ОГЛАВЛЕНИЕ
Канал 50+run#теория
Кросс-дрессинг кроссовок.
Геометрия кроссовок и перепад.
Вес беговых кроссовок.
Что такое стабильность беговых кроссовок и почему это важно?
Зачем в беговых кроссовках карбоновые пластины?
Амортизация в беговых кроссовках.
Отскок, амортизация и их соотношение в кроссовках. Часть 1.
Отскок, амортизация и их соотношение в кроссовках. Часть 2.
Для чего в подошве кроссовок дырки?
Cколько служат беговые кроссовки?
Почему от бега не худеют?🔥
Сетка или вязаный верх?
Вредят ли карбоновые кроссовки новичкам?
Босоногая обувь – добро или зло?
#практика
Завязываем шнурки как Кипчоге.🔥
Почему начать бегать осенью – это хорошая идея?
Можно ли стирать кроссовки в стиральной машине?
Короткие советы начинающим.🔥
Добрые кроссовки для новичка, как узнать их на полке?
Как подбирать зимнюю форму?
Что такое «5 верст»?
Можно ли бегать трейлы в шоссейных кроссовках? А наоборот?
Что могут и чего не могут кроссовки.
Как подобрать кроссовки для межсезонья?
Зачем начинающему бегуну тренер, каким он должен быть и где его добыть?🔥
Как сделать шипованные кроссовки самостоятельно?
Сколько пар кроссовок нужно любителю?
Почему клей в швах кроссовка – это хорошо?
Тренироваться в карбоне или нет?
Как мне удалось пробежать свой первый марафон с улыбкой?
Три признака перетрена.
Что делать, если протирается пятка кроссовок?
Травма? Зовите полицию!
Как примирить работу, семью и занятия бегом?
Основные ошибки начинающих бегунов.🔥
Большое руководство по выбору кроссовок.
Как покупать кроссовки через интернет.
Как отличить настоящие кроссовки ASICS от поддельных.
С носка, с пятки или со стопы?
5 километров с дивана за 12 недель. Тренировочный план.
Мои лайфхаки для зимнего бега.
#психология
Почему взрослые люди вдруг начинают заниматься бегом?
Коллективное бессознательное вам лжет. Почему бег — это нетрудно?🔥
Кроссовочные торчки - кто они?
Страх начать бегать «неправильно».🔥
Бег и еда. Теперь можно есть всё?
Погоня за невидимкой, или торч бегуна.
Коллективное бессознательное вам лжет - 2. Почему бег — это не скучно?
#культурмультур
Беговая революция: как мир открыл для себя любительский бег.
Беговая революция: эпоха джоггинга.
Беговая революция: эпоха измеримости.
Блеск и нищета мультиканальности.
Кроссовки, студенты и AI.
Adidas Runners всё.
Бег и бухло: как тренироваться после корпоратива?
Евгений Бирин: триатлон, крипта и тюрьма.
без тегов
Какой я тренер?🔥
В-бренды беговой обуви.
Шесть причин, по которым я занимаюсь бегом.
О бедном носке замолвите слово.
Куда движется индустрия беговой обуви в 2026 году?