Можно Ли Похудеть Занимаясь Кикбоксингом Девушке
Можно Ли Похудеть Занимаясь Кикбоксингом Девушке
Опубликовано 9 Апрель, 2017 - 13:59
Всем любителям единаборства привет! ♥♥♥
В свое время я ходила на фитбол, гибкая сила, йога, легкая атлетика, степ, шейпинг. И захотелось попробовать что - то из единаборств, для меня новенькое. Выбор пал на кикбоксинг...
Тренируюсь я уже около года, за год я научилась базе, основным приемом, к различным ударам руками, ногами, к защите.
Год еще так мало для полного освоение, чтобы до автоматизма научиться применять все знания во время спарринга. Так как нужен больше опыта, практики. Но за год уже понимаешь что такое кикбоксинг и с чем его едят.
Нужно прежде всего: капа, перчатки 10 или 12 Oz, бинты, накладки для голени, шлем. По желанию защита для груди, парням ракушка.
Спорт травмоопасный. Я хожу в группу, где тренировки проходят " в лайт контакт". Но также посещала пару недель группу, где занимаются проффесионально и уже в фулл контакте. Это у них постоянно гематомы, расченение, травмы. Даже у нас в лайт контакте, часто бывают ужасные синяки, травмы.
Раньше я отжималась на коленях, теперь прямыми ногами и на кулаках, действительно укрепляется все тело. Пот течет ручьем. Много положительных получаешь эмоции, адреналина.
Многие не понимают, как может нравится девушке чтоб тебя ударяли, да еще в лицо. К этому привыкаешь и иногда перестаешь замечать. Наверное движет всем эндорфины, адреналин. Сложно объяснить почему девушки приходят в боевое искусство.
В группе "фулл контакт" однажды был у меня спарринг с девушкой, которая занимает по России призовые места, я просто была в шоке от ее кулаков, даже парни которые стояли с ней на спарринге были удивлены от ее мощности рук, ног, техники. Занимается она 8 лет... Девушки становятся физически очень сильными.
Помню первые свое занятия, после половина тренировок тело говорило "всёёё, хватит, зачем тебе это надо:))) А кикбоксинг тренирует силу волю и уже легче управлять своими мыслями и телом.
На тренировках девушек очень мало, например, в моей группе за год приходили всего 3 девушки, хватало их максимум на месяц , в группе " фулл контакт" занимаются 2 девушки на проффесиональном уровне.
С парнями заниматься даже интереснее, нет конкуренции среди девушек. И спарринги с ними делают тебя сильнее.
После тренировок домой прихожу как выжитый лимон.
Кто хочет попробовать на вкус кикбоксинг, мой совет найдите место, где тренируют проффесионалов, а не фитнес клубы. В фитнес клубе пробовала заниматься, мне не понравилось подача тренировок. Я хожу в специализированную школу и отличие небо и земля.
Я тоже люблю больше с парнями заниматься (хожу на бокс,ММА и грэпплинг).
Согласна с тем, что в фитнес клубах преподают ерунду..сама с такого клуба занималась, сейчас занимаюсь в специализированном.
А в фитнес-клубе не понравилось что именно? То, что там "лайт-версия" боевого искусства? Или просто непрофессионализм тренера? Потому как если первое, то возможно большинству дам это как раз больше бы подошло ..
Сага ШИРИКОКОСТНОЙ Часть1. В рот мне ноги - именно так можно назвать большую часть упражнений калланетики. Минус 9 кг и много сантиметров объема.
Шпагат, мостик, стойка на голове после 24 лет. Реально ли? Мой опыт домашней практики и ссылки на мои любимые видеоуроки. И советы новичкам
Бодифлекс или как начать заниматься спортом, если вы с ним на "ВЫ"!!! + фото До/После + замеры
Ваш ребенок решил заниматься тяжелой атлетикой. Чего ждать, чего бояться, к чему готовиться? Мой сын занимался пауэрлифтингом 5 лет. Делюсь опытом: как это было
Моя прекрасная традиция! Хожу на мотокроссы с 2009 года, и приношу оттуда море позитивных эмоций и кучу крутых фото! Мотоциклы, квадрациклы, багги и даже авто - всё на фото с одной из лучших трасс для мотокросса в Украине!
Экстрим в чистом виде. Скажите нет? Для меня да, ведь я не умею плавать!
Мой долгий путь – «из гадкого утенка к лебедю»
Я одна ненавижу аквааэробику всем сердцем?
Никах как уважение к мужу и его родителям. Или как русская девочка приняла Ислам. Как подготовится к никаху и что ожидать от обряда
🌟Кумир современной молодёжи и лицо Альфа-банка с «666»на лбу🔥Хиты,от которых "уши в трубочку",набирают миллионы просмотров🌟Он называет свою аудиторию тупой и посылает матом, плагиатит и демонстративно глотает таблетки...
Переехала из столицы в деревню, пожила, пришла в восторг, потом поняла: нет, я так жить не могу!
Мне нравилась её музыка, пока я не увидела клипы и переводы песен.
💔 История о том, как вынужденная ходьба превратилась в мучения, продлившиеся полгода
День, о котором я не хочу вспоминать. Крещение ребёнка в 9 месяцев.
Что нужно знать тем, кто решил заняться косплеем с нуля. Фото моих работ и как не допустить ошибок. С какими психологическими проблемами я столкнулась. Как стать сильнее и делать то, что нравится.
Психиатрическая больница забрала у меня много, но дала важную часть жизни - рисование. Рассказываю, как все начиналось. Показываю скромные результаты :)
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Кикбоксинг - «Кикбоксинг для девушек . Укрепление. Похудение.»
Кикбоксинг для девушек – для похудения и защиты
Занятия кикбоксингом для девушек: упражнения и особенности...
Жиросжигающие тренировки Кикбоксинг - YouTube
Бокс и кикбоксинг для девушек: отзывы и фото... | Beauty Insider
Как Можно Эффективно Похудеть В Домашних Условиях
Кейт Бекинсейл Диета И Тренировки
Как Похудеть Жене
Похудение Без Спортзала
Как Похудеть В Лице В Домашних Условиях