесь самолечением . При первых признаках заболевания обратитесь к врачу .

Пульс

(function(window) {
function callback () {
var currentPageUTM = (window .UTMApi || {}) .currentPageUTM;
(new Pulse .Lenta('mediaproject_lenta_health', null, {
lazy: 0,
maxColumns: 4,
partnerId: currentPageUTM,

hasHeader: false,
showCardSkeletons: true
})) .render(' .pulse-lenta-root');
}

window .Pulse && callback() || (window .pulseAsyncInit = callback);
})(this);


.pulse {
background-color: #1c1c1c;
overflow: hidden;
}
.pulse__title {
color: #fff;
margin: 20px 0;
text-align: center;
}



Записаться можно из любого города, к врачу любой специальности и на любое удобное время . Понадобится только смартфон или компьютер с выходом в интернет

Врачи стали мягче относиться к тому, какой вес набирают женщины во время беременности . Вот результат: будущие мамы прибавляют больше, не всегда знают, как быстро похудеть после родов, и в итоге их вес оказывается на грани ожирения .


Татьяна Разумкова

редакция

Как мы набираем вес во время беременности и после родов
Масса тела будущей мамы наиболее интенсивно увеличивается во второй половине беременности, когда еженедельная прибавка составляет всреднем 250−300 г . Если процесс идет быстрее, это может означать появление скрытых, а затем и явных отеков . Пациентке, к
Почему После 2 Родов Трудно Сбросить Вес
Назовите Причины Лишнего Веса
Хиллс Для Снижения Веса Для Собак
Диета Бесплатно Меню