Мысли О Лишнем Весе
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Интернет-журнал о здоровом образе жизни
Опубликовано: 20 .10 .2015 Время на чтение: 1 минута 1650
Чем чаще мы думаем о лишнем весе, тем больше кг набираем
Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес Узнать больше
Приложить файл:
Выбрать на компьютере
Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной . . .
В 2016 году Нобелевский комитет выбрал победителем в области медицины Ёсинори . . .
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами . . .
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Кожа – самый большой орган нашего организма . Она нуждается в регулярном . . .
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так
как . . .
Сбалансированное питание - меню на неделю
Чтобы организм человека хорошо себя чувствовал и бесперебойно работал . . .
Политика конфиденциальности
Политика в отношении обработки персональных данных
© 2021 «Будь в форме»
Люди, убежденные в наличие у себя избыточного веса, более склонны к набору лишних килограммов, утверждают исследователи из Университета Ливерпуля, Великобритания .
Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья 14 000 взрослых человек из США и Великобритании и установили взаимосвязь: люди, слишком озабоченные наличием у себя лишнего веса, чаще остальных набирали дополнительный вес из-за испытываемого стресса, который пытались «заесть» .
Наш консультант перезвонит вам в течение часа и ответит на все вопросы
Лучшие афоризмы, цитаты и высказывания мира Афорисимо .ру © 2007-2020
Лучшие афоризмы, цитаты и высказывания о лишнем весе от известных философов
Войти
Цитаты
Категории
Авторы
Добавить
Поиск
Найти цитату
Найти автора
Найти категорию
Найти участника
Цитаты
Категории
Авторы
Добавить
В закладки Поделиться
Исправить
Нравится!
58
Сохранить
45
Опубликовала дама сердца 15 марта 2012 3 комментария
Нравится!
49
Сохранить
21
Опубликовала MneLegko 20 января 2013 9 комментариев
Нравится!
61
Сохранить
27
Опубликовала Розбицкая Наталья 16 января 2013 63 комментария
Нравится!
99
Сохранить
20
Опубликовала Розбицкая Наталья 18 июня 2013 32 комментария
Нравится!
82
Сохранить
16
Опубликовала ЗАноЗА 14 июля 2013 5 комментариев
Нравится!
89
Сохранить
9
Опубликовала ЗАноЗА 27 января 2014 3 комментария
Нравится!
69
Сохранить
3
Опубликовала Розбицкая Наталья 19 июля 2013 12 комментариев
Нравится!
77
Сохранить
6
Опубликовала Розбицкая Наталья 25 декабря 2015 4 комментария
Нравится!
56
Сохранить
7
Опубликовала Розбицкая Наталья 01 марта 2013 28 комментариев
Нравится!
31
Сохранить
4
Опубликовала Розбицкая Наталья 18 декабря 2012 12 комментариев
Нравится!
71
Сохранить
6
Опубликовала Розбицкая Наталья 09 декабря 2015 23 комментария
Нравится!
52
Сохранить
3
Опубликовала Розбицкая Наталья 25 апреля 2014 10 комментариев
Нравится!
71
Сохранить
9
Опубликовала Розбицкая Наталья 05 октября 2013 15 комментариев
Нравится!
79
Сохранить
5
Опубликовал Венедикт Немов 16 мая 2013 43 комментария
Нравится!
56
Сохранить
5
Опубликовала Розбицкая Наталья 24 августа 2013 19 комментариев
Нравится!
39
Сохранить
6
Опубликовала Розбицкая Наталья 26 марта 2013 11 комментариев
Нравится!
15
Сохранить
4
Опубликовала АНгелиНА Фениксовна 10 мая 2012 2 комментария
Нравится!
55
Сохранить
3
Опубликовала Розбицкая Наталья 03 апреля 2013 22 комментария
Нравится!
49
Сохранить
8
Опубликовала Розбицкая Наталья 25 мая 2013 19 комментариев
Нравится!
45
Сохранить
5
Опубликовала Розбицкая Наталья 09 марта 2013 54 комментария
Женщина звонит диетологу:
— Доктор, мне кажется, у меня лишний вес .
— Почему вы так решили?
— Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них .
— И что же они вам сказали?
— Они сказали: «По одному, пожалуйста» .
Надо чтобы в каждом холодильнике стояла вебкамера, постящая фото прямо на фейсбук при открытии дверцы . А в коврик перед дверцей встроить датчик веса .
И все глобально начнут худеть, потому что иначе ваши друзья зайдут в фейсбук, а вы там такая испуганная в труселях и с кастрюлей . И подпись « Нина, 63 кг, жрет борщ в час ночи» .
Поплачьте, смойте макияж, снимите платье и часы,
Поплюйте сорок восемь раз и … смело встаньте на весы!
Ни фига себе, как за зиму вся летняя одежда подсела!
После отпуска решила влезть в свои джинсы… от таких стонов муж возбудился… пришлось снимать…
Мой вес — как хвост ящерицы… Я его теряю-теряю ., а он, зараза, заново растёт!!!
Я? Толстая? Ни фига! У толстых хулахуп на талии застревает, а у меня только на бёдрах .
Опять скелеты в шкафу под себя всю одежду ушили .
Не знаю, как вам, а мне … куда проще четыре раза в год посчитать лишние килограммы, чем столько же раз… в день лишние калории .
Завидую тем, к кому аппетит приходит во время еды .
Ко мне же он явился однажды и остался навсегда!
Встала на весы и та-а-ак расстроилась… А потом думаю:
« Подумаешь, пяток килограммов красоты добавилось!»
Не пойму что мне делать и кого слушать…
Красота требует жертв, а организм требует кушать .
Это надо ж, было ляпнуть: «Я, после шести — не ем!»,
А теперь сижу, как дура, жду… когда минует… семь!
Скоро пляжный сезон… Вот и посмотрим, что у кого под аватарками лишнего накопилось)
Я -не жадная, я — принципиальная, потому — слегка упитанная!
Это надо же посоветовать: «Отдай ужин врагам!» Щас! Размечтались!
Наемся-ка я на ночь, а то вдруг… похудею!
Килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопротивляясь!!!
Лишние килограммы, в отличие от мужчин, почему-то пристают всё больше не к бёдрам, а к талии .
Голос внутренний вопит: «Хватит жрать!» … Не слушаю!
Говорю: «Ты что, совсем? Я не жру, я кушаю!»
Да и бог с ним, что сегодня необъятна, как корова…
Главное совсем ни в этом! Я счастли’ва и здоро’ва!
AleksTulbu Привет, Борис! Спасибо .
Главная
›
Новости
›
Психология
›
Лишние мысли – лишний вес
Рейтинг: 0 .0 из 5 0 .0 0 .0 0 .0 0 .0 0 .0
Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов .
Альберт Эйнштейн
RSS
|
Реклама
|
О портале
|
Правообладателям
|
Партнерам
|
Прислать материал
|
СОЗДАТЬ АВТОРСКУЮ КОЛОНКУ
|
Политика конфиденциальности
Skype: econet-support
|
Обратная связь
|
Партнёрам
|
Реклама на сайте
Наш сайт использует технологию cookies . Оставаясь на ресурсе, Вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
в отношении cookies .
И если вы решили похудеть, избавиться от лишних мыслей и килограммов, каждый день выбрасывайте по одной старой вещи
Лишний вес у человека может появиться тогда, когда в его жизни вообще много лишнего –лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой .
Каких только методик и систем похудения не придумало человечество . Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги – и что же? А ничего – статистика указывает на то, что человечество продолжает все больше есть и все больше полнеть, причем рекордными темпами .
Из этого следует, что классические методы похудения уже не приносят желаемого результата, и людям придется искать новые пути решения проблемы лишнего веса .
А что, если нам смотреть не на Запад с его вибропоясами и лекарствами для сжигания жира, а на Восток, в Китай, где полный человек считается серьезно больным , а окружающие смотрят на него с жалостью?
Знаменитая китайская система использует к проблеме лишнего веса совершенно другой, “нелекарственный” подход . Считается, что избавиться от ненужных килограммов может любой человек, если он этого реально хочет и прилагает определенные усилия . Полные же люди в основном только хотят, а усилия пусть лошадь прикладывает, у нее сил больше . После трех дней на кефире им жизнь не мила .
Именно в отсутствии сил, умении настроиться на похудение, неспособности организовать и управлять своим временем и питанием - основная проблема избыточного веса .
Согласно этой системе, чтобы похудеть, нужно прежде всего избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности .
Основной принцип очень прост и звучит так – «что снаружи, то и внутри» . Если вы неорганизованны, у вас нет сил, времени или желания привести в порядок свою квартиру, избавить свой гардероб от давно вышедшего из моды хлама, то вряд ли вы найдете время на фитнес, приготовление вкусной и здоровой пищи, вряд ли сможете настроиться на диету .
Первый шагом к похудению должны быть не диеты или фитнес, а избавление дома от ненужных вещей . При этом ненужными считаются вещи, которыми вы и ваша семья не пользуетесь более года .
Это игрушки, из которых ваши дети уже выросли . Это журналы, которые давным давно прочитаны и лежат где-то в шкафу мертвой стопкой . Это книги, которые никто никогда не будет читать . Это старые конверты, открытки, лекарства, посуда, пустые коробки и многое другое, всего не перечислишь .
Для нас особенно интересно такое понятие, как «жирный шкаф» . В России болезнь «жирных шкафов» встречается повсеместно . Как отмечают психологи, это следствие социалистического прошлого, когда купить приличную вещь было просто невозможно, все хранилось, перешивалось, передавалось по наследству и выбрасывалось только тогда, когда превращалось в лохмотья . В результате шкафы большинства россиянок забиты до отказа каким-то барахлом, не случайно стала крылатой фраза «шкаф полный, а одеть нечего» .
Для такого шкафа нужны свои, специальные диеты . И весьма жесткие . Специалисты здесь категоричны – все старье на помойку . Зачем, например, вы храните старые свитера или платья, которые давно вышли из моды и вы никогда их не наденете . Ах, вы их бережете на случай, если поедете на природу? Просто вспомните, в чем вы последний раз ездили за город . Наверняка ни старое платье, ни свитер в вашу выходную коллекцию не входили .
Итак, начните с малого . Какая цифра означает малое? Нет, не ноль . Самое малое в нашем случае – это один . И если вы решили похудеть, избавиться от лишних мыслей и килограммов, каждый день выбрасывайте по одной старой вещи .
Конечно, это непросто – выбросить вещь, которая когда-то вам очень нравилась, может быть, у вас с ней связаны хорошие воспоминания . Но нужно сделать это или … сдаться . Уповая на то, что мужчины якобы предпочитают полных женщин .
Я тоже такого мужчину видела . Один раз в жизни .
Если вам тяжело начать со старых платьев, начните с другого, например, соберите старые журналы или старые книги, отнесите их в ближайшую библиотеку . Двойной позитив – вы начнете работать над собой, а книги найдут нового читателя . Только не относите рецепты салатов и подобные книги о вкусной и здоровой пище – они вам еще пригодятся .
И самое важное – помните, что все наши мысли материальны, и вслед за старыми вещами уйдут и старые мысли о том, что похудеть сложно, что времени на спортзал нет, что сидеть на диете тяжело, что мужчины любят полных и так далее .
Похудеть можно, и тысячи женщин вокруг вас сделали это, вернув себе красоту, сексуальную привлекательность и радость жизни . Теперь-то вы знаете, с чего начинать!… опубликовано econet .ru
Товары для восстановления
Костыли
Трости
Психосоматика лишнего веса у женщин
Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность . Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины . Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы .
Ожирение считается одной из болезней цивилизации . Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность . Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях . Но потребление при этом никто не снижает, калорийность пищи увеличивается за счет большого количества простых углеводов – сладкого, мучного, а также животных жиров .
Исследования показывают, что причин ожирения много:
Женщины склонны к набору веса в определенные периоды жизни . Иногда предменструальный синдром сопровождается развитием отеков и прибавкой массы тела . Это связано с недостатком гормона прогестерона . Многие ощущают, что накануне начала месячных и в первые дни начинают больше есть, что вызывает серьезные колебания массы тела .
Риск набрать лишний вес возрастает во время беременности . Гормональная перестройка приводит к активному запасанию жира . В среднем масса тела за беременность увеличивается на 10-15 кг, но некоторые женщины набирают 20-25 кг . Особенно к этому склонны беременные худощавого телосложения .
В период климакса снова возрастает риск ожирения . Нехватка эстрогенов сказывается на метаболизме в жировой ткани и приводит к постепенному набору массы тела, от которой избавиться очень тяжело .
В медицине психосоматика выделена в отдельную область, которая активно развивается . Психосоматические причины установлены у многих болезней, ожирение – в их числе . Считается, что в основе развития патологии лежит реакция организма на эмоциональное переживание . сначала она вызывает функциональные изменения, которые легко корректируются при устранении проблемы, а затем – патологические нарушения в работе .
Психологи объясняют, что неразрешенный внутренний конфликт, ситуация, которая эмоциональна неприятна человеку, может уходить в подсознание и оставаться нерешенной . Но она остается на бессознательном уровне и приводит к нарушениям пищевого поведения или проблемам с другими органами .
Психосоматика лишнего веса у женщин может быть связана со следующими факторами:
Психосоматика может усиливать метаболические нарушения в организме и приводить к развитию ожирения, которое устойчиво к диетам и требует специального комплексного лечения .
Психологи считают, что об эмоциональных проблемах можно судит по характеру распределения жира в теле женщины . Второй подбородок появляется при недосказанности, страхе выразить свои мысли вслух . Жировые отложения в области плеч и спины связывают с грузом прошлого, который женщина продолжает нести на себе или глубоким чувством вины . Жировые складки на спине в области поясницы – это показатель чувства вины и стыда за свои проступки или ошибки . В целом, распределение жира в верхней части тела является отражением повышенной ответственности за окружающих, стремление помочь всем часто в ущерб своим интересам .
Психосоматика объясняет распределение жировых отложений в нижней части тела следующим образом:
Похудение у женщин с психологическими причинами ожирения возможно только после тщательной работы с психологом и психотерапевтом, которые помогут найти корень проблем и разобраться в себе .
Лечить ожирение, которое является психосоматикой, необходимо совместно с психологом . Но сначала необходимо убедиться, что проблема имеет психологическую причину и не связана с эндокринными расстройствами или другими заболеваниями . Для этого проводят обследование у терапевта и эндокринолога .
Иногда толчком для успешного похудения становится заключение врача-диагноста, которое говорит о серьезном износе внутренних органов . Часто ожирение 2-3 степени сопровождается жировым гепатозом (ожирение и нарушение функции печени), повышенным риском атеросклероза, нарушением толерантности к глюкозе и склонностью к скачкам артериального давления в молодом возрасте .
Для лечения психосоматики важно найти опытного психолога, который поможет найти причины переедания и научит контролировать свои желания . Этот процесс занимает много времени и строится из нескольких этапов, на которых психолог предложит выполнять определенные упражнения:
Иногда проблемы в эмоциональной сфере или переживания настолько значительные, что требуют медикаментозной коррекции . Врач может назначить успокоительные препараты растительного происхождения, которые не нанесут вреда и помогут сохранять психическое равновесие . Это могут быть таблетки валерианы, настойка пустырника, Новопассит или Персен . Эти лекарства не нарушают углеводный обмен, в отличие от антидепрессантов .
Кроме поиска причины употребления высококалорийной пищи, при помощи психологии можно попробовать отказаться от нее, если выстроить правильную мотивацию . Хорошо срабатывают психологические приемы, когда одну и ту же порцию еды дробят на мелкие кусочки . Они визуально выглядят более объемными, чем один большой кусок мяса или другого блюда . Помогает замена стандартных тарелок для приема пищи на мелкие, которые зрительно увеличивают количество еды .
При психосоматических причинах лишнего веса необходимы положительные эмоции, которые будут вытеснять неприятные переживания и помогут пережить стресс . Для подкрепления можно использовать:
Результаты похудения при психосоматических причинах нужно фиксировать, чтобы женщина видела перемены в лучшую сторону . Но взвешивание не должно быть ежедневным, т .к . масса тела может колебаться . Луше становиться на весы раз в неделю, чтобы подтверждать положительные сдвиги .
Только при помощи психологии похудеть нельзя, необходимо снижать калорийность пищи и увеличивать физическую нагрузку . Для этого диетолог или эндокринолог составляет специальную диету, в которой будет дефицит калорий 10-20% от суточной потребности . Из рациона исключают следующие продукты:
Обязательно нормализуют питьевой режим, женскому организму требуется не менее 1,5 л воды, а в жаркую погоду, при активных физических нагрузках это количество может возрастать до 2-2,5 л .
Чтобы похудеть, необходимо уменьшить всасывание поступающих жиров . Поэтому женщинам с критическими формами ожирения врач может назначить специальные препараты для снижения веса . Эффект доказан у следующих препаратов:
Используют различные биологически активные добавки, которые помогают восполнить дефицит витаминов, улучшить пищеварительную функцию .
Физическая нагрузка при сильном ожирении не всегда возможна из-за большого живота, объемных бедер, которые мешают движению . Часто женщины из-за лишнего веса страдают одышкой . Поэтому начинают увеличивать физическую активность с занятий ЛФК, а после появления положительной динамики и увеличения толерантности к нагрузкам, переходят на более активный спорт .
Часто набор веса у женщин сопровождается не только функциональными расстройствами, ожирение подкрепляют другие заболевания . В этом случае похудеть без помощи врача не получится, а иногда необходимо лечить основную патологию .
Лишний вес и склонность к перееданию может быть одним из симптомов тяжелой депрессии . Почему развивается эта форма заболевания, точно неизвестно, но один и факторов ее развития – нарушение синтеза или метаболизма серотонина в головном мозге . Поэтому решить проблему без специальных препаратов нельзя . При депрессивных расстройствах не помогут растительные успокоительные, необходимо принимать антидепрессанты . Эти лекарственные средства продаются только по рецепту врача и подбираются индивидуально . А для пациенток с лишней массой тела у таблеток не должно быть стимулирующего влияния на аппетит .
Большой живот, плечи с излишком жира, тонкие руки и ноги – частый признак болезни или синдрома Кушинга . Эта патология связана с нарушением выработки гормонов надпочечников, что определяет специфическое отложение жира . Патология сопровождается не только ожирением . Для болезни Кушинга характерно нарушение углеводного обмена и склонность к развитию сахарного диабета, резко выраженный иммунодефицит, половые расстройства . Похудеть можно только устранив гормональные нарушения . Часто для этого требуется хирургическое удаление опухоли, продуцирующей избыток кортизола .
У женщин репродуктивного возраста ожирение, которое сопровождается гирсутизмом, высыпаниями на лице и нарушениями менструального цикла, является показателем поликистоза яичников . Это гинекологическая эндокринная патология . Для нее характерно отсутствие овуляции, бесплодие, нарушение выработки инсулина, что со временем может привести к сахарному диабету . Лечение поликистоза – в легких случаях гормональная терапия, в тяжелых – хирургическое вмешательство .
Если имеется лишний вес, который появился из-за психогенного переедания, необходимо обращать внимание на любые изменения со стороны здоровья . Постоянное чувства жажды в нежаркую погоду, большой объем теряемой мочи, головокружение могут быть первыми симптомами сахарного диабета 2 типа . Для его лечения не применяют инсулин, в большинстве случаев достаточно диеты и использования специальных таблеток от диабета .
Если лишний вес у женщины связан с психосоматическими причинами, необходимо действовать комплексно . Но одной работы с психологом и коррекции эмоций недостаточно . Если не увеличивать расход калорий и не снизить их поступление, масса тела останется на месте .
Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6 .
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
© gorzdrav .org, 2021 . ООО «АПТЕКА-А .в .е-1», ИНН 7714844316, ОГРН 1117746529691, Юридический адрес: 121609, г . Москва, ул . Осенняя, д .23, помещение I, комната 6
Продажа и доставка безрецептурных лекарственных препаратов для медицинского применения осуществляется Обществом с ограниченной ответственностью «АПТЕКА-А .в .е-1» (ОГРН 1117746529691, ИНН 7714844316, адрес: 121609, г . Москва, ул . Осенняя, д . 23, помещение I, комната 6) в соответствии с Правилами осуществления розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом (утв . постановлением Правительства Российской Федерации от 16 мая 2020 г . № 697) на основании Разрешения на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом № ДТ-77-000018 от 01 .06 .2020 г ., выданным Территориальным органом Росздравнадзора по г . Москве и Московской области . Доставка лекарственных препаратов для медицинского применения, отпускаемых по рецепту врача, не осуществляется .
из книг
из фильмов
из сериалов
известных людей
из песен
из мультфильмов
из аниме
из игр
из телешоу
из спектаклей
из стихов
Мысли О Лишнем Весе
Лишний Вес Медитация
Калькулятор Лишнего Веса Для Женщин
Как Посчитать Лишний Вес