Отекают Лишний Вес
Отекают Лишний Вес
Женский журнал — найдите в себе силы чтобы поменять жизнь
«Водный набор веса» — так называют специалисты эффект, когда человек набирает килограммы не из-за жировых отложений, а из-за застоявшейся в организме жидкости.
Излишки воды в теле, которую задерживают токсины, шлаки и соли, добавляют на весах пару лишних кило, а также являются причиной отёчности.
Специалисты успокаивают, пара килограмм и отёки – это не лишний вес и избавиться от жидкости, застоявшейся в теле, куда проще, чем от жировых отложений.
У ощущения раздутости, тяжести есть несколько причин, если устранить парочку из них, то лишняя жидкость быстро покинет тела, вернув комфортное ощущение.
Самая распространённая причина появления отёчности – это избыток углеводных продуктов, а также быстрых, легкоусвояемых (сладости).
Солёная еда и чрезмерное употребление соли тоже может стать причиной появления отёков: хлорид натрия, вступая в реакцию с водой, мешает её нормальному выводу из организма, из-за чего вода скапливается.
Отёчность и «+» на весах особенно пугает тех, кто вышел из диеты и вернулся к углеводной пище. Еда с высоким содержанием углеводов тоже может стать причиной отёчности, особенно если до этого человек долго ограничивался.
Тогда организм начинает активно накапливать гликоген – углеводы, которые не понадобились для образования энергии. Гликогены активно притягивают жидкость и чем их больше, тем больше воды в человеке.
Именно поэтому, когда человек садиться на диету, первой сходит вода. Большинство диет подразумевает отсутствие соли в рационе и углеводов – продуктов, которые могут задерживать воду.
Обычно вода уходит в первые два дня, этим секретом также пользуются диеты на 1–3 дня для похудения на 3 кг: в таком случае похудение происходит только за счёт слива воды.
Этот пункт, что очевидно, касается девочек. За 5–7 дней до «этих дней» у большинства девушек наблюдается прибавка водного веса.
Отёки в таком случае появляются из-за перестройки организма и гормонов. Женщины могут заметить, что в эти дни грудь становится чувствительнее, появляется вздутие, отёчность рук, ног, лица – это нормальное явление и не стоит в дни перед «критическими» верить весам.
Кортизол в народе называется гормоном стресса, хотя на деле выполняет куда более широкий ряд функций в организме человека.
Одной из главных функций этого гормона является поддержание уровня сахара в норме, а также нормальное поддержание обмена веществ.
Повышенный уровень кортизола может стать причиной задержки воды в организме: причина тому неполадки и стресс – ответить должен сам вопрошающий.
Дальние поездки вынуждают много сидеть, это тоже может послужить причиной скопления жидкости в организме.
Одни инструкции по применению предупреждают о появлении отёчности, другие не считают этот эффект достойным упоминания, тем не менее или организм привыкнет к приёму препарата и перестанет накапливать воду, или перестанет по завершении курса.
Исходя из этой информации можно выявить причину появления отёчности и устранить её, например, пить больше воды, чтобы вымыть соль, отказаться от чрезмерно соленой еды и сократить употребление углеводов. Также рекомендуется есть больше мочегонных продуктов – огурцы, арбузы.
О чем говорят отеки при избытке веса и как от них избавиться
Против отеков и лишнего веса: 12 способов вывести воду из...
Отёк или ожирение ? как отличить отек от ожирения ?
Лишний вес — это отёки и лишняя жидкость... | spagolod.ru
Отеки и похудение: кто виноват
Диета 3 Кг За 3 Дня
Похудеть На 10 Кг За Неделю Диета
Диета Сосудистые
Диета Аткинса
Диета Номер 9 При Диабете