Можно Ли Похудеть На Чечевице
Можно Ли Похудеть На Чечевице
Чечевица – это довольно редкий гость в нашем рационе. А зря. Ведь одна порция этой крупы содержит такое же количество белка, сколько аналогичная порция мяса. Она богата ценной клетчаткой, сложными углеводами и минеральными солями, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма. И благодаря своему составу и высокой питательной ценности чечевица для похудения является наиболее приемлемым продуктом.
Давайте разберемся, чем полезна чечевица при похудении:
Как видите, польза чечевицы для похудения очевидна.
Важно! Всего одной порцией готовой крупы можно покрыть суточную потребность организма в фолиевой кислоте, железе и других необходимых веществах.
Растворимая клетчатка способствует нормализации пищеварения и помогает поддерживать кишечную микрофлору, а нерастворимая, в свою очередь, стимулирует моторику кишечника и способствует выводу шлаков, токсинов, а также проявляет мягкий слабительный эффект.
Важно! Чечевичные каши, супы и салаты, находясь в вашем ежедневном рационе, являются профилактикой онкологических и мочеполовых заболеваний.
И еще одним немаловажным для человеческого организма свойством этой крупы является то, что она не накапливает в себе вредные токсины – нитраты, радионуклиды и пр. Что позволяет считать чечевицу экологически чистым продуктом, невзирая на сорт и регион произрастания.
Теперь стоит рассказать о том, как готовить чечевицу для похудения. Существует два вида диеты на основе этой бобовой культуры.
Совет! Несмотря на безграничное использование различных блюд в этом варианте, все же постарайтесь ограничить потребление жирной пищи. Такая методика позволяет постепенно сбрасывать лишний вес и сбалансировать свой рацион. Продолжительность курса не имеет границ, все будет зависеть от того, какого результата вы желаете достичь. В среднем это может занять от 1-го до 3-х месяцев.
Важно! Помните, что каждый человеческий организм уникален, поэтому количество утраченного веса может колебаться, это будет зависеть от уровня метаболизма и первоначальной массы тела.
Существует множество рецептов из чечевицы для похудения, они просты в приготовлении и не отнимают много времени.
Включайте чечевицу в свой рацион, и она обязательно поможет избавиться вам от лишних килограмм. Как видите, ваше меню не будет скучным. Создавайте собственные кулинарные шедевры и худейте с удовольствием.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.
Опубликовано в рубриках: похудение, Рецепты красоты
Мед для похудения подойдет! Кто его ест, то сразу поймет
Все, что следует знать о разгрузочном дне на арбузе
Разгрузочный день на воде или как похудеть за сутки
О пользе блюд из морской капусты для тех, кто на диете
Косметология в клинике Frau Klinik
frauklinik.ru
Косметология Frau Klinik. Лучшие врачи. Авторские методики. Оригинальные препараты.
Видео-консультация
Лучшая клиника 2018г.
ТВ-проекты
Рассрочка 0%
Адрес и телефонМосква
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
А мне вот помог растительный комплекс найтэффект. Просто удобно и недорого вышло.
Пропила курс, похудела на 6 кг. Для меня ощутимо. И делать ничего не надо, ела как обысно, спортом особенно не занималась, но конечно такие успехи они не могут не воодушевлять, дальше я уже сама займусь собой, пойду в бассейн плавать, чтобы к лету выглядеть отлично.
fdc.nal.usda.gov — здесь можно посмотреть питательные свойства продуктов (сайт Министерства Сельского Хозяйства США).
ncbi.nlm.nih.gov — огромное количество результатов исследований на тему здоровья.
Материалы на сайте представлены исключительно для ознакомления в информационных целях и не предназначены для диагностики, лечения, предотвращения какого-либо заболевания или замены медицинской консультации или лечения. Личные результаты использования натуральных продуктов могут отличаться.
Возможны противопоказания. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
*Пользуясь данным сайтом, нажимая на кнопки «Подписаться!» и «Отправить комментарий» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности.
COPYRIGHT © 2020 · PRIRODA-ZNAET.RU
Чечевичная диета или как похудеть с пользой
Можно ли поправиться на чечевице? - Medside.ru
Белковая диета - «Белковая диета - чечевица! Этот продукт...»
Диета на чечевице для эффективного похудения - минус 10 кг
Чечевица для похудения: чем полезна, рецепты диетических...
Летнее Похудение В Домашних Условиях
Диета 5 На Овсянке
Растительная Диета Линдси Никсон
Как Убрать Живот После Похудения Мужчине
Пошаговое Похудение В Домашних Условиях