По Борьбе С Лишним Весом 1
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Изображения
Вкл. Выкл.
пн-пт: 8.00-21.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
пн-пт: 8.00-21.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
Главная страница
Статьи
Как победить избыточный вес?
Нет времени читать? Заберите к себе и прочтите позже
%schedule_doc{'Дворкина Наталья Викторовна'}%
Значение здорового питания для лечения болезней. Проблема здорового питания для похудения. Консультация диетолога.
Какие существуют методы лечения хронических инфекций полости рта? Есть ли способы профилактики? Предлагаем актуальные статьи от врачей.
Часто задаваемые вопросы к врачу-ортодонту: формирование прикуса, борьба с вредными привычками, мешающими красоте и здоровью зубов, а также многое другое.
+246 Британская территория в Индийском океане
+243 Демократическая Республика Конго
+850 Корейская Народно-Демократическая Республика
МСЧ- 157 - многопрофильный медицинский центр
Запишитесь на прием к нашим врачам по телефону
Узнайте о ценах и акциях
Получите больше информации о нашем медицинском центре
Материалы и цены, представленные на сайте, носят информационный характер и не являются публичной офертой.
Политика в отношении обработки персональных данных | Согласие на обработку персональных данных
Все мы мечтаем отлично выглядеть, быть молодыми и здоровыми долгие годы. Но при этом мы часто ведем неправильный образ жизни и откладываем заботу о здоровье на «понедельник». В результате более чем у половины населения развитых стран, и России в том числе, диагностируется избыточный вес.
Опасность ожирения в том, что это не только проблема внешнего вида, но и глубокое системное изменение баланса в организме. Лишний вес влияет на все органы и системы, вызывает тяжелые заболевания и сокращает продолжительность жизни на годы, если не на десятилетия. Ожирение является одним из ключевых факторов возникновения сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Существуют исследования, указывающие на взаимосвязь лишнего веса и онкологии.
За годы изучения проблемы лишнего веса медики всего мира пришли к выводу: самым действенным способом его снижения является здоровый рацион в сочетании с физической активностью.
В борьбе с ненавистными килограммами Ваш главный союзник – это не подруга, не коллега по работе, не авторы книжек по диетологии и даже не доктор в белом халате, а ВЫ САМИ. Только самодисциплина, упорство и работа над собой помогут изменить образ жизни и сохранить положительные результаты надолго.
В лечении ожирения Ваша цель – не уменьшить число на весах, а нормализовать обменные процессы. Другими словами, при лишнем весе организм работает как сломанный механизм, и цель – его «починить».
Вы наверняка слышали, что избыточный вес – это наследственное, и ничего тут не поделаешь. Эта отговорка является оправданием тех, кто не желает приложить усилия и заняться самоконтролем. На самом деле генетические факторы значат куда меньше, чем образ жизни и пищевые привычки. Правильное питание при избыточном весе – это не диета. Наоборот, врачи рекомендуют питаться полноценно и не терпеть мучительный голод. Принимать пищу следует 5-6 раз в день, следя при этом не за тем, сколько Вы едите, а что Вы едите.
Индекс массы тела, или ИМТ, – это отношение веса человека в килограммах к росту в метрах, возведенному во вторую степень. Например, если Вы весите 60 кг при росте 157 см, то Ваш ИМТ равен 24,34.
Дополнительный признак ожирения – окружность талии свыше 94 см у мужчин и 80 см у женщин. Измерьте талию прямо сейчас. Если Вы не уложились в нормальные показатели, то у Вас, возможно, абдоминальный тип ожирения ( от латинского «abdomen» – «живот» ). Этот тип – один из самых коварных, поскольку жировые отложения локализуются вокруг сердца, печени, поджелудочной железы и других жизненно важных органов.
Жировая «подушка» мешает нормальной работе этих органов, провоцирует возникновение хронических заболеваний: диабета, повышенного давления, атеросклероза, импотенции у мужчин и нарушения либидо у женщин. Абдоминальное ожирение сокращает продолжительность активной фазы жизни, вызывая раннее старение.
Если принять весь объем съедаемой в день пищи за 100%, то распределение должно быть таким:
Что касается пресловутых калорий, то они могут использоваться как вспомогательный инструмент для составления здорового меню . Одна килокалория – это единица энергии, которую организм получает с пищей. 1 ккал равна 4,17 кДж (килоджоулей).
Количество энергии, необходимой человеку для жизнедеятельности, зависит от нескольких факторов:
Например, взрослая женщина с нормальным ИМТ около 20-22, работающая в офисе, нуждается в 30 килокалориях на каждый килограмм массы тела ежедневно.
При дефиците веса требуется увеличить поступление энергии с пищей до 35-40 ккал, а при избыточной массе тела – уменьшить до 15-20 ккал.
Вашим первым шагом должно быть составление здорового меню. Не стоит при ожирении садиться на первую попавшуюся диету или маниакально считать калории в каждом блюде. Вместо этого присмотритесь к полезным продуктам и постепенно вводите их в рацион, замещая ими нездоровую пищу и фастфуд.
Займитесь спортом, проводите больше времени в движении. Правильное питание сработает только в комплексе с физической активностью. К тому же упражнения помогут держать тело в тонусе, и после похудения Вы не будете похожи на сдувшийся шарик.
Чтобы начать худеть наиболее эффективно, обратитесь к специалисту-гастроэнтерологу. Он разработает для Вас особое меню, научит разбираться в разнообразии продуктов, направит на необходимые исследования и поможет выявить те слабые места в Вашем здоровье или образе жизни, которые и толкают на замкнутый круг набора веса.
Одно посещение гастроэнтеролога-диетолога не даст нужного результата. Только под постоянным наблюдением врача Вы будете сбрасывать вес равномерно и безопасно. При необходимости врач будет корректировать режим питания и занятий, опираясь на Ваши успехи.
Запланируйте визит к гастроэнтерологу на ближайшее время и начинайте путь к идеальной фигуре!
Дворкина Наталья Викторовна
врач-гастроэнтеролог
высшей категории
Образование: Ленинградский санитарно-гигиенический мединститут - Лечебное дело (1972)
Ординатура: Ленинградский санитарно-гигиенический мединститут - Терапия (1978)
Специализация: Ленинградский ГИДУВ - Эндокринология (1974)
Повышение квалификации:
СПб ГМА им.Мечникова - Гастроэнтерология (2010),
ГБОУ ВПО СЗ ГМУ им. Мечникова - Гастроэнтерология (2015)
17.02.2021
Расписание работы клиники в праздничные дни.
читать полностью
19.01.2021
Обновленный виртуальный помощник самостоятельной записи к специалистам Telegram-бот «МСЧ №157» поможет вам не только посмотреть информацию о нашей клинике (расписание работы врачей, адрес клиники, справочные телефоны и режим работы), но и в любое удобное время осуществить запись к нужному врачу.
читать полностью
Санкт-Петербург, ул. Варшавская, 100
© Медико-санитарная часть №157 Санкт-Петербург, Варшавская улица, 100 Регистратура: (812) 415-37-00 Стоматология: (812) 415-37-01 E-mail: info@med157.ru
Направления
Врачи
Программы и акции
Образование и наука
Контакты
Москва, Ореховый бульвар д. 28
(метро Красногвардейская)
Команда управления
СМИ о нас
Новости
Лицензия
Учредительные документы
Вакансии
Контакты
Работа в системе ОМС
Высокотехнологическая медицинская помощь (ВМП)
Страховые компании по ОМС
Отзывы
Ореховый бульвар, 28
Красногвардейская
Аллергология и иммунология
Андрология
Аритмология
Бариатрическая хирургия
Гастроэнтерология
Гематология
Гинекология
Дерматовенерология
Диетология
Инфекционные болезни
Кардиология
Кардиоонкология
Кардиохирургия
Клиника лечения боли
Колопроктология
Косметология
Маммология
Мануальная терапия
Медицинская психология
Неврология
Нейрохирургия
Нефрология
Ортодонтия
Оториноларингология
Онкология (химиотерапия)
Онкохирургия
Офтальмология
Паллиативная помощь
Пластическая хирургия
Психиатрия
Психотерапия
Пульмонология
Ревматология
Рефлексотерапия
Сосудистая хирургия
Стоматология
Терапия
Торакальная хирургия
Травматология и ортопедия
Урология
Физиотерапия
Флебология
Хирургия
Челюстно-лицевая хирургия
Эндокринная хирургия
Эндокринология
Эндоскопия
Анализы
Поликлиника
Диагностика
Стационар
Реабилитация
Стоматология
Скорая помощь
Онлайн-услуги
Клиника Check-up
Медицинский туризм
Направления
Врачи
Программы и акции
Образование и наука
Контакты
Записаться к врачу
Записаться на госпитализацию
Перед госпитализацией в наш Центр рекомендуем получить онлайн-консультацию с врачом, не выходя из дома. Это поможет подготовиться к госпитализации, собрать необходимый пакет документов. Удобно и быстро!
Врач высшей категории. Стаж работы с 2000 г. Большой опыт в хирургическом лечении ожирения. Член Российского Общества Хирургов (РОХ). Член ASMBS и IFSO.
Ближайшее свободное время:
Понедельник, 29 Марта, 13:00
Заболевания направления «Бариатрическая хирургия»
Послеоперационное обследование бариатрического пациента в течение 1-го года
Выберите специальность Аллергология и иммунология Андрология Анестезиология-реаниматология Аритмология Бактериология Бариатрическая хирургия Гастроэнтерология Гематология Гинекология Дерматовенерология Инфекционные болезни Кардиология Кардиоонкология Кардиохирургия Колопроктология Косметология Лабораторная диагностика Маммология Мануальная терапия Неврология Нейрохирургия Нефрология Онкология Оториноларингология Офтальмология Патологоанатомия Приемное отделение Профпатология Психиатрия Психотерапия Пульмонология Радиология Ревматология Рентгенология Рентгенэндоваскулярные диагностика и лечение Рефлексотерапия Сосудистая хирургия Стоматология Сурдология Терапия Торакальная хирургия Травматология и ортопедия Ультразвуковая диагностика (УЗИ) Урология Физиотерапия Функциональная диагностика Хирургия Эндокринная хирургия Эндокринология Эндоскопия Эпилептология Эстетическая хирургия Не выбрано
Выберите вид диагностики Анализ состава тела - баланс водных секторов организма Бронхоскопия Гастроскопия Динамическая нефросцинтиграфия Динамическая сцинтиграфия печени, желчевыводящих протоков и желчного пузыря Дуплексное сканирование сосудов Изотопный тест дыхания на определение Хеликобактер Пилори Исследование функции внешнего дыхания Колоноскопия Компьютерная томография (КТ) Компьютерная томография легких Компьютерная томография носа и околоносовых пазух Лекарственное тестирование Магнитно-резонансная томография (МРТ) Маммография МРТ брюшной полости МРТ всего организма МРТ гепатобилиарной зоны (печени, желчного пузыря, поджелудочной железы) МРТ гипофиза МРТ голеностопного сустава МРТ головного мозга МРТ грудного отдела позвоночника МРТ коленного сустава МРТ локтевого сустава МРТ малого таза МРТ плечевого сустава МРТ почек и надпочечников МРТ поясничного отдела позвоночника МРТ спины (позвоночника) МРТ стопы МРТ тазобедренного сустава МРТ шейного отдела позвоночника Остеоденситометрия Перфузионная сцинтиграфия легких Радиоизотопная диагностика Рентген грудной клетки Рентген коленного сустава Рентген позвоночника Рентген стопы Рентгеновская диагностика Статическая сцинтиграфия печени и селезенки Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) Сцинтиграфия паращитовидных желез Сцинтиграфия костей скелета Сцинтиграфия миокарда Сцинтиграфия щитовидной железы Тредмил-тест УЗИ кишечника УЗИ коленного сустава УЗИ молочных желез УЗИ органов брюшной полости УЗИ органов малого таза УЗИ печени УЗИ поджелудочной железы УЗИ почек УЗИ сердца УЗИ сосудов головного мозга и шеи УЗИ сосудов нижних конечностей УЗИ щитовидной железы Ультразвуковая диагностика (УЗИ) Холтеровское мониторирование электрокардиограммы (ХМЭКГ) Электрокардиография (ЭКГ) Электронейромиография и Электромиография Эргоспирометрия Эхокардиография (ЭхоКГ) Не выбрано
Выберите отделение Эндоскопическое отделение Отделение анестезиологии-реанимации Отделение рентгено-хирургических методов диагностики и лечения Терапевтическое отделение Ревматологическое отделение Неврологическое отделение Офтальмологическое отделение Нейрохирургическое отделение Гинекологическое отделение Урологическое отделение Центр хирургии Операционный блок Травматолого-ортопедическое отделение Отделение реанимации и интенсивной терапии Отделение рентгено-хирургических методов диагностики и лечения-2 Онкологическое отделение Кардиологическое отделение лечения нарушений ритма сердца Кабинет гемодиализа, гемосорбции и плазмафереза Кардиохирургическое отделение Кардиологический центр Ортопедическое отделение Отделение анестезиологии-реанимации-2 Оториноларингологическое отделение Клинико-диагностическая лаборатория Отделение радиоизотопной диагностики Рентгенологическое отделение с кабинетами МРТ Патологоанатомическое отделение Центр восстановительной медицины и реабилитации Кардиологическое отделение-1 Пульмонологический центр Отделение сосудистой хирургии Кардиологическое отделение-2 Рентгенологическое отделение с кабинетами МРТ Скорая помощь Клиника маммологии Клиника эндокринной хирургии и маммологии Клиника торакальной хирургии Клиника абдоминальной хирургии Кардиоонкология Центр Комплексной диагностики (Клиника Check up) Центр анестезиологии, реанимации и интенсивной терапии Гастроэнтерологический профиль Эндокринологический профиль Колопроктологическое отделение Лаборатория минимально инвазивной хирургии Онкологическое отделение противоопухолевой лекарственной терапии Не выбрано
Новости
Специалистам
Медицинские работники
Лекарственное обеспечение
Контролирующие органы
Документы
Заболевания
Операции и методы лечения
COVID-19
© 1985-2021 ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Все права защищены
115682, г. Москва, Ореховый бульвар д. 28
(метро Красногвардейская)
факс: +7 (499) 725-44-40
Ожирение — хроническое нарушение обмена веществ, которое может возникнуть у мужчин и женщин в любом возрасте. Под ожирением понимают увеличение массы тела за счет чрезмерного образования жира и отложения его в организме.
Сегодня ожирение — это не просто медицинская патология, но и одна из важных социальных проблем: по данным ВОЗ, 39% взрослых страдают от избыточного веса, а у 13% есть та или иная степень ожирения. Это заболевание существенно ухудшает качество жизни людей, снижает работоспособность и общую продолжительность жизни пациентов.
Существует несколько классификаций ожирения, но для бытового понимания удобнее всего распределение по степеням — то есть, насколько текущий вес человека отклонён от идеального. Под идеальным весом подразумевают соответствие ИМТ (индекс массы тела) показателям гармоничного сочетания роста и веса. Он рассчитывается по формуле:
ИМТ = вес / (рост в метрах) 2
Например: вес человека — 92 кг, рост 1,65 м. Квадрат роста — 2,7225. Отсюда ИМТ: 92/2,7225=33,8.
В зависимости от ИМТ дается оценка весу пациента:
В приведенном выше примере имеется ожирение первой степени.
В основе ожирения первой степени лежит, как правило, снижение физической активности при сохранении прежнего рациона питания. Человек привык к определенной пище, она насыщает его. При этом по какой-то причине он стал меньше двигаться или уменьшилась скорость обменных процессов. Нутриенты (питательные вещества) поступают, как и ранее, а их расходование сократилось. В таком случае излишки начинают откладываться в организме в виде жира.
Нужно обязательно искать причину, по которой запустился процесс откладывания жира. При ожирении 1 степени это могут быть:
Чаще всего ожирение 1 степени рассматривается как косметическая проблема. Каких-то выраженных патологических признаков пациент не отмечает или они проявляются при каких-то определенных условиях. Например:
Ожирение первой степени может быть стабильным или прогрессирующим. Первое означает, что, повысившись
Лечение избыточного веса – путь к здоровью и красивому телу
Проблема избыточного веса : борьба с ожирением - в чем залог успеха
Ожирение 1 степени: диагностика и лечения ожирения в Москве
Эффективное похудение в Клинике по борьбе с лишним весом ...
Лишний вес : причины и способы избавления * Клиника Диана в Санкт-Петербурге
Кодирование От Лишнего Веса Отзывы
Психосоматика Лишнего Веса Читать Онлайн
Лишний Вес Мамы
По Борьбе С Лишним Весом 1
