Как Похудеть В Ляшках Мужчине
Как Похудеть В Ляшках Мужчине
Коммуналку, интернет,
детский сад, кредиты
и налоги
*Удобный сервис в Почте по оплате услуг.
ООО "Мэйл.Ру" не оказывает финансовых услуг.
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
У меня проблема: в свои 18 лет я вдруг понял, что моя необъятная жопа мне не нравится. У меня огромная жопа, толстые ноги и "беременное" пузо. Как от этого можно избавиться? Может какая-то диета? (желательно вкусная, не смогу продержаться и недели на не вкусной диете) , или какие-то виды спорта? Бег? Ходьба? (если ходить в день 5-10 км это поможет сбросить вес? Я люблю гулять пешком по городу, могу увеличить радиус отдаления прогулок от дома) Подтягиваться я не могу. ни одного раза. Отжиматься я могу лишь 1 раз правильно либо 4 раза "с натяжкой".
Рост сейчас примерно 1,75м, вес примерно 82-85 кг. как минимум 10 лишних килограмм. А я вообще хочу стать немного дрыщем, не хочу качаться, мне больше хочется быть худым, а не накаченным. В тренажерный зал точно не пойду - как минимум нет денег, и не хочу светить жирным потным телом перед кем-то.
Исключи только вредности ( чипсы, покупные напитки, алкоголь, торты) , ешь нормальную домашнюю пищу 3 раза, но порции не должны быть огромными, пей 8 стаканов чистой воды в сутки, вес нормализуется, но сильно не парься -ты не жиртрест, ,но и худеньким не получится стать никогда, будешь нормальным. Ходьба - отлично! Но ещё дома делай зарядочку на все мышцы 10-15 минут ( упражнения, что помнишь из школы) , этого достаточно. Главное - не спеша и постоянно.
развивай себя физически, спортивная ходьба, бег, плавание. (физические нагрузки: прес, отжимания) Диет не надо. Нужно всего лишь соблюдать время приема пищи, и не нажираться как, простите, свинья.
Удачи.
А ну еще Велосипед как раз чтоб ноги тонше стали и именно мышечная масса появилась а не жир.
ООО "ПРОФИЛЬ" ОГРН 1037804035851 ИНН/КПП 7802182380 780401001 г.Санкт-Петербург, Чугунная улица 4
Только сейчас дальнобойный фонарь со скидкой 60% + нож бесплатно!
Товары для питомцев Pets Dream ИП Жуковская ИНН 570902475970 ОГРН 316574900070813
Оцените мягкую, теплую, уютную кровать для вашего питомца. Дарит ощущение безопасности!
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г. Ивантеевка, ул. Трудовая д.7
Скидка 60%. Светит свыше 1200 метров. Нож в подарок. Незаменимые устройства для выживания.
а что тебе мешает? )
Кушай мясо, говядину или курицу. Только вареными)
Салатики на масле)
Грейпфрут! Отлично убивает жиры)) )
Бегай) это реально помогает)
ну можешь попрыгать на месте) или на скакалке) икры накачаешь заодно)
Самое главное не терять из организма белок) это молочка нежирная)
Само потихоньку пойдет)
Я вообще 2 дня сижу на воде, потом 7 дней ем примерно так, как тебе написала, только без молочки, заменяю ее яйцами, т. к не перевариваю молочные продукты) затем 2 дня снова пью, а потом опять ем)
и все отлично)
Самое главное поверь в себя) все получится)
Да, можешь попробовать бег, если на другое не тянешь и мышцы не хочешь. Тепло одеваешься и побежал :) а на диетах сидеть дело не благодарное. Просто попробуй не кушать после 6, например. Вес действительно уходит. Медленно, но верно. Быстро скидывать вес вредно.
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия
пользовательского соглашения
Как похудеть , убрать жир на ляжках, ногах и животе парню?
Питание для похудения ляшек в домашних условиях
Как _похудеть _в _ляшках _мужчине
Как похудеть в бедрах для мужчин
Как похудеть в бедрах мужчине , упражнения для похудения...
Скачать Калланетика Похудение Бесплатно
Резкое Похудение При Сахарном Диабете
Похудение С Помощью Приседаний
Диета При Анемии Взрослых Меню
Как Похудеть Не Занимаясь Спортом