Плюсы Белковой Диеты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Посмотреть корзину
Оформить заказ
Товар добавлен в корзину Оформить заказ
Парфюмерия
Женские ароматы
Мужские ароматы
Нишевая парфюмерия
Наборы
Возьми с собой
Тон
Праймеры
Тональный крем
Компактная пудра
Рассыпчатая пудра
Корректор
Средства с эффектом загара
Матирующие салфетки
Румяна
Хайлайтеры / люминайзеры
Брови
Карандаши для бровей
Тени для бровей
Глаза
Тени
Карандаши
Подводка
Тушь для ресниц
База для теней
Накладные ресницы
Аксессуары
Губы
Помада
Увлажняющие/ питательные средства
Блеск для губ
Карандаши
Уход за лицом
Очищение
Увлажнение
Антивозрастные средства
Питательные средства
Отшелушивание
Кожа вокруг глаз
Уход за губами
Специальные средства
Ночной уход
Средства с эффектом загара
Тонизирование
Восстановление
Bb-крем
Маски
Сыворотки
Наборы
Уход за телом
Очищение
Увлажнение
Питательные средства
Антивозрастные средства
Антицеллюлитные средства
Отшелушивание
Средства с эффектом загара
Против растяжек
Уход за руками
Дезодоранты
Подтягивающие средства
Для похудения
Солнцезащитные средства
Гели для душа
Средства для ванны
Ароматерапия
Дренажные средства
Уход за зоной декольте
Наборы
Защита от солнца
Лицо
Тело
После солнца
Водостойкие средства
Мужчинам
Парфюмерия
Уход за кожей лица
Уход за кожей вокруг глаз
Антивозрастные средства
Средства для бритья
После бритья
Дезодоранты
Средства для душа и ванной
Уход за волосами
Аксессуары
Наборы
Возьми с собой
Аксессуары
Кисти для макияжа
Подкручиватели для ресниц
Щипчики
Точилки
Зеркала
Косметички и кейсы
Маникюр/педикюр
Спонжи
Средства для очищения
Для волос
Для тела
Возьми с собой
Для волос
Шампуни
Бальзамы/кондиционеры
Маски
Сыворотки
Окрашивание
Для укладки и стайлинга
Специальные средства
Возьми с собой
Для ногтей
Лак для ногтей
Основа под лак
Покрытие
Уход за кутикулой
Уход за ногтями
Средства для снятия лака
Аксессуары
Возьми с собой
Наборы
Макияж
Уход мужской
Уход женский
Парфюм мужской
Парфюм женский
Возьми с собой
Возьми с собой
Ароматы
Макияж
Уход
Мужчинам
Аксессуары
Для волос
Для ногтей
Наборы
Акция 1=2 на средства ухода и стайлинга для волос от SEPHORA COLLECTION!
Позвоните и мы отложим товар для Вас
Получи карту SEPHORA Black и 15 приветственных бонусов!
05 и 06 октября – скидка до -40% на продукцию MUGLER в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
05 и 06 октября – скидка -40% на продукцию CLINIQUE в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
05 и 06 октября – скидка -40% на продукцию CLARINS в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
05 и 06 октября – скидка -35% на продукцию HERMES в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
Легендарные ароматы Serge Lutens . Эксклюзивно в ИЛЬ ДЕ БОТЭ!
Встречайте новый бренд GOLDFIELD & BANKS AUSTRALIA!
Встречайте новый бренд Parle moi de Parfum!
Встречайте новый бренд Miller et Bertaux!
Встречайте новый бренд Maison Crivelli!
Новый мужской аромат Prada Luna Rossa Ocean
Суперсыворотки для лица от Erborian . Эксклюзивная премьера в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ!
Новый революционный дуэт Hair Rituel by Sisley
Новый концентрат Ultimune от Shiseido
Новая ночная обновляющая сыворотка-пилинг для лица от OLEHENRIKSEN . Эксклюзивно в ИЛЬ ДЕ БОТЭ!
-- по рубрикам -- Make-up Уход Ароматы Для мужчин Фитнес
Wellness
ᄂWellness
Уход за волосами
Статьи
Капустная диета 07 октября 2011, 00:00
Звездные диетологи и их диеты 01 февраля 2013, 00:00
Молодо и зелено: Как вегетарианство влияет на внешность? 02 ноября 2017, 00:00
Ласточка я)
| 27 августа 2013, 00:26
| #
Ласточка я)
| 27 августа 2013, 00:28
| #
Lametta
| 27 августа 2013, 00:48
| #
Josephina_A
| 27 августа 2013, 07:40
| #
LadyPrada
| 27 августа 2013, 08:07
| #
mentos7
| 27 августа 2013, 09:32
| #
nat4450
| 27 августа 2013, 09:35
| #
nilina
| 27 августа 2013, 10:01
| #
Ласточка я)
| 27 августа 2013, 11:22
| #
nat4450
| 27 августа 2013, 11:32
| #
lpg
| 27 августа 2013, 16:14
| #
nat4450
| 28 августа 2013, 08:30
| #
kotenochek
| 27 августа 2013, 09:46
| #
Клара Шпак
| 27 августа 2013, 09:52
| #
Polosataya
| 27 августа 2013, 10:51
| #
Vorobej
| 27 августа 2013, 11:09
| #
Vorobej
| 27 августа 2013, 11:11
| #
Marina_v
| 27 августа 2013, 11:28
| #
Belochkam
| 27 августа 2013, 11:53
| #
Laure_Goldilocks
| 27 августа 2013, 12:11
| #
nat4450
| 27 августа 2013, 12:34
| #
Laure_Goldilocks
| 27 августа 2013, 12:36
| #
Танюська
| 27 августа 2013, 12:49
| #
Валентина Лепешкина
| 27 августа 2013, 16:03
| #
Алиса Fox
| 27 августа 2013, 16:06
| #
lpg
| 27 августа 2013, 16:16
| #
Laure_Goldilocks
| 27 августа 2013, 16:34
| #
Анна__
| 27 августа 2013, 17:46
| #
Olevd
| 27 августа 2013, 21:38
| #
viola_inc
| 01 сентября 2013, 10:03
| #
Пожалуйста, авторизуйтесь . Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
Доставим
Условия бесплатной доставки
Горячая линия
8-800-2001-700
© АО "ИЛЬ ДЕ БОТЭ", 2008 – 2021 Правовая информация
Уже зарегистрированы? Авторизуйтесь
Забыли пароль?
Запомнить меня
Первый раз у нас? Зарегистрируйтесь!
Продолжить
У меня есть аккаунт
Все поля обязательны для заполнения
* Для завершения регистрации на сайте необходимо ввести никнэйм . Никнэйм генерируется автоматически . Вы можете использовать предложенный нами вариант или ввести свой .
27 августа 2013, 00:00 | Наталья Карпова
Основу рациона белковой диеты в основном составляет пища с высоким содержанием белков (мясо, рыба, птица, сыр, яйца) . Допускается употребление фруктов и овощей, но в небольших количествах и с маленьким содержанием углеводов . Вы можете есть практически сколько угодно белковой пищи и не испытывать постоянного чувства голода, зато придется жестко ограничить потребление углеводов, которые являются основным источником энергии .
Самыми распространенными белковыми диетами считаются: диета Дюкана, диета Аткинса, Кремлевская диета . Их принцип одинаков – употребление большого количества белка и минимум углеводов .
Суть белковых диет – в создании "углеводного голодания": в этом случае организм начинает использовать запасы подкожного жира в качестве источника энергии, попутно выводя лишнюю жидкость . Обмен веществ изменяется уже спустя 10 дней белкового питания, поэтому тело довольно быстро обретает стройность . Главным достоинством белкового питания является разнообразие меню и быстрое снижение веса без ощущения чувства голода . Ушедшие килограммы обычно не возвращаются, как это бывает в случаях с другими диетами . Белковая диета хороша и эффективна, но повторять её можно не раньше чем через год . Хотя бы потому, что во второй раз она может просто не сработать .
Однако не все так прекрасно, как кажется на первый взгляд . Прежде чем решиться на такую диету, необходимо рассмотреть все плюсы и минусы белкового питания .
По мнению многих диетологов, у белковой диеты достаточное количество плюсов, среди которых можно выделить основные преимущества:
Несмотря на это, выделяют также немалое количество и минусов:
Несмотря на все перечисленные минусы, многие люди все же используют белковые диеты, потому что они, реально, помогают худеть без чувства голода . А как к таким диетам относитесь вы?
Эта диета не по мне . .Я вообще против диет . Предпочитаю здоровое сбалансированное питание .
Не могу на белковых сидеть - увы(( Так как не люблю белковую пищу . . А так - они результативные, конечно . Для мясоедов .
не получается у меня соблюдать диеты)))
У меня тоже, хотя особо и не стараюсь))) думаю белковая мне подошла бы, просто тяжело имея ненормированный день соблюдать все
Диета не придерживалась никогда, надо просто кушать в меру
Диеты . . . Всю жизнь оглядываюсь :) Конечно, разумнее всего правильное питание . Из всего, о чем читала и слышала, внутренне согласилась с тем, что мне как-то посоветовал врач по ЛФК, к .э . наук, занимающийся реабилитацией, связанной с восстановлением органов движения, позвоночника и т .д .
Вот основное:
- углеводы - с утра и в крайнем случае в обед
- фрукты - до 16 часов
- вечером белки (в т .ч . мясо)
- достаточное количество воды
Ну а про сладости, хлеб и т .д . все и так знают :)
Сам врач еще серьезно увлекается танцами . Он поведал мне и о том, что долгое время задавался вопросом, что, кроме зарядки, еще? . . И посоветовал научиться ходить хорошо подтянув (поджав) мышцы живота, прямо втянув их . Это должно стать привычкой .
А вообще, банальный халахуп и фигура начнет обретать заманчивые формы песочных часов :)
Втянутый живот при ходьбе у меня всегда . Вообще всегда его втягиваю . Это уже настолько, выработанная, с детства привычка, что выпустить его уже неудобно . .будто что-то мешает . И мышцы крепнут, и внутренние органы на своих местах (так же и за осанкой следить надо) . Привыкнуть можно легко . И про питание согласна полностью! Так и надо . Это самое действенный план . Вот только я углеводы всё таки ем на обед, а вечером белок обязательно с клетчаткой . И всё ок!)
Особенно каблучок помогает мышцам живота . Но секрет не в том, чтобы подтянуть, а именно втянуть .
Вот с хулахупом как раз надо поосторожнее, можно, наоборот, накачать совсем не нужные в этом месте мышцы:(
А вот про подтянутый живот - поддерживаю целиком и полностью! Меня этому научила тренер по аэробике, теперь так и хожу:)
Хулахуп был моим другом со времен детского сада . У меня он был обычный - алюминиевый . Когда училась в институте, у меня была такая схема работы с ним: утром 1000 раз в одну сторону и 1000 раз в другую . Это занимало ровно 15 минут . С 4 до 5 я занималась дома гимнастикой и растяжками и вновь 15 минут хулахупа . И третий раз я брала в руки хулахуп перед сном - те же 15 минут . У меня была (тут я сейчас вздыхаю) очень красивая фигура: 90 - 58 - 96 . Я перестала крутить хулахуп в 19 лет - мне пришлось уехать из дома учиться в другой город . Та моя "закалка" хулахупом сохраняла мою фигуру многие - многие годы . Недавно я достала свой ТОТ еще хулахуп . Я еще не начала его крутить, но понимаю, что надо, пока не совсем поздно :))))))
к сожалению, белковую пищу не люблю . Если только сыр и морепродукты . Но сыр по большому счету нельзя, потому что там жиров много . А вот если бы жить где-то у моря, с удовольствием посидела бы по диете из морепродкутов :)
Диета результат дает - для меня это факт . Моя подруга очень заметно похудела (на размера 2-3 точно) за полгода примерно на этой диете .
Но я вообще к диетам отношусь скорее отрицательно, а у белковой так вообще негативных побочных эффектов много . Я считаю, что лучше побольше физической активности, есть поменьше впринципе и избирательно подходить к блюдам на ужин, если нужно сбросить лишние кг .
Хотя совсем недавно ради эксперимента попробовала неделю есть только белковую пищу . Сбросила 3 кг . Голодной я точно не была, но и есть мне практически не хотелось . Видимо потому, что было совсем не вкусно . Из разрешенных продуктов самым вкусным для меня был кефир, вот его я и пила в основном вечером . Думаю, что если б я ела в обед овощной салат, мало что бы изменилось в потере веса . Мне кажется, что похудела я не из-за того, что углеводы не ела, а потому, что ела мало вообще .
Не думаю, что буду повторять . Куриной гружки, яиц и нежирной ветчины я надолго наелась! :)))
И если уж худеть, то мне все же ближе подсчет каллорий, то есть просто есть поменьше, но именного то, чего хочется! :) Конечно, при таком подхоже бытрого результата ждать не приходится, но зато и еда в удовольствие! :)
Вспомнился старый анекдот .
В грузинской (армянской) школе на уроке физкультуры преподаватель говорит полной девочке, застрявшей в халахупе : " Манана, дЭвочка, ЫдЫ дАмой, нЭ порт фЫгуру")))
Уже много раз читала о том, насколько вредны эти диеты . И я с этим согласна . Порой подобные диеты очень сильно нарушают работу организма, а у людей, имеющих какие-нибудь болезни, тем более .
лет 5 назад я на этой неделе сбросила 13 кг за 3 месяца . . . худела легко . . . думаю, сейчас, когда дочу уже не кормлю, снова посидеть на ней . . . летом белковая диета тяжеловата, а вот осенью и зимой как раз . . .
и кстати, никаких проблем со здоровьем не было . . . я худела по кремлевке по статьям в комсомолке . . .
На белковой дите сложно мне - не люблю яйца и молочные продукты, да и мясо надоедает быстро . Вот пост для меня другое дело - обожаю овощи и фрукты)
не люблю диеты, надо просто меньше жрать)))
Не люблю диеты . у меня просто силы воли нет . (((
Великая Ф . Раневская (сегодня ее ДР) как-то сказала:
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение!
(Ф .Раневская)
Никогда не сидела ни на какой диете . Ем то, что хочу, когда хочу и в желаемом количестве )))
я не умею сидеть на диете , сила есть и воля есть , а силы воли нету
Я с вами, девочки! Да еще и пирог яблочный перед глазами:) Так па-а-а-а-хне-е-е-е-т!
уф . . . накидалась/наелась: малина, виноград, абрикосы, инжир . . две груши еще лежат, подмигивают (ну уж не выйдет ))) или не войдет ? ))) ну какие-такие белки, когда на улице еще лето ????? вкуснота еще не вся поедена . . .
А я за диеты . Сама сижу с декабря 2011 похудела с 80 до 60 кг, но у меня не белковая .
Боюсь несбалансированного питания - ограничиваю количество, иногда считаю калории -:)!!Белковая диета точно не мой вариант -:)!!
быстрое снижение веса говорит о том, что организм теряет вовсе не жир . ну не умеет он быстро и много жир в энергию превращать и расходовать ни при каких условиях . а обезвоживание за похудение не считается и пользы не несёт . так что я против .
Все поля обязательны для заполнения
Веб-сайт использует куки для повышения удобства
посетителей и для совершенствования своих сервисов
О нас
Инфраструктура
Размещение
Команда
Новости
- Новости компании
- Специальные предложения
- Новости фитнеса
СМИ о нас
Организаторы
Философия компании
Партнёры
Программа
Программа в лагере
Программа минус 15-30 кг
Программа минус 5-7 кг
Программа для мужчин
Похудение после 50
Питание
Туристические маршруты
Фитнес-тур
Дополнительные походы
Дополнительные услуги
Лагерь для взрослых
Фото
Фотогалерея
Фотоотчет 2021
Фотоотчёт 2020
Фотоотчёт 2019
Фотоотчёт 2018
Фотоотчёт 2017
Фотоотчёт 2016
Фотоотчёт 2015
Фотоотчёт 2014
Альбом: Как мы отдыхаем
Альбом: Пляж
Альбом: Территория лагеря
Альбом: Феодосия
Номерной фонд лагеря
Питание в лагере
Программа в Лагере
Видео
Блог
Фото до и после
Вопрос-ответ
Плюсы Белковой Диеты
Меню Овощной Диеты На 14 Дней
Какие Блюда Приготовить При Диете
Диета Классификация Столы