Напитки Для Снижения Веса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
При этом их необходимо сочетать с занятиями спортом и здоровым питанием .
©
Фото: Julie Woodhouse, imageBROKER .com, Globallookpress
Что обнаружилось при обысках у Раковой и её окружения
Раскрыта реальная причина смерти жены Шаляпина
Поляк получил пощечину в прямом эфире после слов о Донбассе
Сразу после встречи с Путиным Эрдоган сделал заявление
На Украине оскорбительно ответили Кулебе за угрозы России
Премьер Грузии назвал условия возвращения Саакашвили на Украину
Была стрельба: СМИ раскрыли подробности задержания подозреваемого в убийстве студенток в Гае
Проценко заявил о непредсказуемости ситуации с COVID-19 в РФ
Найден дом, в котором скрывался Саакашвили до задержания полицией Грузии
Шесть человек погибли при крушении самолета в Италии
Найден дом, в котором скрывался Саакашвили до задержания полицией Грузии
Установлен подозреваемый в убийстве трех студенток медколледжа в Оренбургской области
Ученые впервые сняли видео из центра урагана
СК возбудил уголовное дело в отношении блогера Бобиева
На Украине признали право «Газпрома» прекратить транзит газа
Прохор Шаляпин не сможет проститься с умершей женой
/news/next/?referer=/news/20218122135-otapD .html&date=2021-08-12 21:15:01
Сетевое издание www .tvzvezda .ru (далее – Издание) является
средством массовой информации и зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых
коммуникаций (Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77–59170 от 22 августа 2014 года) .
Учредителем и редакцией Издания является Открытое акционерное общество «Телерадиокомпания Вооруженных Сил Российской Федерации «ЗВЕЗДА» (ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА») .
Главный редактор: Харьков А .В .
Контакты
Адрес: Россия , 129164 , г . Москва , проспект Мира, д . 126
E-mail: news@zvezdamedia .ru
Тел: +7 (495) 645-92-89
Издание может содержать информационную продукцию, предназначенную для лиц старше 18 лет .
Правила использования материалов ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»
© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»
Необходимо включить куки (Cookies) в настройках вашего браузера . Мы используем cookies, чтобы обеспечить вам лучшее взаимодействие с нашим сайтом, в частности это просмотр видео к новостям, новых программ и прямого эфира телеканала «Звезда» . Наш сайт использует cookies в том числе и от сторонних ресурсов, чтобы предоставить наиболее релевантную вам рекламную информацию . Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с использованием cookies .
Предлагаем посмотреть эту страницу на версии сайта для мобильных устройств .
mcdn .tvzvezda .ru/storage/news_other_images/2021/08/12/e8fd608e010e4e1cb6d0d511f52ffd9b .jpg
Диетолог Джоан Уошберн назвала семь напитков, которые можно употреблять, чтобы сжечь жир . Она уточнила, что если вы хотите сбросить вес, то необходимо обращать внимание не только на то, что вы едите, но и на то, что вы пьете .
«Ключ к потере веса – потреблять меньше калорий, чем сжигать . Это аксиома . Но калории также могут проникнуть в ваш рацион с помощью таких напитков, как газированные напитки и обработанные фруктовые соки», – приводит слова специалиста портал food .news .
Лучшие напитки для похудения, по мнению диетолога, – это обычная вода, чай из одуванчиков, зеленый чай, чай из имбиря, лимонад с яблочным уксусом, протеиновые коктейли и фруктовые смузи .
При этом напитки необходимо сочетать с занятиями спортом и здоровым питанием, резюмировала диетолог .
Ранее иммунолог Марина Аплетаева рассказала, как приготовить наиболее полезные напитки из ягод . К ним, в первую очередь, относятся смузи, поскольку «это те же самые ягоды, просто перемолотые, без обработки и без сахара», отметила специалист . ■
Мода
Новости
Тренды
Звездный стиль
Модный блог
Гардероб
Красота
Новости
Тренды
Бьюти-блог
Секреты красоты звезд
Практика
Здоровье и фитнес
Отношения
Любовь и секс
Карьера
Семья
Блог об отношениях
Психология
Стиль жизни
Путешествия
Еда
Гаджеты
Новости
Блог стиль жизни
Афиша
Люди
Новости
Светский дневник
Блог о звездах
Интервью
ELLE Business
ELLE DECORATION
Cпецпроекты
Гороскоп
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
Контакты
© Copyrignt ELLE Ukraine, 2021 . Все права защищены .
Новости
Тренды
Звездный стиль
Модный блог
Гардероб
Новости
Тренды
Бьюти-блог
Секреты красоты звезд
Практика
Здоровье и фитнес
Любовь и секс
Карьера
Семья
Блог об отношениях
Психология
Путешествия
Еда
Гаджеты
Новости
Блог стиль жизни
Афиша
Новости
Светский дневник
Блог о звездах
Интервью
Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,
В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ НАСТОЯЩАЯ GIRL POWER И КАК ОБРАТИТЬ ЕЕ НА . . .
АТМОСФЕРА СХОДУ З ЄВРОПЕЙСЬКИМ СЕРВІСОМ: ЧОМУ ВСІ В ЗАХВАТІ . . .
GIRL POWER: 13 ВОПРОСОВ ПИСАТЕЛЬНИЦЕ И ФЕМИНИСТКЕ ОЛЬГЕ . . .
СЕКРЕТИ ВІД ГОЛОВНОЇ РЕДАКТОРКИ СОНІ ЗАБУГИ: ВІДЕОМЕЙКІНГ . . .
Чтобы привести себя в порядок к лету
Чтобы обзавестись точеной фигурой и уверенно носить легкие платья, наложить вето на выпечку и алкоголь недостаточно . Скорость жиросжигания и метаболических реакций во многом зависит от количества и качества ежедневно употребляемой жидкости . Откажитесь от сладких газированных напитков, лимонадов с подсластителями и латте литрами , заменив их правильными напитками из нашего списка .
Выпивайте как можно больше чистой воды без газа – именно она является естественной средой для жизнедеятельности клеток и выведения токсинов . При этом вовсе не обязательно пить пресловутых восемь стаканов . Ориентируйтесь на свои ощущения и старайтесь максимальный объем воды употреблять в первой половине дня, чтобы не провоцировать отеки на лице и теле .
Совет «пить смузи» вовсе не означает, что стоит садиться на недельный детокс на фруктовых соках . Для эффективного похудения готовьте смузи из овощей, которые ускоряют метаболизм: брокколи, шпинат, сельдерей, корень имбиря, листовой салат, огурец и петрушка .
Зеленый чай прекрасно помогает избавляться от шлаков и токсинов в желудочно-кишечном тракте, за счет чего происходит коррекция веса и объемов тела . Естественно, пить его для этой цели без огромного куска шоколадного торта . Кроме того, зеленый чай способствует перевариванию пищи при переедании (если выпить его через 30 минут после обильного ужина), что препятствует отправке излишков в жировое депо .
Кефир или закваска – ферментированные продукты, которые диетологи рекомендуют пить каждый день не просто так . За счет впечатляющего количества бифидобактерий они отлаживает работу кишечника и его микрофлоры, что становится причиной естественного похудения . Если же добавить в любимый кисломолочный продукт пряности, которые усиливают кровоток и значительно подстегивают обмен веществ – корицу, куркуму, кардамон, кориандр или гвоздику, процесс снижения веса ускорится .
Имбирь – один из лидеров по способности ускорять метаболизм в организме, поэтому готовить из него лимонад стоит научиться . Все, что для этого понадобиться – натертый корень имбиря, половина грейпфрута, свежая мята, чистая вода и чайная ложка меда . Смешайте все ингредиенты и добавьте лед . Готово!
Атмосфера Сходу з європейським сервісом: чому всі в захваті від . . .
10 надежных способов борьбы с осенней хандрой
Рубашка, надетая поверх водолазки — модный прием осени
Интервью
ЛИГА ГЕРОЕВ
Новое поколение
Спецпроекты
Кинотест
Психологические тесты
Смешные тесты
Откровенные тесты
Тесты про отношения
Женские тесты
Мужские тесты
Необычные тесты
Тренды
Шопинг
Коллекции
Как носить
Украшения и часы
К свадьбе
Уход за лицом
Волосы
Маникюр
Парфюм
Спорт
Диеты
Пластика
AROMA BOX
Кино и сериалы
Еда и рестораны
Путешествия
Психология
Секс
Гороскоп
Музыка
Культура
Дизайн
Вспомнить все
Гаджеты и авто
Марина Харламова
•
05 февраля 2018 17:00
Тест на интуицию: угадай, кто есть кто в редакции PEOPLETALK
Ошибка в тексте? Выдели ее и нажми Ctrl + Enter
РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ
КАРТА САЙТА
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
Насколько хороши и полезны чаи для похудения? И стоит ли устраивать разгрузочные дни на питьевых смузи? Об этом и не только мы спросили трех экспертов-диетологов .
Наталья Фадеева, д .м .н ., врач-диетолог, эндокринолог
Прежде всего учти: если ты придерживаешься сидячего образа жизни и превышаешь суточную потребность в калориях, то никакие напитки помочь тебе не смогут .
Как бы банально это ни звучало, но «на сухую» худеть у тебя, увы, не получится… . Все обменные процессы в нашем организме идут в растворах . При нехватке простой воды скорость обмена веществ заметно снижается и избавиться от лишних килограммов становится сложнее . Поэтому достаточное потребление обычной воды никто не отменял — около 30 мл на 1 кг веса в среднем . Кстати, многие путают чувство жажды и голода (их центры в головном мозге находятся рядом) . Поэтому при возникновении желания что-то пожевать, если ты недавно поела, попробуй выпить стакан воды .
Чаи бывают мочегонными (матэ), слабительными (сено), снижающими аппетит (на основе кукурузы, гартуньи) . В достойных чаях содержится достаточное количество антиоксидантов, которые положительно сказываются на обменных процессах и помогают выводить шлаки и токсины . Например, хорош чай пуэр . В нем есть пектин — разновидность пищевых волокон, которые служат пищей для полезных бактерий . А значит, такой чай будет улучшать микрофлору кишечника и поможет похудеть (это научно доказано) . Также неплох зеленый чай, в нем, как известно, «живут» катехины, которые ускоряют процессы жиросжигания .
А вот что касается так называемых специализированных чаев для похудения, то в их состав, как правило, входят мочегонные, желчегонные и слабительные средства . Пить их вредно . Так как худеть ты будешь не из-за расщепления жира, а из-за выведения воды из организма . «Такие напитки, имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, самый безобидный из которых — нарушение микрофлоры, — подчеркивает Михаил Гаврилов . — Добавь к этому еще и нарушение работы внутренних органов, кишечника, мочевыделительной системы, печени, и получишь полный комплект проблем . К тому же они обладают эффектом бумеранга: перестав их пить, ты моментально вернешь свой былой вес» . «А еще такие мочегонные напитки могут резко снизить давление, нарушить водно-солевой обмен, стать причиной слабости и судорог в ногах», — добавляет Наталья Фадеева .
Черный кофе «отбивает» аппетит . А еще он выводит воду . «В последнее время много говорят именно о зеленом кофе . В его составе есть мощный антиоксидант — хлорогеновая кислота, которая способна оказывать влияние на углеводный обмен и в итоге расщеплять жиры, — уточняет Михаил Гаврилов . — Вот только пить его без остановки не стоит . Соблюдай меру: одну-две чашки в день плюс две-четыре чашки простой воды (для компенсации обезвоживания) . В противном случае есть риск потерять большое количество воды, а также перегрузить сердечно-сосудистую систему» .
«Еще один особый вид кофе — slim для похудения — работает по принципу: пьешь и не хочешь есть сладкое . Но это легко объясняется тем, что в его составе, скорее всего, есть сахарозаменитель или глюкоза», — отмечает Наталья Артемьева .
Взбитые в блендере и перемолотые до состояния пюре овощи, фрукты, зелень «обманывают наш организм» — вроде бы выпили (съели) немного, но быстро наполнили желудок и насытились . В целом смузи позволяют снизить калорийность рациона, что в итоге может привести к похудению . Главное —не добавляй в них сахар и мед! «Единственный минус: смузи не подойдут тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом», — уточняет врач-диетолог Наталья Артемьева .
По сути, эти напитки можно даже назвать едой . Их рекомендуют пить вместо одного приема пищи (лучше вечером) . За счет этого удается снизить суточную калорийность рациона . «В составе таких коктейлей набор аминокислот, необходимых для построения гормонов и ферментов, участвующих в обменных процессах . Для их производства используют белок молока, яиц или сои, — объясняет Михаил Гаврилов . — Лучше всего усваиваются протеиновые коктейли на основе молочной сыворотки . Да и вероятность возникновения непереносимости и аллергической реакции в этом случае гораздо ниже . Но полностью снижать вес на протеиновых коктейлях нельзя — высокобелковые диеты опасны для людей с хроническими болезнями почек» .
В шоколаде содержится вещество фенилэтиламин, который повышает настроение и может снижать аппетит . Поэтому чашечка горячего шоколада на кокосовом молоке с небольшим количеством стевии (особое полезное растение) может быть достойным завершением завтрака или обеда в качестве полезного десерта . Но полностью заменить еду он не может .
Они действительно способны «притуплять» аппетит . Клетчатка «набухает» в желудке и растягивает его, что и приводит к чувству насыщения . Правда, пить такие напитки нужно с осторожностью всем, у кого есть хронические заболевания ЖКТ .
Имбирный напиток с лимоном и красным перцем
Несколько ломтиков имбиря завари 1 л кипятка . Немного остуди, добавь 2 ст . л . сока лимона и щепотку красного жгучего перца .
Фишка: напиток содержит вещества термодженики, помогающие сжигать жиры, сок цитрусов — отличное желчегонное (именно с желчью выводятся эндотоксины, которые в больших количествах образуются при похудении) .
Мелко нарезанный авокадо, зеленый огурец, тертое зеленое яблоко, стебли сельдерея и пучок любой зелени взбей в блендере с 1 ст . маложирного кефира .
Фишка: в напитке много микронутриентов, которые при потере веса расходуются в больших количествах . Отличный вариант для легкого ужина или перекуса .
Напиток с зеленым чаем, морковью и свеклой
Завари зеленый чай . Натри на мелкой терке 1 свеклу и 1 морковь . Соедини все ингредиенты и взбей их блендером .
Фишка: такой коктейль ускорит жиросжигание, поможет в выведении эндотоксинов, обеспечит чувство сытости из-за большого количества клетчатки .
peopletalk .ru . Мы вдохновляем людей через истории звезд . Свидетельство о
регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 66779
На этом сайте мы используем файлы cookies . Продолжая использование сайта,
вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies .
Подробнее о файлах cookies и обработке ваших
данных - в Политике
конфиденциальности .
Лимон и зелень помогают быстро похудеть Фото: pixabay .com
Новости Краснодарского края в Telegram
#здоровье
, #медицина
, #продукты
Избавляясь от лишнего веса, необходимо применять комплексный подход: регулярные занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон . Улучшить эффект прекрасно помогают жиросжигающие напитки, обладающие рядом полезных свойств:
они содержат большое количество витаминов, полезных микроэлементов, которые помогают при похудении;
жиросжигающие напитки позволяют организму быстро насытиться без лишних калорий;
Киви полезен тем, что он содержит большое количество клетчатки, нормализует белковый обмен, укрепляет иммунитет, убирает ощущение тяжести в животе и изжогу . Это поможет организму во время похудения сохранить кожу гладкой и сияющей, а волосы – шелковистыми .
В зависимости от времени года киви можно сочетать с лимоном или с ар
Напитки Для Снижения Веса
Запор Диета Меню
Диета Перед Узи
Как Ребенку Скинуть Лишний Вес Помочь