Можно Ли Похудеть На Воде С Лимоном
Можно Ли Похудеть На Воде С Лимоном
О воде, способах ее очистки и улучшения качества
Употребление достаточного количества воды в течение дня способствует улучшению обменных процессов, ускорению выведения токсинов и снижению веса.
Если добавить в воду сок лимона, то такой напиток не только приобретет более приятный вкус, но и принесет организму большую пользу, а также позволит быстрее сбросить лишние килограммы.
Механизм действия цитрусового коктейля на организм заключается в его способности запускать несколько важных процессов.
За счет того, что лимонная вода способна повышать защитные силы организма, улучшается общее самочувствие.
Повышается сопротивляемость не только простудным заболеваниям, но и расстройствам нервной системы. Поэтому ежедневное употребление лимонного напитка способствует стрессоустойчивости, улучшению настроения, устранению депрессивных состояний.
Полезная информация: Поскольку лимон обладает мочегонным эффектом, регулярное употребление воды с цитрусовым соком позволит быстрее вывести излишки жидкости из организма, избавиться от отеков. А благодаря такому действию можно сбросить 2-3 лишних килограмма всего за 1 месяц.
Поскольку лимон содержит много кислот, его регулярное употребление может оказывать негативное действие на организм людей, страдающих следующими заболеваниями:
С осторожностью следует употреблять напиток и при таких состояниях:
Совет: При наличии перечисленных заболеваний или состояний перед употреблением воды с лимоном необходимо проконсультироваться у врача.
В случае появления дискомфортных ощущений во время прохождения курса с применением лимонной воды необходимо прекратить ее употребление.
Для похудения лучше всего использовать чистую, отфильтрованную воду.
Наличие в ее составе большого количества минеральных примесей может спровоцировать развитие нежелательных реакций, возникающих при взаимодействии с лимонной кислотой.
Именно поэтому не стоит пить при похудении минеральную воду.
Лучше всего использовать слегка подогретую, обычную – это позволит улучшить усвояемость полезных веществ, содержащихся в лимонном соке, а также активизировать работу желудка.
Слишком холодная вода из холодильника способствует угнетению обменных процессов. А кипяток разрушает полезные вещества, которыми богаты цитрусовые.
Также следует учесть, что наибольшую пользу для организма приносит свежеприготовленный коктейль. Большая часть полезных элементов начинает исчезать уже через 6-8 часов.
Насыщение организма лимонной кислотой в виде сухого вещества может привести к развитию канцерогенного эффекта. Поэтому для похудения нужно использовать именно свежевыдавленный сок лимона.
Кроме того, натуральный сок после попадания в пищеварительный тракт приобретает щелочную реакцию, что позволяет поддерживать нормальный уровень pH.
Химическое вещество не имеет таких же свойств, и при регулярном употреблении искусственной лимонной кислоты происходит постепенное окисление пищеварительной системы. Это может вести к многочисленным проблемам со здоровьем.
Чтобы процесс употребления лимонной воды доставлял только приятные ощущения, можно добавлять в нее другие компоненты, которые улучшат вкус и повысят эффективность средства.
В состав классического рецепта входит всего два ингредиента:
Готовить напиток можно двумя способами:
Принимают напиток, приготовленный по классическому рецепту, 3-5 раз в день. Продолжительность курса не должна превышать 2 месяца. Следующий курс можно начать через 3 недели после окончания предыдущего.
Мята успокаивает нервы и тонизирует организм. Это растение с приятным освежающим ароматом также способствует:
Кроме того, мята оказывает легкое слабительное действие, предотвращает процессы гниения и брожения в желудке и кишечнике, нормализует функцию ЖКТ. Именно поэтому мята широко используется в составе диет для похудения.
Мяту и лимоны нужно перемолоть в блендере и поместить полученную массу в металлическую кастрюлю объемом 4-5 л.
Туда же добавляют сахар и воду, а затем кастрюлю ставят на медленный огонь. Состав следует довести до кипения, но не кипятить. Когда он немного остынет, в кастрюлю добавляют мед и тщательно все перемешивают.
Когда содержимое емкости полностью остынет, его еще раз перемешивают и процеживают. Употребляют полученный напиток 3-4 раза в день по 1 стакану. Продолжительность применения такая же, как и в случае с классическим рецептом.
Нижеприведенный рецепт был разработан американским врачом-диетологом Синтией Сасси. Напиток, приготовленный из свежего огурца, лимона, мяты и имбиря, ускоряет обменные процессы, устраняет отеки.
Уже через 5-7 дней употребления напитка Сасси заметно уменьшается объем талии, исчезают мешки под глазами, повышается тонус и упругость кожи.
Для коктейля нужно подготовить следующие продукты:
Огурец и лимон следует нарезать тонкими кольцами и поместить в стеклянную 3-литровую банку.
Туда же нужно добавить листья мяты и имбирь, а после залить двумя литрами чистой воды.
Банку убирают в холодильник на 5-8 часов, по истечении которых мятно-огуречный напиток можно начинать пить вместо обычной воды.
Курс применения полученного средства составляет 6 недель. Между каждым курсом рекомендуется делать 3-4 недельный перерыв.
Корица способствует улучшению памяти, укреплению иммунитета, нормализации сахара в крови, нейтрализации свободных радикалов.
Ароматная специя также улучшает обмен веществ, работу желудка, кишечника и печени. Она ускоряет усвояемость витаминов и полезных элементов, поступающих в организм вместе с пищей, снижает тягу к сладкому.
Внимание! Самое важное свойство корицы, благодаря которому ее используют при похудении, является способность активизировать процессы, участвующие в сжигании жиров.
Напиток готовят на основе таких компонентов:
Перечисленные ингредиенты соединяют и настаивают в течение 12 часов в холодильнике. Принимают полученный коктейль за полчаса перед едой по 1 стакану. На протяжении дня необходимо выпить 1 л ароматного и полезного напитка. Продолжительность курса – 1,5-2 месяца.
Для цитрусового коктейля потребуется:
Указанные компоненты измельчают в блендере и заливают 1 л теплой воды.
Средство необходимо настоять в течение 15 минут, после чего процедить. Пьют его 3-4 раза в день по 1 стакану на протяжении 5-6 недель.
Детокс-вода на основе фруктов отлично очищает организм от токсинов, разгоняет метаболизм и ускоряет процесс снижение веса. При приготовлении средства можно использовать 3,4 и более видов любимых фруктов.
Справка! Также диетологи рекомендуют добавлять в детокс-коктейль чернику, малину, веточки мяты, базилика, корицу. В качестве подсластителя используется небольшое количество меда.
Рецепт приготовления средства следующий:
Лимон или лайм с фруктами необходимо нарезать тонкими ломтиками, залить теплой водой, добавить туда корицу, мяту и базилик, и оставить на 3 часа.
После средство убирают в холодильник и пьют вместо обычной воды или чая, предварительно добавляя в чашку 1-2 ч.л. натурального меда. Каждый день следует готовить новый напиток из свежих фруктов. Продолжительность его применения должна составлять не менее 1-1,5 месяца.
Благодаря тому, что чеснок содержит рекордное количество полезных веществ, его регулярное употребление способствует:
Чеснок также подавляет деятельность патогенных микроорганизмов и вирусов.
В его составе содержится особое вещество – аллицин, которое эффективно борется с токсинами и расщепляет жиры.
Такие свойства позволяют использовать чеснок для борьбы с лишним весом. Лучший способ ввести его в ежедневный рацион – сделать чесночную воду с цитрусом.
Для ее приготовления следует взять:
Лимон и чеснок необходимо измельчить в блендере и залить получившуюся кашицу водой. Напиток настаивают в течение 7 часов, а затем принимают по 1 стакану за 20-30 минут перед едой. Курс применения – 1,5 месяца.
Внимание: Чеснок противопоказан людям с сердечными и желудочными заболеваниями, поэтому использовать его для похудения можно не всем.
Всем, кто желает сбросить ненавистные килограммы, стоит отдавать предпочтение именно зеленым сортам чая. В их составе присутствуют катехины и полифенолы – вещества, которые способствуют активизации метаболизма, расщеплению жиров и превращению их в энергию.
Важно не добавлять мед и лимон в кипяток, а подождать, пока он немного остынет.
Пить чай рекомендуется не менее 2 раз в день в течение 2 месяцев. После следует сделать перерыв продолжительностью 3-4 недели, и снова возобновить курс.
Некоторые диетологи считают, что напиток, состоящий из сока кислого цитруса и соды, помогает эффективно бороться с лишними килограммами.
Однако употреблять внутрь содовый раствор можно только при отсутствии противопоказаний.
Средство готовится из таких ингредиентов:
Соду необходимо полностью растворить в воде, затем добавить сок и перемешать напиток.
Употребляют его трижды в день после еды. Курс применения – 1 месяц.
Медовая вода часто применяется для похудения. Сладкий и полезный напиток улучшает пищеварение, обмен веществ, нормализует функцию кишечника, повышает иммунитет. Особенно эффективно работает медовая вода в комплексе с лимонным соком.
Все компоненты перемешивают и пьют полученный состав 3-5 раз в день не менее 6 недель.
Регулярное употребление лимонного напитка в течение 3-5 недель позволит существенно ускорить процесс похудения. При этом людям, которые желают снизить вес при помощи лимонной воды, вовсе не обязательно садиться на жесткие диеты.
Достаточно ограничить употребление большого количества жирных продуктов, фаст-фуда, сладких и мучных блюд. Если питаться правильно, пить несколько стаканов в день лимонного коктейля и ежедневно заниматься спортом можно быстро похудеть, не прибегая к изнурительным голоданиям.
А какова Ваша оценка данной статье?
© 2018–2020 – Все права защищены
О воде, способах ее очистки и улучшения качества
Можно ли похудеть , если пить воду с лимоном: как правильно...
Отзывы о Вода с лимоном для похудения
Вода с лимоном для похудения: рецепты, отзывы
Можно ли пить воду с лимоном при беременности и грудном...
Чем полезна вода с лимоном утром натощак и как ее правильно...
Как Похудеть Курящему
Как Похудеть С 90 До 70 Кг
Марина Хайфа Похудение
Зарядка Чтобы Похудеть На 10 Кг
Как Резко Похудеть На 5 Кг