Перекусы На Диете Магги
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
Что надо знать о диете Магги: эффективность и противопоказания
Здоровье
Что надо знать о диете Магги: эффективность и противопоказания
Что надо знать о диете Магги: эффективность и противопоказания
РБК Стиль вместе с экспертом разбирается в особенностях диеты Магги, ее эффектах и противопоказаниях
Что объединяет яйца, грейпфруты и Маргарет Тэтчер?
© Manchester Daily Express/globallookpress .com
Теги:
Диеты
© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021
Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс
Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы
Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .
Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru
Можно предположить, что это диета на основе бульонных кубиков . На самом деле, этого рациона кратковременно придерживалась премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер [1] . План питания обнаружили на пожелтевшем листе в личном дневнике баронессы за 1979 год . Это один из сотен документов, которые стали доступны общественности после их публикации Фондом Маргарет Тэтчер . Экстренная диета помогала политику сбросить до 9 кг за пару недель . На листе была отметка, что не стоит ограничивать рацион по строгим правилам дольше этого срока .
Современные варианты низкоуглеводной диеты — яичный и творожный — предписывают питаться по ее канонам до одного месяца . Обилие белков в рационе позволяет надолго сохранять чувство сытости . Вариант с творогом появился как альтернатива для тех, кто не может есть яйца , ведь это распространенный аллерген . К тому же существует мнение, что они содержат много холестерина, который при переизбытке может привести к развитию атеросклероза . Диетологи рекомендуют съедать не более трех яиц в сутки [2] .
Согласно диете Магги, в дополнение к белкам следует добавлять в рацион больше цитрусовых для поддержания уровня витаминов .
Меню диеты составлено с целью запуска процессов жиросжигания, поэтому ингредиенты завтрака, обеда и ужина нельзя менять местами .
Несмотря на историю происхождения диеты, наибольшей популярностью она пользуется в России . Иностранные источники также упоминают рацион как один из любимых способов россиянок прийти в форму в короткие сроки [3] . Диета Магги похожа на белковую: она состоит из продуктов, для переваривания которых организм тратит максимум энергии, при этом лишний жир сжигается за счет переключения обмена веществ .
Строгий рацион требует придерживаться нескольких обязательных правил:
Кстати, отказ от алкоголя в диете не прописан — в оригинале упоминается виски, но его можно пить только в те дни, когда в рационе присутствует мясо .
Все приемы пищи в диете Магги должны быть расписаны заранее . С одной стороны, это значительно упрощает быт: удобно планировать , нет необходимости каждый день решать, что приготовить и съесть . С другой, исключает элемент внезапности, поэтому рацион может быстро наскучить, особенно тем, кому часто хочется «чего-нибудь вкусного» . При этом все продукты в меню натуральные и полезные . Рекомендации разбиты на три приема пищи в течение дня .
Пример яичной диеты Магги на один день
Меню для творожной диеты Магги на один день
Блюда, предлагаемые в диете Магги, очень просты и не требуют особых кулинарных навыков . Среди них: салат из свежих овощей, тушеная индейка, небольшое количество цельнозернового хлеба, рыбные котлеты на пару и белковый омлет .
В конце четвертой недели необходимо начать выходить из диеты . Для этого вы можете добавлять сложные углеводы: крупы или картофель, а также сокращать количество яиц или творога . Важно делать это максимально неторопливо, чтобы возвращение к привычному рациону не стало стрессом для организма . При этом для поддержания эффекта стоит делать упор на натуральные продукты, не забывать об овощах, по-прежнему отказываться от сахара и стараться готовить с минимальной обработкой .
Описанный рацион противопоказан детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам . Большое количество белка перегружает печень и почки, функция которых — удаление отходов белкового обмена . Отсутствие углеводов может привести к дефициту питательных веществ или недостатку клетчатки, что вызывает такие проблемы, как неприятный запах изо рта, головная боль и запор [4] . В любом случае следует проконсультироваться с врачом перед тем, как урезать рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания .
Экстремальное сокращение углеводов небезопасно даже для здорового организма, поэтому не стоит практиковать диету чаще одного раза в год . К тому же обязателен плавный выход из диеты . В противном случае неизбежен откат, при котором организм начнет интенсивно запасать углеводы, которых так не хватало в предыдущие недели .
Станислав Хан, врач эндокринолог-диетолог клиники Medswiss Замоскворечье, автор блога @doctor__khan
К любым диетам, которые приводят к снижению веса за относительно короткий промежуток времени, всегда стоит относиться скептически по нескольким причинам .
Лучший способ похудеть — это создать дефицит калорий, при этом питание должно быть рациональным и сбалансированным по соотношению белков, жиров, углеводов, микроэлементов, клетчатки и витаминов .
Углеводы служат основным источником энергии для организма, они должны составлять 40–60% суточной калорийности . В последнее время на фоне антиуглеводной пропаганды в социальных сетях все большую популярность приобретают диеты с их ограничением в рационе (вплоть до полного отказа, например кето-диета ) . У диеты Магги похожие принципы . Безусловно, питаясь таким образом, вы снизите вес, но будет ли результат долговременным? Скорее, нет . Также вызывают вопросы отдаленные последствия, которые могут быть негативными .
Еще бессмысленней выглядят правила «не менять местами» приемы пищи, так как они влияют на «жиросжигающие процессы» . Это не имеет научного обоснования . Любой дефицит калорий приведет к снижению веса независимо от того, сколько раз в день вы питаетесь . По поводу 1,5–2 л воды в день — это устаревший стереотип . Пейте столько, сколько хочется .
Положительные моменты в диете Магги все-таки есть . Пожалуй, соглашусь, что стоит отказаться от жареных блюд, предпочитая тушение или приготовление на пару . Радует, что нет инсинуаций с перекусами, ведь в последнее время появился миф о том, что можно есть только три раза, якобы это уменьшает выработку инсулина — неправда .
Мой совет: относитесь критически к радикальным призывам полностью исключать что-либо из своего рациона, будь то глютен, молочные продукты и тем более углеводы . Такую диету я бы не рекомендовал своим пациентам .
Фитнес > Диеты > Диета Магги - секреты и меню
Низкоуглеводная диета является популярным способом избавления от лишнего веса . Подходит этот план питания не всем, существуют противопоказания к его использованию . Зная о вреде такого рациона и его основных принципах, можно самостоятельно составить дневное меню для похудения .
Не секрет, что каждая женщина ищет максимально легкий способ похудеть . Доктор Лев Хазан вывел оригинальный способ, с которым теряешь килограммы, не отказываясь от обычной пищи . Результаты показывают снижение веса, а ведь это настоящая мечта, имя которой Лиепайская диета .
Лунная диета – система питания, при которой учитываются фазы земного спутника . Соответственно их наступлению в рацион вносятся коррективы в зависимости от того, какие процессы в организме подвергаются изменениям . В целом нужно пить больше жидкости и не есть жареную пищу .
Вопрос, как худеют модели, интересует не только девушек, желающих попасть в модельный бизнес, но и многих, кто безуспешно пытается похудеть . Чтобы соответствовать стандартным параметрам, нужно соблюдать определенные правила питания, а для экстренного сброса веса существуют специальные диеты .
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter
© Orphus
Многие публичные люди обращаются к диетологам, чтобы подобрать для себя эффективный метод похудения . Воспользовалась помощью специалистов и известная женщина-политик Маргарет Тэтчер, диета которой стала популярной благодаря своей эффективности .
Питание, согласно этой методике, является белковым, но при этом разрешены и другие продукты . Оно не жесткое, но при этом позволяет получить стойкий результат . Значимое преимущество связано с тем, что не нужно заниматься подсчетом калорий, главное – соблюдать меню и основные принципы . Есть два варианта этой методики: яичная и творожная, причем оба дают хорошие результаты . Диета Магги, правила которой несложные и доступные, не является голодной и соблюдать ее можно практически всем .
Чтобы похудеть, нужно безоговорочно следовать разработанному меню, отказавшись от вредной пищи . В ее список входят консервированные и соленые продукты, а также сладкое, в том числе и мед . Картофель и бобовые находятся под запретом, поскольку в их состав входит много крахмала, вредного для фигуры . Исключает диета Магги запрещенные фрукты: бананы, виноград, инжир, авокадо и сухофрукты . Нельзя есть выпечку, баранину, грибы, молоко, масла и жиры .
Представленная методика похудения относится к белковым вариантам, но при этом она не является жесткой . Судя по названию многие думают, что это монодиета, но это не так . В меню разрешается включать много других продуктов, что снижает риск срыва и поддерживает правильную работу организма . Такая диета Магги, творожный вариант которой переносится легко, обладает рядом преимуществ .
Чтобы получить хороший результат, необходимо придерживаться специального рациона на протяжении месяца . В представленное меню нельзя вносить коррективы, поскольку желаемого результата можно и не получить . Диета Магги с творогом подразумевает употребление в пищу кисломолочного продукта с жирностью 3-5% . От обезжиренного варианта стоит отказаться, поскольку он не такой полезный, как думают многие .
Согласно существующей информации для «железной леди» диетолог разработал методику похудения, основанную на употреблении яиц и грейпфрута . Диета Магги, яичный вариант которой выдержать легко, длится 14 дней и за этот период можно избавиться от 5-10 кг . Яйца для похудения выбраны не случайно, поскольку в них содержатся многие важные вещества необходимые для организма . В данном случае они являются главным поставщиком белка, поскольку даже в одном яйце содержится 14% суточной нормы .
Рацион питания разработан так, чтобы запустить процесс похудения, поэтому отступать от него нельзя . Яйца являются питательными продуктами, что дает возможность на долгое время избавиться от чувства голода . Белковая диета Магги – прекрасный вариант для людей, которые не могут выделить много времени на готовку и активно занимаются спортом . При ее соблюдении происходит потеря жировой массы, а вот мышцы не страдают и не разрушаются .
Популярность этой методики похудения связана с ее эффективностью, которая благодаря разработанному рациону, запускает в организме определенные химические реакции, способствующие сжиганию накопленных жиров и выведению шлаков . Важно соблюдать все правила диеты Магги и тогда за месяц можно рассчитывать на неплохой результат . Согласно отзывам избавиться можно от 10-15 кг, но все зависит от начальных показателей веса . Стоит учитывать, что даже незначительное отступление от правил, может остановить процесс похудения и придется все начинать сначала .
Еще один важный момент – диета Магги и алкоголь . Эти два понятия не совместимы, поскольку при строгих ограничениях в питании спирт может причинить вред . Не рекомендуется пить даже белое вино . Все дело в том, что при соблюдении этой методики похудения происходит перестройка и очищение организма, поэтому лишняя нагрузка на печень совсем нежелательна .
Многие люди, выбирая эту методику похудения, жалуются, что первое время чувствуют сильный голод . Связано это с тем, что желудок еще не успел уменьшиться, а количество пищи сократилось . Часто желание что-то съесть становится причиной срыва, поэтому чтобы этого избежать рекомендуется использовать перекусы . Различные фрукты и хурма на диете Магги для утоления голода не рекомендованы . Прекрасное решение – овощи с низкой калорийностью, например, салатные листья, огурец и морковь . Перекусы разрешены только спустя два часа после еды .
Чтобы сохранить достигнутых результатов, необходимо при окончании диеты, соблюдать некоторые правила . Нельзя возвращаться к обычному питанию резко, чтобы дать возможность организму перестроиться . Лучше всего добавлять не больше двух продуктов в сутки . Тем, кого интересует тема – как правильно питаться после диеты Магги, рекомендуется перейти на правильное питание с учетом правил диетологии . Необходимо отказаться от калорийной пищи, сделав упор на овощи, фрукты и нежирные белковые продукты . Большое значение имеет дробное питание .
Нельзя придерживаться этой методики похудения людям с индивидуальной непереносимостью основных продуктов . Воздержаться от такой диеты следует людям, у которых есть проблемы с работой почек и сердечно-сосудистой системой . Дискомфорт она может приносить и при проблемах с дисбактериозом кишечника , поскольку яйца длительное время усваиваются . Для тех, кого интересует, вредна ли диета Магги из-за употребления большого количества яиц, которые богаты холестерином, стоит сказать о том, что учеными было доказано, что без употребления жиров и масла представленный рацион является безопасным .
Читая этот сайт, Вы даете свое согласие на использование файлов Cookie . В противном случае, покиньте этот сайт . Соглашаюсь!
Диета магги — как похудеть на 5-10 кг в месяц, не выходя из дома . Система эффективного похудения в домашних условиях с гарантией результата!
Как Вам результаты от диеты магги? Что можно есть в перекусы? — интересовались многие . Попробуем разобраться с этим вопросом в данной статье . . .
Одним из самых эффективных способов сбросить вес заслуженно считается диета магги . И ведь действительно, благодаря такому её многообразному, но сбалансированному режиму питания, похудеть на 5-10 кг в месяц Вам абсолютно не составит никакого труда . И даже не нужно себя мучить многочасовыми фитнес-тренировками и умирать от жесткого чувства голода .
Однако, важно понимать, что похудеть в домашних условиях у Вас получится лишь тогда, когда вы будете строго соблюдать все инструкции . В противном случае этот способ похудения рискует стать для вас малоэффективным .
Данная методика питания построена на биохимических процессах нашего организма, а не на ограничении потребления калорий, в отличие от большинства её аналогов . За счет этого и появляется возможность быстро сбросить до 20 кг в месяц, не истязая свой организм спортом и подсчетом потребляемых белков, жиров и углеводов . Конечно, лишний вес может и не уйти, если Вы будете делать себе поблажки и употреблять в пищу то, что строго запрещено или крайне нежелательно .
Однако, иногда бывает так, что после основного приема пищи голод никуда не ушел, а стал лишь ощущаться более остро . Конечно, в таком случае можно сделать небольшое исключение и перекусить . Но вот только чем же можно перекусить?
Итак, давайте уточним, что можно есть во время перекусов при диете магги .
Нужно выбирать что-то максимально легкое и полезное, к примеру, одну морковь, один огурец, не более 150 грамм свежей капусты и прочее . Продукт может быть любым, на Ваш вкус, но употребить его нужно не ранее, чем через два часа после основного приема пищи и в количестве одной штуки . Капуста (как и огурцы с помидорами ) должны быть именно свежими, а не квашеными, консервированными или маринованными . Так как в последних содержится слишком большое количество соли, мешающее естественному отвесу .
Помните, что лишь правильное питание и строгое соблюдение всех инструкций и правил питания поможет Вам качественно похудеть без голода, без фитнеса и в кратчайшие сроки . Никогда не забывайте об этом!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы даете согласие на рассылку , обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности .
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Рейтинг 2 .50 [1 Голос]
Диета магги считается разновидностью яичных диет . Продолжительность её - всего четыре недели . А результативность - от 7 до 15 килограмм за весь период . По отзывам тех, кто испытал действие диеты магги, килограммы уходят именно с проблемных зон: бёдра, талия, попа . А размер груди при этом не уменьшается, в отличие от других диет, при которых с исчезновением лишних килограммов уменьшается грудь . После диеты нетрудно удержать результат, потому что за четыре недели организм успевает привыкнуть к новому пищевому поведению и рациону, который и стал причиной появления лишних килограммов . Интересно? Тогда читайте дальше . ВсёТут расскажет вам о всех тонкостях и особенностях диеты магги .
Чем ещё хороша диета магги? Тем, что вам не нужно голодать . Ведь именно скудный рацион многих диет приводит нас к срывам . А рацион при диете магги разнообразный: мясо, творог, овощи, фрукты, яйца . Как же происходит похудение при диете магги? Диета магги составлена таким образом, чтобы в организме происходило интенсивное расщепление жиров . Поэтому рекомендаций нужно придерживаться строго:
* ни в коем случае не разрешено пропускать приёмы пищи * нельзя менять меню обеда и ужина . Важные моменты эффективности диеты:
* пить воду от 2,5 до 3 литров (в зависимости от вашего веса) * никаких голоданий (результатом голодания становится замедление обмена веществ) * полноценный сон * регулярные приёмы пищи * физическая активность, а лучше - спорт (если нет противопоказаний) . Примечание: рассчитать количество необходимой вам воды можно по такой формуле: свой вес (в кг) делим на 450 и умножаем на 14 . К полученному числу добавляем 500 мл . Например, ваш вес 70 кг . (70 : 450) х 14 = 2,100 + 500 = 2,6 . Получается, что в день вам нужно выпивать 2,6 литров воды . Но это при условии, что у вас нет никаких противопоказаний . Диета магги . Меню . 1-я неделя . На завтрак ежедневно: 1- 2 яйца, пол-апельсина или полгрейпфрута . Понедельник Обед: какой-то фрукт из названных ниже, сколько душе угодно (яблоки, апельсины, абрикосы, груши, дыни, арбузы) . Ужин: мясо отварное или жареное (не баранина) . Мясо можно в виде фарша, но без жира . Вторник Обед: курица (вареная или жареная), но без кожицы . Ужин: яйца вареные - 2 штуки, салат из овощей (огурцы, помидоры, листья салата, перец, морковь), 1 тост, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Среда
Обед: сыр (обезжиренный) - любое количество, 1 тост, помидоры . Ужин: постное мясо (отварное или жареное) . Четверг Обед: любой фрукт, сколько хочется . Ужин: мясо жареное или отварное, листья салата . Пятница Обед: 2 яйца, отварные овощи на выбор: кабачки, или фасоль, или морковь, или зелёный горошек . Ужин: рыба (отварная или жареная), листья салата, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Суббота
Обед: какой-либо фрукт, сколько съедите . Ужин: мясо отварное или жареное, листья салата . Воскресенье Обед: отварная или жареная курица (без кожи), помидоры, любые вареные овощи, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Ужин: отварные овощи . 2-я неделя На завтрак каждый день: пол-апельсина или полгрейпфрута, яйца - 1 - 2 шт . Понедельник Обед: мясо жареное или отварное, листья салата . Ужин: вареные яйца - 2, листья салата, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Вторник Обед: мясо (отварное или жареное), листья салата . Ужин: яйца вареные - 2, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Среда Обед: мясо (отварное или жареное), огурцы . Ужин: яйца вареные - 2, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Четверг Обед: вареные яйца - 2, обезжиренный сыр (сколько хотите), вареные овощи . Ужин: вареные яйца - 2 . Пятница Обед: рыба (отварная или жареная) . Ужин: 2 яйца . Суббота Обед: мясо отварное или жареное, помидоры, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Ужин: фруктовый салат (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) . Воскресенье Обед: курица (жареная или отварная без кожицы), помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут - 1 шт . Ужин: то же, что и обед . Третья неделя Понедельник Весь день любые фрукты (сколько хочется) . Нельзя: виноград, манго, финики, бананы, инжир .
Вторник Весь день любые вареные овощи и овощные салаты (без картофеля) . Среда Любые фрукты (смотри понедельник) . А также любые отварные овощи, салаты из овощей . Четверг Рыба отварная или жареная, салат из капусты, листья салата, отварные овощи . Всё в любом количестве . Пятница Нежирное мясо (отварное или жареное), можно заменить курицей, отварные овощи . Суббота, воскресенье Какой-то фрукт в любом количестве и в любом виде . Четвёртая неделя Все продукты распределяются на весь день . Есть можно, когда захочется . Понедельник Четверть отварной курицы или 4 ломтика мяса (отварного или жареного) . Помидоры - 3 шт . Огурцы - 4 шт . 1 тост Банка тунца без масла Апельсин или грейпфрут - 1 шт . Вторник Мясо отварное или жареное - 200 г . Помидоры - 3 шт . Огурцы - 4 шт . Тост - 1 шт . Фрукты - 1 шт . (яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут, или 1 долька дыни) . Среда Творог - 1 столовая ложка (можно обезжиренный сыр) . Вареные овощи - маленькая тарелка . Помидоры - 2 шт . Огурцы - 2 шт . Тост - 1 шт . Апельсин или грейпфрут - 1 шт . Четверг Полкурицы (отварная или жареная) . Помидоры - 3 шт . Огурцы - 1 шт . Тост - 1 шт . Апельсин или грейпфрут - 1 шт . Пятница Вареные яйца - 2 шт . Листья салата -1 шт . Помидоры - 3 шт . Апельсин или грейпфрут - 1 шт . Суббота Отварная куриная грудка - 2 шт . Творог или брынза - 125 г Простокваша Помидор - 2 шт . Огурцы - 2 шт . Тост - 1 шт . Апельсин или грейпфрут - 1 шт . Очень важные примечания к диете * Если в рационе не указано количество продукта, то можно есть, сколько хочется . * Яйца можно заменять нежирным творогом . * Если есть сильно хочется, то можно сделать перекус: огурцы, листья салата или морковь . * Овощи едим без масла, чуть-чуть посолив . Можно добавить приправы, лук, чеснок . * Нельзя есть такие фрукты во время диеты: виноград, манго, бананы, инжир, финики . * Мясо можно любое, но нежирное (исключить баранину) . * Если какой-то приём пищи был пропущен или сорвались, то начинаем диету сначала (с понедельника первой недели) . * Кроме воды, можно пить зелёный чай , кофе , но без сахара и молока . Разрешены заменители сахара . * Если появились запоры, то увеличиваем употребление свежих овощей . * Количество яиц пусть вас не пугает . Их вы употребляете без масла, так что вреда не будет . Если для вас это не аргумент, то вспомните, сколько яиц употребляли и употребляют в деревне . И ничего - всё на пользу . * Диета магги подходит для любого возраста . * Во время диеты нет необходимости принимать какие-либо витамины . * Разрешается пить газированные напитки, но диетические, в количестве не более двух баночек . * Для отслеживания результата диеты взвешиваться рекомендуется один раз в сутки: утром, после опорожнения кишечника . Противопоказания при диете магги У белковых диет есть противопоказания . Такие диеты не рекомендуются, а иногда просто запрещены тем, у кого есть заболевания сердца, почек, печени . Не рекомендуется диета магги беременным . * Перед тем, как вы решите приступить к диете, посоветуйтесь с врачом . А что после диеты магги? После диеты у вас быстрее будет наступать насыщение организма . Поэтому вес удастся удерживать, но при условии, что будете избегать очень калорийных продуктов, в том числе сладкого . Если захотите повторить диету, то лучше всего - первую и четвёртую неделю по два раза .
При копировании материалов сайта, ссылка на источник обязательна .
По всем вопросам обращайтесь на e-mail:
Будь в курсе самых полезных и интересных статей!
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Вы просто молодец! результат впечатляет!
Сказочка на ночь, спасибо огромное .
Вы умничка! Большая работа скинуть лишние килограммы . Я вешу 50 кг рост 168 , но хочу скинуть 5 кг, никак не могу . скину 2-3 кг и все . Опять "накушиваю" . Очень порадовал ваш результат! Уверенна, для многих будет отличной мотивацией!
Отличный и позитивный отзыв! Я сбросила сама 10 кг . Правда моя проблема, что ем очень мало((( начинаю есть чаще и вес идёт вниз . Не хватает самоорганизации . Попробую данную диету и приложение . Уже лето,а фигура не устраивает . У Вас отличный результат! Вы-молодец!!!
отличный результат, вы молодец) приложение на телефоне -кстати очень полезно при диете
Mrs .LLL , АнастасияСластена , Cherbinka , Ekaterina1708 ,спасибо за поддержку . АнастасияСластена, верно . . Когда остаются последние килограмм 5 . . То тут только поэтапно и только подключая спорт получается . Сама сейчас добиваю последние кгшки . . Но я больше смотрю уже на объемы ,а не на килограммы . . Cherbinka, Ekaterina1708 . Приложение - это да . . . Я первое что кинулась искать - это его . На сайте в отзывах не находила что выкладывали и решила поделиться . А так в диете что хорошо, что зимой можно посидеть, что летом . Зато в сезон можно и фруктиков сезонных и шашлыков поесть, главное подгадать и начать так, чтоб мяско попадало в "гулянки" .
Вы молодец! Реальный результат, держитесь!
Обалденный отзыв! Какая же у Вас сила воли! У меня такой нет . Это же какая самодисциплина нужна! Возьму Ваш отзыв в закладки . Может, все же решусь на эту диету
Спасибо:) Попробуйте обязательно, диета очень хорошая;)
Надо же,а я думала ,что диета Магги основывается на употреблении кубиков Магги для супов))
Подскажите, пжл, как вы думаете, если мясо заменить птицей будет результат? Очень редко берем мясо, курица как-то больше по душе да и дешевле
Elzacharly , я почти всегда ела курицу, тоже мясо редко берем . И ничего страшного:) Я даже как-то раз яйцами заменила . . . Когда обнаружила что курица кончилась .
=) Спасибо) Подскажите, не по теме) как ответить, чтоб имя того, кому отвечаешь стояло впереди, вот как у вас)
Elzacharly , сначала выделяете ник того, кому хотите написать, затем нажимаете ctrl+c . Открываете окно комментариев (ответить), вставляете ник (ctrl+v), затем снова его выделяете и нажимаете вверху (под словом "Комментарий:") на кнопочку с жирной буквой В . А дальше пишете уже как обычно . Надеюсь понятно объяснила . .
Вирна , ааа, спасибо, я думала это как-то автоматически делается)
Всем бы вашу силу воли и серьезный подход к диете! Спасибо, воодушевили .
LiubaLiuba , спасибо . Рада, что отзыв оказался полезен .
Привет томичке)))) Тоже подбираю диету . . .чтобы комбинировать со спортом . И как сейчас вес держится?
Спасибо за приложение,тоже сажусь на эту диету,результаты и ваши фото очень вдохновляют!
Мы с вами прям как сестры-близнецы по параметрам ДО диеты . Надеюсь, что все же сумею выдержать эти четыре недели . Вы меня вдохновили . Лично мне очень тяжело приходится без сладкого и мучного . Если бы можно было хотя бы спагетти . . . Ну, или конфетку хотя бы понюхать:)
Простите, а Вы яйца и салат солили?
За 3 недели и 1 день на этой диете я сбросила 8 кг! Вес сместился с 84 до 76 кг . Параметры были изначально 100-96-112, стало 98-86-104 . Почему прошла не полный цикл? Потому что нужно было лечь в больницу . Правда, там я скинула еще три килограмма, до 73 . В общем, я довольна . Через полгодика, весной, снова сяду на Магги .
Только сейчас увидела комментарии:( Но лучше поздно чем никогда . .) Вес через какое-то время вернулся, но, как говориться, нефиг было есть каждый день пиццы и по 1,5 - 2 шоколадки . Но вернулось всего 8 кг . Я солила салат, так как я не могла его есть без соли, но я не солила мясо и яйца . Тут уж кто что может, мне проще было не соли есть белковую пищу .
Вы молодец! Мне бы такую силу воли! Я сижу на творожном варианте магги 6 день первой недели и сбросила 2 кг . Срываюсь но сначала не начинаю, продолжаю дальше дабы испробовать все дни . А на второй круг уже пойду с опытом и подготовленной . Очень нравится мне эта диета . Она по типу раздельного питания . Успехов вам . Отличный отзыв!
Вы молодец!!!! У меня такая же ситуация сейчас,семья,беременность,наела много вообщем . .20 кг надо скинуть,для начала хотя бы 10 . .)))хотела спросить а в салатик можно добавлять что нибудь типа масла немного , солью?????просто я не представляю салат нарезанные овощи и в
Перекусы На Диете Магги
Диета На Зеленом Чае Отзывы
Диета 5 Собаке
Лишний Вес И Исследования