Огуречная Диета На 14 Дней

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Алла Пугачева, Анастасия Стоцкая и Ксения Бородина точно знают секрет стройности . Это — огуречная диета! На ней можно скинуть до 1,5 кг за сутки! Узнайте варианты диет знаменитостей, получите меню и преображайтесь!
Читайте подробнее: Диета Аллы Пугачевой
Читайте подробнее: Диета Ксении Бородиной
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Огуречная диета – доступная, несложная, самая эффективная, а потому весьма популярная методика похудения . Огурцы примерно на 96% состоят из воды, содержат много клетчатки, отличаются невысокой энергетической ценностью – 15 ккал на 100 г, что делает их незаменимым продуктом диетического питания . Избавляться от лишнего веса при помощи этих овощей можно по-разному – устраивая разгрузочные дни или выдерживая многодневные программы . В основе эффективности любой огуречной диеты лежит обеспечение организма большим количеством растительных пищевых волокон и жидкостью, ведь употребление 2 кг плодов равноценно приему 1,9 л воды . При этом за счет полезных свойств самих овощей нормализуется работа кишечника, восстанавливается водно-солевой баланс, активизируется обмен веществ, что ведет к здоровому избавлению от лишних килограммов .
В составе плодов этой весьма распространенной овощной культуры содержится много ценных веществ:
Особое значение для нормализации массы тела имеет присутствующая в них тартроновая кислота, которая замедляет расщепление углеводов из пищи, предотвращая появление жировых отложений . Кроме того, эти овощи богаты сложными органическими веществами, активно участвующими в обмене веществ, способствующими усвоению продуктов питания, улучшающими пищеварительные процессы . Значительную часть структуры плодов составляет клетчатка, которая не усваивается кишечником, но регулирует его деятельность, способствует выведению холестерина, токсинов, других вредных веществ .
Следует учитывать, что указанными полезными качествами обладают только свежие овощи . Поэтому консервированные огурцы нельзя употреблять для похудения или лечения . Зато диета, основанная на свойствах натуральных огурцов, обладает целым рядом преимуществ перед многими подобными методиками:
Кроме того, скудное меню с жесткими ограничениями рациона делает огуречную диету достаточно сложной для соблюдения, а также может стать причиной других серьезных недостатков данной системы питания:
Кроме того, огуречная диета имеет ограничения для применения при наличии следующих проблем со здоровьем:
Также противопоказания к данному способу похудения могут быть связаны с беременностью, периодом кормления грудью, интенсивными физическими нагрузками .
Соблюдая диету на огурцах, можно потерять около 1,5 кг за одни сутки . Причиной столь высокой эффективности является способность огуречного сока расщеплять жиры, а затем выводить их вместе с излишней жидкостью .
Данная система питания часто называется диетой для тонкой талии . Именно в этой проблемной зоне оседает наибольшее количество жиров, которые чувствительны к действию активных веществ огуречного сока, что в первую очередь позволяет уменьшать живот, тогда как большинству других диет это является непосильной задачей . Однако достичь этого можно, только если строго соблюдать все правила, а также правильно выбрать тот вариант рациона, который будет под силу довести до конца .
Чтобы обеспечить максимальную эффективность похудения на огурцах, необходимо выполнять следующие требования:
Также существуют некоторые послабления к слишком строгим ограничениям:
Если условиями рациона ограничивается количество огурцов, то при необходимости его можно увеличивать, чтобы утолить сильный голод . Энергетическая ценность этих овощей настолько мала, что дополнительная порция практически не скажется на калорийности .
Лучшим периодом для огуречной диеты считается летне-осенний сезон, когда становятся доступными грунтовые овощи . В отличие от тепличных, в них нет нитратов или других вредных химикатов, зато содержится большое количество полезных веществ, способствующих быстрому здоровому похудению .
Тем более что в это время поспевает много других овощей и фруктов, которыми можно дополнять огуречную диету, что сделает ее несколько мягче без снижения эффективности . В зависимости от таких добавок различают много разновидностей методик похудения на огурцах как по продолжительности, так и по составу продуктов .
Несмотря на всю полезность и действенность огуречного рациона, питаться практически одной водой, из которой состоят эти овощи, очень сложно . Поэтому самая строгая монодиета рассчитана всего на 2 дня, хотя многие из желающих похудеть выдерживают ее значительно больше .
Самый простой и жесткий вариант огуречного похудения – употребление в течение дня одних огурцов и чистой воды в неограниченном количестве . Желательно продержаться на таком рационе 2 дня, тогда результат будет более стойким, чем за 1 сутки . Также существуют другие варианты жесткой огуречной методики похудения аналогичной продолжительности, в которых огурцы используются в салатах, смузи или в виде сока .
Питаясь салатами, можно сделать свой рацион несколько разнообразнее, а, следовательно, комфортным для соблюдения . При этом принимать их можно по одной из следующих схем:
Следует учитывать, что при таком питании организму придется испытать большой стресс, поэтому столь жесткая диета подходит только людям, обладающим очень крепким здоровьем . Более того, после подобной разгрузки нужно как минимум 1 неделю придерживаться низкокалорийного рациона, чтобы сброшенные килограммы не вернулись .
Существует еще одна очень строгая диета на огуречном соке, рассчитанная на 2 дня . Ее правилами разрешается на протяжении дня употреблять сок в любом количестве, исключив из рациона все продукты и даже воду . При этом следует учитывать, что мочегонное и слабительное действие сока более выражено, чем у самого огурца .
Кроме того, худеть на огуречном соке можно боле щадящим способом, употребляя по стакану свежеприготовленного напитка перед каждым приемом пищи . Разрешается смешивать его со всеми другими овощными соками, а также добавлять зелень или натуральные специи . Кроме того, подобным фрешем разрешается дополнять любую диету или разгрузочные дни, чтобы повысить их эффективность .
Огуречный сок полезен не только для похудения, но и как источник важных минеральных веществ . Его можно употреблять натощак самостоятельно или добавляя мед и лимон, а также разбавлять кисломолочные напитки, увеличивая объем питья без повышения калорийности, обогащая рацион полезными веществами .
Огуречный сок разрешен к употреблению даже при полном голодании для поддержания водно-солевого баланса . Как и сок любых растений, он усваивается организмом намного лучше, чем сами плоды, поэтому оказывается намного действеннее для снижения веса .
Каждая из указанных методик дает возможность избавиться за 2 дня от 1,5–2 кг лишнего веса . Если позволяет здоровье и сила воли, можно попробовать более продолжительные программы, например, пятидневные .
Основу этого варианта питания составляют огуречные салаты с зеленью и различными овощами, заправленные 1 ст . л . полезного растительного масла – оливкового, льняного или кунжутного, но без соли . Можно добавлять натуральные специи или пряные травы . При этом огурцы должны составлять не менее половины всего объема приготовленного блюда .
Дополнительно указанные овощи можно заменять любыми другими . Исключение составляет только картофель . Учитывая низкую калорийность огурцов, их можно употреблять неограниченно, чтобы постоянно ощущать сытость . Методика рассчитана на 5 дней, по истечении которых можно потерять до 5 кг веса . Чтобы скинуть немного больше, придется ограничивать свое питание хотя бы неделю .
Семидневная программа похудения менее строгая, чем предыдущие, поскольку кроме овощей включает небольшое количество других продуктов . Рацион такой диеты составляется с учетом того, чтобы основой питания были не менее 2,5 кг огурцов .
Завтрак ежедневный – ломтик ржаного хлеба, огурцы неограниченно .
Полдник ежедневный – огурцы неограниченно, любой фрукт .
Ужин ежедневный – салат (огурцы, зелень), заправленный 1 ст . л . оливкового масла .
На ночь можно съедать не более 1 огурца . Превышение количества нежелательно, поскольку выраженный мочегонный эффект этих овощей будет мешать полноценному сну .
Средняя суточная калорийность указанного рациона составляет примерно 500-600 ккал, что обеспечивает потерю веса до 7-8 кг за весь период . Продолжать такую диету более чем на 7 дней не рекомендуется, чтобы не подорвать здоровье . Тем более что столь жесткие диеты эффективны только в первые дни, а затем организм приспосабливается, начинает экономить энергию, из-за чего вес перестает уходить, а дальнейшее продолжение диеты становится нецелесообразным . При желании избавиться от большего количества килограммов можно прибегнуть к менее строгой методике, рассчитанной на 14 дней и предполагающей более калорийное питание .
Двухнедельная программа похудения на огурцах существует в двух вариантах – классическая и американская .
Данная методика представляет собой сочетание огурцов с самыми популярными диетическими продуктами – гречкой и кефиром . Их необходимо комбинировать ежедневно по следующей схеме:
с 7 по 14 день – на завтрак 200 г запаренной гречки с 1 стаканом кефира, затем до конца дня только огурцы и 1 л кефира .
При такой методике питания можно потерять 8–12 кг лишнего веса, а также серьезно подкорректировать фигуру – избавиться от целлюлита, подтянуть живот, убрать бока . Для тех, кто не любит гречневую кашу, можно использовать другую подобную систему похудения на 14 дней – американскую .
Такая программа питания менее строгая, поэтому результат тоже несколько ниже – до 7–9 кг за весь период . Ежедневный рацион в этом случае основывается на следующих продуктах:
Из огурцов можно готовить салат, заправляя его кефиром или натуральным йогуртом (2 ст . л . на 0,5 кг овощей), а также густой напиток (смузи) с зеленью и яблоками . Все продукты употребляются в произвольном порядке . Кроме того, необходимо выпивать ежедневно 1,5 л воды .
Любой вариант строгой огуречной диеты демонстрирует великолепные результаты, позволяя потерять от 1 до 12 кг веса, в зависимости от того, насколько строгой она является и сколько можно сидеть на ней без вреда для здоровья .
При этом все подобные способы избавления от лишнего веса основываются на несбалансированном меню, что может привести к печальным последствиям . Поэтому лучшим вариантом строгого похудения на огурцах считается разгрузочный день, проводимый раз в неделю по любому из приведенных выше рационов . Также можно использовать комбинированные огуречные диеты, в которых дополнительно используются другие диетические продукты, не снижающие их эффективности, а еще больше способствующие активному похудению .
Огурцы как источники воды и клетчатки могут сочетаться в диетическом питании с разными видами продуктов . В первую очередь это фрукты, ягоды или овощи, а также белки – молоко, мясо, яйца . Наличие такого разнообразия рациона позволяет выбрать подходящую «по вкусу» диету – капустно-, помидорно-, арбузно-, кефирно- или белково-огуречную .
Питаясь огурцами с капустой, можно за неделю избавиться от 5-7 лишних килограммов, улучшив при этом свою внешность .
Чтобы огуречно-капустная диета была более разнообразной, можно сочетать несколько видов капусты (белокочанную, цветную, брокколи, брюссельскую), хотя самой низкокалорийной из них является белокочанная, содержащая всего 20 ккал .
Учитывая, что энергетическая ценность огурца еще ниже – 15 ккал, то в результате питания только этими двумя овощами организм будет затрачивать на переваривание пищи больше энергии, чем получать . Поэтому результат подобной методики становится заметным буквально через 2–3 дня, ведь ежедневно может уходить до 1,5 кг лишнего веса .
По правилам, за один день можно употреблять 1 кг огурцов и 1 кг капусты . Хотя при необходимости это количество можно увеличивать, поскольку калорийность рациона при этом практически не поменяется . Принимать оба овоща можно по своему желанию, но наибольшей эффективности удается достичь при их чередовании по следующей схеме:
При сочетании овощей можно готовить из них салат, заправляя его лимонным соком, а для второго завтрака добавлять 1 ч . л . оливкового масла . Соблюдать такой режим питания разрешается 7–10 дней, затем нужно сделать перерыв на 1–2 месяца, после которого курс можно повторить .
Огурцы и помидоры относятся к той категории продуктов, которые отлично способствуют похудению, поскольку состоят из большого количества воды и клетчатки, что делает их очень низкокалорийными (15 и 18 ккал на 100 г соответственно) . Кроме того, оба овоща обладают целым набором полезных свойств, способствующих снижению веса .
По своей сути, огуречно-помидорная диета основывается на ежедневном питании только салатами из этих овощей, а также соблюдении питьевого режима, включающего не менее 1,5 л чистой воды . Ограничения по величине порций нет – нужно употреблять разрешенные продукты до легкого насыщения .
Самый строгий краткосрочный вариант подобной методики рассчитан на 5 дней, за время которых можно потерять около 5 лишних килограммов . Примерное меню при этом выглядит следующим образом:
Большим плюсом такого рациона является его польза для организма наряду с высокой эффективностью .
Длительность диеты нужно выбирать самостоятельно, ориентируясь на самочувствие, результаты или поставленные цели в снижении веса .
Если нужно только слегка подкорректировать фигуру, не следует обращаться к слишком строгому варианту диеты . Достаточно включить в ежедневное меню указанные салаты, заменив ими вредные продукты или устраивать разгрузочные дни на подобном рационе .
Арбузы и огурцы имеют очень похожий состав – в них содержится более 90% воды, много клетчатки, а также минералы, фолиевая кислота, витамины, пектины, другие полезные вещества . Эти продукты ускоряют протекание обменных процессов, улучшают пищеварение, нормализуют перистальтику кишечника, способствуют выведению жидкости, что значительно облегчает борьбу с лишними килограммами .
Арбузно-огуречная диета имеет несколько вариантов, каждый из которых одинаково эффективный, поэтому может выбираться, исходя из собственных предпочтений . Худеть на этих продуктах можно по следующим схемам:
Ежедневно употреблять по 1 кг огурцов и арбузной мякоти, чередуя их прием на протяжении дня, а также выпивая от 1,5 л чистой воды .
Устраивать «огуречные» и «арбузные» дни поочередно, употребляя соответствующие продукты в таких количествах:
Придерживаться подобной системы питания можно от 2 до 14 дней в зависимости от индивидуальной переносимости и необходимой потери веса . В среднем за 1 сутки будет уходить по 1 кг .
Учитывая слишком ограниченный рацион питания и отсутствие в нем белков, на это время следует отказаться от физических нагрузок или спортивных тренировок, а также принимать витаминно-минеральные комплексы . Также следует учитывать мочегонный эффект обоих продуктов, из-за которого соблюдать такую диету лучше в выходные дни .
Похудение на огурцах и кефире – одно из самых известных и популярных, поскольку позволяет достигать желаемых результатов в самые сжатые сроки . Потеря веса при этом происходит очень активно, но в отличие от других строгих диет не слишком вредит здоровью, благодаря полезным свойствам каждого из двух продуктов . Оба они являются компонентами здорового питания, не поставляют в организм лишних калорий, благотворно влияют на функции пищеварительной системы . Кефир улучшает микрофлору кишечника, создает мягкий слабительный эффект, а огурец обеспечивает мочегонное действие . Поэтому кефирно-огуречная диета позволяет быстро терять вес, одновременно очищая организм от всех вредных веществ .
В зависимости от количества лишних килограммов или поставленных целей можно придерживаться такой методики похудения на протяжении 2–7 дней . Дольше питаться одними огурцами с кефиром не рекомендуется, поскольку начнут сжигаться мышечные ткани .
Правилами этой диеты разрешается ежедневное употребление 2 кг овощей с 1 л кисломолочного напитка . Дополнительно нужно выпить как минимум 1,5 л воды, поскольку организм будет испытывать в ней острую потребность .
Прием обоих продуктов-участников рациона можно осуществлять раздельно, одновременно или сочетать в одном блюде, использую следующие варианты:
При этом необходимо соблюдать дробное питание, употребляя пищу 5-6 раз, чтобы не испытывать сильного чувства голода или не съесть лишнего .
Как любая строгая диета, огуречно-кефирный рацион подвергает организм стрессу, не поставляя ему всех необходимых веществ . Поэтому на этот период необходимо исключить чрезмерные физические нагрузки, в том числе посещение спортзала . За время такого питания можно ежедневно терять примерно по 1–1,5 кг . Но, даже не достигнув желаемого результата, повторять его можно только через 2–3 месяца .
Преимущества сочетания в одном меню белков животного происхождения с огурцами заключается в том, что первые способны насыщать организм, предотвращая появление сильного чувства голода, а вторые – выводить из него жидкость вместе со всеми вредными веществами . Основу рациона при этом составляют огурцы (не менее 1 кг), нежирные сорта мяса или рыбы, незначительное количество овощей для салата .
Также нужно выпить 1,5 л воды, травяного или зеленого чая . Соль, сахар, другие добавки полностью исключаются .
Придерживаться подобного рациона можно 7-14 дней . При необходимости диету разрешается повторять через месяц, поскольку организм привыкает к недостатку питания, перестает сжигать жиры, начиная экономить запасы . Диапазон потери веса за указанный период – 5–10 кг .
Действенность похудения при помощи огурцов подтверждается их невероятной популярностью среди звезд российского шоу-бизнеса . Самые знаменитые поп-дивы весьма удачно избавляются от лишнего веса, питаясь этими овощами и комбинируя их с другими полезными продуктами . Наиболее популярными считаются методики похудения Аллы Пугачевой, Анастасии Стоцкой, Ксении Бородиной .
Примадонна эстрады очень любит кефирные диеты, которые чаще всего сочетает с огуречным рационом . Длительность таких методик обычно не превышает 5 суток, на протяжении которых удается избавляться от 1,5 кг лишнего веса ежедневно .
Суть диетического питания заключается в приеме 1,5 л кефира, из которого утром готовится напиток на весь день, причем по особому рецепту:
Готовый коктейль нужно употреблять на протяжении дня – по 1 стакану через каждые 2 часа .
Второй вариант огуречной диеты Аллы Пугачевой рассчитан на 10 дней и потерю веса до 8 кг .
На подобный рацион питания можно переходить не чаще, чем раз в 2 месяца, а также устраивать разгрузочные дни раз в неделю .
Среди жительниц Греции очень популярна система похудения на огурцах и козьем сыре с красивым названием «диета Афродиты» . В России ее ввела в моду певица Анастасия Стоцкая, похудевшая по этой методике на 12 кг за 2 недели .
Козий сыр не только богат витаминами, минералами, насыщенными кислотами, но также содержит меньше лактозы, чем традиционный коровий . Поэтому при его употреблении производится меньше инсулина, способствующего образованию жировых отложений, что в сочетании с огурцами дает очень высокую эффективность похудения .
Согласно правилам, за день нужно съесть 1 кг огурцов и 0,5 кг козьего сыра по одной из следующих схем:
Салат рекомендуется готовить по следующему рецепту:
Чтобы несколько дней выдержать слишком ограниченный режим питания, нужно обладать крепким здоровьем и большой силой воли . В других случаях лучше использовать такую методику в качестве разгрузочного дня перед важным мероприятием .
Польза диеты Афродиты заключается не только в снижении веса, но и в улучшении внешности – она омолаживает, улучшает цвет лица, состояние волос и ногтей .
Очень сильно похудевшей Бородиной, которая буквально за месяц смогла избавиться от 16 кг лишнего веса, приписывают использование самых разных методик . Но на самом деле известная актриса придерживалась низкокалорийной огуречной диеты .
Примерное меню телезвезды состоит из следующих приемов пищи:
Кроме того, на протяжении дня разрешается употреблять огурцы при появлении сильного чувства голода . Два раза в неделю можно вместо супа съесть на обед 200 г отварной куриной грудки или телятины . Обязательно – 2 л простой воды . Чтобы сделать питание более полноценным, следует принимать поливитаминный комплекс .
Придерживаться такого рациона нужно две недели, затем на 1 месяц сделать перерыв, но обязательно с соблюдением принципов правильного питания . Повторять курс можно несколько раз до получения желаемого результата .
Все описанные выше огуречные диеты отличаются высокой эффективностью . Но, используя любую из них, всегда нужно думать в первую очередь о здоровье, а затем уже – о стройности . Очень важно правильно оценить возможности своего организма, а также прислушаться к рекомендациям и отзывам врачей .
Парниковые огурцы безвкусные, так что диета для лета, когда есть настоящие огурчики . Я пробовала огуречно-кефирную, на 2 недели . Расслабляет кишечник хорошо, вес сбросила прилично .

Еще один быстрый способ избавиться от лишних кило — огуречная диета . Рассказываем, как правильно на ней разгрузиться после праздников и похудеть .

Татьяна Шаманина

редакция

Свежие огурцы: как работает огуречная диета
Огуречная диета для похудения: отзывы и результаты
За день вы сможете разгрузиться на огурцах, например, после праздников или очень «сытных» дней .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Если ли диета на огурцах? Ответ — конечно . Работает ли она? Сейчас узнаем .
Огуречная диета — это кратковременный план питания для похудения . Суть диеты — мы заменяем большинство продуктов огурцами и сочетаем их с другой свежей пищей . Огурцы не содержат белки и необходимые питательные вещества . Чтобы поддерживать здоровье кожи, мышц и суставов во время диеты рекомендуется сочетать огурцы с белковыми продуктами . Диета на неделю и две включает небольшое количество белка, например постное мясо, яйца, орехи и творог .
Можно также добавить в рацион ограниченное количество сложных углеводов, в том числе коричневый рис или хлеб из цельной пшеницы .
Диета определенно работает, так как вы значительно снижаете суточный калораж . 200 граммов огурцов содержат не больше 40 калорий, так что даже 10-разовое питание маленькими порциями урежет привычное количество калорий в день . Диета на огурцах славится позитивными отзывами — пользователи уверяют, что за 7-14 дней можно сбросить до 7 килограммов .  
Но если после диеты на огурцах сразу возвращаться в привычный рацион, вы снова наберете вес . Конечно, такой результат можно ожидать от любой жесткой краткосрочной диеты . Пользователи рекомендуют постепенно вводить в рацион высококалорийные продукты, а вредную еду исключить в принципе .
Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом или еще лучше — скорректируйте индивидуальное меню огуречной диеты для похудения с диетологом .
Огуречная диета на день для похудения включает салат из огурцов и других салатных овощей с добавлением оливкового масла и семян . За день вы сможете разгрузиться на огурцах, например, после праздников или очень «сытных» дней . Такой вариант огуречной диеты не избавляет от жира, но подходит для безопасных разгрузочных дней . Повторяйте мини-диету несколько раз в месяц, чтобы поддерживать нормальный вес .  
Главная идея диеты на одну или две недели — вы употребляете не только огурцы, но и белковые продукты, чтобы насытиться .
В рамках диеты на огурцах вы включаете в план питания блюда на основе огурцов, постные белковые и полезные углеводные продукты .
Завтрак — самый важный прием пищи . Чтобы хорошо позавтракать, можно сделать легкий салат из тертых огурцов и 2-3 яиц, сваренных вкрутую . Можно есть и желток, и белок .
Перекусы очень важны для поддержания хорошего самочувствия до следующего приема пищи . Для перекусов в рамках диеты на огурцах можно выбрать 5 слив, большое яблоко или персик .
Обед или ужин должен состоять из продуктов, насыщенных белком . Например, приготовьте постные блюда из рыбы, индейки или курицы . Размер порций отмеряйте с учетом уже набранных калорий за день . Также на ужин можно съесть не больше 300 граммов фруктов . Фрукты и ягоды могут быть любые, в том числе яблоки, бананы и персики .
Примерное меню на день огуречной диеты для похудения:

Множество женщин выбирает для похудения диету на огурцах . В первую очередь - за ее эффективность . . .
Мама 8-летней блогерши, закрутившей скандальный роман с 13-летним парнем, заявила, что никто не зарабатывает на этом
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
«Он был как опухоль, которая питалась мною»: что известно о единственном сыне Брижит Бардо, чье рождение стало ее кошмаром
У огурца огромный бьюти-потенциал — он помогает и лицу, и талии!
Любая! Могу питаться только огурцами .
Не готова к огуречной монодиете, но люблю добавлять огурцы в салаты или использовать в качестве перекуса .
Мне нравится сочетать огурцы с кисломолочной продукцией или свежим сыром, мне подойдет греческая или восточная диета на огурцах .
Ем только соленые огурцы, свежие не люблю .
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Лицо «богатой девушки»: что особенного в новом бьюти-тренде
Полина Гагарина уличила экс-супруга Дмитрия Исхакова во лжи
Привет всем .Я купила фито спрей для похудение пользуюсь уже месяц не когого результата . Я даже не знаю как кому уже верить .А похудеть хочется .
Я за месяц стала легче на 6 килограмм . Такого результат добилась благодаря подсчету калорий Кушала все, но не превышала суточную норму . В этом мне помогал редуксин, так как быстро создает ощущение насыщения!
Пол года назад я весила 75 кг, но благодаря правильному питанию и редуксину мне удалось сбросить 15 кг . Такой способ похудения дался мне легко, тем более редуксин здорово уталял чувство голода!
Кроме овощей, мы должны употреблять еще множество других, поэтому следует придерживаться пп . Благодаря такому питанию у меня ушло 3 килограмма за неделю . Чувство голода было, но мне помогал побороть его редуксин!
Девочки, а я пробовала эту диету, все дни ходила голодная, но пару кило скинула . Правда потом наела их обратно за неделю, вот такая вот вечная проблема с этими моно диетами . Мне понравилась диета Симеонса с Анат Штерн, на ней я наконец-таки вернула свой университетский вес, похудела на 10 килограмм за полтора месяца!
Огурцы вот вообще не люблю и есть их не могу)Посоветовали заменить их полисорбом и действительно заменила,потому что мало того что лишние кг ушли,так и желудок очистился)Очень довольна)
Это очень сложная и жесткая диета . На третий день меня от огурцов уже тошнило, тогда я решила питаться раздельно! А чтобы кушать хотелось меньше, пила редуксин! И за месяц такого питания я сбросила 5 килограмм!
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Огуречная диета — самый простой, доступный и очень летний способ избавиться от нескольких лишних кило . Познакомьтесь с нашей подборкой диет на огурцах и узнайте, как творчески худеют с помощью всеми любимого зеленого овоща в разных странах!
Главный герой огуречной диеты — свежий огурец, один из самых распространенных во всем мире овощей . Секрет популярности огурца в том, что он сочетает нейтральный вкус и выраженную сочность с аппетитной способностью хрустеть . Как выяснила американская исследовательница Мэри Роуч, автор недавно вышедшего в России бестселлера «Путешествие еды», именно хрусткость является одной из тех характеристик, которые заставляют нас мечтать о какой-то пище (самый яркий пример в этой связи, пожалуй, чипсы) .
Поедая нечто хрустящее, пишет Роуч, мы испытываем сложную гамму эмоций, одновременно давая волю тяге к разрушению и ощущая, что успешно выполняем некую работу, преодолевая сопротивление и добывая для себя питательные вещества .
А их в огурце, вопреки распространенным представлениям, достаточно . К слову, формально огурец является однолетним травянистым растением, родственником дыни и кабачка . В некоторых ближневосточных странах его считают фруктом и подают к десертному столу!
Русское название чудо-растения происходит от греческого слова, означающего «незрелый» — и действительно, огурцы употребляют в пищу задолго до того, как они достигнут «пика формы» . Созрев, огурцы приобретают желтый цвет, их мякоть становится грубой, а семечки твердыми — с ботанической точки зрения огурец превращается в тыквину .
Огурцы в огуречной диете способны дать организму не только растительную клетчатку и структурированную воду (ее доля в составе плодов доходит до 97%), но и витамины С, В1, В2, РР . В огурцах есть калий, который является отличным средством профилактики сердечно–сосудистых заболеваний . Кроме того, семечки зеленых хрустящих плодов содержат особые органические соединения, которые благотворно влияют на слизистую оболочку желудка и кишечника и повышают кислотность желудочного сока (о чем стоит помнить тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, связанных с ее высоким уровнем) .
С приходом лета неприхотливые огурцы отвоевывают законное место в любом холодильнике . Хозяйки используют их не только в качестве простой меры от пересола блюд, но и как материал для самой простой и действенной освещающей маски .
А многие, соблазнившись экстремально низкой калорийностью (15 ккал на 100 гр), садятся на огуречную диету, помогающую избавиться от отеков, улучшить кишечную деятельность и улучшить состояние сосудов и суставов при избытке холестериновых и солевых отложений .
Если ваш лечащий врач не против — попробуйте и вы! Мы подобрали для вас 4 варианта диеты на огурцах — от разгрузочного дня до двухнедельного «зеленого» детокса .
Продолжительность : 7 дней Особенности : свежие и термически обработанные огурцы и салат из них употребляются ежедневно в большом количестве; Стоимость : средняя; Результат : минус 3-5кг; Рекомендуемая частота : не чаще 1 раза в год; Дополнительный эффект : улучшение пищеваре
Огуречная Диета На 14 Дней
Диета Для Кишечника Отзывы
Диета Автобус Номер 78
Диета Каждые 3 Часа Меню