Особенности методики "Скандинавская ходьба" - Медицина реферат
Главная
Медицина
Особенности методики "Скандинавская ходьба"
Понятие скандинавской ходьбы как высокоэффективного вида физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Группа мышц, на которые ложится нагрузка при ходьбе с палками.
посмотреть текст работы
скачать работу можно здесь
полная информация о работе
весь список подобных работ
Нужна помощь с учёбой? Наши эксперты готовы помочь!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
политикой обработки персональных данных
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Российский Государственный Университет Физической Культуры,
Институт туризма, рекреации, реабилитации и фитнеса
Кафедра: Лечебной физической культуры, массажа и реабилитации.
"Особенности методики "Скандинавская ходьба"".
Растяжение задних мышц бедра с опорой на палки.
Опереться на палки обеими руками и одну ногу вытянуть вперед, немного согнув в колене. Опорная нога должна быть немного согнута, а спину держать прямо.
Наклониться вперед, смотреть прямо перед собой, спину не сгибать. Со сменой ног.
Наклоняясь ниже, напряжение будет чувствоваться сильнее, (то есть больше угол).
Растяжение передних мышц бедра с опорой на палки.
Поставить палки перед собой и всей стопой опереться на палки.
Наклониться, держась одной рукой за палку. Другой рукой взять стопу согнутой сзади в коленном суставе ноги и притянуть пятку к ягодице. Со сменой ног и рук
Спину держать прямо и колени не разводить.
Растяжение широких мышц спины с наклоном к палкам.
Встать на ширине плеч. Наклониться вперед и согнуть колени.
Наклониться на прямых руках к палкам и надавить плечами вниз.
1. "Финская ходьба по-настоящему" - Учебник по скандинавской ходьбе ONWF - (Silver membership)
2. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом, Анастасия Полетаева
3. https: // sites. google.com/a/rentail.ru/skola-finskoj-hodby/skandinavskaa-hodba-s-palkami-ee-polza-dla-zdorova
4. https: // ru. wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%B0
5. http://www.schoolnw.ru/proffesionalnaya-shkola-skandinavskoy-hodby/tehnika-skandinavskoy-hodby
Основные правила использования терренкура. Общие рекомендации к пользованию терренкуром, правила ходьбы по маршруту. Дозирование физической нагрузки с учетом протяженности маршрута, угла подъема, темпа ходьбы. Учет индивидуальных особенностей больного. реферат [16,3 K], добавлен 15.11.2009
Метод и устройство программируемой электростимуляции мышц при патологической ходьбе. Средства аппаратной реализации метода ИКД. Методика проведения сеансов. Результаты реабилитации больных с поражениями и заболеваниями опорно-двигательной системы. реферат [616,8 K], добавлен 15.01.2009
Роль физической активности в жизни человека. Физическая активность и контроль массы тела. Понятие умеренной или выраженной физической активности. Рак и сердечно-сосудистые заболевания: факторы риска их развития при понижении физической активности. реферат [30,5 K], добавлен 20.10.2009
Ранние признаки плоскостопия. Виды плоскостопия и его причины. Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц и связочного аппарата стопы. Польза ходьбы босиком. Физическая реабилитация при плоскостопии. Применение лечебной гимнастики и массажа. реферат [33,9 K], добавлен 09.04.2010
Понятие и значение, физические и химические свойства препаратов - производных пиразина, которые используются в медицине. Критерии определения подлинности и идентификация. Количественное определение и применение. Получение и использование индометацина. презентация [4,5 M], добавлен 31.05.2015
Морфо–функциональная характеристика и строение почек. Механизмы фильтрации и реабсорбции в различных отделах нефрона. Пиелонефрит: понятие, способы лечения и профилактика. Применение утренней гигиенической гимнастики. Особенности оздоровительной ходьбы. курсовая работа [308,3 K], добавлен 01.06.2015
Функциональная анатомия мышц верхних конечностей: группы мышц плечевого пояса, предплечья, кисти человека. Функциональная анатомия мышц нижних конечностей: внутренняя и нижняя, передняя и медиальная группа мышц таза мужчины и женщины, голени, стопы. контрольная работа [4,7 M], добавлен 25.02.2012
Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д. PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах. Рекомендуем скачать работу .
© 2000 — 2021
Особенности методики "Скандинавская ходьба" реферат. Медицина.
Курсовая работа: Международные валютные отношения в начале ХХI века. Скачать бесплатно и без регистрации
Тарас Бульба Предводитель И Товарищ Запорожцев Сочинение
Реферат: Механизм реализации целевых комплексных программ в сфере образования
Доклад по теме Высшая школа и продвижение к науке
Понятие И Содержание Правовой Охраны Земель Реферат
Реферат по теме Полемика между реалистами и номиналистами средневековой философии
Реферат: Територіальна структура господарства Німеччини
Дипломная работа по теме Тенденции развития информационной экономики в Республике Беларусь
Реферат: Марксистская политическая экономия
Доклад по теме Требования к организации ручного труда в детском саду
Сочинение Описание Помещения Гостиная
Курсовая работа по теме Рекультивація промділянки при поверхневому порушенні ландшафту
Периодонтит У Детей Реферат
Оформление Титульника Реферата
Дубровский Краткое Сочинение 6 Класс По Плану
Дипломная работа по теме Экономическое обоснование расширения ассортимента выпускаемой продукции строительного предприятия (на примере ООО 'Стройбытсервис')
Декабрьское Сочинение 2022 2022 Структура Клише
Ответ на вопрос по теме Понятие, предмет и система банковского права
Курсовая Работа По Металлическим Конструкциям
Курсовая Работа На Тему Проектирование И Испытание Фототранзистора
Приемы перевода технической сопроводительной документации - Иностранные языки и языкознание дипломная работа
Организация бухгалтерского учета на предприятии ОАО "ГРЦ Макеева" - Бухгалтерский учет и аудит отчет по практике
Уголовное судопроизводство - Государство и право контрольная работа