Мясников О Лишнем Весе
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Хочешь видеть только хорошие новости? Жми!
Лента добра активирована . Это зона смеха, позитива и единорожек .
Лента добра деактивирована . Добро пожаловать в реальный мир .
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что лишний вес полезен для пожилых людей
Как Россия плакала по Михаилу Кругу и запускала «Фабрику звезд»
Главное о техосмотре, зарплатах, пособиях и правилах оформления кредитов
Пожарных признали виновными в гибели людей в «Зимней вишне» . За что их хотят посадить?
Нищета, боль и надежда: история россиянки, потерявшей лицо в страшном пожаре
В Германии меняется власть . Кто поведет страну в будущее и каким оно будет?
В бундестаг идут пророссийские националисты . Как изменится Германия после выборов?
Что происходит в Афганистане спустя месяц после прихода талибов к власти
Мигранты, кризис и русский газ: что получила Германия за 16 лет правления Ангелы Меркель?
В Казахстане объявили войну русскому языку . Почему его считают угрозой для страны?
30 лет назад СССР еще можно было спасти . Почему этого не произошло?
30 лет назад власть и народ решали судьбу СССР . Почему никто не захотел спасать Союз?
Его автомобиль расстреляли из автоматов
Почему их называют лицемерами и лжецами?
Как «Восточную Швейцарию» охватил страшнейший за 170 лет кризис
Основателя Group-IB обвинили в госизмене . Почему таких дел в России становится все больше?
Советские разведчики, изменившие историю . Спецпроект «Ленты .ру»
Какие испытания проходят бойцы российского спецназа, чтобы попасть в его элиту
Ему грозит до 20 лет лишения свободы
Как искусственный интеллект изменит технологии будущего?
Почему начало битвы за Москву в 1941 году обернулось для Красной армии провалом
Советский баскетболист-гигант был известен на весь мир . Почему он умер в забвении и нищете?
Лучший российский арбитр о любимых игроках, обидных словах и трудностях своей работы
В финале он разгромил легендарного серба Новака Джоковича
Щербакова, Валиева и Трусова показали новые программы . Кто станет фаворитом олимпийского сезона?
Нашествие зомби, грызня миллиардеров и борьба матери-одиночки в лучших сериалах октября
В прокат вышел «Веном 2» . Что сделало его лучше супергеройских фильмов Marvel?
В прокат выходит фильм «Титан» о забеременевшей от автомобиля убийце . Почему он победил в Каннах?
Хакеры из Ирана слили данные сотен тысяч россиян . Кто они и почему их ненавидят США?
Что это значит для граждан и готовы ли они к цифровому скачку?
Блогерша делает макияж и рассказывает о каннибалах и расчленителях . Почему это смотрят миллионы?
Как разведенная простолюдинка стала королевой Испании вопреки скандальному прошлому
Как женщина впервые стала премьером Пакистана, настроила против себя полстраны и была убита
Мужчины в купальниках и женщины топлес: чем удивили Недели моды в Нью-Йорке и Лондоне
Здесь едят баварские сосиски и пьют пиво . Почему Намибия не похожа ни на одну страну Африки?
Россиянка отдохнула на популярном «райском» курорте . Что поразило ее больше всего?
Молитвы, горы и кровавые обряды . Как поездка в Непал изменила сознание россиянина и его жизнь
Как экономно отдохнуть в Греции и каких ошибок стоит избегать туристам
Москвич отказался от еды, сутками не спал и пил только чай . Как это его изменило?
Как их дерзкий план превратился в комедию?
Видео: редчайший Brabus 4x4² за 46 миллионов
Британская марка отмечает 70-летие подразделения дизайна
Самолет летит сквозь тоннель, а на Шкоду садится вертолет
Секс-игрушка, обнаженные актрисы и темные пещеры: как выглядят самые скандальные памятники мира
Глобальную климатическую катастрофу признали неизбежной . Что человечество может сделать для спасения?
Россияне начали скупать в Москве экстремально маленькие квартиры . Зачем они это делают?
Гигантский унитаз, водопад и православие: как выглядят здания самого дерзкого архитектора мира
В России появятся цифровые рубли . Как новая валюта изменит экономику?
Что думают о школьной удаленке родители, дети и учителя?
Россияне годами скрывали свои доходы . Как теперь их заставляют платить налоги?
Как российский город с населением в две тысячи человек стал местом притяжения туристов
Дикий остров в России манит туристов . Как насладиться его красотами и не встретиться с медведем?
Двое россиян решили каждый год играть свадьбу . Как они обвенчались по древней традиции?
Легендарное озеро в Крыму привлекает тысячи туристов . В чем его секрет?
За что россияне полюбили заброшенные маяки, усадьбы и аулы-призраки?
Главный врач московской больницы №71 и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, чем может быть полезен лишний вес . В эфире программы «О самом главном» доктор сообщил, что пожилым людям он может продлить жизнь . Выпуск опубликован на YouTube .
В начале программы Мясников назвал проблемы, к которым может приводить лишний вес, и призвал россиян больше двигаться, подниматься по лестнице и гулять пешком . «Если этого не делать, жир моментально вас задушит», — предупредил доктор и посоветовал зрителям заставлять себя заниматься физической активностью .
Врач также заявил, что молодым людям намного проще похудеть, чем пожилым . По словам Мясникова, начиная с определенного возраста организм перестает снижать вес, так как жировая часть является для него своеобразной защитой .
В то же время доктор рассказал, чем может быть полезна полнота . «Научные данные говорят, что пожилой человек старше 65 лет с повышенной массой тела живет дольше, чем с нормальной . Пожилому надо чуть-чуть запаса», — подчеркнул доктор . Специалист объяснил, что в пожилом возрасте организм воспринимает потерю веса как болезнь .
Ранее Мясников рассказал , чем жир полезен для организма человека . Он заявил, что это не «инертный кусок сала», а «активный орган», вырабатывающий гормоны и десятки биологически активных веществ . Именно поэтому его отсутствие может нанести непоправимый вред, предупредил доктор .
Главное
Вести
КИНО И ШОУ
Слушаем
Эфир
Смотрим на
iOS
Android
В Красноярске задержали грабителя, угрожающего женщине топором
В Тверской области авто вылетело за ограждение и застрял в отбойнике
Детский сад в рамках нацпроекта: как это работает
Шмелева: народная программа "Единой России" основана на мнении избирателей
Застрявший под мостом самолет сняли на видео
Путин поручил выделить средства на развитие инфраструктуры Петербурга
В Сочи воздушный шар упал в море с туристами на борту
В Воронеже сгорел частный дом: погибли двое мужчин и семилетний ребенок
Нападение на участницу питерского TikTok-хауса попало на видео
На площадке "Мастера .Forum" обсуждают развитие креативной индустрии
Главное
Вести
КИНО И ШОУ
Слушаем
Эфир
Смотрим на
iOS
Android
О платформе
Пользовательское соглашение сервиса "Смотрим"
Обратная связь
Реклама на сайте
В эфире телеканала "Россия 1" доктор Александр Мясников рассказал, что не всякий лишний вес опасен . Если человек просто пухлый и весь жир распредлен равномерно, это не так страшно . А вот если все запасы отложились на животе, впору бить тревогу!
Доктор Мясников в эфире канала "Россия 1" озвучил три простые истины о лишнем весе . По словам медика, неравномерное отложение жира может стать причиной серьезных проблем со здоровьем . Чтобы предупредить их появление, надо знать всего несколько правил .
Истина №1 . Наиболее опасным является отложение жира на животе . Оно, как правило, говорит о нечувствительности к инсулину . Внутренние органы заплывают жиром, даже сердце . В результате возникают диабет, онкологические и сердечные заболевания .
Истина №2 . Измеряйте талию! Это даже важнее, чем измерение веса . Норма у мужчины – не более 102 сантиметров, у женщины – до 88 сантиметров . Если норма превышена, это уже ожирение . Помните: от объема талии зависит, как долго и как счастливо вы будете жить .
Истина №3 . Не худейте резко . В этом случае организм включит режим "война" и начнут вырабатываться гормоны, которые будут повышать аппетит и понижать энергозатраты . И потом будет очень сложно удержать тот вес, от которого вы стартовали . Так что теряйте в месяц не более пяти килограммов .
Самое важное в снижении веса – правильно поставить цель и худеть постепенно, утверждает теледоктор . Снижая калории в рационе, не забывайте о физической нагрузке, активном движении . Только тогда вы действительно сможете похудеть .
© 2021 Сетевое издание "Смотрим" . Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания" (ВГТРК) . Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 78574 от 08 .07 .2020 . Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Главный редактор: Виноградов Е .А . Адрес электронной почты редакции: info@smotrim .ru , телефон редакции: +7(495)232-63-33 . Для лиц старше 18 лет . Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности . Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя (ВГТРК) .
Экономика
Культура
Политика
Общество
Наука и техника
Спорт
18 авг . 2021 / 22:49
Общество
Никита Ревяков
Доктор Мясников считает, что в лишнем весе — дополнительные годы жизни
Общество с ограниченной ответственностью "Инфо24"
Адрес редакции: 117105, г . Москва, Новоданиловская наб ., д . 6, к . 1
Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 74259
Дата регистрации 19 .11 .2018
Главный редактор: Быкин Игорь Витальевич
Любое использование материалов допускается только при наличии ссылки на info24 .ru
Главный врач московской больницы №71 и телеведущий Александр Мясников поделился в эфире программы "О самом главном" неожиданным фактом: "лишние" килограммы, оказывается, совсем даже не лишние, а очень даже пригодятся в преклонном возрасте .
Сначала врач перечислил проблемы со здоровьем, которые вызывает лишняя масса тела . Чтобы их не было, нужно больше двигаться, подниматься по лестнице и гулять пешком, напомнил Мясников: "Если этого не делать, жир моментально вас задушит" .
По его словам, начиная с определенного возраста организм перестает снижать вес, потому что жировая прослойка служит для него своеобразной защитой .
Таким образом, полнота наоборот помогает пожилым: "Научные данные говорят, что пожилой человек старше 65 лет с повышенной массой тела живет дольше, чем с нормальной . Пожилому надо чуть-чуть запаса", — проанализировал медстатистику телеведущий . Человеческий организм в преклонном возрасте начинает воспринимать потерю веса как болезнь и тратит много сил на борьбу с новой напастью .
15:27
Школы России продолжат работать, несмотря на рост числа больных коронавирусом
14:33
Стали известны подробности о подозреваемом в убийстве трёх студенток в Оренбуржье
13:30
За сутки в России от коронавируса умерло 890 человек: это максимум с начала пандемии
12:02
Цены на новостройки в России прекратили рост
11:06
МВД: установлен подозреваемый по делу об убийстве трёх студенток в городе Гай
10:01
Группа «Тату» воссоединится весной 2022 года
09:22
В столице Грузии и четырёх других крупных городах пройдет второй тур выборов мэров
00:14
Задержаны подозреваемые в убийстве двух человек, чьи мумифицированные тела нашли в Одинцово
23:29
Коронавирус мутирует, чтобы легче передаваться по воздуху
22:03
Зеленский намерен оставаться президентом, пока не выполнит все предвыборные обещания
21:23
На выборах в Грузии побеждает правящая партия
20:34
Захарова заявила о необходимости соблюдать права журналистов после ареста корреспондента в Белоруссии
общество
в мире
наука
медицина
здоровье
организм
диета
лишний вес
похудение
совет
доктор
новости
Александр Мясников
гормоны
Программы
Американский метод
Америка с Валентином Богдановым
Бельгия с Анастасией Поповой
Бесогон ТВ
Британия с Александром Хабаровым
Вести
Вести в 20:00
Вести с Алексеем Казаковым
Вести-Москва
Вести в субботу
Вести . Дежурная часть
Вести недели
Вести .net
Вечер с Владимиром Соловьевым
Война
Вопрос науки
Горизонты атома
Городские технологии
Двенадцать
Действующие лица
Деловое путешествие
День в истории
Диалог
Индия с Дмитрием Мельниковым
Индустрия кино
Интервью на "России 24"
Интервью с Марией Бондаревой
Италия с Асей Емельяновой
Инфографика
Китай с Александром Балицким
Международное обозрение
Мнение
Мобильный репортер
Москва . Кремль . Путин
Налоги
Наука
Научпоп
Неделя в городе
Новости на "России 24"
Погода 24
Расследование Эдуарда Петрова
Сенат
Соловьев .live . Монолог
Специальный репортаж
Типичная Украина
Утро России
Факты
Формула власти
Франция с Анастасией Поповой
Футбол России
Церковь и мир
Экономика . Курс дня
Энергетика
Япония с Сергеем Мингажевым
1/6
5-я студия
60 минут
100 лет назад . Исторический календарь
Доктор Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" поделился своей точкой зрения на проблему лишнего веса .
"Если вы хотите снизить вес, ставьте себе разумные цели", – говорит доктор Мясников . Это нужно, чтобы, худея, не навредить здоровью . В первые три месяца нужно снизить вес на пять процентов от исходного . Мясников отметил, что люди часто возражают на это: "Я вешу сто килограммов, пять процентов – это пять килограммов, что же я, буду возиться из-за этого?" Между тем, именно пять процентов – та цифра, с которой следует начать худеть .
Врач рассказал, как потеря всего пяти процентов лишнего веса повлияет на здоровье всего организма . Оказывается, общий жир при этом уменьшается на 9 процентов, "жировой фартук" – на 17 процентов . А печень освобождается от 50 процентов жира .
"Забудьте об изнуряющих диетах", – призывает медик . Энергообмен нашего тела – слишком сложная система, поддерживающая собственный баланс, и даже самая "чудо-диета" панацеей быть не может . "Да, вы должны ограничивать калории, но вы должны ограничивать их разумно", – напоминает он . Поэтому разумно поставить себе цель похудеть на пять килограммов от исходного веса . Когда полученный вес стабилизировался – можно сбросить еще пять килограммов .
"Никогда не отчаивайтесь, даже если вы соблюдаете диеты , вес будут очень долго "стоять", – отметил доктор Мясников . Это происходит потому, что организм на гормональном уровне "борется" за баланс, стремясь держат вес на стабильном уровне . "Поэтому ограничение калорий должно быть разумное, не нужно кидаться в крайности: кетоновая диета, углеводная диета и так далее, – советует медик . – Должна быть обычная здоровая пища, снижение веса должно быть постепенным, без взбаламучивания гормональной системы" .
Доктор Мясников также рассказал о связи синяков и болей в суставах и о том, что такое "смертельный квартет" и как он помогает выявить опасные заболевания .
На сайте функционирует система коррекции ошибок . Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите
Ctrl+Enter .
© 2021 Сетевое издание "Вести .Ру" . Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания" (ВГТРК) . Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-72266 от 24 .01 .2018 . Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Главный редактор: Виноградов Е .А . Адрес электронной почты редакции: info@vesti .ru, телефон редакции: +7(495)232-63-33 . 18+ (запрещено для детей) .
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности . Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя (ВГТРК) . Реклама на сайте
Вы можете получать оповещения от vesti .ru в вашем браузере
Уловка Германии с «Северным потоком – 2» спасет ЕС от зимнего энергетического коллапса
Sohu: решительный ответ России на маневры ВМС Украины в Черном море озадачил Киев
Польша лишила себя последних источников дешевого газа борьбой с «Северным потоком – 2»
Известный врач Александр Мясников назвал главные причины набора лишнего веса и то, что мешает большинству людей похудеть .
По словам Мясникова, каждый второй человек в мире сегодня имеет избыточный вес, а ожирение по масштабам превратилось в болезнь уровня эпидемии . При этом болезни являются причиной ожирения лишь в 1% случаев . В остальном лишний вес – это следствие "слабости" человека перед факторами, способствующими набору веса .
Главной причиной, мешающей похудеть, Мясников назвал пищевые привычки и низкую физическую активность . Он обратил внимание, что эволюционно тело человека нацелено на набор веса, так как на момент формирования людей как вида нагрузки были принципиально иными, чем сегодня . Из этого следует, что современному человеку следует серьезно ограничивать себя в питании и стараться больше двигаться .
Второй в списке причин набора веса Мясников называет генетику . Наследственная предрасположенность к лишнему весу является причиной ожирения в 20% всех случаев, причем, подчеркнул доктор, речь идет не просто о полных родителях, а о серьезных изменениях генов .
"С этим сложно что-то сделать . Но (с плохой генетикой) вы не обязательно потолстеете – просто для похудения придется приложить больше усилий", - сказал врач .
Важной причиной лишнего веса могут стать принимаемые медикаменты . Среди них Мясников выделяет антипсихотики (особенно клозапин и рисперидон), способствующие прибавке в весе до 20 кг, антидепрессанты, препараты от диабета (сульфа, инсулин), бета-блокаторы, стероидные гормоны и препараты от аллергии (ципрогептадин) . При этом противозачаточные, вопреки распространенному заблуждению, похудению не мешают .
Ожирение серьезно провоцируется и недостатком сна . Если человек спит менее семи часов, его гормональная система меняется так, что начинается прибавка в весе, указывает врач . Также он отнес к причинам лишнего веса болезни щитовидной железы . В этих случаях набор массы обычно сопровождается ухудшением состояния волос, кожи и ногтей, апатией и сонливостью . У детей вес может увеличиваться при отставании в росте из-за синдрома Кушинга, чрезвычайно редкого у взрослых .
Кроме того, похудению может мешать микробиом кишечника . Мясников подчеркнул, что определяющим является не количество поглощенных калорий, а доля их нормального всасывания в организм . Состояние микробиома может быть ухудшено разными способами – например, злоупотреблением антибиотиками в детском возрасте, указал специалист .
Ранее Мясников назвал препараты из аптечки каждого россиянина, способные серьезно угрожать жизни и здоровью . Помимо антибиотиков, в список вошли аспирин и другие лекарства , о которых подробно писала "Экономика сегодня" .
«Экономика сегодня» Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций .
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 68442 от 27 .01 .2017 .
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Информационные тексты, опубликованные на сайте rueconomics .ru могут быть воспроизведены в любых СМИ, на сайтах сети Интернет или на любых иных носителях без существенных ограничений по объему и срокам публикации . Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов с сайта rueconomics .ru требует письменного разрешения редакции "Экономика сегодня" . При любом цитировании материалов на сайтах сети Интернет активная ссылка не закрытая от индексации на "Экономика сегодня" обязательна .
Выбирая "Принимаю", вы даете согласие на использование файлов cookie .
Главная
В РОССИИ
РЕГИОНЫ
В МИРЕ
КУЛЬТУРА
НАУКА
ИНТЕРНЕТ
СПОРТ
АВТО
ОБЩЕСТВО
Редакция
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+ .
Учредитель СМИ: Томберг Я .Н . / Главный редактор СМИ: Томберг Я .Н .
Контактные данные редакции: E-mail: info@solovei .info / Телефон:+7(4712) 54-15-57 .
Адрес редакции: 305004, г . Курск, ул . Гоголя, д . 25, кв . 44 .
Сетевое издание «Соловей .Инфо» - запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 76535 от 02 .09 .2019 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) .
Сайт использует IP адреса, cookie и подключен к сервису Яндекс .Метрика, liveinternet .ru, openstat .com условия использования содержатся в Пользовательском соглашении .
Все права на материалы, размещенные на сайте Censury .net, защищены и охраняются законом Российской Федерации .
При полном или частичном использовании статей, интервью или новостей открытая для поисковых систем гиперссылка на Соловей .инфо обязательна . Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей, опубликованных на сайте .
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ .Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т .д .
Поделиться ссылкой на выделенный текст
wikipedia .org / Dmitry Rozhkov/CC BY-SA 4 .0
Антон Бредихин: Украина готова к войне — на фронте или «газовой»?
Гаспарян объяснил нежелание Молдавии решать проблему Приднестровья
Ищенко назвал важное условие скорого отказа Европы от российского газа
Неоднозначные слова Гордона о Саакашвили вызвали бурную реакцию пользователей Сети
Немецкий врач Озлем Тюреджи рассказала о примерных сроках окончания пандемии коронавируса
Павильон Украины на Expo-2020 привел в замешательство арабских шейхов
Корнейчук: один продуманный ход «Газпрома» лишил Украину и ЕС шанса на шантаж
Провал противников «СП-2», обида Франции на США и премьера «Венома-2»: главное за 30 сентября
Что обнаружилось при обысках у Раковой и её окружения
Вооруженные чеченцы схлестнулись с росгвардейцами в Крыму
На Украине оскорбительно ответили Кулебе за угрозы России
Поляк получил пощечину в прямом эфире после слов о Донбассе
Информационные текс
Мясников О Лишнем Весе
Жириновский Хочет Запретить Людей С Лишним Весом
Лишний Вес Фото Людей
Лишний Вес Области Живота