Нужно ли массировать триггерные точки
🗨️Интересные отзывы🤟🏼Вопрос массажа триггерных точек является актуальным в нынешнее время, когда все больше людей сталкиваются с миофасциальным синдромом. Но нужно ли массировать триггерные точки, какие существуют способы инактивации этих точек, как долго нужно проводить такой массаж и чем он полезен — все это важные вопросы, на которые мы постараемся ответить в данной статье.
Массирование триггерных точек является одним из способов снятия боли в мышцах. Однако перед массажем необходимо пройти обследование у специалиста и убедиться в необходимости данной процедуры. Массаж может проводиться как отдельно, так и в составе общего массажа. Но безболезненный и более эффективный способ снятия боли в триггерной точке – лазерная терапия. Она помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Массаж триггерных точек может быть полезен в таких случаях, как мышечно-скелетные заболевания, головные боли, простуда и многих других состояниях. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться только специалистом, который знает, какие триггерные точки массировать и как это делать правильно.
Нужно ли массировать триггерные точки
Массаж триггерных точек обязательно должен проводиться специалистом после физиотерапевтического обследования или во время классического или индивидуального массажа, только при обнаружении триггерных точек в мышцах. Триггерные точки — это зоны усиленной болевой чувствительности в мышце, которые могут вызывать не только болевые ощущения в этой зоне, но и отдающие боли в других частях тела. Кроме того, такие точки могут стать причиной различных нарушений в организме.
Можно ли разминать триггерные точки
Существует несколько способов инактивации триггерных точек. Одним из них является введение сухой иглы в триггерную точку, что позволяет добиться максимального расслабления мышцы вокруг нее. Точечный массаж — еще один способ, который может помочь в борьбе с триггерными точками. Кроме того, можно использовать специальные техники мануальной терапии. В последнее время в Европе для разрушения этих коварных «курковых зон» используются современные аппараты физиотерапии, такие как ударно-волновая терапия, которая показывает отличные результаты и не вызывает болезненных ощущений.
Как долго нужно массировать триггерные точки
Основные правила выполнения мануальных воздействий триггерных точек: массаж одной триггерной точки не должен превышать по времени 30 секунд! Используйте глубокие поглаживающие движения или круговые движения по часовой стрелке с малым радиусом. Все массажные движения должны быть медленными и умеренными, чтобы не вызывать боли. При этом, исполнитель массажа должен проводить такие действия в меру своих сил и возможностей.
Чем полезен массаж по триггерным точкам
Главной целью массажа триггерных точек является облегчение боли, расслабление мышц и улучшение кровообращения в мышцах, пораженных триггерными точками. Это помогает восстановить рабочую функцию мышцы и предотвратить возникновение новых заболеваний, связанных с мышечной тканью.
Зачем нажимать на триггерные точки
Нажимать на триггерные точки необходимо для распознавания миофасциального синдрома и отличия его от других болезней, таких как грыжи диска, протрузии или остеохондроза. Миофасциальный синдром — это заболевание мышц, которое проявляется главным образом болевыми ощущениями. Присутствие триггерных точек является ключом к диагностике данного состояния и позволяет определить способ ее лечения.
Полезные советы и выводы
Если вы страдаете от миофасциального синдрома, то массаж триггерных точек может стать хорошим вариантом лечения. Но не следует забывать, что самостоятельно проводить такой массаж не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту. Кроме того, при проведении массажа необходимо быть осторожным и не рекомендуется оказывать сильное давление на триггерные точки, чтобы избежать болезненных ощущений. В целом, массаж триггерных точек — это эффективный способ борьбы с миофасциальным синдромом, который может привести к значительному улучшению самочувствия и общего состояния организма.
▶️ Как убрать триггерные точки на спине