Питьевая Диета 30 Дней Отзывы И Результаты

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Здравствуйте, обратно не набрали все те ушедшие объемы после выхода? Или вес вернулся?

Вес не набрала и в последствии ещё похудела!)

Классный результат, действительно видно и без весов и параметров, что похудели, Вам идет Вы с помощью бега сжигали по 2000 ккал, я правильно поняла? Это сколько ж нужно бегать-то в день? часа по 3 без остановок и очень быстро . Или Вы делали еще дополнительные упражнения? Это приложение так высчитывало?

Приложение так высчитывает . Там фишка даже не в беге, а в том, что в течение дня организм тратит калории на самообеспечение - калории сгорают даже во сне . Так вот там считает абсолютно все 😀

Тогда все понятно Спасибо за разъяснение

Вообще не вижу разницы на фото . Как была худой, так и осталась такой же .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Вот и закончился месяц питьевой диеты . За эти тридцать дней ни единого срыва, ни единой поблажки для себя .
С 15 дня диеты я начала бегать каждый день .
Итак, после кратких сведений о себе, дальше по факту:
Суть диеты в том, что вы не едите . Это не голодание, это просто питьевой режим .
Этапы программы питьевой диеты: По началу возникает безумное желание пожевать, это связано с тем, что многие свои проблемы мы "зажевываем" . В течении первых 10 дней происходит процесс очистки полых органов . В этот период могут появиться налет на языке, который необходимо чистить, и выделения . В следующие 10 дней происходит чистка плотных органов (почки и печень) . В этот период есть вероятность, что в области этих органов вы будете испытывать дискомфорт . В последние 10 дней происходит очищение на клеточном уровне .
Сразу скажу, ничего такого я у себя не заметила . Пожевать действительно хотелось и сейчас хочется иногда! Это просто привычка от которой сложно избавится, да и нужно ли?
Схема питания при питьевой диете: Разрешенные продукты - молочные и кисломолочные, бульоны (куриный и овощной), соки, минеральная вода, чай, какао, кофе . При питьевой диете необходимо ежедневно выпивать 1,5 литра обычной воды . Главное плавило - стул должен быть ежедневным .
Насчет стула, опять же, перегнули палку . Первое время - да, безусловно, организм якобы чистится . В остальное время хочется сказать спасибо только кефиру, который спасает с этим делом .
Первую неделю мне было сложно . И начать было сложно, и переключится с "ем все" до "не ем ничего" . Хотелось пожевать, но чувства голода как такового не было . Я себя баловала однажды вот такими сладкими напитками: кофейным и глясе , которые неплохо утолили мой внезапный аппетит, но основу рациона составлял питьевой йогурт вкуснотеево , пару раз я позволяла себе выпить алкоголь . В итоге, я потребляла примерно 800-1000 калорий в день + много кофе .
Далее я пришла к выводу, что что-то нужно менять, слишком много сладкого, так не пойдет . Я убрала из рациона йогурт, а вместо него начала пить кефир 1%, иногда молоко, один раз пила сок . Одна упаковка - один день + кофе, чай, вода без лимита .
Диета легкая! Одна из самых простых, на которых я сидела . Пьешь в принципе что хочешь, чувства голода никакого нет, а желание пожевать можно контролировать . Я считаю, что на всех диетах есть желание съесть что-то запретное, так что - это не ново .
Насчет веса ничего не могу сказать, весов нет . Объемы ушли!
За "до" мне стыдно . Я понимаю, что фотографии не однозначные, сделанные в разных позах . Но то, что я наела дома у родителей явно ушло . Мне кажется, это видно .
Про 22 день: сейчас у меня такое ощущение, что ноги стали более рельефными что ли . Скорее всего, это из-за бега . Мышцы немного вспухли с непривычки, что обусловлено накоплением жидкости в мышцах .
Самая распространенная причина увеличения веса и объемов – это накопление жидкости в мышцах . Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок) . Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости) . Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке . Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема . Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишняя жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения .
С 22 дня по 30 (после написания первого отзыва о своих результатах) я начала записывать всё, что пью в приложение от fatsecret . Таким образом, можно отследить, что в среднем я пью 900 калорий, что дает мне достаточно энергии для вечерней пробежки .
К сожалению, не могу точно сказать сколько сбросила (нет весов) и параметры я не измеряла . Но хочется заметить, что лично я вижу изменения в области груди и под грудью, ребра сильнее видны, живот стал меньше, с попы ушло пара см, также как и с ляжек .
Надеюсь, результаты действительно есть и мне не кажется
Теперь меня ждет выход из диеты и, буду верить, что следующий мой отзыв будет уже насчет правильного питания .
Не могу однозначно посоветовать питьевую диету . В ней есть слишком много но . Если у вас есть проблемы с почками и пищеварительной системой, гастрит и прочее - сидеть категорически не стоит; если вы здоровы, можете попробовать . В принципе каждый может попробовать питьевую в качестве одного разгрузочного дня и решить для себя стоит ли оно того .

Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Хочу рассказать вам о такой чудесной диете, как питьевая .
Я типичный мезоморф, которого все детство откармливали до размеров эндоморфа, ведь маленькой деточке надо много есть . В 17 лет при росте 165 я весила 65 кг, моё мягкое пузико мне надоело и я решила, что нужно худеть . Отправившись искать подходящую диету в интернете, я наткнулась на питьевую, она сразу меня заинтересовала и решила я, что сяду именно на неё .
Главное и единственное правило диеты — можно только пить , но пить не пельмешки из блендера, а только то, что было изначально питьевым .
Есть два вида пд, жёсткая , на ней разрешается пить только воду, чай и кофе без сахара, и обычная .
Кто-то считает калории и старается ограничиваться 500-1000 ккал, кто-то пьёт сколько хочет, это решаете лично вы .
Также из диеты есть выход, который длится или в 2 раза больше, чем вы отсидели на диете, или столько же, но точно не меньше .
После диеты лучше придерживаться пп ., если вы не хотите вернуть свои килограммы обратно .
1 раз: Села на эту диету в июне и отсидела ровно 30 дней .
Пила я все то, что перечислено выше, за калориями не следила .
Из спорта был только обруч, ещё делала массаж вакуумными банками и подолгу гуляла .
Состояние было невероятное . Лёгкость, огромное количество энергии, кожа очистилась, целлюлит разгладился . Но было 2 серьёзных минуса, появление которых я спровоцировала сама . Месячные прекратились и начали выпадать волосы, чтобы этого не было, нужно пить витамины .
За это время я похудела на 10 килограмм, с 67 до 57, или на 2 размера .
Выход не отсидела, считаю, что он не особо важен .
2 раз: На следующее лето я решила повторить свой опыт, так как за зиму скинутые килограммы я наела вновь .
В этот раз я решила отсидеть 50 дней вместо 30 .
Пила я все то же самое, что и в прошлый раз, за калориями также не следила .
К обручу, массажу и прогулкам было добавлено катание на велосипеде на длинные дистанции .
Состояние было такое же, как и в прошлый раз, но были добавлены витамины, дабы снова не потерять часть волос и не сбить цикл, который был восстановлен с трудом .
Похудела в этот раз с 67 до 60, снова на 2 размера .
Пейте витамины, если не хотите ломкие ногти, жидкие волосы и нерегулярный цикл .
Не делайте смузи и не пейте слишком много йогуртов, от них никакой пользы просто лишние калории, лучше кефирчика попить .
Добавьте немного физической активности и ваш результат будет в 2 раза лучше .
Не говорите никому из окружения о диете, если не хотите услышать кучу тупых вопросов .
Не ешьте после диеты все подряд, не пересмотрев своих взглядов на питание, вы никогда не похудеете раз и навсегда .
Прошло уже 2 года с того момента, как я отсидела 50 дней, за это время я не раз использовала питьевую для разгрузки (от 2 до 10 дней) . Она все ещё остаётся моей фавориткой, пока нет такой диеты, на которой мне было бы так легко сидеть .
Советую ли я её? Конечно да, но не увлекайтесь слишком сильно .
Худейте, хорошейте и будьте счастливы .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 18 кг за 30 дней . Средняя суточная калорийность 450 Ккал .
Питьевая диета представляет собой тридцатидневную методику, за время которой можно похудеть на приличное количество килограмм . Если корректировать фигуру нужно не значительно, то не обязательно сидеть на этой диете так долго . Иногда достаточно всего лишь недели или 10 дней . Исходите из своих целей и, конечно, самочувствия . Ведь диета строга и подразумевает только питье . От твердой еды нужно будет вовсе отказаться . Как правило, за время следования правилам этой методики человек избавляется не менее чем от 15-18 килограмм лишнего веса .
Итак, во время похудения на питьевой диете нужно только пить . Допустимо употреблять молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности, нежирные бульоны, компоты, кисели, соки, чай . Конечно же, обычная чистая вода обязательно должна присутствовать в вашем рационе . Любым напиткам, содержащим сахар и алкоголь - на питьевой диете табу .
Рассмотрим каждое питьевое блюдо подробнее .
Вода - самый важный компонент в вашем рационе . Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л чистой воды без газа . Для людей, обладающих очень сильной волей, существует даже сугубо водная диета , при которой позволено пить только воду, а другие жидкости возбраняются . Но, какой бы выдержкой вы ни обладали, не продолжайте такой режим более трех дней . Это чревато риском возникновения проблем со здоровьем . Сидя на 30-дневной диете, не забывайте начинать каждый день с разгона метаболизма, отправляя в желудок стаканчик полезной воды .
Бульоны употреблять можно говяжьи, куриные и рыбные . Они обязательно должны быть нежирными и только собственного приготовления (никаких пакетированных супов, бульонных кубиков и прочих подобного рода продуктов) . При варке в них разрешено добавлять приправы, не содержащие калории, зелень (в приоритете петрушка), можно немного солить, а также приправлять кусочками моркови и сельдерея, чтобы разнообразить вкусовые качества . Но твердые ингредиенты не едим . Перед употреблением бульон процеживаем, чтобы оставалась только жидкость . Иначе это уже считается нарушением правил диеты . Важно отметить, что бульоны должны быть только мясными, на костях варить их запрещено .
Молочные и кисломолочные продукты в жидком виде . Пьем кефир и ряженку жирностью до 2% . Желательно, чтобы порог жирности молока не был выше 1,5% . Нежирный йогурт готовим сами дома, магазинные фруктовые виды данной продукции точно не подходят .
Соки . Из них в приоритете на этой диете яблочный, грейпфрутовый и из других цитрусовых . Но очень важно, чтобы в составе сока (особенно в отсутствии в нем сахара) вы должны быть уверены на 100% . Конечно, лучше пить свежевыжатые соки собственного приготовления . Можно употреблять, в принципе, любые соки, как фруктовые, так и овощные .
Компоты и кисели готовьте сами из свежих фруктов, сухофруктов, ягод . Приветствуется и введение в рацион овсяного киселя .
Отметим, что очистительные процессы в организме при питьевой диете протекают следующим образом .
Первые 10 дней происходит очищение кишечника и других выводящих органов . В это время велика вероятность появления налета на языке . Это неприятный бонус процесса очищения, являющийся нормальным явлением . Просто удаляйте его во время чистки зубов щеткой или ложечкой .
С 10-го по 20-й день в очистительные процессы вовлекаются и так называемые плотные органы (в частности, печень и почки) . В это время дискомфортные ощущения могут возникнуть в их областях .
И под конец диеты - с 20 дня до финиша - очистка происходит уже на клеточном уровне организма . Сейчас дискомфортных ощущений вообще не должно уже быть . Только бодрость и легкость .
Питаться рекомендовано 5 раз в день, отказавшись от любого рациона за 2-3 часа до сна . Если же в первое время очень голодно, позволяйте себе перед сном пару глоточков нежирного кефира . Но старайтесь постепенно отойти от этой пищевой привычки и строго придерживаться диет-правил .
Когда пищевая диета подойдет к завершению, крайне важным является правильный выход из нее . В противном случае организм, который отвык от твердой пищи, просто взбунтуется . Сначала можно добавить в свой рацион только слизистую кашку (лучше овсянку), и ешьте ее на завтрак . В первую последиетную неделю остальные изменения в питание вводить не рекомендовано . Со второй недели вышеупомянутую кашу (не обязательно всегда потреблять только овсянку) перенесите на обеденное время, а на завтрак позволяйте себе 1-2 вареных куриных яйца или бутерброд с тонким ломтиком сыра . Ужин пока по-прежнему оставляйте жидким . В третью неделю после курса жидкого похудения вводите новые изменения . Теперь жидким сделайте завтрак, на обед - кашка, а на ужин можно кушать овощи или фрукты в свежем виде, но без масла . На четвертой неделе начинаются самые существенные перемены . На обед можно позволить себе мясное или рыбное нежирное блюдо . Завтрак и вечерний прием пищи такие же, как и в предыдущую неделю .
Начиная с пятой недели и надолго (желательно навсегда) один день в неделю стоит позволять себе только жидкую пищу, проводя своего рода разгрузку . Это поможет не только обезопасить тело от прихода лишнего веса, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, позволяя ему иногда отдыхать . В остальные дни просто не превышайте нормативную калорийность рациона и не налегайте на жирные блюда и сладости . Позволяйте себе их в порядке исключения, но не каждый день .
Примерный рацион питания, если решите худеть на питьевой диете, может быть следующим .
Завтрак: стакан молока или йогурта .
Второй завтрак: свежевыжатый сок из любимого фрукта .
Обед: суп-пюре из овощей (желательно некрахмалистых); чашка зеленого чая .
Полдник: фруктово-ягодный кисель (1 стакан) .
Ужин: чашка кефира .

Если аппетит приходит и между приемами пищи, помочь организму можно чашечкой чая с молоком или лимоном . Можно и кофе, но в небольших количествах .
Поскольку питьевая диета на 30дней является очень строгой и продолжительной, как бы легко она вам ни далась в первый раз, и какие бы хорошие результаты ни принесла, не рекомендовано повторять ее не чаще чем через 2 месяца . Вариант продолжительностью 10 дней можно повторить через месяц, а семидневную питьевую диету можно повторить через 2 недели .
Всем привет! Я сегодня начала эту диету , если у вас в впп есть группа добавьте меня плэс тел:8707 887 37 15 - Торка
Сижу на диете 2 неделю и похудела на 8 кг! Рост 170 . Изначально вес был 72, сейчас 64!!! Девки, это не диета, а мечта!!!
Привет, я тоже решила попробовать эту диету и за одно проверить свою силу воли! Надеюсь все к успеху, у меня рост 170 и вес 65, хочу похудеть на килограммов 10 . Думаю питьевая диета то самое, что мне нужно . Раньше всегда была худенькой, но вот набрала вес и уже пол года не могу избавиться (вечно голодный человек) . Надеюсь поможет без повреждений, кстати мне 16 лет
Кэт, привет . Я вот тоже сегодня сажусь на эту диету . Было несколько попыток до этого, за 14 дней ушло около 8 кг, результат был потрясающим . Но у меня большой вес . а потом праздники, в итоге незаметно вышла из диеты и стала все поглощать, радуясь тому, что похудела . Теперь вот надо опять
Девочки, приветик . Я сегодня с вами первый день, после родов надо похудеть . Кто еще есть здесь?
Привет . Тоже хочу попробовать эту диету , с зав дня начинаю, добавьте в группу, в компании всегда легче
Алла, добрый вечер . Вы не переживайте, у вас обязательно все получится . У меня очень много подруг, которые не могли забеременеть первым ребенком . Есть и те, у которых уже был один ребенок, не могли зачать второго . Но сейчас у всех детки слава БОГУ . Поэтому не переживайте, главное верить и выполнять все рекомендации врачей . Все будет хорошо! Насчет диеты, сегодня был небольшой срыв, вес 68 кг .
Нет не беременна, к сожалению . Пила по назначению гинеколога, чтобы забеременеть . Не получилось, а вес набрался . Спасибо за поддержку
Вот уже три дня на диете , конечно не на очень строгой , но я к этому стремлюсь . Результат посмотрю через недельку



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера otzovik .com истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Вечный вопрос: как быстро избавиться от лишнего веса? Предлагаем популярную питьевую диету, рассчитанную на 1, 7, 14 и 30 дней . Выбирай, что подойдет именно тебе .
1 день — супы-пюре овощные или мясные . 2 день — молочные продукты средней жирности — йогурт, ряженка, кефир и молоко . 3 день — свежевыжатый сок из фруктов или овощей . 4 день — фруктовый чай с добавками и кисель . 5 день — супы-пюре из овощей или с мясом . 6 день — фруктовый или ягодный компот . 7 день — овсяный кисель .
все фруктовые или вегетарианские соки без мякоти бульоны, прозрачные бульоны (говяжьи, куриные, овощные), супы-пюре и пюре, супы на мясе . все виды коровьего молока, молочные продукты без лактозы, такие как соевое, миндальное или льняное молоко сметана и йогурты овсяная крупа и другие вареные злаки, разбавленные молоком кофе и чай горячее какао лимонад спортивные напитки молочные коктейли пудинг заварной крем желе мороженое без добавок щербет мед, сахар и кленовый сироп соль
На питьевой диете разрешены все фруктовые или вегетарианские соки без мякоти .
Питьевая диета: результаты, отзывы и противопоказания
Чувство слабости или головокружение Сложно заниматься спортом во время диеты Недостаток важных питательных веществ Чувство голода Запор
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
Соки, супы, коктейли — питьевая диета заменяет все твёрдые блюда жидкостями . Питьевая диета на неделю и более — отличный, но не простой способ для быстрого похудения . Как построить питание на 1, 7, 14 и 30 дней на питьевой диете — обо всем по порядку .
Целый день пейте свежевыжатый сок, кисель и фруктовый чай . Максимальное количество жидкости — 3 литра, не считая воды .
Вы можете начать день с протеинового коктейля или фруктового сока без мякоти . Также на завтрак разрешены чай, кофе с молоком, но без сахара . Старайтесь завтрак сделать сытым, например, приготовьте овсянку на воде .
Разнообразьте завтрак фруктовыми молочными коктейлями с добавлением протертых фруктов или кефиром с капелькой меда или кленового сиропа .
Прозрачный бульон или суп-пюре — основной вариант для обеда и ужина на питьевой диете на неделю . Кроме того, в середине или в конце дня можно подкрепиться спортивными напитками или простоквашей . Вы можете увеличить потребление белка, добавив в кофе сухое обезжиренное молоко или в молоко протеиновый порошок .
Молочные коктейли, желе со взбитыми сливками, пудинг, щербет, мороженое без добавок или йогурты разрешены на питьевой диете .
Меню двухнедельной диеты достаточно жесткое, поэтому оцените свои силы в самом начале .
На второй неделе — повторите меню, только на завтрак каждый день ешьте жидкую овсянку .
Какие продукты можно пить в течение 30 дней?
1 стакан горячей каши, разбавленной цельным молоком
1/2 стакана фруктового сока
2 чашки супа-пюре
1/2 стакана томатного сока
1 чашка шоколадного пудинга
2 чашки супа-пюре
1/2 стакана лимонада
1 чашка чая
1/2 стакана ванильного мороженого
У питьевой диеты есть несколько преимуществ, которые отмечает большинство ее пользователей .
В первую очередь питьевая диета назначается людям с проблемами желудка и поджелудочной железы и ожирением . Рацион на соках, бульонах и смузи помогает за короткие сроки снизить вес и вывести из организма токсины . Также питьевая диета на соках помогает справиться организму со стрессом и нехваткой витаминов, минералов и антиоксидантов . Вы получается их из свежих фруктов . За 1 день можно избавиться от лишнего килограмма, за 7 дней — 6 килограммов, за 14 — до 10 килограммов, а за 30 дней — можно избавиться до 15-20 килограммов . Помните, количество потерянных килограммов зависит от ваших исходных параметров . Чем больше лишнего веса, тем сильнее вы похудеете .
К сожалению, питьевая диета — достаточно экстремальный формат похудения . Перед стартом жидкого питания обязательно проконсультируйтесь с врачом . Большинство не может продержаться более 5 дней . Главные минусы диеты и негативные последствия от жидкого питания:

Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет . Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты . В этом поможет специальное меню на неделю
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Главной целью диеты является снижение нагрузки на желудок и очищение организма от шлаков и токсинов . На время диеты человек должен отказаться от любой твердой пищи, которую необходимо жевать – то есть вся еда имеет жидкую консистенцию .
В жидком виде еда легче усваивается, а размеры желудка сокращаются, что не позволяет сразу после диеты «объедаться» привычными объемами пищи . При питьевой диете похудение идет достаточно быстрыми темпами, а снятие нагрузки с желудка дает легкость . Большое количество жидкости восстанавливает водный баланс организма .
Питьевая диета – одна из самых сложных, так как приходится не только сокращать калорийность пищи, но и идти «против природы» . Из – за отсутствия привычного процесса жевания будет усиливаться голод, так как отсутствует привычное ощущения, что была съедена пища . Возрастает вероятность «сорваться» и нарушить правила диеты . Первые дни возможна слабость, раздражение и сильное чувство голода . Несмотря на то, что жидкая пища снижает нагрузку на желудок, ее влияние может быть и отрицательным из – за непривычности такого питания . Возможен нерегулярный стул, процессы брожения, спазмы в желудке и кишечнике . Также идет повышенная нагрузка на почки, которым приходится выводить больше воды, чем обычно . Диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно – кишечного тракта, почек, печени, а также ослабленным, беременным и кормящим . На время питьевой диеты обычно снижают физические нагрузки, так как чувство слабости во время тренировок может привести к обморокам .
Исключается вся твердая пища, а также жирное, сладкое, перченое . Можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки, бульоны, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты . Добавляются супы – пюре, жидкие кашки, кисели . Рацион в сутки не должен превышать 2 тысячи калорий . Первый день самый сложный, сильный приступы голода облегчаются большим количеством питьевой воды . На протяжении всей диеты нужно выпивать не менее 1,5 литров в день . Кашу можно делать на молоке, но только обезжиренном . При сильных приступах голода, если они не облегчаются стаканом воды, можно пить кисломолочные продукты или фруктовые фреши .
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед : суп-пюре с курицей и овощами, стакан персикового сока Ужин: стакан йогурта без добавок
Завтрак : жидкая каша пшенная, 200 мл, кофе Обед : куриный бульон 250 мл, стакан сока Ужин: стакан ряженки обезжиренной
Завтрак: 200 мл клюквенного киселя с небольшим количеством сахара, чай Обед: суп-пюре овощной, компот из сухофруктов без сахара Ужин: жидкая рисовая каша на молоке
Завтрак: жидкая гречневая кашка из протертых хлопьев 200 мл, кофе Обед: суп-пюре с белой рыбой и овощами, стакан томатного сока Ужин: 200 мл кефира обезжиренного
Завтрак: жидкая овсяная кашка, чай Обед: говяжий бульон 250 мл, стакан томатного сока Ужин: 200 мл йогурта
Завтрак: стакан молока обезжиренного, ягодный кисель с небольшим количеством сахара Обед: суп-пюре из белой рыбы, стручковой фасоли, помидоров и картофеля Ужин: 200 мл ряженки нежирной
Завтрак: 200 мл обезжиренного йогурта без добавок, кофе Обед: суп–пюре из брокколи и цветной капусты Ужин: 200
Питьевая Диета 30 Дней Отзывы И Результаты
Правильное Питание Тест Для Детей
Правильное Питание По Времени На День
Как Вкусно Приготовить Минтай При Диете