Питьевая Диета На 7 Результаты
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет . Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты . В этом поможет специальное меню на неделю
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Главной целью диеты является снижение нагрузки на желудок и очищение организма от шлаков и токсинов . На время диеты человек должен отказаться от любой твердой пищи, которую необходимо жевать – то есть вся еда имеет жидкую консистенцию .
В жидком виде еда легче усваивается, а размеры желудка сокращаются, что не позволяет сразу после диеты «объедаться» привычными объемами пищи . При питьевой диете похудение идет достаточно быстрыми темпами, а снятие нагрузки с желудка дает легкость . Большое количество жидкости восстанавливает водный баланс организма .
Питьевая диета – одна из самых сложных, так как приходится не только сокращать калорийность пищи, но и идти «против природы» . Из – за отсутствия привычного процесса жевания будет усиливаться голод, так как отсутствует привычное ощущения, что была съедена пища . Возрастает вероятность «сорваться» и нарушить правила диеты . Первые дни возможна слабость, раздражение и сильное чувство голода . Несмотря на то, что жидкая пища снижает нагрузку на желудок, ее влияние может быть и отрицательным из – за непривычности такого питания . Возможен нерегулярный стул, процессы брожения, спазмы в желудке и кишечнике . Также идет повышенная нагрузка на почки, которым приходится выводить больше воды, чем обычно . Диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно – кишечного тракта, почек, печени, а также ослабленным, беременным и кормящим . На время питьевой диеты обычно снижают физические нагрузки, так как чувство слабости во время тренировок может привести к обморокам .
Исключается вся твердая пища, а также жирное, сладкое, перченое . Можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки, бульоны, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты . Добавляются супы – пюре, жидкие кашки, кисели . Рацион в сутки не должен превышать 2 тысячи калорий . Первый день самый сложный, сильный приступы голода облегчаются большим количеством питьевой воды . На протяжении всей диеты нужно выпивать не менее 1,5 литров в день . Кашу можно делать на молоке, но только обезжиренном . При сильных приступах голода, если они не облегчаются стаканом воды, можно пить кисломолочные продукты или фруктовые фреши .
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед : суп-пюре с курицей и овощами, стакан персикового сока Ужин: стакан йогурта без добавок
Завтрак : жидкая каша пшенная, 200 мл, кофе Обед : куриный бульон 250 мл, стакан сока Ужин: стакан ряженки обезжиренной
Завтрак: 200 мл клюквенного киселя с небольшим количеством сахара, чай Обед: суп-пюре овощной, компот из сухофруктов без сахара Ужин: жидкая рисовая каша на молоке
Завтрак: жидкая гречневая кашка из протертых хлопьев 200 мл, кофе Обед: суп-пюре с белой рыбой и овощами, стакан томатного сока Ужин: 200 мл кефира обезжиренного
Завтрак: жидкая овсяная кашка, чай Обед: говяжий бульон 250 мл, стакан томатного сока Ужин: 200 мл йогурта
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед: суп-пюре из белой рыбы, стручковой фасоли, помидоров и картофеля Ужин: 200 мл ряженки нежирной
Завтрак: 200 мл обезжиренного йогурта без добавок, кофе Обед: суп–пюре из брокколи и цветной капусты Ужин: 200 мл клюквенного киселя с небольшим количеством сахара
После недели такого непривычного питания нельзя резко начинать есть твердую пищу – это чревато проблемами с пищеварением . Выход из диеты занимает около двух недель . В течение этого времени твердые легкие продукты постепенно заменяют жидкие завтраки и обеды, а ужины остаются прежними дней семь, затем так же заменяются на привычное меню . Мучное, жирное и острое по-прежнему запрещено, и начинает изредка добавляться только спустя две недели .
В результате диеты уменьшаются объемы желудка, что помогает избегать переедания в дальнейшем, так как большой объем пищи будет вызывать дискомфорт . Щадящее питание и большое количество воды способствует выведению шлаков и токсинов . За неделю возможно потерять до 7 кг лишнего веса . Однако могут быть и побочные действия – слабость, головокружение, боли в желудке, проблемы с пищеварением, отечность и заболевания почек, так как они могут не справиться с такими объемами жидкости .
- Питьевая диета действительно одна из самых экстремальных, ведь изменение консистенции всей пищи на жидкую является дополнительным стрессом для организма . Во время диеты нужно следить за своим состоянием и при недомоганиях: сильной усталости, головокружениях, болях в животе или расстройстве пищеварения, прекратить диету . Стоит очень аккуратно выходить из диеты, чтобы не вызвать проблемы с желудком, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Могут развиться анемия, гастрит, анорексия, повысится восприимчивость к различным заболеваниям .
Соблюдайте водный баланс в виде приема полутора литров воды все время .
Журнал
Места для тренировок
Вопросы и ответы
О проекте
Карта сайта
Соглашение
Контакты
Ежедневно сбрасывать по килограмму излишних жировых накоплений вам поможет уникальный способ похудения . Для этого всего лишь нужно посмотреть на прием пищи под другим ракурсом . Начните продукты пить, а не есть! На этом и основана питьевая диета .
Питьевой рацион питания очень разнообразный, более действенный и помогает в короткие сроки получить видимые результаты . Главным достоинством его является то, что не придется голодать и полностью отказываться от еды . Чувство голода легко унять приемом стакана жидкой пищи . Выпивая питательную смесь, мы не только теряем лишние килограммы, но и эффективно чистим организм от вредных накоплений и программируем его на здоровый образ жизни .
Женщинам, решительно настроенным обрести красивые формы и вернуть своему телу привлекательность, не нужно полностью отказываться от приема пищи . Необходимо просто заменить привычные твердые продукты на измельченную до жидкого состояния еду .
Правильный режим питания и прием малокалорийных продуктов, предусмотренных диетой, позволят уменьшить объемы живота и бедер . Во время процесса похудения происходит тотальная очистка организма на клеточном уровне . Результат на лицо:
Кратковременную питьевую диету советуют соблюдать и врачи-диетологи . Она помогает разгрузить желудок и избавиться от ощущения переполненности . Пища в жидком виде полностью усваивается организмом и не образует новых жировых депо, потому что в меню просто не присутствуют продукты, способствующие накоплении жира . Конечно, такой жесткий режим питания может выдержать не всякий, но это хорошо закаляет силу воли .
Регулярная ощутимая потеря веса – это основное преимущество диеты . В процессе очищения организма появляется чувство легкости, объем желудка значительно уменьшается, происходит снижение аппетита . Прием питательных коктейлей маленькими порциями дает ощущение сытости, а привычка не объедаться большим количеством вкусностей остается .
Перед выбором способа похудения необходимо проконсультироваться со специалистами . Это поможет избежать нарушений со стороны пищеварительной системы и исключить обострение давних заболеваний . Кардинальное изменение режима питания можно читать экспериментом и потрясением для организма . Врачи относятся с опаской к этим видам снижения веса, потому что сложно предугадать все реакции организма .
Главной проблемой питьевой диеты служит то, что питательные вещества могут поступать в недостаточном количестве, а это ведет к нарушению оптимального баланса жизнедеятельности .
Чувство сонливости и слабости послужат сигналом ухудшения самочувствия . Изменяется психическое состояние с развитием апатии или появления раздражительности . При не соблюдении правил питания в восстановительном периоде может появиться неприятное ощущение в районе желудка и кишечника, что заставит обращаться к специалистам .
Потеря веса за день ориентировочно составляет 1,5 кг . Если ваша цель скинуть около 15 кг, то продлите курс до месяца . Не стоит забывать о прямой пропорциональности к весу – тучные люди теряют наибольшее количество веса .
В первые семь дней жидкой диеты возможно скинуть до шести килограмм . В дальнейшем организм перестраивается на новое питание, адаптируясь, и потому более плавно снижает вес .
Не обязательно придерживаться жесткого рациона питания в течение месяца . Вполне достаточно воздерживаться от твердой пищи несколько дней . Даже после такого малого курса вы избавитесь от пары балластных килограммов, и ваше самочувствие станет более комфортным . С учетом ограничений в режиме питания во время питьевой программы необходимо принимать биодобавки и комплексы витаминов . Это предотвратит развитие авитаминоза с последующими нежелательными проблемами .
Отказаться от питьевого режима следует:
За несколько дней до начала диеты нужно пересмотреть свой список продуктов и убрать из него соленые, сладкие, а так же мучные блюда, алкогольные и газированные напитки .
Переходим на питание супами, жидкими кашами, овощными салатами и натуральными соками . Выбор этих блюд поможет организму адаптироваться к жидкой пище .
Как быстро похудеть, не навредив здоровью:
Эта система похудения абсолютно исключает:
Сбалансированная диета включает питье жидких блюд и чистой воды в равных пропорциях, но не менее полутора литров того и другого .
Полный вариант диеты предусматривает питание жидкостью в течение 30 суток . Но не все могут выдержать этот марафон . Поэтому чаще предлагаются упрощенные версии, рассчитанные на одну или две недели . Если вы не рассчитали силы и не смогли выдержать самый долгий срок, то смело ставьте точку на вашем эксперименте .
Существует масса вариантов выбора методов питания даже на 1 день:
Употребление такого количества жидкой еды не исключает ежедневный прием питьевой воды в количестве 2 л .
Ее чаще всего называют «любимой», так как результатом является потеря 5 кг веса . Этот вариант выбирают перед отпуском, праздником . Тем более что трехдневное похудание переносится относительно легко . Поэтому 3х суточная питьевая диета популярна, отзывы о ней самые положительные .
Каждый день в меню только жидкости:
Ежедневное меню на весь срок одинаковое, потому что отказ от твердых продуктов кратковременный . Рекомендуется:
Диета хороша тем, что каждый день уходит до полутора кило веса без вреда здоровью .
Диета интереснее и вкуснее, потому что продуктовый выбор многообразен . Это предоставит организму требуемые питательные вещества . Питьевая жидкая диета на 7 дней позволяет чередовать:
Единственное ограничение – перед сном ничего не пейте во избежание развития отечности .
В этом случае требуется предварительная подготовка организма перед переходом на жидкую еду . За неделю убирают из меню сладкие, мучные, жирные блюда, ограничивают потребление соли . В меню вводят супы из овощей, не сложные гарниры, мясные кушанья из постных сортов мяса . Такая подготовка помогает организму настроиться на другую систему питания и уменьшить чувство голода .
Приготовленные овощные коктейли могут показаться очень пресными, но ни в коем случае не подсаливайте их . Замените соль смесью пряностей: базилик, шалфей, черный перец . Такой сочетание облагородит вкус овощных блюд .
В утренний прием пищи обязательно выпейте стакан овсяного отвара, это запустит механизм детоксикации . Ежедневное чередование продуктов и коктейлей разнообразит вашу диету .
В меню присутствуют все жидкие продукты, которые применялись при 10-дневной схеме . Этот курс немного дольше, нежели предыдущие диеты . Поэтому следует восполнять потребность организма в витаминах, употребляя овощные коктейли наряду с фруктовыми жидкими ассорти . Старайтесь придерживаться минимальной калорийности пищи – около 800 ккал . Соблюдайте ежедневную питьевую норму воды . При таком способе питания можно реально попрощаться с 15 кг .
Воздерживаться от приема привычной твердой пищи в течение месяца крайне сложно, особенно если есть проблемы со стороны здоровья . Поэтому консультация и наблюдение врача будет необходимо . Он поможет сбалансировать питание и преодолеть трудности диеты .
Вы избавитесь от 15 кг . Но при таком выраженном похудении могут появляться различные недомогания, головокружение и слабость . Тогда врач-консультант порекомендует вам более облегченный вариант или выход из питьевого режима .
Чтобы сохранить достигнутый успех без нарушения самочувствия и проблем с желудочно-кишечным трактом, необходимо постепенно выходить из питьевой диеты . Период безопасного выхода длиться вдвое больше, чем сама диета . Только тогда организм сможет плавно настроиться на переваривание и усвоение обычной пищи .
Даже вернувшись к нормальному режиму питания, старайтесь исключать жгучие, жирные, пережаренные продукты .
Поддерживайте уровень физической активности . Это поможет закрепить результат и обеспечит сжигание потребленных калорий .
Copyright © 2021 . wellnesso .ru
Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты
Питьевая диета — как легко похудеть за неделю (МЕНЮ + ОТЗЫВЫ)
Питьевая диета – один из самых результативных способов похудения, который помогает избавиться от лишнего веса за непродолжительное время . Но стоит помнить, что она подходит не всем, так как имеет свои противопоказания .
Одним из самых популярных способов приведения своей фигуры в порядок является питьевая диета . Ее суть заключается в том, что на всем протяжении диеты нельзя употреблять твердую пищу, потому что все продукты должны быть в жидком виде (отвары, бульоны, соки и прочее) . Не менее полезна и эффективна бессолевая диета . Питьевая диета позволяет избавиться от лишнего веса, а также улучшить здоровье, так как за время ее соблюдения у людей очищается организм, за счет снижения нагрузки на пищеварительный тракт .
Правильное соблюдение диеты и использование натуральных продуктов позволит вывести из организма токсины и шлаки, в результате чего улучшиться состояние кожи, цвет лица станет здоровым .
Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать питьевую диету для лечения различных заболеваний, но в этом случае следует быть внимательными при подборе продуктов питания, так как в данной ситуации необходимо сделать акцент на зелень, овощи, несладкие фрукты и чистую воду .
Стандартная питьевая диета должна продолжаться тридцать дней, но такое длительное ограничение в питании подходит не всем людям, так как его достаточно тяжело выдержать . Она может спровоцировать обострение хронических заболеваний, которые есть у женщины, соблюдающей диету . Также следует учитывать, что такую диету можно проводить только раз в год, чтобы получить от нее только пользу и не навредить своему здоровью .
Именно поэтому были разработаны более щадящие варианты, которые позволяют похудеть и очистить организм, не причиняя никакого вреда здоровью . Одним из них является питьевая диета на 14 дней или на 7дней, которая предполагает употребление в эти периоды только жидкой пищи . Но люди, планирующие использовать этот вариант, должны понимать, что им необходимо подготовить свой организм к таким переменам, постепенно уменьшая объем порций .
Чтобы сохранить полученные результаты, худеющим необходимо правильно выйти из питьевой диеты, время перехода на стандартное питание должно в два раза превышать продолжительность самой диеты .
Достичь желаемых результатов можно и с помощью разгрузочных дней, общая продолжительность которых может варьироваться от одного до пяти . Их можно проводить регулярно, то есть 1 день в неделю или пять дней в месяц, в зависимости от самочувствия .
Для того чтобы питьевая диета прошла максимально комфортно и полезно для соблюдающей ее женщины, ее необходимо тщательно продумать . В принципе, все люди могут самостоятельно подобрать для себя рацион, который поможет им легче перенести ограничения, например, употреблять больше бульонов или смузи .
Существуют стандартные правила, которые предполагают деление продуктов на каждый день диеты, чтобы дать организму максимально очиститься от шлаков и токсинов, а также активнее растопить жир .
В первый день семидневной диеты рекомендуется употреблять только бульоны . Это может быть куриный, говяжий, рыбный или овощной бульон . Помимо него также необходимо употребить полтора литра чистой воды .
Второй день следует пить только молочные продукты . Воду также не забываем пить .
Третий день необходимо потреблять свежевыжатые соки и смузи .
В четвертый день обратите свое внимание на кисели и фруктовые отвары .
Пятый день позволит вам избавиться от лишнего веса с помощью употребления чая . Обратите свое внимание на травяные и зеленые чаи, в которые при желании можете добавить молоко .
Шестой день лучше всего продержаться на овощных бульонах, соках или жидких супчиках .
В заключительный день питьевой диеты лучше всего пить чистую воду . Она завершит очищение организма, которое было начать в предшествующий период .
Выход из питьевой диеты должен быть проведен правильно, иначе женщина не только быстро наберет потерянные килограммы, но и причинит вред своему организму, успевшему отвыкнуть от стандартного рациона . Правильный выход начинается с жидкой овсяной каши, при этом ее рекомендуется есть по утрам, а на вечерние приемы пищи оставить жидкую пищу . Не рекомендуется сразу употреблять белковые продукты . Также следует учитывать, что выход должен длиться в два раза дольше, чем сама диета .
Я выбрала питьевую диету и следовала ей две недели . Не буду скрывать, что временами было очень тяжело и хотелось все бросить . Но вот достигаемый результат меня очень радовал, поэтому я смогла не только продержаться все время, что запланировала, а также правильно вышла, в результате чего все скинутые килограммы таки остались в прошлом . За время диеты я избавилась от десяти килограмм, что для меня абсолютный рекорд)))) Теперь регулярно проводу разгрузочные дни, чтобы достичь идеального веса без стресса)
Я всегда была немного полной, поэтому худела всю жизнь . Испробовала множество диет, пока не остановила свой выбор на питьевой . За одну неделю ее соблюдения я смогла привести свое тело в хорошее состояние, а за период выхода скинула еще парочку килограмм, поэтому в отпуск поехала счастливая и красивая) .
Красота требует жертв . Так сказала я себе, решив попробовать популярную питьевую диету . Так как я хотела скинуть много веса, то выбрала вариант, рассчитанный на тридцать дней . В итоге – минус пятнадцать килограмм и безграничное счастье от своего нового образа .
Я хотела скинуть всего лишь парочку килограмм, который упорно не хотели покидать мое тело после праздников . Так как правильное питание не продемонстрировало мне никаких результатов, то решила использовать кардинальные методы . В итоге пятидневная диета дала мне желаемый вес, а теперь я его поддерживаю с помощью сбалансированного питания и спорта, который к тому же делает мое тело более упругим .
Я, как и многие девушки, долгое время находилась в процессе бесконечного похудения, так как после потери веса он всегда возвращался обратно . Не скрою, тут была и моя вина, так как после ограничений всегда хотелось поесть вкусненького . Но после окончания питьевой диеты на 7 дней я решила держать себя в руках, в результате чего потерянные пять килограмм так и не вернулись .
Я хотела похудеть к свадьбе, так как совместная жизнь с будущим мужем отрицательно сказалась на моей фигуре . Попробовав несколько диет, я остановилась на питьевой . Через месяц я обрела тело мечты, на котором идеально сидело самое красивое свадебное платье . Муж был в восторге, хотя мы вместе уже пять лет и страсти успели поутихнуть . Но теперь все вернулось, и мы как будто недавно знакомы .
Питьевая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны, которые обязательно следует учитывать перед ее началом .
Из плюсов наиболее существенными являются:
Минусы у питьевой диеты также присутствуют:
Питьевая диета прекрасно подходит для похудения . За одну неделю можно потерять около пяти килограмм (в зависимости от исходного веса), а за месяц – больше десяти .
Максимальная продолжительность не должна превышать тридцать дней . В этом случае использовать такое питание необходимо один раз в год . Двухдневные курсы можно использовать раз в несколько месяцев, а разгрузочные дни – еженедельно .
Арбузы содержат большое количество воды, поэтому они разрешены на этой диете . Но для употребления их необходимо немного обрабатывать, то есть выжимать сок, делать коктейли с водой, или добавлять в смузи .
На этой диете запрещены все продукты с добавлением сахара, поэтому мороженое из магазина запрещено . Но если вы самостоятельно заморозите фруктовый сок, то такой лед можно употреблять в неограниченных количествах .
Разрешен только натуральный йогурт без добавления сахара .
Занятия спортом помогут женщинам быстрее привести свою фигуру в порядок, поэтому прекрасно дополнят диету . В данном случае следует только внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не переусердствовать на тренировке .
Разрешен чай без сахара . Сахар не допускается к употреблению на протяжении всей диеты и при выходе из нее .
Алкоголь запрещен во время похудения .
Как похудеть за одну неделю – другие варианты
Питьевая диета является доказанным эффективным способом избавления от лишнего веса . Но перед ее началом женщине следует пройти обследование и посоветоваться у своего лечащего врача по поводу заболеваний, которые могут усугубиться от употребления только жидкой пищи . Следует учитывать тот факт, что результаты питьевой диеты во многом зависят от того, какой образ жизни ведет женщина, и какие продукты она выбрала для своего питания .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Источник здесь и далее: pixabay .com
Обрати внимание, что этот вариант питьевой диеты — самый жесткий из всех . Мы советуем тебе практиковать такой режим питания, только если ты полностью здорова и проконсультировалась с врачом .
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Вконтакте
Facebook
Instagram
Одноклассники
Youtube
Pinterest
Яндекс .Дзен
Еженедельная рассылка с лучшими статьями
Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим
Cпециальный подарок от «Лизы» каждому подписчику
Подтверждаю согласие на обработку персональных данных
Ищешь эффективный (и быстрый) способ похудеть к началу лета? Неделя питьевой диеты — и лишние килограммы просто растают . Об остальных плюсах и минусах такого режима питания читай в нашей статье .
Питьевая диета — эффективный способ сбросить лишний вес . В последнее время она пользуется большой популярностью благодаря быстрому и реальному результату . Те, кто сидел на такой диете, оставляют о ней только положительные отзывы и утверждают, что за неделю можно скинуть 10 килограммов! В чем же суть такого режима питания?
При питьевой диете в пищу нельзя употреблять твердые продукты, они должны попадать на стол в жидком виде . Суп-пюре, смузи, отвары, соки, молочные продукты, компоты, жидкие каши и, конечно, чистая питьевая вода — основа твоего рациона .
При этом питьевой режим питания имеет свои минусы .
Поэтому мы рекомендуем не 30-дневную питьевую диету, а ее самый мягкий вариант — ограничение пищи на одну неделю .
Кроме того, существуют противопоказания даже на этот период .
Запрещено сидеть на питьевой диете, если:
Резкий переход на жидкую пищу станет шокотерапией для организма, поэтому тебе нужно постепенно ограничивать себя в еде перед началом диеты . Примерно за неделю (а лучше — за 10 дней) постарайся снизить дневное потребление калорий до 1300-1400 ккал и ограничивай сладкую и жирную пищу . При этом добавь в рацион побольше жидких каш и супов, а если ты пьешь мало воды, то начинай употреблять не менее 1,5 литров в сутки .
Если у тебя в запасе больше времени (например, ты точно знаешь, что через полгода тебе понадобится экстренно сбросить вес перед свадьбой), то устраивай разгрузочные дни 1 раз в 2 недели или в 2-3 месяца .
Каждая худеющая девушка, как правило, самостоятельно составляет свой рацион в зависимости от предпочтений и желаемого результата . При этом важно помнить, что роль играет не только консистенция пищи, но и то, сколько ты съела и что именно . Это означает, что если ты будешь каждый день пить кофе, молочные коктейли, сладкий чай и бульон из-под пельменей, то формально диета будет соблюдена, но результат тебя точно не устроит .
Существуют несколько вариантов рациона для питьевой диеты . Самый простой (и самый жесткий) из них:
Идеальный вариант — совмещение разных жидких продуктов (это разнообразит рацион и позволит не сорваться с диеты) . Составь меню так, чтобы утром пить чай и кисели, днем — баловать себя супчиками, жидкими кашами и фруктовыми смузи, а вечером выпивать стакан кефира . Оптимальный размер одной порции — 1,5 стакана, а количество приемов пищи — 5-6 .
Чтобы сохранить полученный результат и не навредить здоровью, возвращаться к старому режиму питания нужно постепенно . Диетологи говорят, что переходный период должен быть вдвое больше самой диеты . Получается, что после семи дней, тебе понадобится еще 14 на то, чтобы дать организму полностью адаптироваться к возвращению твердой пищи .
В первые дни после окончания диеты еш
Питьевая Диета На 7 Результаты
Диета Елена Малышева Официальный
Диета Базилио Для Женщин За 30 Лет
Правильное Питание Основы Для Новичков