Обмен Веществ Лишний Вес
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подпишитесь на новости и получите подарок!
Спасибо! Перейдите в почту и дождитесь письма
Москва и МО
588 аптек
Москва и МО
588 аптек
Лекарства
Витамины и БАДы
Косметика
Гигиена
Медицинские изделия и приборы
Мама и малыш
Диетическое питание
Уход за больными
Beauty Market
Ортопедия
Пример:
СКИДКИ
Простуда
Витамины
Бифиформ
Вольтарен
Москва и МО
588 аптек
Войти
Зарегистрироваться
Подпишитесь на новости, акции и полезные советы!
Продажа и доставка безрецептурных лекарственных препаратов для медицинского применения осуществляется Обществом с ограниченной ответственностью «АПТЕКА-А .в .е» (ОГРН 1117746309526, ИНН 7705947629, адрес: 115093, Россия, г . Москва, улица Серпуховская Б ., дом 48, строение 1, комната 3) в соответствии с Правилами осуществления розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом (утв . постановлением Правительства Российской Федерации от 16 мая 2020 г . № 697) на основании Разрешения на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом № ДТ-77-000017 от 01 .06 .2020 г ., выданным Территориальным органом Росздравнадзора по г . Москве и Московской области . Доставка лекарственных препаратов для медицинского применения, отпускаемых по рецепту врача, не осуществляется . Цены на товары действительны только при оформлении заказа на сайте!
От скорости и стабильности обмена веществ зависит не только внешний вид человека, но и состояние его здоровья . Ведь от этого процесса зависит, насколько оперативно клетки организма получают необходимые питательные элементы . Обычно люди стремятся нормализовать метаболизм в рамках диеты . Однако его улучшение можно рассматривать и как дополнительный способ лечения различных заболеваний (конечно, в комплексе с основной терапией) . Разберемся, что поможет его наладить .
В клетках постоянно происходят химические реакции . Под действием ферментов одни поступающие с пищей соединения распадаются, другие – образовываются . Это основа жизнедеятельности любого организма . Совокупность этих реакций и называют обменом веществ или метаболизмом .
Так, под действием гормона инсулина глюкоза распадается на две молекулы лактата (молочной кислоты), углекислый газ и воду . Этот катаболический процесс называется гликолиз . Если в организме глюкозы не хватает (из-за голода), глюкоза может восстанавливаться . Это уже анаболический процесс – глюконеогенез .
Это скорость переработки питания в энергию, необходимая для поддержания минимальной жизнедеятельности . Она показывает, сколько калорий необходимо организму, чтобы оставаться здоровым при температуре воздуха 20 градусов по Цельсию и в отсутствие физических нагрузок .
Определяется этот показатель, исходя из:
Существует много методик его расчета . Наиболее популярной является формула Харриса и Бенедикта: 66,5 + (13,75 x масса в кг) + (5 x рост в см) - (6,75 x возраст в годах) для мужчин и 66,5 + (9,55 x масса в кг) + (1,8 x рост в см) - (4,7 x возраст в годах) для женщин .
На базальный обмен приходится до 75% потребляемых калорий . Еще 10% сжигается непосредственно в процессе пищеварения . Остальное уходит во время физических нагрузок .
Чем быстрее протекает обмен веществ в теле человека, тем быстрее перерабатываются поступающие с питанием микроэлементы . Если он замедляется, органы не получают энергию вовремя . А жиры, вместо того чтобы сжигаться, откладываются в виде лишних килограммов . Случается это по разным причинам:
С первыми двумя факторами ничего сделать нельзя . Ускорить метаболизм можно, влияя на все остальные . Здоровый образ жизни – залог нормального обмена веществ . Удастся его наладить – и с фигурой все будет в порядке .
Мы выяснили, что замедление химических реакций приводит к тому, что клетки несвоевременно получают питание . Из-за этого начинаются дисфункции разных систем организма . Следовательно, замедленный метаболизм нужно ускорять . Но безгранично это тоже делать нельзя .
Отклонение от нормы в любую сторону полезным не бывает . Люди страдают и от слишком быстрого обмена веществ . У них может быть сниженная масса тела, вплоть до истощения . К тому же скорость метаболических процессов влияет на продолжительность жизни .
Если они протекают слишком быстро, ускоряется и деление клеток . Их ресурс не безграничен . Чем быстрее они завершают цикл деления, тем быстрее человек стареет . Соответственно, продолжительность жизни сокращается . Поэтому нельзя переусердствовать в ускорении обменных процессов .
Когда люди хотят похудеть, они не всегда задумываются, что нужно нормализовать обмен веществ . Изнуряя себя физическими упражнениями, но при этом неправильно питаясь, желаемой цели не достичь . А жесткая диета и вовсе может привести к обратному эффекту . Организм в условиях голодания начнет стремительно запасать питательные вещества, и вес только увеличится .
Так что метаболизмом нужно заниматься в первую очередь . Большинство методов доступны в домашних условиях:
Желающим наладить обмен веществ стоит своевременно лечить малейшие сбои эндокринной системы . Главную роль в метаболизме играет щитовидная железа . Ее гипофункция тормозит обменные процессы .
Разумное отношение к собственному питанию позволяет наладить, а при необходимости и восстановить метаболизм . Оно должно быть регулярным, то есть каждый день в одно и тоже время следует съедать примерно одинаковый объем .
Периодичность – не менее трех раз в день, но лучше разделить суточный рацион на пять-шесть приемов . Небольшие порции быстрее перерабатываются, и клетки не испытывают голодания в течение дня .
Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна . У спящего обмен веществ замедляется естественным образом, поэтому нельзя давать организму лишнюю нагрузку . Мифическое правило «не есть после шести» принесет лишь вред, если человек не ложится спать в 21:00 . Голод будет ощущаться острее, и организм перейдет в режим накопления запасов .
Важно не только, как питаться, но и чем . Отдельные продукты способны решить проблемы, нарушающие нормальный обменный процесс . Рассмотрим, откуда можно получить элементы, необходимые для эффективного метаболизма .
ЭлементПродукты, из которых их можно взятьБелок
Если есть продукты, ускоряющие метаболизм, то есть и те, что его замедляют . Желающим нормализовать процесс, лучше отказаться от употребления:
Наиболее спорные продукты – это сырые овощи . С одной стороны, они богаты микроэлементами, важными для насыщения клеток . С другой – способны тормозить обменные процессы из-за содержащейся в них растительной клетчатки .
Для достижения баланса диетологи рекомендуют часть овощей варить . Сырыми можно смело употреблять те, в которых содержатся углеводы, витамины, железо . А те, где ускорителей метаболизма нет, лучше отварить .
Метаболические нарушения часто становятся причинами появления лишнего веса . Отложение жира и набор мышечной массы – это схожие анаболические процессы . Различаются они с катаболической точки зрения . Ускорение расщепления полезно для похудения, но становится препятствием для наращивания мышц .
Поэтому спортсменам рекомендуют замедлять метаболизм, а тем, кто стремится похудеть, напротив, его нужно ускорять . В этом помогают:
Иногда, чтобы восстановить форму, достаточно скорректировать метаболические процессы . Это поможет похудеть без разрушающих здоровье диет и нагрузок на пределе сил . Однако это подействует в отношении здорового человека .
Отметим сразу: не стоит пытаться наладить обмен веществ медикаментозным путем без помощи эндокринолога . Все препараты так или иначе связаны с гормонами . Бесконтрольный прием может нарушить баланс .
Назначая препараты, которые улучшают метаболизм, врач стремится вылечить заболевание, которое его замедлило (гипофункция щитовидной железы, дефицит кальция, йода и другие) . Также существует группа медикаментов, стимулирующих обменные процессы, – метаболики:
В эту же группу можно отнести ферменты и антиферменты . Их прием восполняет дефицит или снижает повышенную концентрацию катализаторов, необходимых для протекания обменных процессов .
Восстанавливать обмен веществ необходимо не только для того, чтобы похудеть . Лишний вес – это лишь одна из возможных угроз . Хотя и он впоследствии приводит к разнообразным заболеваниям .
Само нарушение метаболизма ведет к недополучению организмом требуемых веществ . В результате растет риск:
В идеале лучше вообще не допускать метаболических нарушений . Есть много способов их профилактики, что под силу любому человеку . Но на некоторые причины таких отклонений мы повлиять не можем (наследственность или возраст) . Поэтому стоит внимательно прислушиваться к сигналам организма, чтобы распознать замедление обмена веществ на ранних этапах .
Знать, как улучшить обмен веществ в организме, полезно . Но не менее важно уметь распознать, когда это необходимо . Тело само подскажет, что недополучает полезные элементов, через:
Не стоит думать, что это пройдет само или что это нестрашно . Лучше сразу обратиться к эндокринологу и сдать анализы . Основной акцент делается на биохимический анализ крови и тесты на концентрацию гормонов . Каких именно – подскажет врач на основе сопутствующих симптомов . Далее возможны консультации со смежными специалистами: гинекологом, гастроэнтерологом, гематологом, ревматологом .
Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
© 366 .ru, 2021 . ООО «АПТЕКА-А .в .е» (115093, г . Москва, ул . Большая Серпуховская, д .48, строение 1, комната 12; ОГРН 1117746309526; ИНН 7705947629)
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
rsport .ria .ru/20210102/metabolizm-1591790082 .html
Обмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правил
Обмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правил - РИА Новости Спорт, 02 .01 .2021
Обмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правил
Если вы мало едите, но не можете избавиться от лишнего веса, возможно, у вас медленный обмен веществ . Как его улучшить и чем следует питаться, РИА Новости . . . РИА Новости Спорт, 02 .01 .2021
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/07e4/0c/10/1589499535_0:219:3072:1947_1920x0_80_0_0_5b0a690caa5972ecaac943983e2351b1 .jpg .webp
Если вы мало едите, но не можете избавиться от лишнего веса, возможно, у вас медленный обмен веществ . Как его улучшить и чем следует питаться, РИА Новости рассказывает Александр Халаманов, тренер по триатлону .Обмен веществ (или метаболизм) — все химические реакции в организме . В широком смысле слова это то, как используется энергия для жизни вообще . Приведем пример: с какой скоростью мы усваиваем питательные вещества или тратим калории, зависит от обмена веществ . Повлиять на метаболизм можно, но не слишком сильно — в основном он определяется нашей генетикой . Если говорить о минимальном базовом обмене веществ, у женщин он составляет 800 килокалорий в сутки, у мужчин — 1300 килокалорий . Базовый можно увеличить на десять процентов, максимум — 15процентов, и хотя эти цифры не кажутся большими, они влияют на вес и внешний вид .Нагружайтесь"Разогнать" обмен веществ только с помощью питания невозможно . Человеческий организм можно сравнить с автомобилем, у которого есть режимы ускорения и торможения . Чтобы включить первую скорость, большинству людей нужно добавлять регулярную физическую нагрузку . Пять раз за деньРавномерно распределяйте нутриенты в течение дня . Считается, что если мы питаемся дробно, а наши порции небольшие, то мы разгоняем обмен веществ (когда мы едим раз в день, организм запасает энергию впрок, а процент жировой ткани увеличивается) и начинаем чувствовать себя лучше .С одной стороны, принцип дробного питания достаточно прост, с другой стороны, внедрить его в свою жизнь трудно . Не все могут на работе есть понемногу "нормальную" пищу, которая приготовлена дома . Кто-то не любит носить с собой на работу боксы с едой, у кого-то жесткий график и предусмотрен только один обеденный перерыв в день . Тем не менее идеальная ситуация — пять приемов еды за день .Топ-6 продуктов для похуденияПервое — сложные углеводы, после которых инсулин выбрасывается в организм в небольших количествах . Это качественные крупы — гречневая, перловая, овсяная, макароны из твердых сортов пшеницы . Их нужно распределять в течение дня, чтобы не возникало тяжести в желудке . Кайенский перец . Часто его добавляют в БАДы и в пищу как раз для стимуляции обмена веществ . "Кайенский перец острее, чем другие специи, в нем содержится капсаицин, который вызывает жжение . После его употребления температура тела слегка повышается и обмен веществ ускоряется в течение часа-двух после еды до пяти процентов", — сообщает тренер .Горький шоколад и натуральный свежесваренный кофе . Общее в этих продуктах — какао-бобы, которые содержат магний — ускоритель обмена веществ . Любые овощи . Лучше соблюдать принцип: больше овощей — меньше фруктов . Фрукты есть можно и нужно, но как заменитель сладкого .Орехи . Калорийный продукт, который уменьшает аппетит . В частности, грецкий орех и фундук снижают холестерин, улучшают работу желудочно-кишечного тракта . Если вы худеете, их можно употреблять в небольших количествах — до 20 граммов в день .Бобовые как источник растительного белка . В частности, красная фасоль содержит резистентный крахмал, который очищает кишечник, что важно для тех, кто избавляется от лишних килограммов .Пейте большеВода нужна в количестве не менее двух литров в день . Если организму ее не хватает, то печень "концентрируется" на том, чтобы запасать жидкость, а не сжигать жиры .Что нельзяКак можно меньше употребляйте соль и сахар . "Соль — консервант, который увеличивает аппетит . Сахар дает высокий отклик инсулина, что "помогает" запасать подкожный жир . В соответствии с нормами ВОЗ, здоровая норма потребления сахара — от 25 до максимум 50 граммов в день; но если ваша цель — похудеть, лучше ограничиться 25 граммами .Пробуйте разноеДвух одинаковых людей нет: только опытным путем можно выяснить, какие продукты вам подходят больше, какие — меньше . Ваше самочувствие — лучший показатель того, насколько хороша та или иная пища именно для вас; в каком состоянии ваш обмен веществ .ВысыпайтесьКачественный сон (хотя бы семь часов) тоже способствует ускорению обмена веществ . Во время сна вырабатывается гормон роста, который влияет на метаболизм . Когда человек высыпается и бодр, он работоспособнее и тратит больше энергии, хотя расходует на это меньше усилий .
rsport .ria .ru/20200629/1573641592 .html
rsport .ria .ru/20201224/yabloki-1590734831 .html
rsport .ria .ru/20201230/pechen-1591620014 .html
rsport .ria .ru/20201215/limon-1589350632 .html
rsport .ria .ru/20201229/kishechnik-1591427149 .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
rsport .ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
общество, питание, воз, здоровье, фрукты, орехи, метаболизм
© Depositphotos / Syda_Productions Девушка проверяет пульс на фитнес-браслете
Если вы мало едите, но не можете избавиться от лишнего веса, возможно, у вас медленный обмен веществ . Как его улучшить и чем следует питаться, РИА Новости рассказывает Александр Халаманов, тренер по триатлону .
Обмен веществ (или метаболизм) — все химические реакции в организме . В широком смысле слова это то, как используется энергия для жизни вообще . Приведем пример: с какой скоростью мы усваиваем питательные вещества или тратим калории, зависит от обмена веществ . Повлиять на метаболизм можно, но не слишком сильно — в основном он определяется нашей генетикой .
Если говорить о минимальном базовом обмене веществ, у женщин он составляет 800 килокалорий в сутки, у мужчин — 1300 килокалорий . Базовый можно увеличить на десять процентов, максимум — 15процентов, и хотя эти цифры не кажутся большими, они влияют на вес и внешний вид .
"Разогнать" обмен веществ только с помощью питания невозможно . Человеческий организм можно сравнить с автомобилем, у которого есть режимы ускорения и торможения . Чтобы включить первую скорость, большинству людей нужно добавлять регулярную физическую нагрузку .
"Сидячий образ жизни, постоянное нахождение у монитора замедляют обмен веществ . Физической нагрузкой мы возвращаем себя в естественное состояние . Если мы занимаемся спортом, нам требуется более калорийный рацион: например, для мужчины потребность в калориях в день составит уже не 1300, а 1800 . При этом он не наберет лишний вес и будет чувствовать себя лучше", — говорит Александр Халаманов .
Равномерно распределяйте нутриенты в течение дня . Считается, что если мы питаемся дробно, а наши порции небольшие, то мы разгоняем обмен веществ (когда мы едим раз в день, организм запасает энергию впрок, а процент жировой ткани увеличивается) и начинаем чувствовать себя лучше .
С одной стороны, принцип дробного питания достаточно прост, с другой стороны, внедрить его в свою жизнь трудно . Не все могут на работе есть понемногу "нормальную" пищу, которая приготовлена дома . Кто-то не любит носить с собой на работу боксы с едой, у кого-то жесткий график и предусмотрен только один обеденный перерыв в день . Тем не менее идеальная ситуация — пять приемов еды за день .
Первое — сложные углеводы , после которых инсулин выбрасывается в организм в небольших количествах . Это качественные крупы — гречневая, перловая, овсяная, макароны из твердых сортов пшеницы . Их нужно распределять в течение дня, чтобы не возникало тяжести в желудке .
Кайенский перец . Часто его добавляют в БАДы и в пищу как раз для стимуляции обмена веществ . "Кайенский перец острее, чем другие специи, в нем содержится капсаицин, который вызывает жжение . После его употребления температура тела слегка повышается и обмен веществ ускоряется в течение часа-двух после еды до пяти процентов", — сообщает тренер .
Горький шоколад и натуральный свежесваренный кофе . Общее в этих продуктах — какао-бобы, которые содержат магний — ускоритель обмена веществ .
Любые овощи . Лучше соблюдать принцип: больше овощей — меньше фруктов . Фрукты есть можно и нужно, но как заменитель сладкого .
Орехи . Калорийный продукт, который уменьшает аппетит . В частности, грецкий орех и фундук снижают холестерин, улучшают работу желудочно-кишечного тракта . Если вы худеете, их можно употреблять в небольших количествах — до 20 граммов в день .
Бобовые как источник растительного белка . В частности, красная фасоль содержит резистентный крахмал, который очищает кишечник, что важно для тех, кто избавляется от лишних килограммов .
Вода нужна в количестве не менее двух литров в день . Если организму ее не хватает, то печень "концентрируется" на том, чтобы запасать жидкость, а не сжигать жиры .
Как можно меньше употребляйте соль и сахар . "Соль — консервант, который увеличивает аппетит . Сахар дает высокий отклик инсулина, что "помогает" запасать подкожный жир . В соответствии с нормами ВОЗ, здоровая норма потребления сахара — от 25 до максимум 50 граммов в день; но если ваша цель — похудеть, лучше ограничиться 25 граммами .
Двух одинаковых людей нет: только опытным путем можно выяснить, какие продукты вам подходят больше, какие — меньше . Ваше самочувствие — лучший показатель того, насколько хороша та или иная пища именно для вас; в каком состоянии ваш обмен веществ .
Качественный сон (хотя бы семь часов) тоже способствует ускорению обмена веществ . Во время сна вырабатывается гормон роста, который влияет на метаболизм . Когда человек высыпается и бодр, он работоспособнее и тратит больше энергии, хотя расходует на это меньше усилий .
Жена Прохора Шаляпина умерла от ковида в 42 года
Жена певца Прохора Шаляпина ушла из жизни в возрасте 42 лет . Причиной смерти канадской миллионерши Татьяны Дэвис стала тяжелая форма ковида .
Черчесов о наградах за ЧМ-2018: «Ни машин, ни дач, ни квартир не получал . Нас принял Путин, дали . . .
Бывший главный тренер сборной России Станислав Черчесов рассказал об общении с президентом страны Владимиром Путиным во время и после ЧМ-2018, а также о полученных наградах за выступление на . . .
Дастин Порье включил двух россиян в топ-4 бойцов в истории
Дастин Порье включил двух россиян в топ-4 бойцов в истории ММА Рейтинг БК Американский боец UFC Дастин Порье назвал четвёрку лучших бойцов в истории смешанных единоборств .
Ефимова показала «кокосики», выложив шикарное фото с острова
Отпуск пловчихи на Гавайях продолжается
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
Рабочий из Ставрополя Алибулат Расулов стал свидетелем редкого природного явления, которое в народе называется «крысиный король» . Он опубликовал ролик, в котором пять полевых мышат запутались . . .
Прочь из этого болота: 7 причин, почему из Петербурга уезжают в Москву
Можно сколько угодно цитировать, что «В Питере живут по любви, а в Москве — по работе» . Но вечно закрывать глаза на проблемные места Северной столицы — не получится . Рассказываем, почему даже самые . . .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
«Она и бесплатно даст» . Алана Мамаева ответила Виктории Боне, назвавшей ее продуманной соской
Ранее бывшая звезда «Дома-2» рассказала, что у экс-супруги футболиста был роман с немецким хирургом
Родственники Халимат Тарамовой принудительно лечили ее от гомосексуальности в подмосковной клинике
Родственники Халимат Тарамовой, которая насильно была возвращена в Чечню после попытки побега, принудительно лечили ее от гомосексуальности . Об этом сообщила «Медуза»* . Информацию подтвердила . . .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
В Ярославле уволили санитаров психбольницы, избивших пациентку в лифте
В Ярославле уволили сотрудников областной клинической больницы, избивших пациентку в лифте жилого дома . Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу правительства Ярославской области .
ТОП-5 самых дешевых иномарок на российском рынке в октябре 2021 года
Цены на новые машины постоянно растут и в ближайшее время рост лишь продолжится . Сегмент доступных автомобилей всегда пользовался невероятным спросом . Специалисты издания «Тарантас Ньюс» провели . . .
Президент России Путин встретился с лидером Сирии Асадом в Кремле
Президент России Владимир Путин встретился с сирийским лидером Башаром Асадом . Об этом сообщается на официальном сайте главы российского государства . Переговоры прошли в Кремле . Асад побывал в . . .
В России начались разовые выплаты 10 тыс . рублей для пенсионеров
COVID-19, скорее всего, перейдет от пандемии к эндемии — как это будет происходить?
Большинство людей задаются вопросом, когда и как закончится пандемия COVID, и до сих пор нет простых ответов . Слово «эндемия» регулярно упоминается, особенно среди руководителей и экспертов . . .
Художник Андрей Смоляк: почему Агурбаш уничтожил его шедевры, а Киркоров не стал покупать у него . . .
Самый дорогой белорусский художник современности
Салат "Принц" - конкурент традиционному "Оливье"
Получается очень сытный и оригинальный праздничный салат .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Спустя 40 лет . Как живёт и выглядит знаменитая Марыся из фильма «Знахарь» Анна Дымна и личная . . .
Звезда фильма "Знахарь" Анна Дымна . Как живет и выглядит сегодня и личная жизнь актрисы
Apple официально снизила цены на iPhone 11 и iPhone 12 в России
После выхода новых iPhone компания Apple традиционно перетряхивает уже существующую линейку смартфонов . Во-первых, в Купертино избавляются от ряда моделей, которые либо уже устарели, либо рискуют . . .
Премьерный показ фильма «Иван Денисович» . Санкт-Петербург
23 сентября в кинотеатре «Ленфильма» пройдет специальный показ Глеба Панфилова «Иван Денисович» . Фильм представит актер Филипп Янковский . Начало показа в 20:30 .
Голикова: меры соцподдержки охватят 2,5 млн семей к 2024 году
Компания Toyota подняла цены на 5 своих моделей в России с 1 октября 2021 года
Некоторые модели лишились самой доступной конфигурации «Минимальная цена Toyota Alphard теперь составляет 6,099 млн рублей из-за исчезновения из каталога базовой версии автомобиля», — Max-Cars . С 1 . . .
Оперштаб сообщил о новых случаях COVID-19
В Москве всё еще продолжается общая бесплатная вакцинация от COVID-инфекции .
Как перевести возраст кошки в человеческие годы
Когда животное в дом берут от заводчика, точно известна дата его рождения . Но как определить возраст питомца, если он попал в дом уже взрослым . Многое о возрасте кошки может рассказать ее поведение . . .
Поехали: на смену старому транспорту приходят новые автобусы и трамваи
Почему крестителя Руси князя Владимира похоронили не по-христиански
То, что князя похоронили дважды – не было чем-то удивительным, ведь продолжительное время после крещения на Руси было «двоеверие»
Модное сочетание цветов одежды осенью 2021: самые стильные решения
Новоиспеченная герцогиня Сассекская снова села в лужу . На этот раз Меган Маркл пришла на светское мероприятие и забыла прикрыть нижнее белье . Сообщение Модное сочетание цветов одежды осенью 2021 . . .
Как живёт и выглядит сейчас звезда фильма «Школьный вальс» Сергей Насибов, который 20 лет провел . . .
Как живет и выглядит сегодня звезда фильма "Школьный вальс" 63-летний актер Сергей Насибов, который 20 лет провел в эмиграции
В России разработали гидроманжетный тонометр с высокой точностью измерения давления
Как заблокировать спам-звонки на Айфоне . Мой любимый способ
Не знаю, как вас, а меня просто достал телефонный спам . Всевозможные опросы, реклама банковских услуг, звонки коллекторов по душу нерадивых знакомых, которые не платят свои кредиты — всё это не . . .
«В истории культуры время от времени возникают взрывы, революции, годы невероятной концентрации творческой энергии и необычайной продуктивности отдельных художников, способных эти энергии . . .
Новая ассортиментная политика «Магнит»
Категории должны работать эффективно . Казалось бы, очевидный тезис, но торговые сети подходят к его реализации по-разному . Рассказываем о том, как в сети «Магнит» работают с ассортиментом и какие . . .
Минприроды утвердило перечень самых загрязняющих предприятий РФ
На Украине заявили о скорой встрече Зеленского и Путина
В окружении главы президента «незалежной» заявили о скорой встрече президента Украины Владимира Зеленского с его российским коллегой Владимиром Путиным .
Секрет китайского богатства: почему СССР развалился, а Китай стал одним из лидеров в мире
Как известно, в Китае до сих пор успешно существует и процветает Коммунистическая партия . В то время как наши большевики уже давно канули в Лету – как и их идеи . В чем же секрет?
Почему теплый пол может быть вреден для здоровья
На что обратить внимание до монтажа теплого пола .
В Курганской области отремонтирована дорога к уникальному курорту
Самые красивые аристократические свадьбы года
Любуемся пышными церемониями принцев, принцесс и наследников знатных фамилий .
Были в плену 3 года и 7 месяцев . Как сложились жизни Кати Мартыновой и Лены Самохиной спустя 17 лет
Девочек похитил слесарь Виктор Мохов после дискотеки . Держал в подвале почти четыре года . В этом году преступник вышел на свободу .
Крутые товары Xiaomi, о которых вы не знали
Несмотря на то что Xiaomi в первую очередь известна своими смартфонами, на самом деле компания занимает много других сегментов рынка . Это и бытовая электроника, и роботы, и осветительные приборы, и . . .
В России начались разовые выплаты в 10 тыс . рублей для пенсионеров
Премьерный показ фильма «Титан» . Москва
25 сентября пройдет премьера нового фильма Жюли Дюкорно «Титан» — обладателя «Золотой пальмовой ветви» Каннского кинофестиваля — 2021 .
В Петербурге спасли енотовидную собаку, которая заплыла в Обводный канал и не смогла оттуда . . .
Волонтеры отряда «Кошкиспас» достали из Обводного канала енотовидную собаку . Историю и процесс спасения животного они опубликовали у себя в сообществе .Прохожий заметил енотовидную собаку в Обводном . . .
В России вновь достигнут максимальный порог смертности из-за коронавируса
Печальная статистика обновляется в стране четвертый день подряд . По информации оперативного штаба, за минувшие сутки в России в результате тяжелого течения COVID-19 скончались 887 человек . . .
Мишустин: власти продолжат сокращать количество обязательных требований в строительстве
3 неожиданные породы собак, которые на самом деле опасны
Хотя многие люди боятся даже самых мелких и безобидных собак, далеко не всегда этот страх обоснован
Ставрополье открывает экспорт баранины в Ирак
Выход на новые
Обмен Веществ Лишний Вес
Сбрось Лишний Вес Метаболизм
Какие Гормоны При Лишнем Весе