Одиночество в отеле невыносимо без ласк

⚡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Одиночество в отеле невыносимо без ласк
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
«Мужчина не делает предложения, а я не хочу быть сожительницей»
«Боюсь снова попасть в неудачные отношения, но так хочется, чтобы кто-то был рядом…»
Статьи / 10 советов тем, кому невыносимо одиноко
10 советов тем, кому невыносимо одиноко
Текст: Полина Франке Источник фотографий: Getty Images
«Независимость — бессознательный выбор»: диалог психоаналитиков о женском одиночестве
Тест: Какова ваша слабая сторона в постели?
Как размер пениса влияет на секс: вся правда о больших и маленьких
Вторая половина жизни: как наполнить ее смыслом и счастьем — советы психологов
Мэрилин Монро и пограничное расстройство личности. Что мы знаем о «звездном» диагнозе
Прокачать новые навыки и стать хорошим специалистом: чем «настолки» полезны в работе и жизни
8 полезных зимних завтраков для хорошего настроения — приготовьте дома
Как понять, что вас сильно критиковали в детстве: 12 признаков — проверьте себя
«Соглашаясь с ролью любовницы, я потеряла три года»: откровенная история читательницы
Как размер пениса влияет на секс: вся правда о больших и маленьких
Тест: Способны ли вы постоять за себя?
5 любимых сказочных персонажей, которые подают детям плохой пример
Тест: Выберите подарок от Деда Мороза и узнайте факт о вашем характере
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.


Обновить браузер


Одиночество не раз называли «болезнью XXI века». И неважно, в чем причина: бешеный ритм жизни в больших городах, развитие технологий и социальных сетей или что-то еще — с одиночеством можно и нужно бороться. Причем в идеале — до того, как оно приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Интроверты и экстраверты, мужчины и женщины, богатые и бедные, образованные и не очень — большинство из нас время от времени чувствует себя одинокими. И «большинство» — это не просто слово: согласно опросу, проведенному недавно в США, 61% взрослых можно считать одинокими. Все они чувствуют себя оторванными от других, при этом совершенно неважно, есть в действительности кто-то рядом с ними или нет.
Одиноким можно чувствовать себя в школе и на работе, с друзьями или партнером. Неважно, сколько людей в нашей жизни, важна глубина эмоциональной связи с ними, объясняет психолог Дэвид Наранг. «Мы можем быть в компании домочадцев или друзей, но, если никто из них не понимает, о чем мы думаем и что сейчас испытываем, скорее всего, нам будет очень одиноко».
Впрочем, испытывать одиночество время от времени вполне нормально: куда хуже, что все больше людей чувствует себя так постоянно
В 2017 году бывший глава медицинской службы США Вивек Мерфи назвал одиночество «набирающей обороты эпидемией», одна из причин которой — в том, что современные технологии и социальные сети частично заменяют нам живое взаимодействие с окружающими. Можно проследить связь между этим состоянием и растущим риском развития депрессии, тревожности, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, а также сокращением продолжительности жизни.
С одиночеством может столкнуться кто угодно — в том числе специалисты в области психического здоровья. «Одиночество и стыд заставляют меня чувствовать себя ущербной, никому не нужной, никем не любимой, — делится психотерапевт и коуч Меган Брюно. — Кажется, что в таком состоянии лучше никому не попадаться на глаза, ведь если люди увидят меня такой, они могут отвернуться от меня навсегда».
Как поддержать себя в дни, когда особенно одиноко? Вот что советуют психологи.
Само по себе одиночество неприятно, но, если мы начинаем ругать себя за свое состояние, оно лишь усугубляется. «Когда мы критикуем себя, чувство вины глубоко пускает в нас корни, — объясняет Меган Брюно. — Мы начинаем верить, что с нами что-то не так, что нас никто не любит».
Вместо этого научитесь самосостраданию. Скажите себе, что это чувство время от времени испытывают практически все и что это нормально — мечтать о близости в нашем разобщенном мире.
«Это чувство вовсе не признак того, что с вами что-то не так, а главное — оно обязательно пройдет. Прямо сейчас в мире миллионы человек чувствуют примерно то же, что и вы», — напоминает Брюно.
Позвоните кому-то из родственников, вытащите друга на чашку кофе или просто напишите о том, что испытываете, в социальных сетях. «Чувство стыда будет твердить вам, что вас никто не любит и вы никому не нужны. Не слушайте этот голос. Напомните себе, что стоит сделать шаг за порог дома, как вам наверняка станет чуть легче».
«Прогулки в парке уже будет достаточно, чтобы вы почувствовали хотя бы небольшое облегчение», — считает Джереми Нобель, основатель проекта, призванного помогать бороться с одиночеством посредством искусства. По его словам, общение с животными также может оказаться целительным.
Пора заменить просмотр ленты соцсетей живым общением. «Следя за чужими „глянцевыми“ и „безупречными“ жизнями, мы чувствуем себя все более несчастными, — напоминает Дэвид Наранг. — Но пристрастие к Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) и Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) можно обернуть себе на пользу, если пригласить кого-то из френдов на чашку чая».
«Прочтите стихотворение, свяжите шарф, выразите все, что чувствуете, на холсте, — предлагает Нобель. — Все это — способы превратить вашу боль во что-то прекрасное».
Вспомните человека, который по-настоящему любит вас и волнуется о вас. Спросите себя: откуда я знаю, что он(а) меня любит? Как он(а) выражает свою любовь? Когда он(а) был(а) рядом, когда мне это было нужно? «То, что другой человек вас так любит, многое говорит не только о нем или о ней, но и о вас — вы действительно заслуживаете любви и поддержки», — уверен Наранг.
Улыбнувшись тому, кто сидит напротив в метро, или придержав дверь в магазине, вы сможете стать чуть ближе к тем, кто вас окружает. «Пропуская кого-то в очереди, попробуйте представить, что этот человек чувствует, — предлагает Наранг. — Каждый из нас нуждается в маленьких проявлениях доброты — так сделайте первый шаг».
Посадите семена будущих связей — присоединитесь к группе, встречи которой проходят на регулярной основе. Выбирайте то, что вам интересно: волонтерскую организацию, профессиональную ассоциацию, книжный клуб. «Делясь с другими участниками мероприятия своими впечатлениями, вы дадите им шанс получше узнать вас и открыться самим», — уверен Наранг.
Вместо того чтобы сломя голову бежать от этого чувства, попробуйте встретиться с ним лицом к лицу. «Отмечайте все, что при этом чувствуете: дискомфорт, мысли, эмоции, напряжение в теле, — советует Наранг. — Скорее всего, уже через несколько минут в вашей голове наступит ясность: вы поймете, какие конкретные шаги вам стоит предпринять. Этот план, сформулированный в спокойном состоянии, будет куда эффективнее разрозненных действий, которые все мы совершаем, находясь во власти эмоций».
Как мы уже говорили, одиночество — довольно распространенное состояние, и то, что вы его испытываете, вовсе не означает, что с вами что-то «не так». Однако, если это чувство не покидает вас слишком долго и вы понимаете, что стоите на пороге депрессии, пора обратиться за помощью.
Вместо того чтобы продолжать отдаляться от других, договоритесь о визите к специалисту — психологу или психотерапевту. Он поможет вам наладить связь с окружающими и снова почувствовать себя любимыми и нужными.
© 2006-2022 Сетевое издание "Psychologies.ru - официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)", Shkulev Media Holding / OOO «Шкулёв Медиа Холдинг».
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-82353, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 г.
Все права защищены. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 300 000 человек!
№1 | Вячеслав51 писал(а): А сами чего хотите?
№0 | Покер Фейс писал(а): И вот это называется сепарация?
№3 | Покер Фейс писал(а): Жить одна и не выть от тоски при этом.
№3 | Старуха Шапокляк ) писал(а): Да, это она и есть.
№4 | Старуха Шапокляк ) писал(а): Попробуйте сначала одна на выходных на базе отдыха пожить или в санатории.
№0 | Покер Фейс писал(а): когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски
№6 | Покер Фейс писал(а): когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски
№0 | Покер Фейс писал(а): И вот это называется сепарация?
№5 | Покер Фейс писал(а): Просто я понимаю, что могу сойти с ума или умереть от тоски. Серьёзно. А друзья мне не нужны.
№2 | Шарлова Ольга Николаевна писал(а): Вы хотите сепарироваться, но понимаете .что этого не происходит?
№7 | Галкина Ирина писал(а): Здравствуйте!
№0 | Покер Фейс писал(а): И вот это называется сепарация? Я прошу... даже не знаю... какого-то совета, наверное... Девушка, 29 лет
№0 | Покер Фейс писал(а): Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски
[ Сообщение изменено: 10.11.2021 - 18:39 ]
№0 | Покер Фейс писал(а): Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски.
№0 | Покер Фейс писал(а): Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски. И вот это называется сепарация?
№0 | Покер Фейс писал(а): И вот это называется сепарация?
№0 | Покер Фейс писал(а): Девушка, 29 лет
№0 | Покер Фейс писал(а): Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски. При этом есть чем заняться. И вот это называется сепарация?
№0 | Покер Фейс писал(а): Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски. При этом есть чем заняться
№0 | Покер Фейс писал(а): Предположим, у меня появятся деньги на отдельное от мамы жильё. Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски. При этом есть чем заняться. И вот это называется сепарация? Я прошу... даже не знаю... какого-то совета, наверное... Девушка, 29 лет
№8 | Покер Фейс писал(а): Простите, но я что-то не понимаю логики. Причём здесь это?
№7 | Галкина Ирина писал(а): Сепарация - это физическая и эмоциональная отделённость. Когда я - отдельно, мама - отдельно.
№7 | Галкина Ирина писал(а): Мы можем любить друг друга и заботиться друг о друге
№7 | Старуха Шапокляк ) писал(а): Не логичненько.
№7 | Старуха Шапокляк ) писал(а): А вообще, неужели Вам с собой любимой скучно?
№20 | Покер Фейс писал(а): Её забота мне не подходит - готовит, убирается. И ещё выпивает.
№10 | Белякова Елена Евгеньевна писал(а): Добрый вечер, согласна что "сепарация" в 29 лет поздновата
№10 | Белякова Елена Евгеньевна писал(а): То есть потребность отделиться возникла, а дальше сама - сама.
№10 | Белякова Елена Евгеньевна писал(а): убедить себя в том, что одиночество - это тоже шанс быть не одной
№10 | Белякова Елена Евгеньевна писал(а): а вот с мамой можно и опоздать с самостоятельностью, не так ли?
№11 | Лариса Юрина писал(а): А когда хочется выть, то какие мысли у вас в голове в это время? Спрашивали себя - отчего тоска, чего (кого) не хватает в данный момент времени?
№24 | Покер Фейс писал(а): Я занимаюсь многими делами, но порой мне кажется, что они не имеют смысла, ненастоящие.
№0 | Покер Фейс писал(а): выть от тоски.
№21 | Покер Фейс писал(а): думаю, что мои занятия не имеют смысла. Они ненастоящие какие-то.
№12 | Polina_Kalina писал(а): а сама квартира, в которой сейчас живёте, нравится? Насколько оно Ваша, обустроена под Вас?
№14 | Екатерина Грошева писал(а): наполняясь гордостью, счастьем, от своих идей, решений и действий
№16 | Виктория Ивановна Шапко писал(а): Это называется внутренняя пустота.
№21 | Покер Фейс писал(а): часто я думаю, что мои занятия не имеют смысла. Они ненастоящие какие-то.
№17 | Двойной эспрессо без сахара писал(а): А ваша мама всегда находится в квартире? Никуда не ходит?
№17 | Двойной эспрессо без сахара писал(а): Как вы себя чувствуете, когда куда-то выходите одна без мамы?
№17 | Двойной эспрессо без сахара писал(а): Что вы вместе с мамой делаете в свободное время?
№17 | Двойной эспрессо без сахара писал(а): Что она вам даёт, без чего вам невыносимо?
№28 | Покер Фейс писал(а): А от состояния?
№19 | Шарлова Ольга Николаевна писал(а): Предположила, что хотите пройти процесс сепарации
№0 | Покер Фейс писал(а): И вот это называется сепарация?
№24 | Покер Фейс писал(а): А я вроде ничего такого не говорила... №10 | Белякова Елена Евгеньевна писал(а): То есть потребность отделиться возникла, а дальше сама - сама. Ещё раз можно другими словами? Не поняла. №10 | Белякова Елена Евгеньевна писал(а): убедить себя в том, что одиночество - это тоже шанс быть не одной Я занимаюсь многими делами, но порой мне кажется, что они не имеют смысла, ненастоящие.
№32 | Покер Фейс писал(а): Мне просто надо чтобы кто-то рядом "копошился" молча, ну, или ненавязчиво говорил о чём-то, более или менее интересном.
№24 | Покер Фейс писал(а): Я занимаюсь многими делами, но порой мне кажется, что они не имеют смысла, ненастоящие.
№25 | Покер Фейс писал(а): И грустно.
№0 | Покер Фейс писал(а): Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски.
№32 | Покер Фейс писал(а): Мне просто надо чтобы кто-то рядом "копошился" молча, ну, или ненавязчиво говорил о чём-то, более или менее интересном.
№3 | Покер Фейс писал(а): Жить одна и не выть от тоски при этом.
№0 | Покер Фейс писал(а): Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски. При этом есть чем заняться. И вот это называется сепарация?
№27 | Покер Фейс писал(а): Нормальная. Но тесная. С мамой на кухне попами толкаемся.
№20 | Покер Фейс писал(а): У нас так не может быть. Её забота мне не подходит - готовит, убирается. И ещё выпивает.
№21 | Покер Фейс писал(а): Согласна. Нет. Но часто я думаю, что мои занятия не имеют смысла. Они ненастоящие какие-то.
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь

© 2009-2022 «Сайт психологов B17.ru»

Психолог, Аналитический психолог — г. Москва
Психолог, Online Семейный-Психолог — г. Чита
Психолог, Скайп-консультации — г. Москва
Психолог, Супервизор Семейный терапевт — г. Москва
Психолог, Супервизор Семейный терапевт
Психолог, Психолог ОНЛАЙН — г. Москва
Психолог, Психолог ОНЛАЙН — г. Москва
Психолог, Психолог ОНЛАЙН — г. Москва
Психолог, Врач-невролог Семейный психолог — г. Краснодар
Психолог, Врач-невролог Семейный психолог
Психолог, Врач-невролог Семейный психолог — г. Краснодар
Психолог, Врач-невролог Семейный психолог
Психолог, Семейный КСТ ЭФТ — г. Москва
Психолог, Полимодальный подход — г. Москва
Психолог, Клинический психолог ОНЛАЙН — г. Алушта
Психолог, Клинический психолог ОНЛАЙН
Психолог, Аналитический психолог — г. Москва
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог — г. Москва
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Специалисты Публикации Группы Форум
Предположим, у меня появятся деньги на отдельное от мамы жильё. Но каждый раз, когда я остаюсь одна в квартире, я хочу выть от тоски. При этом есть чем заняться. И вот это называется сепарация? Я прошу... даже не знаю... какого-то совета, наверное... Девушка, 29 лет
Вы хотите сепарироваться, но понимаете .что этого не происходит?
Родители не вечны. Готовиться быть самостоятельной, живя с мамой - это сложно. Люди не готовятся к сепарации, они просто переезжают и начинают жить отдельно. В начале тяжело, потом учатся новым навыкам и опорам на себя.
Вам нужно подготовить себя к отдельной жизни. Набраться ресурса, простроить план того, как вы будете жить первые месяцы, чем будете себя занимать.
Первое время вы можете посвятить обустройству нового жилья. Сделайте его уютным, создайте для себя комфортные условия. Это поможет вам отвлечься и привыкнуть к отдельной жизни.
Если Вы не хотите жить отдельно, не живите. Ваш выбор - Ваша свобода
Тренажер для мозга (2 занятия в день по 15 минут)

Что делать, если вы чувствуете себя одиноко (и нужно ли вообще что-то с этим делать)
Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska
Vogue Россия приостанавливает вещание 
Фиолетовый с оранжевым — самое модное цветовое сочетание весны
Vogue Россия приостанавливает вещание 
Фиолетовый с оранжевым — самое модное цветовое сочетание весны
Vogue Россия приостанавливает вещание 
Фиолетовый с оранжевым — самое модное цветовое сочетание весны
Vogue Россия приостанавливает вещание 
Фиолетовый с оранжевым — самое модное цветовое сочетание весны
Vogue Россия приостанавливает вещание 
Фиолетовый с оранжевым — самое модное цветовое сочетание весны
Психология и искусство в одном: история дизайнера @beamingdesign, за которой следят Кендалл Дженнер и другие звезды
Косметология и психология: как мы принимаем изменения в своей внешности
Почему нарциссы пережили пандемию болезненнее других
Почему медитация — важный шаг на пути к счастью
На сайте vogue.ru могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На сайте vogue.ru отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы.
Одиноких людей в мире с каждым годом становится все больше — этот немного грустный факт отражает то, куда движется наше общество сегодня. А мчит оно в сторону саморазвития , осознанности во всех сферах и успеха, делить который с кем-либо обычно не полагается. Согласно свежим статистическим сводкам, больше всего людей часто чувствуют себя одинокими в Бразилии, Турции и Индии — Россия в этом списке занимает одно из последних мест (всего 25 процентов периодически страдающих от этого ощущения) вместе с Польшей, Японией и Нидерландами. 
Но что делать, если вы сами запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить под девизом Мадонны You'll do much better, baby, on your own или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Или, напротив, выйти из стихийных отношений и прийти к осознанному одиночеству? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? И вообще, почему само понятие одиночества можно трактовать как в положительном, так и в отрицательном ключе? Ответы на эти и другие вопросы Vogue нашел вместе с психологами онлайн-сервиса YouTalk . 
Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Боди Oliwia Jankowska, плащ La Mania, очки Gigi Studios, сапоги Paris Texas
Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.
Уединение, изоляция и собственно чувство одиночества — похожие между собой явления, которые имеют некоторые отличия
Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту . Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.
Ощущение изоляции возникает, когда человек оказывается оторван от общества. И тогда его одиночество — это объективное обстоятельство. Помните фильм «Изгой» с Томом Хэнксом? Он оказался на необитаемом острове и все же нашел себе собеседника в виде мяча — это пример того, как наша психика выполняет функцию социализации. Без общения мы как будто перестаем существовать, поэтому, если поблизости нет собеседника, диалог ведется внутренний: с самим собой, с Богом, с тем же мячом.
Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости)
45кг наслаждения
Гладкая киска зрелой мадам
Красивые сосочки