Plaisir à l'heure du thé

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Plaisir à l'heure du thé
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Quelle est la meilleure heure pour boire du thé ?




Quelle est la meilleure heure pour boire du thé ?







Envouthé est une Box pour déguster tous les mois une sélection de thés et infusions d’excellence, dénichés aux 4 coins du monde.


On en parle sur le forum de Psychologies




“youpiiiiii tralalala c'est l'heure du thé..........”




“le café/thé du matin ( insomniaque)”




“Montreal: la cérémonie du thé”




“Heure du jugement dernier (?)”




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Mis à jour le 12 octobre 2019 à 12:09


Les Français le sirotent plutôt au petit-déjeuner, les Asiatiques toute la journée et les Anglais mettent leur vie sur pause pour le tea time de 17h. Y a-t-il une heure idéale pour boire du thé ? La réponse est en fait plus simple qu’il n’y paraît : il n’y a pas de “bon” ou de “mauvais” moment, ni d’heure idéale. Mais il existe des thés que l’on peut privilégier en fonction du moment de la journée.

Le thé contient de la théine, ce que l’on sait moins c’est qu’il s’agit de la même molécule que la caféine ! Néanmoins, son action est différente sur notre organisme. C’est d’abord une affaire de quantité : une tasse de thé contient entre trois et quatre fois moins de caféine/théine qu’un expresso. Autre différence, la caféine/théine est associée aux tanins dans le thé, qui retardent son assimilation et permettent d’avoir des effets plus durables dans le temps (entre 3 et 4h), contrairement au café qui donne un effet “coup de fouet” immédiat, pendant environ 1h. Alors, prendre une bonne tasse de thé le matin, c’est s’assurer un réveil en douceur et une concentration maximale pendant plusieurs heures. 

Pour les amateurs d’arômes puissants, les thés noirs seront parfaits, pour ceux qui préfèrent une boisson désaltérante et purifiante, il convient de privilégier un thé vert. Nature ou aromatisé, il n’y a pas de règle, choisissez le thé qui vous fera le plus plaisir.

Les thés sont aussi d’excellents coupe-faim pour faire taire son ventre qui gargouille dans le bureau. Sur le podium de ces potions miracles, on retrouve encore et toujours les thés verts et noirs. Les nutriments qui les composent permettent de booster les actions des hormones de la satiété et donc d’oublier sa faim… jusqu’à midi en tout cas. 

Les parallèles entre thé et vin sont nombreux. De la même manière qu’un vin peut sublimer un plat, le thé peut être consommé pendant le déjeuner ou le dîner. Les palettes d’arômes qu’ils offrent permettent en effet de réaliser de merveilleux accords. 

Le Lapsang souchong, par exemple, sublime le goût des plus délicieux saumons fumés tandis que les thés noirs se marient parfaitement avec les volailles. Quant aux légumes verts, aux poissons, c’est le thé vert qui leur permet de déployer toutes leurs saveurs.

Le “Five o’clock” a sonné ! Cette tradition anglaise est un moment de partage où l’on déguste son thé (noir de préférence pour les anglais) autour de scones, de muffins et de toasts. Même Her Majesty The Queen et ses célèbres corgis ne dérogent pas à ce rituel vieux de plus de 200 ans.

Pour la petite histoire, le tea time aurait été introduit par la 7ème duchesse de Bedford qui, ne supportant pas les longues attentes entre son déjeuner et son dîner, avait pris l’habitude de se servir une tasse de thé avec de petits encas, entourée de ses amies. 

Alors, comme nos amis d’outre-Manche, n’hésitez pas à miser sur les thés les plus gourmands, et de préférence peu ou pas théinés pour commencer à ralentir le rythme à l’approche de la soirée : par exemple un rooibos vanille et caramel qui recrée naturellement la saveur crème pâtissière, un thé blanc aux arômes de chocolat blanc...

C’est bien connu, thé et tisanes sont des alliés de taille pour une digestion paisible. Ces boissons enrichissent la flore intestinale et facilitent le processus digestif. 

En ce qui concerne les thés à proprement parler, les thés verts et le Pu Erh (surnommé le thé mange-graisse) sont ceux à privilégier. Pour les infusions, tout un monde de possibilités s’ouvre à vous : menthe poivrée, sauge, fenouil, rhubarbe, curcuma, basilic, anis, mélisse, romarin, mélisse, verveine et réglisse ne sont que le début d’une longue liste aux multiples bienfaits.

Le soir, avant de se coucher, il est tentant de se préparer une tasse fumante de thé, qui nous enveloppe dans sa chaleur. Souvent, on s’en prive, de peur que Morphée ne nous prenne pas dans ses bras. Pourtant, sommeil et thé peuvent aller de pair. D’une part, nous ne sommes pas tous sensibles à la théine/caféine de la même façon.

D’autre part, vous pouvez choisir des boissons idéales pour le soir, comme le Oolong, Pu Erh, qui sont des thés peu théinés ou les tisanes, les rooibos ou encore le honeybush, dépourvu de toute théine. Tous possèdent des vertus apaisantes, et promettent un endormissement en douceur, sans avoir à compter les moutons.

Vous l’aurez compris, le moment idéal pour boire du thé, c’est quand vous en avez envie.

Peu importe l’heure, tant que le thé est bien choisi. On vous laisse infuser tout ça ?


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Boire le thé est une pratique très courante. Certains ont l’habitude d’en prendre le matin au réveil, d’autres dans l’après-midi ou encore le soir au coucher. Nioome vous en dit davantage sur les heures idéales pour prendre le thé et bénéficier réellement de ses bienfaits.
L’une des vertus du thé est qu’il favorise la digestion. Pour en profiter, il est conseillé d’en boire les matins entre 9 h et 12 h après le petit-déjeuner ou le déjeuner. Veillez à attendre au moins 20 minutes après le repas avant de prendre votre boisson chaude. Pris avec une alimentation équilibrée, le thé peut aussi servir de complément alimentaire pendant un régime.
Pour un tel objectif, l’idéal est cependant de rechercher quel thé boire pour perdre du poids rapidement. Par exemple, contrairement à d’autres thés, le thé vert contient des principes actifs qui permettent à l’organisme de stocker peu de mauvaises graisses. Nos packs « My full detox » sont par exemple adaptés à une bonne digestion tandis que les thés du pack « Fresh & fit » sont idéaux pour reprendre du tonus.
De plus, pour que les infusions de thé soient réellement efficaces, vous devez adopter de bonnes habitudes. Ainsi, pour mincir durablement , vous devez non seulement boire les thés slim, mais il faut aussi avoir une bonne alimentation et une activité physique régulière .
Dans l’après-midi, l’heure appropriée pour boire le thé est entre 14 h et 17 h. Les tasses de thé prises après un repas en soirée sont fortement déconseillées, que ce soit par pur plaisir ou pour son effet amincissant. La théine présente dans le thé booste l’organisme tout comme la caféine.
Lorsque vous prenez donc le thé quelques minutes ou même 1 heure avant d’aller au lit, vous aurez du mal à dormir. Si vous voulez boire du thé à ces heures pour mieux digérer et éviter l’accumulation des graisses la nuit, nos recettes de boissons naturelles pour mi n cir sont alors plus appropriées. Elles sont faites à base de fruits et légumes tels que le concombre, le raisin, la pastèque, la menthe, le citron… Elles n’auront aucune incidence négative sur votre sommeil. Vous pouvez d’ailleurs vous procurer des packs de thés « I’m loving me » ou « Sooo Slim » afin d’effectuer une cure de thés minceur.
Le thé pris directement au réveil les matins ne fait pas du bien à l’organisme. Après une nuit de sommeil et entre 17 h et 18 h 30, la sécrétion de cortisol (hormone qui favorise l’augmentation de la glycémie) est à son pic dans le corps. Lorsque vous prenez du thé à ces heures, les effets positifs de la théine sont réduits par cette hormone. Vous devez donc (souvent inconsciemment) augmenter les doses pour pouvoir ressentir les propriétés de cette boisson chaude. Cette habitude vous rend petit à petit dépendant et vous tombez dans l’abus.
Dès qu’il est en excès, le thé bloquera l’absorption du fer par votre corps et vous rendra malade. Vous ressentirez des étourdissements, des maux de tête, une pâleur… Dans ces conditions, la solution est de trouver des professionnels pour vous accompagner et vous aider à contrôler et arrêter votre consommation abusive . Vous pouvez le faire en consultant notre page « Expert » sur Nioome. Vous pouvez bénéficier auprès d’eux de séance d’acupuncture, de yoga, de reiki, d’un suivi par un nutritionniste…
Durant votre traitement ou votre cure, vous devrez faire attention à ce que vous mangez pour mieux aider votre organisme. Pour cela, vous pouvez consulter notre guide de super-aliments et découvrir les bienfaits de chacun d’eux sur votre santé. Par exemple, l’écorce d’orange régule la digestion, la baie de goji réduit la glycémie, la canneberge protège la peau…
Vous pouvez aussi vous abonner à notre page Facebook et notre page Instagram pour être informé en temps réel de toutes les nouveautés de Nioome . Nous vous proposons des promotions sur nos produits, mais également nous vous donnons des conseils et des avis d’experts afin de mieux consommer le thé, et ce à des heures bien précises.
L’accompagnement commence ici : conseils, partage d’expériences, découverte de la médecine douce et petites réducs qui font plaisir. Inscrivez-vous et nos équipes vous chouchouteront . En savoir plus
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