Очищение Без Диет

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию

Задай вопрос врачу онлайн и получи ответ мгновенно Нужно осознавать, что шлаки и прочее, чем пугают фармкомпании, копятся в организме годами, с рождения . Все вдыхают воздух с частичками пыли, загрязныющих агентов и т .д ., все употребляют в пищу продукты, вращенные с применением удобрений, мясо животных, получавших курсы гормонов и антибиотиков . Проводить разгрузочные дни хорошо - полезно для желудка, но ждать какой-то глобальной очистки просто нереально . Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта . Понравилась статья? Сохраняй на стену, чтобы не потерять! Я за очистку травами . Пью в течение недели разные травяные сборы, заедаю все это дело кашками и овощами, и порядок . А в конце недели обязательно банька, которая через поры выведет все вредное, что еще осталось . Чувствую себя помолодевшей и полной сил! Я пробовал голодание . Пока остановился на 24-х часовом по Брэггу . Да, сила воли здесь нужна огромная! Особенно когда домашние едят, а тебе нельзя . Пока не понял, есть ли эффект . Планирую проводить такое мероприятие каждую неделю . А я за то, чтобы вообще не засорять свой организм, чтобы потом не пришлось его чистить . Поэтому считают сыроедение самым эффективным способом питания . Перешла на него два года назад и не хочу возвращаться обратно . На мой взгляд самая лучшая чистка – сезонная . Летом есть больше фруктов, зелени и овощей . В арбузный период – наедаться арбузами, ну а зимой чиститься соками . Для меня самый щадящий вариант – это чистка семенами льна . Пью настой натощак и добавляю семена в каши и салаты . Да, чистка организма – это, конечно, хорошо, но подходить к ней нужно с осторожностью . Главное не навредить, поэтому я пока просто пытаюсь раз в месяц в течение недели не есть ничего вредного . Меня каждую осень и весну не покидает ощущение упадка сил . Возможно просто все накапливается и нужна своего рода перезагрузка организма . Мне очень в плане очистки помогают травяные чаи . Буквально чувствуется прилив сил и энергии . Конечно еще многое зависит от общего настроя . А еще неплохо поголодать, но у меня получается максимум 1 раз в неделю . Но все равно результат видно . Очищение организма периодически необходимо, учитывая сегодняшний образ жизни среднестатистического горожанина, рацион питания, факторы окружающей среды . С возрастом, как правило, обмен веществ уже не такой как в молодости, поэтому организм ждет помощи от нас - все шлаки, токсины требуют выведения . Вода имеет огромное значение . Надо также периодически давать разгрузку своему организму в плане потребляемых продуктов - больше легкого, свежего . По поводу соков - только свежевыжатые . Магазинные не дают никакого эффекта, а приносят лишь вкусовое удовольствие . Соглашусь за магазинные соки . Они часто больше вредны, чем полезны . Лучше компотики сварить или самим отжать сок . Что касается очищения организма, то мне нравится энтеросгель, он хорошо всасывает шлаки и выводит их из организма . Причем, сам тоже выводится и не всасывается кишечником . Николай Дроздов делится секретами долголетия и знакомится с кедровой бочкой РосКедр www .youtube .com/watch?v=iMT3qQUQuSw&t=4s Ещё очень хорошо очищают организм минеральные воды . Необходимо взять лечебную минеральную воду(чтобы в составе было побольше сульфатов,гидрокарбоната и магний) . Пить в тёплом виде минут за 20 до еды , на протяжении 3 недель . Такая чистка оказывает комплексное воздействие на весь организм, минеральная вода выводит накопившееся токсины и повышает иммунитет . Если правильно её пропивать, вода помогает не только очистить зашлакованный организм, но и нормализовать вес . Я обычно пару раз в год пропиваю Стэлмас магний ., но сейчас выбор вод огромен! Советую попробовать! Не можете найти ответ на свой вопрос? 1986-1992 Второй ТашГосМИ, Лечебный, вра 1975-1982,1ММИ,сан-гиг,высшая квалификац 1999-2005, Саратовский государственный м 1992-1998, РГМУ, лечебный факультет, выс 1990-1998 Смоленский государственный мед © 2013-2021, СпросиВрача Все права защищены . Напоминаем, что консультации специалистов сайта даются исключительно в справочных целях и не являются постановкой диагноза или основанием для назначения лечения . Необходима очная консультация специалиста, в том числе для выявления возможных противопоказаний . Необходимо предоставить врачам как можно более полную информацию о себе . Информация конфиденциальная и не публикуется на сайте . Если у вас уже есть аккаунт на сайте, то вам необходимо авторизоваться Если сомневаетесь в выборе категории, то выберите Терапевт Минимальная длина текста вопроса 200 символов Выберите тип вопроса: бесплатный или платный с гарантированными ответами Платный всего 200 руб . Анонимность вопроса Возможность скрыть вопрос Моментальная публикация Возможность загрузить фотографии или сканы анализов Гарантия получения ответов нескольких врачей на ваш вопрос Первые ответы в течение нескольких минут Максимальная активность врачей: консультация нескольких специалистов, более развернутые ответы врачей В очереди на публикацию находится: 66 бесплатных вопросов . Ожидаемое время публикации вашего вопроса: 7 часов 60 минут Укажите сумму вознаграждения для врачей (руб .) Это вознаграждение разделят врачи, участвующие в консультировании по вашему вопросу . Чем больше вы укажите, тем выше будет мотивация у специалистов отвечать на ваш вопрос . Это позволит привлечь больше специалистов, а также увеличить качество консультаций . Я ознакомился с лицензионным соглашением Если сомневаетесь в выборе категории, то выберите "Другое" Если вы считаете, что ответ пользователя: - не имеет отношения к теме; - содержит некорректную информацию; - содержит ненормативную лексику или оскорбления; просьба оповестить администрацию сайта, заполнив форму ниже . Упадок сил, усталость, снижение работоспособности, постоянная раздражительность . Знакомая ситуация? А ведь перечислять список можно бесконечно . Причем это не последствия стрессов, недосыпаний или усиленной трудовой деятельности, как думают многие . Это сигнал организма о его зашлакованности! Если в детском возрасте он сам справлялся с выведением вредным веществ, то с возрастом эта функция ослабевает . Поэтому только осознанное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях с применением различных методик избавит от многих проблем со здоровьем и значительно продлит жизнь . Организм человека устроен таким образом, что все процессы, протекающие в нем, сопровождаются образованием вредных соединений . И это аксиома! Если обмен веществ работает правильно, то он сам справляется с выведением шлаков и токсинов с кровотоком через почки и печень . Но! Любой сбой в системе или чрезмерное увлечение вредными продуктами может нарушить этот процесс . Скапливающиеся шлаки и токсины приводят к серьезным нарушениям . Без регулярной очистки этот процесс не остановить . Многие думают, что если они питаются правильно, то зашлакованность им не страшна . Не тут-то было! Вредные соединения поступают в организм не только через органы пищеварения, но еще и через кожу и дыхание . Источниками заражения могут быть: В общем, все то, с чем мы сталкиваемся практически ежедневно, и что скапливается в наших костях, кровеносной системе и внутренних органах . Первый удар от воздействия шлаков и токсинов получает ЖКТ: пищевые остатки скапливаются в толстой кишке, начиная гнить и бродить . Моторика кишечника ослабевает, начинается общая интоксикация организма, приводящая к его ослаблению . А, как известно, ослабленный иммунитет – отличная среда для развития различных заболеваний . На сегодняшний день известно множество методик для очищения организма от шлаков и токсинов как в домашних условиях, так и под контролем специалистов . Одни из них щадящие, связанные с потреблением в пищу определенных продуктов и напитков, другие более экстремальные, предусматривающие полный отказ от пищи . Очиститься от шлаков и токсинов в домашних условиях можно разными способами . Одни потребляют в определенные дни как можно больше воды, другие добавляют в рацион соки или травы, третьи пытаются вывести шлаки и токсины через усиленный тренинг и пот . Существуют даже специальные методики быстрого выведения медикаментов после долгого лечения или экстренной чистки после отравления . Рассмотрим наиболее популярные методики очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях с точки зрения их эффективности . Эффективность воды как естественного «вымывателя» всего вредного из организма уже давно доказана . При любом отравлении показано пить как можно больше воды . Можно обойтись водой в особо жаркие дни, когда есть совсем не хочется, но вода не может заменить собой пищу . Вода – это то, с чего следует начинать каждый день . С помощью живительной влаги можно ежедневно в домашних условиях помогать организму выводить шлаки и токсины . Достаточно ежедневно натощак выпивать по литру воды (можно с промежутками) и в течение дня также про нее не забывать . Иногда можно попробовать заменить ей обед или ужин . Ведь, как говорится: «хочешь есть – выпей стакан воды, и, если чувство голода не отступит – приступай к трапезе» . Важно! Лучше использовать бутилированную воду . Водопроводная не отличается чистотой, а кипяченая теряет все полезные компоненты . И лучше если вода будет прохладной: она медленнее всасывается в кишечнике и сможет хорошо разжижить и быстро вывести ненужное содержимое . Употреблять холодную воду не стоит во избежание возникновения ангины, рефлекторного спазма мышц гортани . Если сложно пить воду регулярно, то утреннюю очистку можно проводить каждый квартал в течение недели . Именно утреннюю! Избыток воды вечером может привести к отекам . Сегодня известно множество разных диет, направленных как на похудение, так и на очистку . На самом деле помочь кишечнику очиститься от шлаков и токсинов ( особенно при наличии полипов в кишечнике ) в домашних условиях можно без всяких диет . Достаточно убрать из рациона ряд продуктов, среди которых: Понятно, что тяжело отказаться от привычного чая с печеньем в перерыве на работе, трудно вместо любимой пиццы ограничиться салатом и отказаться от бокала вина . Но! Такой ежедневный рацион – это, конечно, идеал . Не получается? Потерпите пару месяцев, и Ваше тело будет Вам безмерно благодарно! Возможно, потом Вы и сами не захотите отравлять его вредными продуктами . А пока: вареные и тушеные кашки и овощи, с минимальным количеством соли (на кончике ножа), овощные салаты и как можно больше свежих фруктов, содержащих клетчатку и отлично очищающих кишечник! Свежевыжатые соки - настоящие лидеры по очищению от шлаков и токсинов в домашних условиях . Но, именно свежевыжатые! Желательно, если они будут овощными - они действуют на кишечник гораздо мягче фруктовых, не повышая его кислотность . В ход может пойти все: огурец, тыква, капуста, зелень, морковь, свекла . Сначала можно попробовать какой-нибудь один вкус, затем компоновать разные варианты . Для эффективной очистки в сутки понадобится не менее полутора литров сока . Но начинать все же лучше со стакана витаминного напитка . Набирать нужный выпиваемый объем соков нужно постепенно . Резкое поступление такого количества клетчатки будет ускорять моторику кишечника, может провоцировать вздутие, боли в животе и газообразование . Важно! Не храните свежеприготовленный сок - его необходимо выпивать сразу . Поэтому придется запастись терпением, чтобы выжимать овощи по нескольку раз в день . Травы также отлично помогут в очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, тем более, если речь идет о летнем времени, когда трав в избытке, как на огороде, так и на полях . Лучше применять травы, обладающие мочегонным действием, например, одуванчик . Для лечения понадобятся его корни, которые следует измельчить в столовой ложке и залить стаканом кипятка . После десятиминутного топления и процеживания отвар готов к употреблению . Принимать нужно по столовой ложке после еды три раза в сутки . Хороший эффект для очистки крови и стимуляции почек к выведению воды дает крапива . Для приготовления очистительного напитка достаточно одну чайную ложку сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение 15-20 минут . В день понадобится три таких стакана . Курс очистительной терапии – до полугода . Заметный результат по избавлению от шлаков и токсинов в домашних условиях дают также следующие травяные настои, доступные каждому: К эффективным природным очистителям относятся отруби, льняное семя, овес и рис . Достаточно добавлять их в свой рацион, чтобы помогать работе кишечника . В качестве очистительной терапии можно месяц в году принимать по две столовые ложки отрубей в день . Делать это следует за тридцать минут до еды, обильно запивая водой . Выше были перечислены щадящие способы очищения от шлаков и токсинов в домашних условиях, применять которые можно как курсами, так и на постоянной основе . Но бывают ситуации, когда организм нуждается в помощи экстренно, к примеру, в результате отравления . В этом случае поможет только обильное питье и ограничение в пище . Но чтобы не доводить до того, когда организм уже сам отторгает пищу рвотными позывами и нарушениями стула, лучше все-таки давать ему возможность для регулярного отдыха . Огромный вред приносят синтетические токсины, содержащиеся в лекарственных препаратах . Чтобы их вывести понадобится целый комплекс мероприятий, включающий в себя практически все вышеописанные методы: от диеты до потребления соков и трав . Некоторые люди прибегают совсем к кардинальным методам очистки от шлаков и токсинов в домашних условиях – к голоданию . Если еда – это источник не только жизни и энергии для человека, но и шлаков, то разумнее будет отказаться от нее . С одной стороны, да, но не каждый человек решится на такой эксперимент, и не каждому он показан . Поэтому первичную голодовку лучше проводить под контролем специалиста . В дальнейшем можно раз в неделю или в месяц устраивать себе голодные дни . Голодание при этом может быть частичным или полным . Первый заключается в потреблении в дни отказа от пищи фрукты или кефир . Второй – в приеме только воды или травяных чаев . Вопросам очистки организма уделено немало трудов . Многие ученые и специалисты в области медицины и диетологии разрабатывают собственные методики, успешно применяемые на практике . Предлагаем ознакомиться с несколькими из устоявшихся методик для выбора наиболее подходящей именно вашему организму . О пользе воды сказано уже много . В своей методике Брэгг решил соединить голодание на воде с психологическим фактором . Так, по его мнению, голодание должно быть основано на следующих принципах: 1 .Осознанное принятие решения Нельзя прекратить есть с бухты-барахты . Нужно четко осознать, что это необходимо Вашему организму и что Вы готовы к этому . Отказ от пищи даже в течение 24 часов – очень серьезное испытание . Прежде всего, психологическое . Кроме того, не желательно никого посвящать в Ваши намерения, дабы избежать ненужных советов и отговорок . 2 .Полная концентрация на себе К голодовке нужно подготовить не только тело, но и разум . Откажитесь по возможности в этот день, три дня или неделю от всего: работы, домашних дел, прочих обязанностей . Важно сосредоточиться только на себе, слушать свое тело . 3 .Длительность мероприятия Начинать голодание следует с 24 часов . Если все пройдет хорошо, можно переходить на длительное голодание, длящееся не более десяти дней . Сразу начинать с длительного отказа от пищи противопоказано из-за вероятности впасть в гипогликемическое состояние (критическое снижение сахара в крови, вплоть до комы, при котором страдает весь организм, а больше всего нервная система), резкого падения давления, высокой интоксикации у людей с большим весом . 4 .Контроль со стороны специалиста При длительном отказе от пищи необходим контроль со стороны врача или человека, который уже прошел этот путь . Врач сможет исследовать мочу и следить, как почки справляются с задачей . При подозрении на их перегрузку голодовка останавливается . 5 .Правила 24-часового голодания Голодать следует от ужина до ужина или от завтрака до завтрака . В это время разрешается пить только дистиллированную воду . Следует грамотно входить и выходить из голодовки За неделю до мероприятия нужно исключить из рациона мясо и перейти на диетическое питание, а в течение трех дней до него питаться только овощами и фруктами; Самой первой пищей после голодания должны быть свежевыжатые соки, далее фрукты и овощи, потом можно начинать есть вареные овощи . Сколько дней длилась голодовка, столько должен быть и выход из нее . Резкое принятие пищи в первые 2-3 дня при длительном голодании (от 7 дней) может привести к резким желудочным приступам и более серьезным последствиям . Еще более жесткое голодание – сухое, которое длится 24-36 часов и во время которого нельзя не только есть, но и пить . Несмотря на то, что польза от метода очевидна: уже через 20 часов начинается обильный выход из организма вредных веществ, показана она не каждому . Кроме того, встает вопрос о целесообразности отказа от воды на столь длительный период . В процессе голодания могут обостриться хронические заболевания, поэтому стоит посоветоваться со специалистом о возможности его проведения . Сухое голодание состоит из трех этапов: Уже за неделю до предстоящего события необходимо отказаться от мясных блюд и всего вредного . Лучше остановить свой выбор на овощах и фруктах . Накануне можно съесть тарелку тушеных овощей . Голодовка Заключается в полном отказе от пищи и воды . Выходить следует постепенно, давая организму возможность привыкнуть к поступлению пищи . Первые 2-3 дня следует пить свежевыжатые разбавленные соки . Потом также по схеме водного голодания фрукты и овощи, далее вареные овощи . Голодание по Брэггу было очень популярным, а сам автор дожил до 81 года и умер от внезапного состояния - сердечного приступа . При жизни он активно занимался спортом, вел здоровый образ жизни . Однако с точки зрения традиционной медицины голодание больше 24х часов показано в случае острого панкреатита, когда .поджелудочной железе нужно уменьшиться свою активность, но не всем и каждому . Голодать нельзя лицам с сахарным диабетом из-за риска гипогликемии . Про травы уже было написано выше . Можно только добавить, что под воздействием травяных отваров очищается вся выделительная система, а не какой-то один орган . Перед очищением травами необходимо также подготовиться, исключив из пищи все вредные продукты . Очищение травами от шлаков и токсинов в домашних условиях может длиться в течение десяти дней, в течение которых нужно принимать различные очистительные сборы, предназначенные для очищения кишечника, почек и печени . Питаться в эти дни следует легкой пищей: овоще фруктовыми плодами, кашами, молочнокислыми продуктами . Сыроедение – это целая культура питания, приверженцы которой потребляют в пищу только продукты, не подверженные термической обработке . Это могут сырые овощи и фрукты, пророщенные крупы, бобовые, орехи, семечки . Идеи от данного типа питания можно применить и для очистки, питаясь какое-то время только растительной пищей . Чтобы эффект от очищения был максимален, нужно соблюдать следующие условия: 1 .Выбрать время Как минимум неделя сыроедческого питания понадобится, чтобы был должный эффект . Поэтому необходимо правильно выбрать время . Желательно, чтобы это был летний период, когда овощи, зелень и фрукты находятся в изобилии . Хорошо бы, чтобы это был отпускной период, чтобы никто не смог соблазнить вас кусочком тортика или вареной пищей . 2 .Начать постепенную подготовку Можно изменять своим пищевым привычкам постепенно: заменять тушеные овощи на сырой салат, съедать с чашкой чая не два печенья, а одно и так далее . 3 .Провести 24-часовое голодание накануне Если начать сыроедческую неделю с однодневной голодовки, то эффект от очищения будет еще больше . Только голодание должно быть не сухим, а на воде . 4 .Проявлять фантазию Сделайте очистку интересной и, возможно, вы захотите продолжить такое питание и Очищение организма в домашних условиях: 9 способов Очищение организма в домашних условиях: способы, рекомендации, рецепты Чистка кишечника для похудения в домашних условиях . Чистим кишечник . . . Как сделать чистку организма дома без вреда, чистка для похудения . . . 12 способов очищения организма для похудения в домашних условиях Болит Живот Лишний Вес Диета При Аденоидах 2 Степени У Ребенка Лишний Вес Избавиться Быстро Очищение Без Диет

Запустить обменные процессы организма, очистить его от шлаков и токсинов помогут несколько несложных процедур . Соблюдая все правила, похудение обеспечено .
Лимонная вода по утрам Начинайте свой день со стакана горячей воды с ломтиком лимона - это вас взбодрит . В течение дня выпивайте около 1,5 литра жидкости, так как это самый верный и простой способ вывести токсины из организма .
Десертная ложка семян льна ежедневно Накануне вечером замочите 1 десертную ложку семян льна и съешьте их утром за завтраком - это отлично стимулирует перистальтику кишечника и снабжает организм важнейшими полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 . Омега-3 не только регулирует уровень холестерина, но и является строительным материалом для мозга, а также нервной и эндокринной систем организма .
Замена черного чая зеленым Переходите на зеленый чай - он помогает стабилизировать уровень сахара в крови, очищает организм, ускоряет обмен веществ и даже избавляет от неприятного запаха изо рта, главное - выпивать не более 5 чашек в день . Лучше всего пить зеленый чай через 20 минут после еды .
Клетчатка Грубые растительные волокна действуют как щеточка для кишечника - они впитывают в себя все вредное и выводят из организма, потому что являются неперевариваемыми . Ежедневная норма клетчатки составляет 25 граммов .
Разгрузочные дни на капусте Раз в неделю можно устроить овощной разгрузочный день, где основой рациона может выступить капуста - она содержит витамин С и клетчатку, полезна для печени и кишечника . Особенно вкусна капуста в салатах, заправленных оливковым маслом, горчицей и лимонным соком .
Медовый массаж для похудения Раз в неделю проводите самомассаж с использованием меда - такая процедура способствует выведению шлаков, разглаживает кожу, уменьшает целлюлит, убавляет объемы . Возьмите немного меда на ладонь, нанесите похлапывающими движениями на проблемный участок . Увеличьте интенсивность похлапываний, пока не появится белая масса . Каждую проблемную зону массируйте в течение 5 минут, затем смойте отработанный мед теплой водой .
Содовые и соляные ванны Считается, что такие процедуры раскрывают поры и помогают вывести токсины, скопившиеся в подкожной клетчатке . Для приготовления содовой ванны нужно растворить 60 г соды в теплой воде, продолжительность процедуры - 10 минут . Для солевой ванны обычно берется от 300 г до 1 кг морской соли на ванну .
Свежий воздух Самый полезный и универсальный совет - как можно чаще бывайте на свежем воздухе, он ускоряет обмен веществ . Особенно хороши велосипедные прогулки, скандинавская ходьба или пешие прогулки в быстром темпе . Кроме того, различные виды дыхательной гимнастики, да даже просто глубокое и размеренное дыхание помогут вывысти из организма вредные вещества . Еще более эффективно действует дыхание в совокупности с физическими упражнениями - ярким примером может выступать пилатес .
Сорбенты Энтерососрбенты - это лекарственные средства, применяемые для обезвреживания токсинов, могут быть как природного происхождения (например, активированный уголь), так и синтетического . Натуральными препаратами можно проводить чистку организма в течение недели, желательно после консультации с врачом .
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения . Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение . Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения . При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов .
Сон - одно из самых загадочных и неизученных состояний человека . Он так же важен для . . .
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером slimim .diet .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
ria .ru/20210401/toksiny-1603505467 .html
Врач назвала условия очищения организма от токсинов
Врач назвала условия очищения организма от токсинов - РИА Новости, 01 .04 .2021
Врач назвала условия очищения организма от токсинов
В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы . . . РИА Новости, 01 .04 .2021
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/07e5/02/08/1596556678_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_b47a06e621bd3840c9110dfa8bdba409 .jpg .webp
МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина . В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд . На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, "шлаки" и похудеть . На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана .Что такое шлаки"Врачи не используют понятий "детокс" и "очищение" . Бывает детоксикация — при острых отравлениях . Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача . Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами", — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии .Популярный же сейчас термин "детокс" — ненаучный . Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков . "В медицине нет никаких "шлаков" . Это из металлургии", — подчеркивает врач-диетолог .Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, "очищающих организм" . Само понятие "очищение" трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия . Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой ."Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после "детокса" . Никакой точной информации нет", — указывает Юлия Чехонина .Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии . На эти результаты нельзя опираться . "Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений", — считают ученые ."Вряд ли детокс-продукты принесут пользу . А навредить могут", — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета . Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта . "Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать", — предупреждает он .Очищение здорового человека"В медицине есть разгрузочные диеты и дни . Их цель — дать определенным органам и системам отдых . Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни . Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача . Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности", — говорит Юлия Чехонина .Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог . Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом . Главные же органы-фильтры — печень и почки . В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты . Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой . "Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию . А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний . Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека . Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить", — уточняет врач .Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение . В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка . "Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ", — предостерегает Юлия Чехонина .Потенциально опасна и гидроколонотерапия . Это, по сути, разновидность клизмы — "кишечный душ", но более агрессивный . Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку .Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к "детоксу", чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости . Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания . "Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы . Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовид
Очищение Без Диет
Убрать Лишний Вес Во Время Беременности
Меню При Геморрое На Каждый День Диета
Яичная Диета На 10 Дней