Питание При Гв По Месяцам Форум

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мастер-классы NEW
Форумы
Объявления
Новости
Статьи
Рецепты
Справочник
Фотоконкурсы
Спецпроекты
Видео
Лучшие врачи Екатеринбурга
Консультации
Беременность онлайн
Детки до года
Детки 1-3 года
Дошколята
Школьники
Дом
Мир женщины







Беременность онлайн
Детки до года
Детки 1-3 года
Дошколята
Школьники
Дом
Мир женщины



Потеря чувствительности Как восстановить чувствительность в интимной зоне у женщин после родов Реклама . Имеются противопоказания . Необходима консультация специалиста

Как сдать ЕГЭ студенту колледжа? Инструкция и лайфхаки Выбор редактора

В чем вы себя ограничиваете при кормлении грудью? Что нельзя категорически, а что можно иногда?
Я знать не знала ни про какую диету и первую неделю ела, как обычно - фрукты-овощи, соки литрами и т .д .
При этом ребенок вел себя нормально- нормально спал, поноса, аллергии не было .
Пришла мед .сестра и такого мне наговорила, вообщем, если коротко - можно только гречу на воде и картошку .
Молочное нельзя, фрукты-овощи вообще забыть . Я в шоке . Без фркутов-овощей и соков я вообще не могу, тем более сейчас лето . . .
Скажите, что вы едите и как быть с фруктами? Если у ребенка нет алергиии поноса, то почему нельзя?
Как насчет сладкого?
Я - в душу вам?! О, я же не доплюну! . . © :)
Не знаю насколько серьёзен ваш случай, но у меня диета следующая:
(нам 6 мес)
Проще написать, что можно:
овощи: цветная капуста, брокколи, кабачок, картофель;
фрукты: зелёное печеное яблоко;
чай: зелёный без добавок;
мясо: конина, крольчатина, говядина;
каши: кроме манной, рисовой, пшённой и все на воде
супы: на вторичном бульоне из овощей приведенных выше;
десерт: затяжное печенье (типа "МАРИЯ"), компот из яблок, одна ложка сахара в чае
Вот в принципе и всё . . .Никаких кисломолочных, творога, молочного, курицы, рыбы и пр . нельзя . Ну и исключить жареное, тушёное . Только отварное и парное .
Я придерживаюсь такой диеты уже 2 мес, зато улучшения у ребёнка на лицо . . .да и на тело . . .и на поведение . А если аллергии нет, то даж и знаю для чего вам нужна СТРОГАЯ диета . . .просто смотреть на реакцию ребёнка после введения новых блюд .
Первые два месяца придерживалась строгой диеты: ничего, что содержит дрожжи, молочное/кисломолочное, яйца, рыба, фрукты/овощи . . . Ела в основном мясо (курица, говядина) и на гарнир - греча . С третьего месяца ребенкиных стала потихоньку пробовать что-то еще . В итоге сейчас (сыну шестой месяц) ем практически все, кроме цитрусовых (в том числе и соки), капусты (не успела еще попробовать), могу даже позволить себе пару печенек в шоколаде . Ну и опытным путем определила, что ребенка сильно пучить начинает после того, как поем молочные продукты, зеленые яблоки или выпечку дрожжевую . Диета меня не напрягала совершенно, зато у ребенка до сих пор не было высыпаний никаких (тьфу-тьфу-тьфу), и период колик мы пережили совершенно спокойно .
У моей подруги было все не так . После возвращения из роддома, она ела все подряд, в том числе шоколад лопала и прочие вредности . В итоге через пару недель у ребенка началась страшенная аллергия, колики мучали девочку так, что она не могла ни спать, ни есть . Ну а поскольку ела она плохо, у мамы начались постоянные застои в груди, с которыми она самостоятельно так и не смогла справиться . В общем, мастит, операция . . . Сейчас ребенок кушает смесь . . .
Так что я бы посоветовала хотя бы первое время диеты придерживаться . Не настолько уж она тяжела А потом, когда малыш чуточку подрастет, будете есть все понемногу .
Я - в душу вам?! О, я же не доплюну! . . © :)
Форум - это курятник, где каждый пытается спихнуть ближнего и обосрать нижнего .
Я - в душу вам?! О, я же не доплюну! . . © :)
малышу 2 мес . ем сыр, сливочное масло,творог,сметану,кефир-каждый день,мясо,яблоки,бананы,цветную капусту,кабачки,немного картошки,макароны,гречу,рис,разное печенье (стараюсь без добавок),некоторые сухофрукты .на эти продукты не было реакции .попробовала форель-сыпь . иногда позволяю себе маленькую дольку шоколадки .в принципе нормальное здоровое питание . стараюсь исключать аллергены,т .к . сама аллергик . пробовала немного помидорки-реакции не было .так что методом проб и ошибок можно наладить нормальное питание и иметь достаточно широкий рационСообщение было изменено пользователем 31-05-2010 в 00:20
полнит не белое, полнят печеньки . . . . .
5 самых громких разводов в период пандемии Кто из известных людей не смог пережить семейные бури Выбор редактора

Турецкий бурек - вкусно и красиво Пирог-улитка с мясом и сыром Выбор редактора

АО «ЦТВ» использует cookie-файлы для улучшения работы и пользования сайта www .u-mama .ru/ .

Более подробную информацию о Политике АО «ЦТВ» по работе с cookie-файлами можно найти здесь ,
о Политике АО «ЦТВ» в отношении обработки персональных данных можно узнать здесь .
Продолжая пользоваться сайтом www .u-mama .ru/, Вы подтверждаете, что были проинформированы
об использовании cookie-файлов сайтом www .u-mama .ru/ и согласны с Политикой АО «ЦТВ»
по работе с cookie-файлами .
Вы можете отключить cookie-файлы в настройках Вашего браузера .

хорошая статейка, спасибо . полезная))
угу я теперь тоже пересмотрю свой рацион питания .спасибо .
В период грудного вскармливания употребляем продукты только из списка "Можно" выборочно и поэтапно .
Настоятельно рекомендуется вести пищевой дневник! Во-первых, у вас оказывается список продуктов, которые вы уже пробовали, во-вторых, четко прослеживается реакция малыша .
Образец пищевого дневника .
Дата
Продукт
Стул ребенка
Кожа ребенка
Общее состояние ребенка
Попробовать новый продукт в небольшом количестве в первой половине дня, затем наблюдать 2 суток за малышом .Отметить, есть ли что-то необычное (кратность, цвет, консистенция, наличие слизи, зелени и пр .)Наличие или отсутствие сыпиОтметить колики, вздутие живота, капризы и пр .
Если введение нового продукта прошло успешно, и за двое суток не было негативной реакции со стороны ребенка, можно по такому же принципу вводить следующий продукт, соблюдая указанные ниже сроки .
1-й месяц
Можно
До десятого дня:

печеные яблоки
бананы;
каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая);
постный суп;
употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника);
жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое) .
постное мясо .

С десятого дня: добавляем в рацион

кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);
рыба отварная, запеченная;
яйца;
хлеб серый, с отрубями;
картофель отварной, запеченный;
макаронные изделия в небол . кол-вах;
сыры твердые неострые;
тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);
зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);
к чаю и между основ . приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки) .

Весь первый месяц нельзя

цельное коровье молоко магазинное или домашнее);
мясной бульон (из любого вида мяса);
из сухофруктов – изюм;
черный чай, кофе;
сметана;
сырые овощи и фрукты (кроме печеных яблок и банана);
свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
спиртное .

1 - 3 месяца
Можно
Добавляем в рацион:

борщ, постный, приправленный томатным соком (пастеризованными помидорами);
сырые овощи и фрукты по сезону;
орехи, кроме фисташек и арахиса;
мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина) .
делать морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек);
сметана .
домашнее варенье: вишня, слива без косточек, яблочное


Нельзя
цельное коровье молоко (магазинное или домашнее);
из сухофруктов – изюм;
черный чай;
спиртное .

3 - 6 месяцев
Можно
Добавляем в рацион:

каши (перловая, пшенная)
мед
свежевыжатые соки (моркови, тыквы, яблок, свеклы);
свежий лук
свежие и сушеные специи:
базилик, чабер, эстрагон, мелисса, душица, сельдерей, мята, базилик, тимьян .

Нельзя

цельное коровье молоко (магазинное или домашнее);
спиртное .

с 6 месяцев
Можно добавить:

Бобовые
Морепродукты
Чеснок
Цветочная пыльца .

Можно

натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);
злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, пшенная, перловая);
фасоль и бобовые (с 6мес .);
рыба (тушеная или отварная);
морепродукты;
овощи (тушеные, отварные или запеченные);
макароны в небольших количествах;
картофель отварной, запеченный;
яйца (куриные, а лучше перепелиные);
твердые сыры неострые;
кисломолочные продукты - кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;
хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;
фрукты (по сезону);
зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик, . душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес .);
лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес .), чеснок – с 6мес .
орехи, кроме арахиса и фисташек;
мед (богат кальцием) с 3 мес . и цветочная пыльца с 6 мес .;
пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес .;
делать морсы и компоты (из черники, брусники, крыжовника, вишен) с 1мес;
заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной);
отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара .
зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный
чаи для лактации, типа Humama, Hірp;
родниковая или дистиллированная вода, настоянная на сухофруктах или на камушках кремния, столовые мин . воды (типа София Киевская) .

Нельзя

все консервы;
шоколад;
все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;
растворимый кофе, чай в пакетиках;
мороженное;
маргарин, майонез, плавленые сырки;
манную крупу;
полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;
цельное молоко до 6мес .;
сгущенное молоко;
все концентрированное и консервированное;
сладкие газированные напитки;
рафинированный сахар;
макароны и картофель в больших количествах;
копчения, соления;
фаст-фудам категорически нет!!!

Красный цвет - дороги нет!
В этом «шкафчике» - продукты и жидкости, употребление которых кормящей мамой опасно для малыша .

Успокаивая себя тем, что бокал красного вина никоим образом не отразится на ребенке, женщина должна иметь в виду: любой, без исключения, алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца;
свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец, майонез, соус «Табаско» - придают остроту молоку;
Горчица, хрен, особенно с добавками, черный крепкий кофе ( особенно ненатуральный ), горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав, - делают молоко горьким;
пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, - придают молоку соленый вкус;
консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки – провоцируют аллергию .

Желтый цвет – можно, но осторожно!
Существует целый ряд продуктов, которые еще не так давно педиатры запрещали есть кормящим мамочкам . Теперь врачи говорят другое . Есть эти продукты можно, и даже необходимо, но вводить в рацион постепенно, осторожно и в небольших количествах .

Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;
груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;
коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции .

Зеленый цвет – в любом количестве!
Продукты, обозначенные этим цветом светофора, вы можете есть без проблем . Полезно и вам, и малышу!

Морковь, петрушка, укроп – помогут сохранить остроту зрения вашего крохи;
черная смородина, крыжовник, листовой салат – повышает иммунитет;
кабачки, тыква, треска, окунь – способствуют быстрому росту и развитию малыша;
творог, натуральный йогурт – придают крепость костям и зубам;
кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста – улучшают пищеварение .

Сильные аллергены:

Молоко . Иногда женщина специально выпивает до литра коровьего или козьего молока в день, думая, что тем самым повышает питательную ценность грудного . На самом же деле она повышает вероятность того, что у крохи появится раздражение на коже, ведь в молоке содержится более 20 веществ, способных вызвать аллергическую реакцию . Причем молочные белки устойчивы к нагреванию, поэтому в больших количествах не стоит пить даже кипяченное молоко .
Яичные белки . В основном это касается яиц куриных . Реже аллергию провоцируют утиные или гусиные яйца, практически никогда – перепелиные . Учитывая, что в этом продукте содержится и много вредного для сердца холестерина, кормящей маме рекомендуется съедать в неделю всего одно яйцо, сваренное вкрутую .
Парное мясо . Особенно «нижние части» туши, где больше всего содержится вредных веществ . Отдавайте предпочтение замороженному мясу – после заморозки и оттаивания концентрация аллергенов снижается .

Рекомендации консультанта по ГВ
Итак, ее рекомендации . . . Очень интересно ваше мнение (особенно по пункту 4 - прогулки)!
1 . Прикладывание к груди:
Дневные ритмы: 1-1,5 ч
Ночные ритмы: 24ч, 4ч, 6ч, 8ч
Это означает, что днем в течение 1-1,5 "дежурит" одна грудь, и за это время прикладываем только к этой груди . Например, доча проснулась в 9:00, с 9:00-10:30 я ее прикладываю только в правой груди, с 10:30-12:00 - прикладываю только к левой груди . Количество прикладываний неограничено, при любом желании дочи - давать грудь . За эти 1,5 часа она спокойно может приложиться к груди и один раз на 15 минут и висеть целый час на груди - это контролируется полностью ребенком,т .к . очень сильно влияет на ее психологический комфорт .
Ночью все дети просыпаются примерно по графику, описанному выше (+/- час), кормим чередуя правую и левую грудь в эти часы .
Точно не знаю сколько времени кормить по такому графику, но, думаю, месяца 2 точно (это ее уточну по телефону) .
2 . Сцеживание отменяем .
Я до этого (посовету родителей и педиатра) после каждого кормления сцеживалась - это, как ни странно только уменьшает со временем количество молочка .
3 . В первые месяца 2 все-таки лучше пеленать младенцев (только свободное пеленание) на кормление и сон . Когда ребенок бодорствует, то лучше всего проводить воздушные ванны, массажик и т .д .
Пеленание способствует более быстрому окончанию вздрагиваний новорожденных .
4 . Прогулки .
Новорожденным лучше первый месяц не гулять, а находиться в помещении (дома часто проветривать), т .к . большое количество свежего воздуха проихводит на них такой же эффект, как, например, у городского жителя, попадающего в лес, начинет болеть голова и т .д .
Мне (т .к . мамочкам) в первый месяц тоже лучше на улице особо часто не появляться (особенно, если идет прилив молока или просто не важно себя чувствуете, или чуть-чуть побаливает грудь),т .к . это может повлечь за собой ряд заболеваний . Лактация еще не установилась (устанавливается через 3-4 недели после родов) . Ветер - и можно застудить грудь, а мы этого даже не заметим . . .
5 . Купать детишек рекомендуют в маленьких ванночках,т .к . этого они как бы ожидают после рождения . Пространство в животике у мамы было ограничено, вот они теперь во всем и ждут в первые месяцы тепла и ощущения замкнутого пространства .
Так же купание в большой ванне и проныривания могут привети к отказу от груди месяцам к 3-м .
6 .Еда .
Кушать можно всё, что ела во время беременности . Это касается и аллергенных продуктов . Исключение составляют те женщины, кто имеет сам аллегрию на пищевые продукты .
Т .е . мы спокойно можем съесть один персик, штук 10 ягод клубнички и т .д .
В 90% случаев у младенцев в первый месяц жизни появляются различные высыпания на коже ( у кого-то больше, у кого-то меньше) - это нормально . После того, как появилась сыпь, мы предполагаем, что это из-за какого-то определенного продукта - пробуем этот же продукт через неделю - сыпи скорее всего не будет .
Реакция чаще всего бывает на красители и ароматизаторы .
Пить тоже можно все, но преобладать должна обычная питьевая вода .
И помним, до 6-ти месяцев (т .к . до начала введения прикорма) ребенок должен попробовать всё через мамино молочко!
7 . Обязателен совместный сон . Почаще обнамием, носим на руках, целуем и даже тискаем своих любимых детишек - им все это очень надо!!!
Медикаменты:
На случай послеродовой депрессии рекомендуется пить 1ст .л . кагора+1 ч .л . настоки пиона 3 раза в день в течение 2-4 недель .
Бепантеном больше 2-х недель соски не мажем,т .к . он вызывает привыкание, обязательно делать перерывы . Заменить можно на "Пурелан" и "мазь Солкомерил" .
При температуре можно выпить 1 таб . Парацетомола 3 раза в день .
Естественно консультант нам показала различные позы для кормления и научила правильному пррикладыванию . Я очень рада, что мы вызвали консультанта, всем советую на первых недельках после рождения детишек вызывать консультантов!
Что же я буду есть при ГВ??)))
Исключаются• высокоаллергенные продукты – рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы (кроме грецких), орехи, кофе, мед, шоколад, какао• овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви, ананасы, авокадо, огурцы• бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности• продукты, содержащие красители и консерванты• газированные напитки, квас• квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски• бобовые
• алкоголь
Ограничиваются• цельное молоко (только в каши), сметана – в блюда• хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа• кондитерские изделия, сладости• сахар• сольРазрешаются• кисломолочные продукты (кефир, бификефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др .)• крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др .)• овощи и фрукты (зеленой, белой окраски)• супы – вегетарианские• мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет• хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, Дарницкий• напитки – чай, компоты, морсы
Из разговора с кормящих мам:- У меня не было особых проблем с кормлением малыша грудью, это было только удовольствие! - Да, что ты! А я мучаюсь от того, что приходится следить за тем что я съела и не навредит ли это малышу . Ты не представляешь как я устала от этих постоянных ограничений… нельзя огурчик солененький, нельзя на праздник салатик с майонезом - любимый «Оливье», ни глоточек вина в честь дня рождения, отбивную все едят – я нет, борщ варю только для мужа . Сама кушаю только вареное мяско, кашку, некоторые овощи, супчик на воде, творог . Я его вообще никогда не любила, а теперь приходится кушать ради ребенка… Скорее бы уже закончить кормить и поесть как человек!
Действительно многие кормящие мамы страдают от того, что приходится постоянно следить за своим питанием и отказываться от привычной за многие годы еды . Одни на это скажут – это не такая большая плата за здоровье малыша, да и сама здоровее будешь . А другие скажут, что вообще не придерживались никакой диеты и кормили деток грудью и сами питались, как нравилось, ну с небольшими изменениями . Кто же прав? Давайте вспомним некоторые советы кормящим женщинам по питанию, и разберемся надо ли им следовать .
Миф первый: Кормящая мама должна много кушать . Покормила кроху – и сама что-то съешь, и так целый день! Если мама не кушает, занчит у нее будет мало молока . Лиля (кормит грудью Мишу уже 6 месяцев) рассказывает . Вот это как раз про меня . . . Я как родила Мишаню именно так и питалась, это у меня просто навязчивой идеей было, боялась, что если не съем лишний раз супчик, молока меньше будет . И что в итоге? Я сейчас имею такую фигуру… лишний раз стараюсь в зеркало на себя не смотреть, а ведь я была такой стройной до беременности! И что самое главное, был период у меня, когда я не могла кушать так часто, а ела только 2 раза в день . И, что вы думаете? Молока было столько же, сколько и тогда, когда я ела 5-6 раз в день! Больше я не переедаю – не за чем .Природа позаботилась о том, чтобы мама в первые месяцы жизни малыша не думала о том, что ей надо «добывать» пищу еще для одного члена семьи, то есть кушать за двоих . Все нужные калории для, того чтобы сделать молоко питательным и выработать его столько, сколько надо малышу, есть в ее организме . А секрет вот в чем, во время беременности женщина набирает вес таким образом, чтобы сформировать определенные жировые запасы для периода, когда она начнет кормить кроху своим молоком . Обычно «запасы» распределяются в области живота, бедер, предплечий . И сразу после родов, материнский организм начинает использовать эти жировые депо, чтобы сделать молочко максимально отвечающим нуждам маленького человечка . Не зависимо от того, сколько раз мама поела за день – молоко будет вырабатываться в нужном количестве . Она может питаться только черным хлебом да водой и вырабатывать при этом хорошее молоко . Хотя, это конечно крайность, но такова задача женского организма! Он будет работать в ущерб себе, чтобы выработать качественное молоко для крохи и в нужном количестве . А вот к 6-9 месяцам эти самые запасы малыш «съедает» и в это время, мама начинает крохе давать что-то еще, кроме своего молочка, дополняя его рацион . К этому времени фигура кормящей мамы становится все стройнее и, ближе к году, становится примерно такой, какой была до беременности, хотя бывают и исключения . Но это не значит, что ее молоко стало беднее по своему составу . Специалисты МОЗ считают, что кормящей женщине стоит увеличить свой рацион всего на 500 ккал ., то есть к привычному питанию добавить еще один легкий ужин, чтобы малыш получал качественное молочко, а организм мамы не страдал от недостатка питательных веществ .
Миф второй: В рационе кормящей женщины должны обязательно присутствовать молоко и молочные продукты – кефир, творог и другие . Иначе будет мало молока и оно будет малопитательным . Во-первых, количество женского грудного молока никак не меняется от того пьете вы коровье молоко или нет . Ведь коровы, собаки, свиньи выкармливая своих детенышей, не пьют молоко специально . Во-вторых, прислушиваться к таким рекомендациям надо с осторожностью . Ко всему должен быть разумный подход . Кормящей женщине следует кушать молочные продукты по желанию, никогда не надо себя заставлять есть то, что вы не любите . Не едите творог – кушайте йогурт, не любите молоко - пейте кефир . Вообще ничего не хочется – тоже нормально! Делайте перерывы .Всегда прислушивайтесь к себе, к своим чувствам . Надо выпить молоко или вы хотите его выпить – есть разница! Никогда еще продукты не были полезными, если их через силу ели . То, что вы не принимаете на дух – не примет и ваш организм, соответственно, и крохе тоже не подойдет .Вероника (кормящая мама 3-х месячной Лизы) рассказывает . Наша патронажная медсестра сказала, что я должна пить 3-4 раза в неделю кефир, чтобы молоко было хорошим . Но я его обычно вообще не пью, потому что у меня вздутие живота от него бывает . Ну раз надо, значит надо, потерплю . Стала пить и заметила, что как попью кефира, так у моей Лизы сразу животик вздувается и беспокойной она становится, а тот день, что не пью – все хорошо . Так что не пошел нам кефирчик . На свой страх и риск перестала я его пить, чего мучить дитя?
Миф третий: Перед каждым кормлением надо выпивать стакан чая с молоком, или просто компотик или сок . И за сутки надо выпивать не менее 2-3 литров жидкости . А если выпьешь больше, еще лучше – будет больше молока .Конечно, кормящей маме пить надо, ведь в ее молоке содержится много воды - до 86% - 90% . Но нет прямой зависимости – сколько жидкости выпила, столько и молока будет . Даже так – чем больше пьешь воды, тем труднее вашему организму «отдавать» молоко!А давайте подумаем, если вы кормите кроху по требованию, то есть у вас от 12 кормлений в сутки, и вы перед каждым кормлением будете выпивать по стакану жидкости, сколько ж это получится за день? Итак, если вы не пьете перед кормлением – молоко все равно прибудет и вы сможете накормить кроху сполна . Важно и в этом случае держаться «золотой середины», то есть пить столько, сколько хочется и стараться не испытывать жажду . А вот чай с молоком тоже пить следует с осторожностью и по желанию . Многие считают, что чай с молоком является лактогенным средством, и сразу после родов начинают его пить постоянно . Однако, и это опять-таки очередной миф - от него молока больше не становится . Не рекомендуется пить чай с молоком и сахаром (или чай со сгущенным молоком), которые склонны к аллергии .
Миф четвертый: Кормящей маме нельзя есть фрукты-овощи красного, оранжевого, желтого цвета – у ребенка будет аллергия .Если кормящая мама знает, что у нее или ее мужа есть или была в детстве аллергическая реакция на яркие фрукты-овощи, то их женщине следует кушать с осторожностью, но все-таки кушать . Наш малыш должен «познакомиться» со всеми продуктами, которые принято кушать в данной семье, в период грудного вскармливания . Потому что именно получая информацию о разных продуктах через материнское молоко, ему будет легче пройти через это «знакомство», ведь молоко дает крохе защитные механизмы . Для удобства можно вести пищей дневник, чтобы знать наверняка, на какой продукт могла быть аллергическая реакция у малыша . Если вы обнаружили реакцию на какой-либо продукт, исключите его, по крайней мере, на месяц, а потом попробуйте снова ввести его . Крохе легче будет адаптировать к нему через грудное молоко . Исключать его из рациона питания навсегда не рекомендуется . Желательно, чтобы вас в этом случае контролировал врач-диетолог, либо хороший гомеопат . Если же в семье никто не страдает пищевыми аллергиями, то мама может кушать все, овощи и фрукты не зависимо от их цвета . Вводите их постепенно в свой рацион, ведь у некоторых деток может быть индивидуальная реакция .
Если кроха в первый час после рождения не был приложен к груди или до прикладывания к груди ему давали что-то кроме молозива – он может попасть в группу риска и обнаружить в последующем аллергическую реакцию на какой либо продукт .
Миф пятый: Первые месяцы кушать осторожно – ничего жареного, ничего свежего (только тушеное, печеное) . Например, яблоко кушать только запеченным . Это скорее всего диета для мам, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта . Потому что любая негативная реакция их организма, тут же будет передаваться и малышу . Поэтому женщине, которая и так все время придерживается определенной щадящей диеты не нужно пробовать новый способ питания . Если же вы всегда спокойно кушали жареные блюда и нормально их переносите, то малышу ничего не угрожает . Вспомните, как и что вы кушали, будучи беременной? Если вы включали в свой рацион иногда жареные блюда, разнообразные соки, фрукты, иногда сладости, и прочее, то определенное представление о том, что вы любите и в каком виде, малыш уже получил, когда развивался внутриутробно, ведь вы были связаны пуповиной . И теперь ему уже это не будет в новинку . Первая адаптация к тому, что вы любите поесть, произошла внутриутробно .
Миф шестой: Нельзя острое, лук, чеснок, они портят вкус молока и ребенок может отказаться от груди . Наш малышок генетически настроен на то, что молоко бывает разнообразным на вкус, потому что это зависит не только оттого, что есть мама, но и оттого, какие процессы происходят в ее организме, каков ее гормональный фон . Мама не может быть постоянной, она каждый день разная, и соответственно, молоко не всегда одинаково на вкус . Малыш ожидает, что молоко меняется, и если мама съела зубчик чеснока, вкус молока изменится не значительно . Некоторое изменение вкуса молока – это не новость для крохи, а уж тем более не повод для отказа от груди . Так что если хочется поесть лука, чеснока – кушайте на здоровье! Особенно рекомендуется его кушать в период обострения гриппа, чтобы не допустить заболевание пары «мама+малыш» .
Миф седьмой: Кормящей женщине не надо кушать такие продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование, от чего ребенка может пучить: капусту белокочанную, кабачки, виноград, груши и др . Все, что кушает мама – попадает в грудное молоко, а значит надо кушать с осторожностью .Следует учитывать, что нет прямой связи между желудком кормящей мамы и молоком, которое у нее вырабатывается, потому что оно образуется из составляющих крови и лимфы . То есть в молоко не могут попасть частички капусты, фасоли, винограда, от которых как принято считать кроху пучит .  В чистом виде в молоко попадают только искусственные пищевые добавки и медикаменты, причем многие из лекарств в очень низкой концентрации . Обратите внимание на то, что вы кушаете и как реагируете на продукты (а может это какой-то особый способ приготовления курочки, а в другом виде у вас нет реакции) . Если у вас после горохового супчика возникает метеоризм, то ждите такую же реакцию и от малыша . Если у вас от чего-то изжога, или от чего-то крепит и слабит, только в этом случае вам следует отказаться от этого продукта .
Миф восьмой: Кормящей маме придется на весь период вскармливания отказаться от кофе . Если женщина будет выпивать одну маленькую чашечку кофе в день – это не отразится негативно на здоровье малыша . Но стоит помнить о том, что кофе может спровоцировать аллергическую реакцию, но опять-таки она может быть не у каждого младенца . Поэтому если до беременности без кофе вы не могли себе представить ни одного утра, то попробуйте, возможно, что вашу привычку можно будет возобновить .
Много полезной информации,спасибо огромное!!!!
Тоже в закладках уже с месяц . Постоянно сверяюсь со списком разрешённых и запрещённых продуктов . Только сейчас дочитала пост до конца - статьи друг другу против
Питание При Гв По Месяцам Форум
Что Категорически Нельзя Есть При Диете
Порция Энерджи Диет
Спорт Снижение Веса