Не кормите обезьяну! Под властью чувств 👩‍❤️‍💋‍👨 (комплект из 2️⃣ книг) (количество томов: 2️⃣)

Не кормите обезьяну! Под властью чувств 👩‍❤️‍💋‍👨 (комплект из 2️⃣ книг) (количество томов: 2️⃣)

👓 Шеннон Дженнифер
Не кормите обезьяну! Под властью чувств 👩‍❤️‍💋‍👨 (комплект из 2️⃣ книг) (количество томов: 2️⃣)

Серия:

📚 - <html>¬<head>¬</head>¬<body>¬5️⃣0️⃣0️⃣️¬</body>¬</html>

Не кормите обезьяну! Под властью чувств 👩‍❤️‍💋‍👨 (комплект из 2️⃣ книг) (количество томов: 2️⃣)

✅ Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга ⏺️ беспокойства и тревоги.
Тревожный ум напоминает надоедливую обезьяну — обезьяны, как и наши беспокойные мысли 😔, шумят 🎆, прыгая с одной ветки на другую в поисках безопасности от любых, даже невидимых угроз. И если вы ➡️👥 часто тревожитесь, то отлично 🙌 знакомы со своей обезьяной. Вы ➡️👥 наверняка стремитесь избежать того 🇹🇬, чего боитесь, но избегание (а это и есть кормление обезьяны) не работает 😫! Это часто приводит к еще большему беспокойству. Что делать
Психолог Дженнифер Шеннон предлагает подход, основанный на когнитивной поведенческой терапии. Она убеждена: главное — это не причина ваших страхов 😓, а ваша реакция на них. С помощью специальных техник вы ➡️👥 перестроите свой обезьяний ум, прекратить кормить 🤱 тревожные мысли 😔 и обретете долгожданное спокойствие 😌. Вы ➡️👥 поймете, какие страхи 😓 становятся источником вашего стресса, и узнаете, как противостоять тому, что вас ➡️👥 беспокоит. Как только вы ➡️👥 прекратите кормить 🤱 обезьяну, исчезнут все ограничения, и вы ➡️👥 увидите, насколько удивительна и прекрасна жизнь.
Под властью чувств 👩‍❤️‍💋‍👨. Эмоциям дать волю.
Нужно ли держать свои чувства 💋 в узде Сдерживать слезы 😂, гнев 💢 и обиду 🙎‍♂️ Или лучше давать им волю
В этой книге Ошо рассказывает о своем понимании негативных 👩‍❤️‍💋‍👨 и 🇹🇬, 👣 ли от них избавляться. Он считает, что 😑 — это проявления нашей свободы и 🚪 энергии. И говорит, что даже отрицательные 😑 хороши, если они настоящие, если они идут не из головы, а из 💞. Ведь если эмоция ядовита, благодаря осознанности ➡️👥 от нее освобождаетесь, тем самым делая свое сознание чище. Если она хороша, ➡️👥 становитесь с ней однимании негативных чувств и того, следует ли от них избавляться. Он считает, что эмоции — это проявления нашей свободы и выход энергии. И говорит, что даже отрицательные эмоции хороши, если они настоящие, если они идут не из головы, а из сердца. Ведь если эмоция ядовита, благодаря осознанности вы от нее освобождаетесь, тем самым делая свое сознание чище. Если она хороша, вы становитесь с ней одним целым — и тогда осознанность делает ее глубже.
Книга делится на несколько глав: Что такое эмоции 😑, Гнев 💢, Ревность, Страх 😨. В них Ошо объясняет, откуда эти эмоции 😑 возникают и почему приносят такую боль 😧. В последнем разделе Полезные советы даны инструкции, упражнения и эксперименты 🧪 по управлению эмоциями. Вы ➡️👥 научитесь техникам Медитация 🧘 с подушкой, Трансформация гнева 💢, Лицом 👮‍♂️ к ревности, Переживание детства заново и другим.



Также:

Кошмар перед Рождеством Тима Бёртона. Ужасно весёлая раскраска
Кошмар перед Рождеством Тима Бёртона. Ужасно весёлая раскраска
Котики. Раскраски, поднимающие настроение
Котики. Раскраски, поднимающие настроение
Дэвис Марта «Релаксация и снятие стресса. Рабочая 👨‍🏭️ тетрадь 📓»
Дэвис Марта «Релаксация и снятие стресса. Рабочая 👨‍🏭️ тетрадь 📓»
Тарарина Е. «Хватит обвинять себя! Как избавиться от чуства вины навсегда ♾️»
Тарарина Е. «Хватит обвинять себя! Как избавиться от чуства вины навсегда ♾️»
Гайз С. «MINI-привычки - MAXI-результаты»
Гайз С. «MINI-привычки - MAXI-результаты»

Report Page