Микродозы психоделиков и состояние потока
zilch
Привет, Гидра, спасибо за супер полезные и интересные статьи, с удовольствием читаю. Хочу попросить вас рассказать про микродозинг, чтобы днем чувствовать себя бодрее и сосредоточеннее. Как отмерять дозу? Если у меня марка 250 мкг, отрезать от нее 1/10 часть?
Именно так. Как было указано в статье про микродозинг,
Доктор Фадиман <...> рекомендует принимать 1/10-1/20 от средней дозы ЛСД, т.е. 10-20 микрограмм, два раза в неделю — хотя многие находят более приятными и продуктивными большие количества, просто тогда быстрее встаёт вопрос толерантности.
Но для ощутимого эффекта ничто не мешает принимать по 20-70 мкг. и даже догоняться бóльшими количествами (*1.3-*2) — просто тогда быстро вырастет толерантность. Ещё такие дозы более требовательны к обстановке — под 70 мкг. может не захотеться выполнять скучную тупую работу. Также, чем больше доза, тем труднее может быть после неё заснуть. Экспериментируйте, это не вредно и недорого.
Своего контента нет, но очень хотелось бы узнать про эффект «остаточного эффекта» после принятия NBOMe, ЛСД, грибов и прочих психоделиков. Спасибо.
Нет уверенности, что вопрос понят верно, но многие после приёма этих веществ легче и чаще попадают в состояние потока, и этот эффект сохраняется иногда несколько часов или даже дней после.
Поток — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Википедия.
От этого становишься не только эффективнее, но и ощущаешь себя живее. Выражается поток в том, что деятельность происходит без отвлекающих мыслей или переживаний, с увлечением. Нудная работа делается внимательно и без раздражения. В чём-то можно обнаружить в себе новые грани — например, пропадёт социальная паранойя и проявится лёгкость в общении, стихи начнут сами литься из головы, игра в футбол или катание на скейте выйдет на новый уровень.
Само собой, это не магия, дающая сверхспособности, а препараты, помогающие работать с собственным вниманием. Соответственно, состояние потока не обязано возникать после приёма.
В первые часы после приёма, если эффект интенсивен, поток может не случаться, т.к.:
- Почти всё воспринимаемое одинаково [не]важно, и не ощущается мотивации к узконаправленной деятельности.
- Слишком широко восприятие, и всё воспринимаемое не помещается в рабочую память.
- Неприятные элементы обстановки или внутреннего состояния сильно отвлекают.
При приёме небольших доз или на спаде интенсивных эффектов поток чаще обычного возникает сам собой. Это заметно по тому, что часто выполняешь сложные, целенаправленные действия без лишних размышлений и применения силы воли, просто потому что захотелось. Поток — это хождение по тонкой грани. Если слишком активно заставлять себя, ты уже не в потоке. Но если слишком ослабить концентрацию, внимание может поплыть, будут отвлечённые размышления и желания, дело будет делаться несерьёзно, без вовлечения; появятся скука, сомнения или желание побыстрее добиться результата в ущерб сосредоточенности на самом процессе.
Склонность попадать в поток после психоделиков быстро "выветривается". Тем быстрее, чем менее комфортна обстановка и чем больше ненужных отвлечений вокруг. В первую очередь, это пустые впечатления: от чтения новостных лент до поездки в метро. В целом, влияет на это даже шумовая загрязнённость, т.к. незаметно для сознания психика всё время тратит силы на фильтрацию "лишних" в данный момент сигналов. Именно поэтому люди чувствуют себя отдохнувшими после поездок на природу, на море или после рыбалки — не нужно распыляться на общение, интернет, мысли о работе и бытовых вещах.
Поэтому же природа считается предпочтительным сеттингом для трипов. В уравновешенной, "чистой" обстановке психоделики полнее себя раскрывают.
Управлять своим вниманием невольно учатся все и всегда, но мало кто прокачивает его отдельно от повседневной практики. Т.е. большинство тренирует внимание, как грузчик или строитель тренирует мышцы. Психоделики тут являются аналогом инструмента в руках у мастера — с ним можно сделать больше, чем руками, но чем больше / сложнее инструмент (больше дозировка), тем требовательнее он к силе и ловкости. Аналогом тренажёрного зала для внимания является медитация. Заметный по жизни эффект прокачивается по времени примерно как мышцы, и держится столько же. В этом смысле, монахи-буддисты — это силачи и мастера, способные крошить руками кирпичи и пальцами гнуть из стали декоративные изгороди. Человек же, регулярно уделяющий медитации 20 минут в день, замечает повышенный самоконтроль во всём, от уборки дома до ЛСД-трипа.
[Здесь было про самый простой эффективный способ медитировать]
[Здесь про опасность NBOMe.]