Диета Для Кишечника Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Проходила очищение по методу своеобразно (самостоятельно, но наездами на процедуры к методисту)
Пила Эвалар БИО чай для очищения организма долго и бодро . Выделила целых пять несомненных достоинств и всего два минуса . Удалось ли похудеть? А можно ли детям, беременным, кормящим?
Как быстро похудеть? Чистим организм от шлаков, и худеем легко .
Дешевое похудение: всего 200 рублей в день и неделя времени . Как я «худела за неделю» с чемоданчиком Леовит: Ожидание и реальность . Фото ДО и ПОСЛЕ
Cекрет быстрого очищения организма и похудения . Минус 3,5 кг за 12 дней + плоский живот . Что такое Коло-Вада Плюс (Program 2 Colo-Vada Plus), и с чем ее едят? Опишу каждый день, через что я проходила, заплатив за это "удовольствие" почти 7 тысяч!
Похудение с помощью бальзама, и другая польза для организма
Так я и не поняла, чем он хорош, и как влияет на похудение . . .
Как похудеть за 2 недели на пару килограмм? Легко и просто! Ваш организм требует очищения!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Мое безмозглое похудение! Как быстро похудеть и довести себя до язвенной болезни! Никому, никогда не рекомендую луковый суп для похудения! Эх, Чипполино, что же ты натворил . . . Много букафф . . .
хорошая разгрузка но выдержать дико сложно
Как я выдержала моно-пытку и каков был результат
Эффективная диета для поддержания красивой и здоровой формы фигуры
Легко переносимая диета с отличным результатом
Сколько стОит похудеть на 5 кг по Ковалькову? Фото ДО/ПОСЛЕ 1го этапа
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Читайте также: Анализ кала на дисбактериоз: как правильно сдавать и расшифровка
Читайте также: Левомицетин от поноса: инструкция для детей и взрослых
Читайте также: Сифонная клизма: техника выполнения, показания и противопоказания
Copyright © 2021 Медицинский советник | Работает на WordPress тема Astra
Диета для очищения кишечника — щадящий способ снижения веса, устранения застойного кала, лечения функциональных запоров . Для многих людей диетологи рекомендуют переходить на очистительный рацион для профилактики ожирения, обострения некоторых заболеваний органов ЖКТ . Полезные блюда можно приготовить самостоятельно в домашних условиях .
Нижние отделы кишечного тракта выполняют множество различных функций, поэтому застойные каловые массы, отложения естественных отходов в результате жизнедеятельности организма влияют на состояние человека в целом .
И, как следствие, человек сталкивается с такими проблемами, как :
Кроме того, одной из причины новообразований в кишечнике, в том числе склонных к озлокачествлению, является регулярное потребление жирной и жареной пищи . Таким образом диетическое питание — это профилактика полипов кишечника и других распространённых заболеваний ЖКТ .
Многие клиницисты сомневаются насчёт десятков кг каловых отложений в кишечнике, как свидетельствуют многие источники в интернет-ресурсах, но периодическая чистка необходима для общего оздоровления кишечника .
Основными принципами питания являются :
Вместе с очистительной диетой рекомендуется активный образ жизни, спорт для стимуляции эвакуации каловых масс . Гиподинамия и сидячий образ жизни усугубляют ситуацию, способствуют запорам . Активный образ жизни наряду с очищающей диетой позволяет значительно улучшить эффект от коррекции питания, восстановить функцию кишечного тракта .
Общая продолжительность лечебного курса 10-14 суток . Врачи рекомендуют начинать с 3-5 дней, чтобы организм привык к изменению рациона .
Меню нельзя назвать голодным, поэтому особенной силы воли не требуется . По результатам чистки естественное опорожнение кишечника восстанавливается, уходит несколько лишних кг, улучшается общее состояние организма .
Очищение кишечника питанием происходит за счёт грубых пищевых волокон — клетчатки . Подобно метле, клетчатка вычищает стенки кишечного тракта, помогает выводить загрязнения, избыточную жидкость, формировать каловые массы . Есть даже специальные салаты с недвусмысленным названием «Щётка» или «Метёлка» (рецепт салата «Щётка» для очищения кишечника прямо тут) .
Попадая в желудок с водой или кефиром, клетчатка не переваривается, попадает в кишечный тракт в нерастворенном виде . В просветах кишечника клетчатка разбухает, стимулирует сокращение мышечных структур органа, а каловые массы выходят наружу .
Ежедневно рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты, очищающие кишечник :
Употребление отрубей, сухой клетчатки требует обильного питьевого режима . В противном случае возникает обратный эффект и образование запоров .
Для очищения кишечника подходит тыква, чеснок (оказывают мощный антисептический и противопаразитарный эффект), зелень в больших количествах и некоторые пряности, например, имбирь или куркума .
В составе куркумы обилие железа, фосфора, йода, кальция и поливитаминов .
Для кишечного тракта пряность оказывает следующее действие :
Есть сведения о том, что куркума способна оставить прогрессию онкологического процесса .
Одновременно куркума восстанавливает баланс кишечной микрофлоры, устраняет признаки диспепсических расстройств .
Существует несколько рецептов приготовления куркумы для очищения кишечника, мы приведём 2 простых в приготовлении :
Рецепт с имбирем не подходит для людей с обострением гастрита, язвенной болезни . Не рекомендуется употреблять напиток с индивидуальной непереносимостью ингредиентов, аллергией .
Очистительное меню хорошо переносится, не вызывает сильнейшего чувства голода . Врачи рекомендуют поэтапный подход к очищению кишечника в течение 10 суток, например, по 1-3 дня в первые 2 недели .
Важно подготовить организм к новому рациону .
За несколько суток до очищения рекомендуется :
В выходные можно полностью перейти на питьё, густые кисели и сухарики, больше спать и отдыхать .
Диетологи утверждают, что, не голодая можно скинуть за неделю 3-5 кг . Уже через неделю улучшается процесс естественной дефекации, улучшается внешний вид кожи .
Принимать пищу рекомендуется частыми небольшими порциями 5-6 раз в день . Чтобы не утомиться на кухне, можно делить обеденную порцию на несколько раз . Между приёмами пищи можно кушать сухофрукты, свежие овощи и фрукты .
Современная кулинария предлагает множество различных вкусных рецептов для очищения кишечного тракта и похудения . Среди них вкуснейшие фруктово-овощные коктейли и смузи, действующие как заряд здоровья на весь организм .
Можно использовать практически любые сочетания фруктов и овощей .
Коктейли рекомендуется делать при помощи блендера-чаши . В качестве добавок можно использовать куркуму, имбирь, чернослив, курагу .
Во фруктовые смузи не рекомендуется добавлять грушу из-за плохой сочетаемости . Груша больше подходит для овощных напитков .
После очищения кишечника важно обогатить рацион витаминами, клетчаткой для сохранения терапевтического результата . Многие продолжают придерживаться полезного питания на протяжении длительного времени .
Возвращаясь к привычному рациону, следует исключить канцерогены, переработанные жиры и масла (например, блюда во фритюре) .
Сохранению результата способствует :
Рецепт очищающего салата со свеклой, а также советы по быстрому приготовлению корнеплода:
Очищенный кишечник буквально дарит здоровье изнутри . Улучшается состояние кожных покровов, многие испытывают невероятный подъём жизненных сил, бодрости . Очищение кишечника питанием рекомендуется лицам, которым противопоказаны альтернативные способы терапии, такие как очищающая клизма для кишечника в домашних условиях или приём лекарственные препаратов .
Чем лечить полипы в кишечнике читайте в этой нашей статье .
Диета для очищения кишечника — вкусное меню для похудения за 10 дней Ссылка на основную публикацию
В статье обсуждаем диету для чистки кишечника . Говорим о пользе и правилах очищения, о том, как правильно подобрать продукты и приводим пример диеты . Применяя наши советы, вы наладите работу кишечника и улучшите общее состояние организма .
Во избежание такой ситуации применяется диета для чистки кишечника . Метод заключается в сбалансированном сочетании питания, физ . нагрузки, сна и отказа от вредных привычек .
Соблюдение режима дает свои эффекты:
Перед курсом чистки необходимо подготовить свой организм . На весь период диеты под запретом жирная пища, табак, алкоголь, применение острых приправ и специй .
Длительность диеты для чистки кишечника зависит от уровня интоксикации организма . Достигнутый эффект достаточно поддерживать разгрузочным днем раз в неделю .
Очищение по этой схеме подойдет для всех жителей города, имеющих вредные привычки, ведущие неправильный образ и ритм жизни .
www .youtube .com/watch?v=S-bNeT99VzY
Показана чистка кишечника людям с ожирением, повышенным артериальным давлением . Благодаря очищению кровеносная система активизирует обменные процессы, снижает уровень глюкозы, лучше всасывает питательные вещества .
Любое ограничение в еде — значительный стресс для организма . Метод запрещен беременным и кормящим женщинам . Кроме того людям с хроническими заболеваниями внутренних органов необходимо консультация врача .
Нежелательна диета для чистки кишечника другим группам людей:
Диета для очистки кишечника и похудения предполагает строгое соблюдение всех условий . Различают экспресс-диеты, которые длятся 1-3 дня, и длительные — от 7 до 10 дней .
Минимизация вредной, жирной и животной пищи поможет организму очиститься от шлаков, перестроить организм на сбалансированное питание .
Отруби служат желчегонным средством, нормализуют стул . Также эта разбухшая клетчатка выносит из кишечника токсины, соли тяжелых металлов, холестерин . Схожими свойствами обладают и овощи с фруктами . Ежедневное употребление клетчатки повышает иммунитет, налаживает работу ЖКТ, насыщает клетки кислородом .
Свежевыжатые соки следует употреблять только сделанные в домашних условиях — в магазинных пакетированных соках содержится очень много сахара и консервантов .
Ниже приведем пример экспресс-диеты и длительного курса очищения .
Цель такой диеты — нормализация работы внутренних органов, детоксикация организма .
Такую диету проще назвать разгрузочным курсом . За 3 дня можно потерять до 4,5 килограммов веса, половина из которых — скопившиеся шлаки . Меню можно изменять по своему желанию, употребляя продукты строго из списка разрешенных .
www .youtube .com/watch?v=wHUv7nzQKDU
При этом через час после еды выпивать по стакану прохладной кипяченой воды — это ускорит пищеварение, восстановит водный баланс в организме .
Это самый оптимальный интервал времени для чистки кишечника . Диета основана на употреблении продуктов богатых витамином С, клетчатки и ограничении углеводов .
Разрешается съесть до 2 кг . сырых овощей и фруктов . В сутки употребить 2 литра негазированной кипяченой воды . На ночь — стакан кефира .
Это стадия выхода из диеты . Меню аналогично 3-4 дню . При этом можно заправлять салаты оливковым маслом холодного отжима .
Финальный день курса . Меню можно составить самостоятельно, исходя из предпочтений . Используйте продукты из списка .
За 10 дней такой диеты можно полностью очистить организм от вредных примесей . К тому же большое количество потребленной клетчатки насыщает клетки кислородом, разжижает кровь .
Результат — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, потеря до 8 кг . веса, повышение иммунитета .
Кроме сбалансированного питания начинайте утро с разминки, дыхательной гимнастики . Завершайте вечер прогулкой на свежем воздухе, расслабляющей ванной .
Для поддержания достигнутого эффекта проводите разгрузочный день раз в неделю . Воспользуйтесь списком продуктов, указанных выше . Полезно проводить и питьевую разгрузку: в течение дня пейте только свежевыжатые овощные и фруктовые соки .
Не прекращайте добавлять отруби в каши и молочные продукты . Этот природный “веник” уберет накопившиеся за 6 дней примеси без усилий . Отдавайте предпочтение вареному, тушеному мясу — говядине, курице, кролику, индейке .
Исключите мучное, жареное, сладкое . Эти пробелы можно восполнить зерновым хлебом, сухофруктами, перетертыми фруктами .
Мы опросили несколько женщин, применяющих диету для чистки кишечника . 90% опрошенных отметили улучшение работы ЖКТ, снижение веса, повышение работоспособности . 10% жаловались на недомогание, головокружение, слабость .
Отличные майские праздники с шашлыками, солениями, лавашами закончились вздутием живота, запорами . Подруга подсказала, что можно “разгрузиться” . Каши я на дух не переношу . Решила на овощах денек посидеть .
Порадовало, что можно 2 кг . умять, иначе бы с голоду умерла . На утро — отвес в 1,5 кг ., живот успокоился . Понимаю, что похудела за счет выхода воды и “мусора”, но это моей целью и было .
Буду раз в неделю экспериментировать .
Решилась на 7-ую чистку . В первые 2 дня лезла на стенку и заглядывала в холодильник на колбасу . Очень кружилась голова, была слабость . Вроде меню насыщенное, а на вредное тянуло сильно . Легче стало на 3-й день, когда проснулась в приливом энергии и отличным настроением .
Удивилась . На весах было минус 3 килограмма, что порадовало еще больше . На 7-й день полюбила овощи больше тортов . На лице прыщей стало меньше, знакомые говорят, что помолодела . Теперь просто придерживаюсь такому питанию . Еще и спорт подключила .
Использовала диету для чистки кишечника, чтобы похудеть . За 10 дней ушло 8 кг . Но вместе с тем нарушился менструальный цикл . Стресс все эти диеты для организма .
Хотя, список продуктов ничего не запрещает такого, вроде и жиры, и белки есть . А все равно…
Привык организм, видимо, к “гадостям” всяким и отвергает он пп . Но раз в недельку сижу на яблоках и кефире .
Для нормальной работы кишечника ваш рацион должен быть богат органической растительной пищей, богатой клетчаткой и питательными веществами . Пейте больше воды, занимайтесь спортом и не нервничайте . На этом статья подходит к концу . Расскажите о нас друзьям, поделитесь ссылкой в социальных сетях .
Роль кишечника чаще всего сводят к переработке и усвоению питательных веществ . Это важнейшая, но далеко не единственная функция органа . Он также отвечает за иммунитет, синтезирует гормоны и витамины, без которых организм не может обойтись .
Именно поэтому загрязненный кишечник может стать причиной многих неприятностей и болезней . Если он не справляется со своими задачами, это сразу сказывается на самочувствии человека, состоянии кожи, сопротивляемости организма . Диета для очищения кишечника помогает решить эти проблемы .
Медики напоминают, что у кишечника есть выделительная функция и он способен самостоятельно очищаться от загрязнений . Так и есть, но при условии, что человек питается идеально сбалансировано .
Если такие безупречные люди существуют, то у них не бывает проблем с кишечником и никакого дополнительного очищения им не нужно .
А вот тем, кто грешит вредной едой, стоит обратить внимание на здоровье пищеварительной системы .
Нас стенках кишечника появляются отложения . Они содержат большое количество токсинов, поступающих из печени, и отравляют весь организм .
Нобелевский лауреат Илья Мечников, популяризовавший йогурт, называл этот процесс «самоотравлением гнилостными веществами» . Ученый настаивал на необходимости чистки кишечника .
Сегодня среди его последователей специалисты по диетологии Алексей Ковальков, Римма Мойсенко, Елена Малышева .
Диета при болезни печени: что можно и нельзя есть
Диеты для очищения кишечника проводятся в соответствии с общими правилами:
Натуральная еда . Следует исключить все продукты, подвергавшиеся промышленной переработке .
Основа — растительная пища . Для полноценного самоочищения кишечника требуется много клетчатки, поэтому в рационе должно быть много овощей, фруктов .
Отсутствие соленых, острых и сладких блюд . Их вообще нельзя назвать полезными, поэтому лучше избегать при любом рационе, а на время чистки кишечника такая еда под строгим запретом .
Полноценное питье . Нужно пить воду (1 .5-2 л в день), а из напитков допускаются только травяной и зеленый чай .
Дробное питание . Пищу следует принимать маленькими порциями .
Придется временно сторониться посиделок с друзьями, вечеринок и застолий . Спиртное исключено, кофе — как можно меньше .
Продукты для плоского живота: что мешает стать стройнее
Что касается объема порций, то они не должны превышать 150-200 г или 200 мл . Крупы, мясо и рыбу следует варить на воде, не добавляя сахар или соль . Чтобы улучшить вкус готовых блюд, их можно сдабривать оливковым маслом, лимоном, соевым соусом . Рекомендуемые овощи для салатов — огурцы, томаты, морковь .
Жесткие ограничения в питании противопоказаны беременным женщинам, кормящим матерям, а также людям, у которых есть какие-либо заболевания кишечника .
Рацион скудный и низкокалорийный, поэтому все 10 дней следует воздерживаться от тренировок, чтобы не навредить организму . Нежелательно также придерживаться диеты во время месячных .
Вред голодания: как не навредить организму в попытках оздоровиться
Не торопитесь очищать кишечник, если в этом нет особой нужды . Прибегать к жесткой диете следует только тогда, когда появились очевидные признаки зашлакованности . Следуйте таким правилам:
Очищающие диеты — для запущенных случаев, когда кишечник уже не справляется со своими функциями . Не следует прибегать к ним в целях эксперимента или просто для похудения, ведь главное — это не навредить .
Веганство и вегетарианство: стоит ли отказываться от мяса
Вам может быть интересно: Упражнения для пресса .
Роль кишечника в процессе пищеварения сложно переоценить . Именно он отвечает за извлечение питательных веществ из употребляемой нами пищи и за то, как организм их усваивает . Поэтому здоровье этого органа напрямую влияет на наш вес .
Поскольку наш ежедневный рацион едва ли можно назвать стопроцентно полезным, периодически кишечник нуждается в очищении . Прибегать для этого к радикальным мерам наподобие колотерапии вовсе не обязательно . Для очищения кишечника можно использовать диету, которая поможет вывести из организма шлаки и токсины и улучшит обменные процессы .
Периодическое засорение кишечника неизбежно ввиду того, что одной из его задач является вывод поступающих из печени вредных продуктов обмена . Кроме того, он пропускает через себя токсины, которые попадают в наш организм вследствие допущенных в рационе погрешностей . В результате на стенках кишечника со временем накапливаются вредные вещества .
На начальном этапе засорение кишечника практически ничем себя не проявляет . Лишь со временем человек начинает ощущать беспричинную, казалось бы, слабость . Самочувствие ухудшается, снижается работоспособность . Возникают проблемы с кожей .
В том случае, если уже на этом этапе не принять меры, в ближайшее время проявятся и другие симптомы: метеоризм, расстройство пищеварения, тошнота .
Человек становится раздражительным, ощущает себя утомленным даже в отсутствие нагрузок, начинает набирать вес .
Среди проверенных методов выведения из кишечника токсинов и шлаков лидирует специальная диета . Особым образом подобранное питание помогает нормализовать перистальтику и обменные процессы . В результате человек ощущает повышение жизненного тонуса . Исчезают такие неприятные симптомы, как вздутие живота, аллергические реакции, проблемы с кожей, а главное — уходят лишние килограммы .
Существует огромное количество разновидностей диет для очищения кишечника, так что у каждого есть возможность выбрать свой вариант избавления организма от токсинов и шлаков .
Тем не менее, в основе всех подобных систем лечебного питания лежат общие правила, которых следует придерживаться:
Наиболее распространенным вариантом лечебного питания для очищения кишечника является десятидневная диета . Выдержать ее не слишком просто, однако, как свидетельствуют отзывы, результат действительно того стоит .
Каждый день начинайте со стакана выпитой натощак минеральной воды без газа . Можно также использовать обычную кипяченую воду с добавлением лимонного сока .
Первый и второй день диеты считаются разгрузочными . Рацион в этот период ограничен — разрешен только зеленый чай, который можно подсластить ложечкой меда, а также яблоки зеленых сортов .
Третий день начните с овсяной каши . Сварить ее придется на воде, не добавляя соль или сахар . На обед утолите голод вареной постной говядиной (200 г) . Из овощей разрешен спелый помидор . Вечером меню будет состоять из отварного риса (200 г, лучше выбирать бурый), разнообразить вкус которого можно соевым соусом или оливковым маслом . Завершите трапезу чаем с лимоном, но без сахара .
На четвертый день завтрак вновь будет состоять из приготовленной на воде овсянки . Тем, кто испытывает недостаток энергии, можно побаловать себя чашечкой несладкого кофе . Обед в этот день будет скудным: два яблока среднего размера и стакан воды с лимонным соком . На ужин разрешается съесть большое яблоко и апельсин .
Утро пятого дня начнется с натурального йогурта или творога пониженной жирности (до 150 г), а также салата из одной тертой моркови среднего размера . В качестве заправки используйте лимонный сок .
На обед разрешено побаловать себя запеченным картофелем и двумя сваренными вкрутую яйцами . Также приготовьте салат из помидоров и огурцов, заправить который можно капелькой оливкового масла .
Вечерняя трапеза будет состоять из отварного риса (200 г), в который можно добавить чуть-чуть оливкового масла или соевого соуса . Завершит ужин несладкий чай с лимоном .
Шестой день приготовил для вас все тот же геркулес на воде . В качестве награды за «пересечение экватора» порадуйте себя несладким кофе . Обедать также придется овсянкой; из напитков разрешена вода с лимонным соком . Зато на ужин меню будет состоять из риса (200 г), вкусовые качества которого улучшит добавление оливкового масла или капельки соевого соуса .
Завтрак седьмого дня будет состоять из чашки несладкого кофе . Зато на обед можно позволить себе легкий овощной суп и нежирный творог (150г) . Завершите трапезу яблоком . Вечером выпейте стакан кефира пониженной жирности .
На восьмой день утром приготовьте геркулесовую кашу, а также побалуйте себя апельсином и яблоком . В обед выпейте стакан нежирного кефира . На ужин вознаграждением на скудный дневной рацион станет отварная рыба с капелькой лимонного сока и два апельсина в качестве десерта . Завершите день чаем без сахара .
Девятый день начнется со стакана кефира пониженной жирности . В полдень рекомендуется отварная рыба и стакан несладкого чая . На ужин можно позволить себе отварную постную говядину (200 г) с гарниром (рис) . Десертом будут три маленьких яблока .
Завершающий день диеты начнется со стакана кефира . В обед выпейте чашку чая, подслащенного медом . На ужин можно побаловать себя отварным бурым рисом, вкусовые качества которого улучшит добавление нескольких капель соевого соуса или оливкового масла . На десерт предлагается апельсин, а завершить трапезу можно несладким чаем с лимоном .
Ввиду скромного калоража во время соблюдения этой диеты противопоказаны серьезные физические нагрузки . Тем, у кого работа связана с интеллектуальным напряжением или стрессом, лучше провести марафон по очистке кишечника во время отпуска .
Существует также экспресс-вариант очищающей диеты . Он рассчитан на один день . Основой рациона на сутки станет так называемый хлебный чай . Для его приготовления нарежьте 200 г черного хлеба . Сложите кусочки хлеба в банку и залейте кипятком (1 л) . Напиток должен настаиваться в течение 12 часов, после чего тщательно его процедите .
Быстрая очищающая диета предусматривает питание строго по часам . Так, в 7 утра выпейте чашку зеленого чая . Сахар добавлять нельзя . Через час съешьте одно небольшое яблоко зеленых сортов и выпейте стакан хлебного чая .
В 9 утра вас ждет смесь из свежевыжатого виноградного сока и хлебного чая (оба компонента по 100 мл) . Через час на очереди две чашки несладкого зеленого чая . В 11 часов позвольте себе 100 г винограда белых сортов и смесь из 100 мл хлебного чая и такого же количества свежевыжатого морковного сока .
Час спустя можно полакомиться виноградом (100 г) и выпить стакан виноградного сока .
Интервал перед следующим этапом составляет три часа . В 15:00 на очереди две чашки зеленого чая без сахара . Спустя 60 минут рекомендована смесь из хлебного чая и свежевыжатого морковного сока (по 100 мл) .
В 17:00 вас ждет стакан минеральной воды без газа . Час спустя съешьте три сладких перца . Наконец, последний этап — это смесь хлебного чая (100 мл) с грушевым или яблочным соком (100 мл) . Выпить этот напиток необходимо в 19:00 .
После этого разрешена только чашка зеленого несладкого чая перед сном .
Как утверждают диетологи, подобное экспресс-очищение эффективно «разгружает» организм и способствует не только очищению кишечника, но и похудению .
Очищение кишечника с помощью диеты является лечебной процедурой и, как у любой другой медицинской манипуляции, у нее существуют противопоказания . При наличии ряда заболеваний от использования данной системы следует отказаться, чтобы не нанести серьезный вред организму .
Так, этот вариант диеты не подойдет женщинам в период критических дней, беременности и грудного вскармливания .
Воздержаться от него стоит также людям, страдающим любыми заболеваниями толстого или тонкого кишечника (колиты, дисбактериоз и т . д .), гипертонией и диабетом .
Отложите очищение кишечника с помощью диеты, если вы находитесь в состоянии стресса, простужены, принимаете какие-либо медикаменты .
Правильное и здоровое питание – важный аспект любой очистительной манипуляции: применение народных методов, слабительных препаратов, аппаратного очищения
Диета для очищения кишечника назначается при нестабильном стуле, ухудшении состояния кожных покровов, нарушения психоэмоционального состояния . Эффективность чистки питанием снижает массу тела, что благоприятно сказывается на функциональности всех органов и систем .
Соблюдение всех правил очищения в домашних условиях избавляет от нежелательных последствий, осложнений и обострения имеющихся заболеваний органов ЖКТ .
Очищение кишечника должно быть системным, направленным на оздоровление всего организма . Соблюдение специальной диеты обязательно сочетают со здоровым образом жизни, исключением негативных факторов . Перед любыми оздоровительными процедурами сначала приводят в порядок кишечный тракт .
Нижние отделы пищеварительной системы выполняют множество различных функций, среди которых всасывание питательных элементов и витаминов в кровь, связывание патогенной микрофлоры, шлаков, токсинов и их последующее выведение наружу вместе с каловыми массами .
www .youtube .com/watch?v=d3UuAIl8I4g
Загрязненный кишечник с каловыми массами, регулярными запорами, поврежденными слизистыми оболочками попросту не в состоянии полноценно выполнять свои функции, а потому токсины и вредные вещества начинают попадать в кровь, отравлят
Диета Для Кишечника Отзывы
Фитнес Рецепты Правильного Питания
Гречневая Диета На Неделю Отзывы
Как Девушке Быстро Сбросить Вес