Отзывы О Гречневой Диете 2022

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
отзывы о гречневой диете,на 1-2 недели
Отличная диета - мне очень понравилась . Результат есть! Сегодня 1-ый день после недели гречневой диеты . Решила остановиться, потому что эту гречку уже видеть не могу . За неделю сбросила 5 кг)))!!!! Теперь вот самое главное не накинуться на еду, но чесно говоря, как то и не особо хочется! Ем только фрукты и овощи))!!!! Выбираю другую диету . . . Удачи!!!!
знаешь так долеко не зошла только продержалась 5 дней ой смотреть на неё не могла )))))))))но не много похудела

ООО "СИНТЕЗ ВОСТОК": 125167, г Москва, пр-кт Ленингр . 37, Эт 12 п . 60 К . 12 .08, ОГРН 1087746007910

положительно, реально помогает, но надо еще продержаться 1-2 недели, это не так просто!
Гречневая диета довольно старая диета, но она до сих пор остается популярной и используется как для похудения, так и для очищения организма . Преимущества - проста в применении, эффективна . за неделю можно сбросить 5-7 кг . Недостаток - тяжело . Но красота требует жертв . Поэтому попробуйте - не пожалеете .
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
Аннет12 в « Коррекция веса », 5 лет назад

Приложение и сайт для онлайн-консультаций с врачами  · health .yandex .ru

Использованные источники

Связывание рационов питания с составом и функцией кишечника / Шефлин А .М . , Мелби КЛ , Карбонеро Ф, Вейр ТЛ // PublMed Национальная библиотека медицины США Национальные институты здоровья . = 2017
Вы то, что вы едите: диета, здоровье и кишечная микробиота / Zmora N , Suez J , Elinav E // PublMed Национальная библиотека медицины США Национальные институты здоровья . = 2017


В этой теме к непроверенным постам нужно относиться с осторожностью
Занимаюсь оптимизацией медицинских решений для пациентов .
врач терапевт, врач ультразвуковой диагностики
Врачи отвечают на самые болезненные вопросы о здоровье
Гречневая диета, отзывы о результатах которой слышны на всю РФ, является одной из самых популярных жестко ограничительных диет . Ведь гречка в ней – главный и, практически, единственный продукт, разрешенный в меню .
Столь ли эффективна такая практика и есть ли противопоказания, поговорим в статье .
Гречневая диета – система питания, характеризующаяся строго ограниченным списком разрешенных продуктов . В меню входит гречневая крупа, приготовленная исключительно определенным образом, а также кефир, вода и чай (предпочтительнее выбрать зеленый) .
И несмотря на то, что в список попала только полезная пища, здоровой саму диету назвать сложно .
Создатели «похудения на гречке» полагаются на суперочистительные свойства такого меню, однако с медицинской точки зрения считается, что никакой продукт в одиночку не может полностью покрывать все потребности организма для обеспечения нормальной жизнедеятельности . Здоровое питание должно быть сбалансированным, а значит и разнообразным . Чего уж точно не предполагает скудное меню недели на гречке и кефире .
Поэтому такое питание противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям, старикам, а также людям, имеющим какие-либо проблемы со здоровьем . Также не стоит придерживаться столь строгих ограничений более 3-4 дней, и вот почему:
Гречневая диета, отзывы о которой обещают высокие результаты, помогает сбросить от 3 до 7 килограммов за неделю . Конечно, если придерживаться ее досконально .
Диета предполагает употребление строго определенных продуктов: гречки, кефира, воды, несладкого чая . Вместо цельнозерновой гречки иногда можно использовать гречневые хлопья . Их также следует заливать горячей водой . Соль и прочие приправы должны быть исключены . При этом обязательно нужно:
Для того чтобы меню диеты не было столь однообразным, стало более полезным, но в то же время позволяло также хорошо сбрасывать вес – предлагаем усовершенствованное меню недели .
Несмотря на то, что сколько людей – столько и мнений, в отношении гречневой диеты отзывы сходятся . Она невыносимо однообразная и весьма эффективная одновременно .
Диета помогает быстро справиться с внушительным количеством килограммов (от 5 до 12) . Удержать вес после выхода со столь голодного меню довольно сложно . Такое питание – стресс для организма . В этот период ощутимо портится качество жизни . Постоянное желание съесть что-то вкусное, слабость, сонливость, раздражительность – верные спутники жестко ограниченной диеты .
Но при этом шансы удержать вес могут быть немалые, ведь от небольших порций уменьшается желудок, в результате переедать становится гораздо сложнее . Также после пресного меню, состоящего из гречневой каши и кефира, даже зеленые яблоки и сельдерей играют новыми яркими вкусами .
При этом в погоне за быстрым похудением не стоит забывать о состоянии нашей кожи . Особенно после 30-35 лет, когда ее эластичность ухудшается . В результате резкой потери 5-10 килограммов кожа может стать дряблой, обвисшей . Даже в области лица и шеи . Поэтому такая диета отлично сгодится для экстренной потери 2-3 килограммов, чтобы, например, выгоднее смотреться в любимом платье за пару дней перед мероприятием . Для борьбы же с более внушительным «излишком» лучше подходят сбалансированное питание и спорт .
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Что предлагают ведущие онкологи Яндекс . Здоровья пациентам:
Чтобы определиться с верной стратегией лечения, необходима комплексная современная диагностика . Сочетание передовых технологий и высокого профессионализма наших медиков позволяет
не допустить ошибок в диагностике, поставить верный диагноз, и затем назначить индивидуальное и грамотное лечение,
эффективное для конкретного пациента .
Диагностика рака поджелудочной железы является достаточно сложной .
• на ранней стадии заболевание себя никак не проявляет, поэтому
человек может долго не обращаться к врачу;
• симптомы рака поджелудочной железы, если появляются, не являются специфичными и похожи на проявления других болезней, таких как панкреатит или язвенная болезнь желудка;
• из-за того, что поджелудочная железа скрыта в брюшной полости за другими органами, её трудно визуализировать с помощью методов лучевой диагностики .
Для выбора оптимального подхода к лечению рака поджелудочной железы необходимо прежде всего решить вопрос, является ли опухоль операбельной . Для этого выполняются:
Чтобы получить индивидуальную программу диагностики и лечения ОБРАТИТЕСЬ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ
Коротко о том, как не впадать в панику во время карантина, как герой Сергея Донатовича .
Просто скажите себе, что это нормально . Если чувствуете нарастание негативных переживаний, если тревога мешает вашим обычным делам, попробуйте выбрать время, когда можно сидеть и тревожиться . Засекаете 30 минут по секундомеру в телефоне сидите и думаете . Нет ничего скучнее для мозга, поверьте . Ему «надоест» тревожиться .
Их тревога, ваша зона ответственности . Расскажите им про вирус, избегая сгущения красок . Простыми словами, объясните, что болезнь обязательно излечима . Свои страхи оставьте, пожалуйста, для психолога, мужа или других взрослых .
Превратите скучные ритуалы в веселые игры: можно мыть руки под веселую песенку, играть в агентов и охотиться на вирус с антисептиком .
Составьте вместе расписание дня, где активные занятия требующие напряжения (обучение, использование гаджетов) сменяются более легкими, спонтанными, расслабленными (танцы, рисование, свободная игра) . Предсказуемость и смена деятельности очень нужны детской психике .
Есть такая болезнь третьего курса мединститута- когда студенты склонны выискивать у себя все симптомы заболеваний . В ситуации если начинаете прислушиваться к себе, переходите с третьего курса в ординатуру и задайте себе вопрос: а это может быть что-то другое кроме вируса? Что я могу сделать прямо сейчас?
Помните, что это прежде всего взрослые люди со своими потребностями, ценностями и своей ответственностью . Не переводите их в детскую позицию . Не занимайте детскую позицию сами: топая ногами, рыдая и угрожая . Примите свои переживания и побудьте в них отдельно от пожилых родственников .
Во-первых, у них опыт совладения с трудностями гораздо больше вашего, а во-вторых, только из позиции «рацио» возможен диалог . В котором в свою очередь, возможно услышать их желания, можно вместе найти более безопасный способ их исполнения .
Отложите сёрфинг в сети до окончания карантина . Помните, что трезво оценить ситуацию, можно только не вовлекаясь в неё . Выберите два проверенных источника информации и опирайтесь на данные полученные только из них .
Отложите самосовершенствование на потом . Если просмотр лекций помогает вам справится с тревогой- это здорово . Но если появились мысли- «Все учатся, развиваются, а я сижу дома!» Это только повышает тревогу и напряжение . Оставьте на совесть маркетологам рекламу бесконечных онлайн курсов, марафонов . Делайте то на что есть силы или то, что хочется . И опять вам придётся мне поверить, вы не одни . Очень у многих сил хватает только на быт . Это нормально .
Сейчас не самое лучшее время ставить высокие и планки и дружно брать их . У детей впереди ещё не один год обучения- нагонят и перегонят . Не портите взаимоотношения .
Постарайтесь не поддаваться на провокации и втягивание вас в споры относительно теорий заговоров или панических призывов . Если необходимо ответить, вполне достаточно одного комментария . Или вопроса в лоб: «а зачем Вы это мне рассказываете?»
Были ли в моей жизни ситуации, когда я уже справлялся/справлялась с подобными условиями? Что мне помогало? Как я могу понять что тревога уменьшилась? Что я могу сделать прямо сейчас? Что я сделаю в первую очередь, как карантин окончится?
Карантин — это просто некоторый период времени, в который совсем не обязательно овладеть партией Одетты, выучить китайский и выявить все заговоры Мира . Ешьте гречку, если любите, общайтесь с теми, кто приносит радость .
Антракт — это просто выдох, после которого можно вдохнуть и вернуться к обычной жизни . . .
Как понять, есть ли у плода генетические заболевания?
Определить наличие/отсутствие генетических заболеваний у плода можно только с помощью :
Они позволяют изучить хромосомный набор плода и исключить/подтвердить генетические заболевания со 100% точностью, в этом их большой плюс .
Минусы — это то, что они инвазивные, а значит есть риски для беременности :
Они минимальны и не превышают 2-5%, но они все равно есть .
Поэтому эти обследования проводятся по показаниям, каким :
Он же позволяет определить пол ребенка и его резус-принадлежность . НИПТ является очень хорошей заменой обычного скрининга, он современней и точнее . Снижает частоту инвазивных обследований, потому что является более точным
Все в нем хорошо, кроме стоимости .
Если у вас есть финансовая возможность — делайте НИПТ, нет — делайте обычный скрининг . Эти анализы вы проводите исключительно для себя, а не для врача .
По закону, если у плода подтверждается генетическое заболевание, вы имеете право прервать такую беременность до 22 недель . И вы имеете точно такое же право ее не прерывать и рожать ребенка с любыми особенностями .
Нет правильного или неправильного решения . Оно только ваше .
Что такое «узел» щитовидной железы?
Узел – это собирательное название любого отграниченного образования в щитовидной железе . Это не диагноз, но обозначение того, что какое-то образование обнаружено – либо доктор прощупал его при осмотре пациента, либо увидел при проведении ультразвукового (реже – другого вида) исследования . Чаще всего узловые образования не являются опухолями, а представляют собой изменение структуры железы, особенно характерное для взрослых жителей регионов йодного дефицита, к которым относится бОльшая часть регионов России . Это так называемый коллоидный зоб, который составляет около 80-90% всех узловых образований в щитовидной железе и далеко не всегда требует лечения . Другие 10-20% - это опухоли, которые могут быть как доброкачественными, так и злокачественными . Достоверно различить опухолевые и коллоидные узлы только с помощью УЗИ чаще всего невозможно, поэтому при обнаружении узлового образования (одного или нескольких) устанавливается предварительный диагноз узлового зоба, а далее определяются показания для уточняющих обследований .
Узловой зоб - очень распространенная патология, вокруг которой много необоснованных страхов, лишних действий, а иногда даже и ненужных операций . Все основано на международных и национальных рекомендациях по диагностике и лечению узлового зоба, а именно на этих очень подробных и обоснованных американских рекомендациях thyca .org/download/document/409/DTCguidelines .pdf
А вот менее подробные и вызывающие больше вопросов российские рекомендации endojournals .ru/index .php/serg/article/view/7960/5760
Так всегда ли обнаружение узловых образований в щитовидной железе является поводом для беспокойства?
К счастью, не всегда . При широком распространении ультразвукового исследования нередко приходится сталкиваться с выявлением клинически незначимых узлов . Обнаружение в составе железы образований диаметром до 1 см довольно редко имеет клиническое значение . Дальнейшее обследование узловых образований размером менее 1 см в подавляющем большинстве случаев не требуется, если говорить о взрослых людях . Такая находка чаще всего не способна оказать влияние на дальнейший прогноз для жизни и здоровья, поэтому, при условии нормальной работы щитовидной железы, дальнейших действий при обнаружении таких изменений на УЗИ обычно не требуется . Важно, чтобы ультразвуковое исследование проводил грамотный врач, который знает, что и как описывать – а еще лучше, знаком с современной ультразвуковой классификацией узлов по системе TI-RADS (модификация от 2017 г .) .
Что делать, если обнаружен крупный узел (узлы)?
Обязательное действие при обнаружении узловых образований диаметром более 1 см – определение функции щитовидной железы (т .е . мы проверяем, как железа работает) . Это делается с помощью определения уровня ТТГ в сыворотке крови . Российские рекомендации содержат еще и пункт об определении уровня кальцитонина крови (маркер одного из редких, но опасных видов рака щитовидной железы) — мы его смотрим при узлах 1 см и более один раз . То есть нормальный показатель кальцитонина означает, что более за кальцитонином следить не нужно .
При нормальном уровне ТТГ никакое медикаментозное лечение не нужно . Узел таблетками не вылечишь, нам нужно решить, можно с ним спокойно жить дальше или с ним нужно что-то делать . Далее встает вопрос о проведении тонкоигольной пункционной биопсии узла для установления цитологического диагноза – таким образом мы можем узнать, из каких клеток состоит узел . Кому нужна пункция? Согласно российским рекомендациям, всем пациентам с узловыми образованиями размером 1 см и более . Исключение составляют только «чистые кисты», которые пунктировать не нужно . Киста – это пузырек с жидкостью, и слова «кистозное перерождение», так волнующие многих, ничего плохого не означают .
Американские и европейские рекомендации предполагают более гибкий подход при решении вопроса о пункции узлов . Сначала мы должны оценить ультразвуковые характеристики узла по системе TI-RADS, а потом уже действовать, исходя не только из размеров, но и из «степени подозрительности» узла .
Важно, чтобы препараты после пункции оценивал грамотный цитолог . Мы должны получить заключение согласно международной цитологической классификации, ну или хотя бы сформулированное таким образом, чтобы оно было понятным для эндокринолога и эндокринного хирурга . Далее мы действуем в зависимости от того, что написано в заключении .
Если пункция оказалась неинформативной (мало клеток попало в препарат), то ее переделывают .
Если обнаружен коллоидный зоб — наблюдают . Большинство коллоидных (неопухолевых) узлов не требуют направления пациента к эндокринному хирургу и не мешают пациенту оставаться здоровым в течение жизни . Лечение требуется только при нарушении работы щитовидной железы (повышенная функция узловых образований), либо при симптомах сдавления органов шеи очень крупными узлами . Отмечу, что метод выбора при узловом токсическом зобе (гиперфункционирующие узлы) — не операция, а лечение радиоактивным йодом .
Опухолевые узлы – практически всегда основание для оперативного вмешательства, объем которого зависит от конкретного цитологического диагноза .
Может ли узел (узлы) влиять на самочувствие и вызывать болезненные симптомы?
Это возможно только в двух случаях:
1) При наличии так называемого «гиперфункционирующего» узла, который вышел из-под контроля эндокринной системы и выделяет слишком много гормонов . В таком случае, у пациента будут симптомы тиреотоксикоза (сердцебиение, дрожь в руках, снижение массы тела и т .д .), а врач выявит избыток гормонов щитовидной железы в крови и назначит соответствующее лечение . Стоит отметить, что при обнаружении тиреотоксикоза в первую очередь выполняется сцинтиграфия щитовидной железы, а пункционная биопсия может и не потребоваться .
2) Узловое образование настолько большое, что вызывает симптомы сдавления окружающих органов (обычно у таких пациентов речь идет о многоузловом зобе) – возникают одышка и нарушения глотания, а также ощущение постоянного дискомфорта и сдавления в области шеи .
Очень редко, обычно при кровоизлиянии в узел, пациент может ощущать боль в области шеи . В большинстве же случаев узловое образование не вызывает никаких ощущений и не влияет на самочувствие, поэтому объяснять какие-либо симптомы (например, повышение уровня артериального давления, изменение массы тела) наличием узла в щитовидной железе при нормальном уровне ТТГ ошибочно . Однако опухолевые узлы обычно и не вызывают никаких симптомов, но именно они требуют оперативного вмешательства и тщательного врачебного наблюдения после операции . Собственно, главная цель пункционной биопсии узловых образований – выяснить, не является ли узел фокусом рака щитовидной железы . К счастью, подавляющее большинство злокачественных новообразований щитовидной железы при соответствующем лечении имеют прекрасный прогноз в отношении полноценной и долгой жизни, а также работоспособности пациента, поэтому важно не упустить момент для своевременного вмешательства .
Хочу обратить ваше внимание на тот факт, что многие показатели не требуют исследования во время беременности, так как их результаты не имеют клинической значимости, они в норме могут быть повышены или понижены и четких установленных референсов нет .
Например, Д-димер, получили вы высокий результат и что? Ничего, это ровным счетом ничего не значит, это норма для беременных .
Есть показатели, которые нужно оценивать только вне беременности, для получения достоверных результатов .
Например, диагностика антифосфолипидного синдрома, наследственных тромбофилий и пр . Некоторые показатели нужно исследовать и возможно корректировать во время беременности с учетом ваших жалоб и анамнеза . Здесь на помощь приходят коллеги гематологи .
Не знать норм нельзя (да, фибриноген может быть и 6,5 во время беременности), лечить норму нельзя, придумывать свою никому не известную норму тоже нельзя, это обман или простое незнание актуальной современной научной информации .
К сожалению, это ширится повсеместно(я уже писала о витамине Д, Пролактине, гомоцистеине и пр .) . Лечение нормы может повлечь за собой серьезные последствия для вашего здоровья .
В таблице далеко не вся информация .В моей книге «Я беременна, что делать?» есть нормы по показателям некоторых гормонов во время беременности (ТТГ, Прогестерон, 17-ОП и пр .) с подробным объяснением что к чему и почему .

Гречневая диета помогла сбросить три килограмма, поделилась olgamalashkina94 / Скриншот с instagram .com/olgamalashkina94

Понравился материал? Подписывайтесь на нас


Сейчас вы просматриваете новость «Суперэффективная гречневая диета – отзывы и меню на неделю» . Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье» . Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter .
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter


©2002-2021, GLAVRED .INFO . ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ . Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агенство УНИАН, в каком-либо виде запрещено . Использование материалов «Главред» разрешается при условии ссылки на «Главред» . Для интернет-изданий обязательна прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на конкретный материал . Материалы с плашками «Реклама», «Новости компаний», «Актуально», «Точка зрения», «Официально» публикуются на коммерческих или партнерских началах . Точки зрения, выраженные в материалах в рубрике "Мнения", не всегда совпадают с мнением редакции .

Гречневая диета – монодиета, то есть принимать в пищу можно только один продукт – гречку . Такая диета считается суперэффективной, поскольку за неделю можно сбросить 5-7 кг, и она очень простая .
Другой вопрос, что именно уйдет за это время – скорее всего, организм очистится от шлаков, уйдет лишняя жидкость, и могут "сгореть" мышцы, поскольку возникнет дефицит белка .
Главред решил раскрыть главные правила, которых нужно придерживаться на гречневой диете, составить меню и собрать отзывы похудевших .
Диета гречневая считается не такой вредной, как остальные монодиеты, поскольку сама гречка является очень питательным продуктом, в ней содержится много полезных веществ .
Несмотря на питательность и полезность гречки, на гречневой диете нужно придерживаться ряда правил .
Чтобы быстрее сделать фигуру лучше, стоит не есть за четыре часа до сна и увеличить физическую активность, например, ходить минимум 10 тысяч шагов в день .
Есть менее жесткий, но и менее эффективный вариант гречневой диеты – кефирно-гречневая диета . В рацион при такой диете включают до 1 л кефира в день, 100 г сухофруктов, ложку меда, йогурт без добавок, зеленые овощи и несладкие фрукты .
Поскольку гречневая диета с кефиром не такая строгая – ее эффект менее быстрый, поэтому и придерживаться ее можно дольше – до 14 дней .
С диеты нужно плавно выходить, чтобы сброшенные килограммы не вернулись бумерангом .
"Это монодиета и похудеть на ней можно – так же, как и на любой другой монодиете… сидеть на одной гречке неделю крайне нежелательно . В гречневой диете дефицит многих компонентов – витаминов, микроэлементов, белка, а это может быть чревато для здоровья ухудшением общего самочувствия, упадком сил…", – приводит слова диетолога Светланы Фус smachno .ua .
"Из плюсов диеты можно выделить доступность продукта и низкокалорийность", – рассказала диетолог Дилара Ахметова Комсомольской правде .
Также эксперт предупредила, что гречневая диета для похудения имеет серьезные минусы:
Недостаток витаминов и минералов приводит к проблемам с кожей, ногтями и волосами, ведет к обвисанию кожи, растяжкам;
Дефицит белка в рационе приводит к "сжиганию" мышц, и в целом ухудшается самочувствие;
Дефицит железа приводит к анемии (малокровие);
Недостаток глюкозы тормозит работу мозга, человек становится вялым, раздражительным, ухудшается сон .
"Минус 6 кг за две недели… Через пару месяцев вернулась пара килограмм…", – поделилась Мира .
" . . .постоянная усталость, раздражительность и чувство голода…За две недели я похудела на 7 кг…", – утверждает Ириша .
"На диете первый раз я продержалась 5 дней, через неделю попытку повторила и выдержала уже 10 дней… За все это время, мне удалось избавится от 5 кг . Вес до начала был 73 после 68 . Эти злосчастные 5 кг, не стоят всех последствий, тем более, что они потом вернулись! На протяжении долгого времени я пыталась восстановить волосы, кожу и ногти…", – сообщила Ира .
Пользовательница Instagram из российского Омска olgamalashkina94 поделилась, что за 7 дней сбросила 3 кг . Девушка не только ела гречку, но и пила кефир .
"…до – после – вот результат 7 дней: -3 кг, -2 см на талии, -1 – на бедрах", – написала похудевшая .

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Привет!

Меня зовут София Рожко . Я нутрициолог и основатель школы правильного питания theBODY school - thebody .school

Используя знания о нутрициологии, полученные в Institute of Health Sciences (Ирландия), и основываясь на 5-ти летний опыт работы с людьми с избыточным весом, - я делюсь на своём канале информацией о правильном питании, готовлю полезные и вкусные рецепты, а также показываю упражнения для похудения .

По вопросам сотрудничества, пишите на почту - sofia .rozhko@gmail .com
Как похудеть в животе? Плоский живот
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию


Туризм
Авто
Книги

Фильмы
Компьютеры
Техника

Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское

Спорт
Игры
Ещё . . .


6
Вход / Регистрация









Добавить отзыв

Всего отзывов: 483


Отзывы (483)
Описание Фотогалерея

Сортировать отзывы:
по полезности по дате

если правильно подобрать нужные продукты, то вкусно и полезно
Привет красавицы! Читая здесь некоторые отзывы о гречневой диете хотелось бы написать мой вариант и он интересен тем, что это не голая гречка без соли после которой вы теряете 10 кг за 2 недели, а . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 2605
72


эффективно, быстро, результат держится несколько месяцев
За беременность набрала 30 кг, поэтому после родов встал вопрос о снижении веса, а так как кормящим мамам нужно соблюдать диету из-за аллергенности продуктов, то выбор пал на гречку . Несомненным плюсом данной диеты является то . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 1152
152


Реально можно похудеть, уходят объемы .
Тяжело переносится, теперь ненавижу гречку
Добрый день . Я считаю, что нет ничего более лучшего-чем спорт и правильное питание . И перед любой диетой обязательно нужно проконсультироваться в врачом . В свое время очень неплохо похудела на этой диете, но позже приобрела проблемы


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 642
2


Нужна огромная сила воли, чтобы каждый день питаться одной гречкой, без приправ и специй .
Недавно испробовала на себе гречневую диету . Нужно было сбросить лишние кг после праздников . Заливала горячей водой гречку в термосе и оставляла на ночь . Есть можно сколько хочешь . За день нужно выпивать 2 литра воды . Позволительно . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 375
15


Полезная гречка, полезен кефир, вес можно скинуть .
Суть гречневой диеты состоит в том, что можно питаться гречкой, залитой кипятком без соли и сахара сколько пожелаете (много съесть невозможно) . Можно пить 1% кефир . Читаю, что за неделю худеют на 6-10 кг и . . .


Читать весь отзыв


Отзыв рекомендуют: 238
84


Эфф
Отзывы О Гречневой Диете 2022
Диета 1 День Яйца
Школа Здоровья Правильное Питание
Стоимость Лишнего Веса Багажа В Самолете Аэрофлот