Острое Помогает Похудеть
Острое Помогает Похудеть
Вредны ли специи? Можно ли похудеть от Том Яма? Почему роллы подают с имбирем? Все что нужно знать об острой пище рассказывает диетолог и блогер Полина Высоцкая.
В спорах о здоровой еде нет более противоречивой темы, чем острая пища. В таких «философиях» питания, как аюрведа, остроту уважают, а гастроэнтерологи — недолюбливают. Чему действительно стоит верить?
И отчасти это действительно так. В остром перце содержится вещество под названием капсаицин. Именно это вещество создает ощущение «огня» во рту и способно ускорять обмен веществ. Капсаицин провоцирует ускорение сердечного ритма и небольшое повышение температуры.
Плюс к этому, острой пищи просто невозможно съесть очень много, поэтому и порции у любителей «остренького» гораздо меньше стандартных. Но не думайте, что сможете похудеть только добавив перец в рацион. За снижение веса всегда будет отвечать дефицит калорий, а никак не волшебная таблетка… Или волшебный перец.
2. От острого улучшается пищеварение
И это действительно верный факт. Любые острые и пряные специи стимулируют секрецию желудочного сока. А это способствует притоку крови к стенкам желудка и восстановлению слизистой.
И правда, капсаицин может убивать часть бактерий, попадающих в организм с едой. Именно поэтому к роллам с сырой рыбой всегда подают пряный имбирь, а еда из макашниц (кухня на колесах) в Таиланде всегда полна острых специй.
К сожалению, употребление острой пищи провоцирует выброс соляной кислоты и тем самым может привести к изжоге. Именно по этой причине не советуют острую пищу будущим мамам — они и без нее часто страдают этим недугом.
5. От острого может появиться гастрит
Гастрит — воспаление слизистой желудка. И это вина не острого и даже не жареного, а бактерии, живущей в желудке, — хеликобактер пилори. Но если у человека уже есть проблемы с желудком, острое может их только усилить. Поэтому с острой пищей не нужно усердствовать. Соблюдайте маленькие порции и избегайте острого, если в вашем анамнезе присутствуют язва или гастрит.
Мера должна быть во всем, в том числе и в острой пище. Старайтесь добавлять пряности блюдам так, чтобы не расплачиваться за вкус здоровьем.
Пища для ума: что есть тем, кто много работает
Видео дня. Секреты звезд, раскрытые их помощниками
Смотри, что будет от одного съеденного яйца в день
Что можно подлечить, если регулярно кушать чеснок
Признаки того, что вы уже переболели коронавирусом
Этот способ позволит вывести токсины из лёгких
От былой красоты ни следа. Что творится с актером
Если вы на диете, но жутко хочется сладкого
Диетолог рассказала, чем заменить картофель на Новый год
Секреты знаменитостей, раскрытые в ТикТоке
Как живет Борис Моисеев после второго инсульта
Княгини и звезды Playboy: самые красивые жены богачей
Фейковые секреты фитнес-моделей из Инстаграм
Солистки группы «ВИА Гра» назвали «фишку» Меладзе
Самые скандальные романы на «Ледниковом периоде»
В передозировке Алибасова «Виагрой» обвинили обезьяну
Продукты, которые вызывают зависимость
Отвечает диетолог: мифы и правда об острой... — Рамблер/женский
Может ли острая пища помочь вам похудеть?
Помогают похудеть
Ответы Mail.ru: Влияет ли острое на похудение?
Как острые приправы помогают при похудении: вред и польза
Как Похудеть В Ляшках Мужчине
Аффирмации На Похудение Слушать Онлайн
Похудение В Ногах В Зале
Похудение Игла Отзывы
Помогает Ли Фитнес Похудеть Женщине