Меню Белковой Диеты Эко
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Поликлиника Операционный блок Стационар Стоматология Педиатрия
Поликлиника ЭКО Операционный блок Стоматология Дневной стационар
МЕНЮ
О нас
Услуги
Программы
Акции
Врачи
Стоимость
Контакты
Поликлиника
Стационар
Стоматология
Пластическая хирургия
ЭКО
м . Трубная, м . Цветной бульвар, м . Тверская
127051 , г . Москва ,
1-й Колобовский пер, д . 4
Правильное питание – залог здоровья и долголетия . Разнообразный, питательный и сбалансированный рацион позволяет человеку чувствовать себя бодрым, энергичным и полным сил . Для женщины, планирующей беременность, он играет особо значимую роль .
В рамках подготовки к экстракорпоральному оплодотворению особое внимание уделяется соблюдению принципов правильного питания, ведь это может значительно повлиять на успешный исход процедуры .
Принцип белковой диеты при ЭКО заключается в следующем:
Репродуктологи медицинского центра К+31 назначают диету с учетом индивидуальных особенностей состояния здоровья каждой пациентки .
Кроме изменений в питании, женщине необходимо придерживаться общих норм здорового образа жизни: соблюдать режима сна, потреблять рекомендованное количество жидкости (около 2 литров), умеренно заниматься спортом .
Планируя искусственное оплодотворение, стоит отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также от соблюдения разнообразных жестких диет для поддержания стройной фигуры . Голодание угнетает репродуктивные функции яйцеклетки и значительно снижает шансы на успешное проведение процедуры .
Почему необходимо потреблять больше белка, чем обычно? Потому что он является фундаментом для клеток, органов и тканей организма . Он принимает участие в жизненно важных процессах в организме, что позволяет избежать некоторых осложнений и заболеваний .
Белковая диета перед ЭКО предполагает употребление следующих продуктов:
Белковая диета предполагает полное или частичное исключение из рациона блюд, которые насыщенны:
По указанным выше причинам специалисты рекомендуют отказаться от потребления:
Во время соблюдения диеты стоит использовать рецепты, в которых продукты предлагают готовить на пару, запекать, тушить или варить .
Питание с соблюдением белковой диеты может иметь ряд негативных последствий для организма:
Репродуктологи медицинского центра К +31 помогут составить меню белковой диеты при эко, которое положительным образом отразится на состоянии пациентки . Натуральный, разнообразный, сбалансированный рацион с богатым содержанием белка позволит увеличить шансы на успешное проведение имплантации эмбриона, снизить риск появления пороков развития плода, улучшить самочувствие матери во время беременности .
Самостоятельное лечение и необдуманное ограничение в питании может навредить здоровью . Всегда стоит обратиться к врач за предварительной консультацией .
Доступность парковочных мест зависит от времени визита и дорожной ситуации .
* - Травмпункт работает в круглосуточном режиме только для взрослых .
Для детей ведется прием детского травматолога в соответствие с расписанием .
Расписание уточняйте у операторов в кол-центре
Обращаем ваше внимание, что вся информация, включая цены, предоставлена для ознакомления и не является публичной офертой (ст .435 ГК РФ, cт . 437 ГК РФ)
Для получения более детальных консультаций по услугам и их стоимости обращайтесь в колл-центр по телефонам, указанным выше .
Цены действительны для потребителей - физических лиц .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера proivf .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .cnmt .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера registr-eco .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Отзывы
Запись на прием
Бесплатная онлайн-консультация
Личный кабинет
+7 495 921-34-26
Мы в Инстаграм
Мы в Инстаграм
Задать вопрос
+7 495 921-34-26
Необходимо заполнить поля: имя , контактный телефон .
Необходимо заполнить поля: имя , контактный телефон .
или позвоните
+7 495 921-34-26
8 800 550-05-33 бесплатный телефон по России
info@ma-ma .ru
© 1999–2021 Клиника ЭКО МАМА Москва, ул . Расковой, дом 32 .
Москва, Алтуфьевское шоссе 37А стр 1, этаж 4
8 800 550-05-33 Бесплатные звонки по России
Данный сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для образовательных целей, посетители сайта не должны использовать материалы, размещенные на сайте, в качестве медицинских рекомендаций .
Клиника МАМА не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте .
Материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации .
Предоставление услуг осуществляется на основании договора об оказании медицинских услуг . Просьба перед получением услуги уточнять цены у ответственных сотрудников Клиники МАМА .
Опишите вашу проблему или задайте вопрос
тема , ваша проблема или вопрос , электронная почта .
Необходимо заполнить поля: имя , контактный телефон .
Необходимо заполнить поля: имя , контактный телефон .
Введите пароль или воспользуйтесь функцией Напомнить пароль
Введенные данные содержат ошибку, проверьте правильность и повторите попытку .
Данная почта уже используется, используйте форму авторизации .
+
Я согласен с предоставлением услуги
Чтобы увеличить шансы на наступление беременности в программе ЭКО, необходимо соблюдать специальную ЭКОдиету . Как питаться во время лечения методом ЭКО? Какие продукты полезны в этот период?
Диеты для снижения веса заполняют страницы многих женских и мужских журналов . На самом деле, диета — это как лекарство в ситуации, когда важнее было бы проводить профилактику . Нормальное, правильное питание не стоит называть ДИЕТОЙ, но необходимо практиковать всю жизнь . Тогда и диеты не понадобятся .
Но в ситуации стрессовой вполне оправдан не совсем привычный подход . Тут могут быть к месту и стимуляторы, и изменение образа жизни, и диета . Речь, в том числе, о протоколе ЭКО .
Врачи рекомендуют с начала протокола и до самого определения ХГ увеличить в рационе долю белковых продуктов . Это рассматривается как безболезненный, но действенный барьер на пути синдрома гиперстимуляции яичников . В то же время, мясо (как источник белков) следует выбирать с определенной осторожностью . Например, традиционно не рекомендуют курятину: известно, что для увеличения привеса и ускорения роста кур (особенно, импортных) буквально пичкают гормонами и стимуляторами роста . То, что безопасно для полностью здоровых женщин в обычное время, все-таки лучше избегать в дни, когда важны любые ресурсы организма .
Кроме того, из списка пищевых источников белка исключаются грибы — считается, что и в обычное время их белки тяжелы для усвоения, а в период особых нагрузок на организм — тем более .
Мягкое, нежное мясо кролика, индейки, а также рыба в любом виде и морепродукты восполнят запасы белков и заодно утолят гастрономические потребности . Не менее важное место в меню могут занять яйца, а также любая рыбная икра — не только черная и красная, но, например, минтая или судака .
Вполне к месту будут молочные продукты: сыр, творог, йогурт и др . В качестве источника калия, кальция и других ионов можно есть сухофрукты, особенно, курагу, изюм, чернослив . Рекомендуется зелень — кинза, петрушка, укроп .
В то же время следует полностью исключить продукты, которые могут вызывать метеоризм и вздутие живота: фрукты (в первую очередь — виноград), некоторые овощи, а также газированные воды и соки .
Не показаны продукты, богатые углеводами — картофель, мучные, хлебо-булочные и сладкие (особенно — с кремом) .
Следует также ограничить потребление соли: вода должна ПРОМЫВАТЬ организм, а не ЗАДЕРЖИВАТЬСЯ в нем .
Для улучшения стула можно потреблять клетчатку, которую продают практически во всех магазинах .
Если женщина до начала протокола соблюдает диету, не связанную с каким-либо общим заболеванием (почек, сердца, эндокринной системы), то от нее следует отказаться заблаговременно — хотя бы за 1-2 недели до начала стимуляции . Диеты, направленные на снижение веса, резко ограничивают как потребление белков, так и количество жидкости . Это идет вразрез с принципами питания во время протокола . Никакие соображения по поводу потери формы, будущей борьбы с лишним весом и др . не идут в сравнение с тем возможным вредом, который эти диеты могут нанести здоровью женщины во время протокола, а также неудаче при стимуляции .
Чрезвычайно важно не ограничивать себя в потреблении жидкости . Известно, что физиологические запросы организма в обычное время составляют не менее 1200 мл в сутки включая не только чай, кофе и др ., но и супы, молоко и другие жидкие продукты . Но в процессе стимуляции, после пункции и переноса обьем потребляемой жидкости следует увеличить до 2-3 литров в день . Это полезно и для вымывания шлаков из организма, и в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ) .
Однако, говоря о жидкости, следует подчеркнуть, что, в основном, речь идет о простой воде — без газа (!) и ароматизаторов . Газ, неважно, естественный или введенный при сатурировании, может вызывать чувство распирания живота, вызывает отрыжку и метеоризм (даже если этого не было в обычной жизни), хоть чуть-чуть, но способствовать развитию СГЯ . Соки из магазина могут содержать консерванты, а также повышенное количество витамина С . В период повышенной нагрузки на организм и то, и другое может приводить к разрушению эмали зубов, развитию гастрита, неприятным ощущениям в кишечнике . Кроме того, по неподтвержденным пока данным, увеличение концентрации витамина С в крови может затруднять прикрепление эмбриона к стенке матки . Но вполне к месту свежевыжатые соки, кроме соков цитрусовых .
Не рекомендуются также кофеиносодержащие напитки, в первую очередь — кофе, крепкий чай, кока-кола и др . В свежезаваренном черном чае содержание кофеина может превышать его концентрацию в обычном кофе — как растворимом, так и молотом . Кофе без кофеина вполне допустим, также как и какао .
В итоге ИДЕАЛЬНАЯ диета женщины во время протокола ЭКО может выглядеть так:
ЗАВТРАК: 2 яйца вкрутую с черной икрой . 1 баночка йогурта . Некрепкий чай с курагой .
ОБЕД : вегетарианский суп без острых приправ . Непрожаренный ромштекс (или любой другой кусок необработанного мяса) размером с ладонь (лучше — не Вашу, а мужа) со свежими огурцами и помидорами, зеленью (половина пучка) . Стакан свежего сока сладкого яблока .
УЖИН : большая порция рыбы или морепродуктов . Не прожаривать сильно! Свежий творог с медом, орехами, со свежими фруктами (приготовить в блендере) . Стакан некрепкого чая .
В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ: сухофрукты с орехами, йогурты, жидкость (лучше носить с собой бутылочку с известным объемом, на который можно ориентироваться) . Всего — 2-3 литра жидкости (лучше записывать) .
Использование белковых смесей во время протокола — вопрос особый . С одной стороны, проглотив столовую ложку странно пахнущей смеси, женщина может быть уверенной, что получила достаточную порцию белков . С другой — естественное питание все-таки лучше с любой точки зрения . Кроме того, белковую смесь нужно выбирать без каких-либо добавок, необходимых спортсменам или для достижения особых целей .
Все описанное касается, в первую очередь, совершенно здоровых женщин . Наличие заболеваний почек, печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др . требует отдельной консультации с репродуктологом и врачом-специалистом . Белковая диета с избытком жидкости может принести вред при применении на фоне различных заболеваний .
Будьте бдительны и разумны, не стремитесь слепо следовать чужому примеру . Ваше здоровье — исключительно, к нему нужен особый подход .
Огромное спасибо Клинике МАМА, особенно нашему волшебному доктору Коссович Юлии Михайловне за наше чудо!
Сейчас нам 9 недель и 5 дней и мы очень ждем встречи с нашим малышом .
Желаю каждой женщине стать счастливой мамочкой!
Татьяна Сергеевна и Анна Владимировна, добрый день!
Сегодня в 9:44 я стала мамой во второй раз . У меня родился прекрасный здоровый мальчик .
Вес 3 380 грамм, рост 52 см, 9 баллов .
Подрастёт немного, приедем в гости!!! Спасибо вам большое!!!
Наш долгий путь к рождению малыша занял 12 лет, за это время было многое пройдено, но беременность не наступала . За плечами было 4 попытки ЭКО без результата . По рекомендации знакомых, которые родили дочку благодаря клинике, мы обратились в МАМУ . С первого обращения чувствовалась заинтересованность клиники в положительном результате и желание помочь . Господь послал нам Юлию Михайловну Коссович, которая тщательно изучив нашу историю рекомендовала пройти подготовительное лечение, после которого мы вступили в первый в клинике и сразу успешный протокол . Радость от первых в жизни двух полосок на тесте сменилась растущим ХГЧ, стуком сердечка, затем были свидания на УЗИ, первые пиночки и крик новорожденного сына .
Не перестаем благодарить Юлию Михайловну, эмбриологов клиники, за наше солнышко! Нам уже 4 месяца и каждый день мы радуемся новым умениям малыша, а от его беззубой улыбки тают мамино и папино сердца .
Желаем клинике процветания, только успешных протоколов и рождения здоровых деток!
Благодарю моего врача Коссович Юлию Михайловну, Ельцову Елену Ивановну, Сухачеву Татьяну Сергеевну за Ваш труд, поддержку и стремление добиться результата .
Мой путь к долгожданной беременности в Вашей клинике занял четыре года . За это время мне не давали повода сдаться ни разу . Сейчас, когда я нахожусь на девятой неделе беременности я вспоминаю свой «путь Самурая» с теплотой и очень ценю его .
Если счастье к Вам долго не приходит, значит оно очень большое и долго идет .
Желаю всем читателям этой Книги Счастья идти навстречу к своему счастью и не опускать руки!
Татьяна Сергеевна и весь персонал Клиники МАМА, хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш профессионализм, за Вашу тонкую и деликатную работу .
Вы — замечательный врач, спасибо за Ваш труд, за индивидуальный подход, за Вашу безграничную доброту, тёплое отношение, за оказанную мне помощь и человечный подход .
Спасибо за доброе сердце, искренность и ответственность, с которыми Вы подходите к каждому пациенту .
Низкий Вам поклон и огромная, не имеющая границ, благодарность за уникальные руки, за проделанную работу, за оказанную помощь, за возможность стать мамой прекрасного малыша .
От души желаю долгих лет успешной деятельности, крепчайшего здоровья, жизненного благополучия и хороших людей в жизни .
Желаю Вам всего самого наилучшего и только благодарных пациентов!
Хотим выразить огромную благодарность всему персоналу Клиники, в частности Фазель Ирине Юрьевне, за то что смогла осуществить нашу мечту . Сейчас нам 7 недель и 5 дней и мы очень рады .
Также хотим выразить благодарность Царевой Анне Владимировне, она тоже принимала участие в нашем маленьком чуде .
Спасибо всем огромное, мы очень счастливы, что обратились именно в вашу Клинику МАМА, все получилось с первого раза!
Я уже писала отзыв в эту клинику . Это было 12 лет назад .
Хочу просто еще раз сказать спасибо всему персоналу . Время летит, его не остановить .
Девочки выросли, но про клинику и доброту всего персонала буду помнить всегда .
Дорогая Клиника МАМА, поздравляем с первым осенним днем!
Передаем большой привет нашей волшебнице Татьяне Сергеевне!
Благодаря ей, я стала мамой птенчика которому уже почти три года!
Добрый вечер, милая наша Татьяна Сергеевна!!!
Много лет назад я пришла к Вам на приём в клинику . А Вы собирались покупать цветы своей дочке в школу! Я тогда подумала, какое это счастье, когда есть дети и благодаря именно Вам, пройдя через все, наше счастье пришло к нам .
Вот так и я вчера покупала цветы моим самым драгоценным детям, вспоминая Вас!!!!!
Я то же дождалась этого счастья!!!!
Я часто Вас вспоминаю, сколько бы времени не прошло, только Вы со своим профессионализмом и доброй душой смогли воплотить нашу мечту!!!!
Безмерно благодарны Вам!!! Чудеса все таки случаются .
Желаем Вам только радости и счастья и конечно всегда положительных протоколов!
1 сентября в гости к врачу-репродуктологу Татьяне Сергеевне Сухачевой и врачу-андрологу Ярославу Игоревичу Мельнику, пришли Амин и Амелия, они родились 17 марта 2018 года .
В ближайшее время вы получите ответ .
Внимание! Убедитесь что в адресной строке указан следующий адрес: www .ma-ma .ru
Внимание! Убедитесь что в адресной строке указан следующий адрес: www .ma-ma .ru
Внимание! Убедитесь что в адресной строке указан следующий адрес: www .ma-ma .ru
При авторизации на сайте используется одноразовый код, отправленный в SMS сообщении на ваш телефон . Укажите свой номер мобильного телефона . Это позволит вам в следующий раз зайти в личный кабинет, чтобы получить ответ врача или продолжить переписку .
Для защиты вашего личного кабинета от несанкционированного доступа на сайте используется подтверждение авторизации с
помощью SMS сообщения с кодом . SMS сообщение отправляется на указанный вами номер мобильного телефона . Указанный вами
номер мобильного телефона будет использован только для отправки SMS сообщения с кодом и ни в каких других целях . Услуга
предоставляется бесплатно .
Каким должно быть питание перед ЭКО и во время прохождения программы? Какие продукты нужно добавить в рацион, а от каких лучше избавиться? Получить ответы на эти вопросы можно у наблюдающего пару репродуктолога . Врач учтет индивидуальные особенности организма женщины и порекомендует оптимальное питание в протоколе ЭКО . Ниже будут рассмотрены основные принципы построения рациона .
Правильное питание перед началом программы экстракорпорального оплодотворения поможет организму будущей мамы получить и накопить достаточное количество питательных веществ, необходимых для успешной беременности и рождения здорового малыша . Рацион должен включать продукты, богатые фолиевой кислотой, йодом, витамином D, калием, витамином E, кальцием, витаминами группы B .
Врачи рекомендуют женщине, проходящей лечение бесплодия с помощью экстракорпорального оплодотворения, пересмотреть свой рацион:
Проконсультироваться по поводу белковой диеты при ЭКО можно с репродуктологом в клинике «Айвимед» .
Your email address will not be published . Required fields are marked *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Copyright by IVMED . All rights reserved .
Пон-Суб, 08:00 – 20:00 Воскресенье – выходной
ул . Авиаконструктора Антонова, 2-Б, ЖК SHERWOOD, г . Киев, 10 минут от ст . м . Вокзальная
Пон-Суб, 08:00 – 20:00 Воскресенье – выходной
Главная
Пациентам
Статьи
Как питаться и какой образ жизни вести в протоколе ЭКО
Акции
ЭКО
Диагностика бесплодия
Лечение бесплодия
Планирование беременности
УЗИ
Статьи
СМ-Клиника
Детские клиники
Центр хирургии
Пластическая хирургия
Стоматология
Онкологический центр
Косметология
Скорая помощь
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
Автор статьи
Жилина Юлия Валентиновна
Врач-эндокринолог высшей категории, врач-диетолог
Беременность с применением вспомогательных методов репродукции всегда особенно волнительна . Помимо применения специальных препаратов, рекомендованных врачом, особое значение отводится образу жизни в протоколе ЭКО . Это касается и питания, и физической активности, и интимной близости, и разных сторон социальной жизни . Каким должен быть правильный образ жизни, чтобы стать мамой здорового малыша?
Питание в протоколе ЭКО должно отвечать следующим требованиям:
Питание при ЭКО для женщины в протоколе должно быть обогащено важными элементами .
С витамином А следует быть осторожным, т .к . в больших количествах может вызывать мутации . Особенно много витамина А в печени трески, поэтому во время беременности этот продукт следует исключить из рациона или употреблять в небольших количествах всего лишь несколько раз за весь период гестации .
Правильное питание перед ЭКО и после переноса эмбриона позволяет организму женщины и организму плода получать достаточное количество полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности, роста и развития .
Здоровое питание решает сразу несколько задач . Во-первых, предупреждает дефицит энергетических веществ – белков, жиров и углеводов . Во-вторых, предупреждает дефицит пластичных веществ, которые расходуются на построение клеток . В-третьих, насыщает организм плода микро-, макроэлементами и витаминами, без которых невозможно правильное протекание биохимических реакций .
Во время беременности разрешенными и рекомендованными продуктами являются нежирные сорта мяса, рыба и морепродукты . Это отличные источники белка . Стоит употреблять термически обработанные продукты в натуральном виде . От полуфабрикатов и колбас лучше воздержаться, так как в них содержатся консерванты и улучшители вкуса, влияние которых на плод не изучено до конца .
В ежедневном рационе должны присутствовать яйца, творог, кефир и сыры . Они также богаты белком, а в яичном желтке содержится холин, необходимый для правильной работы нервной системы и синтеза стероидных гормонов .
Зелень и овощи – это источник клетчатки, которая помогает нормализовать работу кишечника и предупредить всасывание токсичных веществ . В день рекомендуется съедать около 300 г грубого волокна . Фрукты тоже должны присутствовать в рационе, но в умеренном количестве, так как в большинстве случаев являются калорийными и могут приводить к резкому колебанию уровня сахара в крови, что нежелательно во время беременности .
Реализация протокола ЭКО предполагает своевременный прием препаратов, которые помогают яйцеклетке созреть, а эндометрию подготовиться к имплантации бластоцисты . Поэтому при организации образа жизни следует заранее запланировать время для посещения клиники и введения соответствующих лекарств . Не рекомендуются заграничные поездки, так как в любой момент времени может потребоваться помощь гинеколога и репродуктолога, задействованных в реализации протокола ЭКО .
Нежелательно совершать и дальние перелеты, которые длятся дольше 8 часов . Сниженная двигательная активность и перепады атмосферного давления могут увеличивать риск тромбозов, которые могут негативно отразиться как на состоянии фетоплацентарного комплекса, так и на состоянии организма беременной женщины .
Чтобы создать идеальные условия для протекания беременности после ЭКО, рекомендуется придерживаться следующих правил:
Физическая активность рекомендована . Под запретом только силовые нагрузки . Ходить, заниматься плаванием, акваэробикой, гимнастикой и фитнесом для беременных можно и нужно . Это не только положительно скажется на общем самочувствии, но и поможет предупредить развитие акушерских осложнений .
Что касается психоэмоционального фона, то во время беременности он, конечно, должен быть положительным . По возможности следует избегать слишком интенсивных эмоций как радости, так и разочарования – они могут вызвать разбалансировку центральных звеньев регуляции . Беременным рекомендуется посещать места, вызывающие умиротворение и душевное спокойствие – дельфинарий, парки, галереи, театры . С этой же целью рекомендовано использование аромаламп, принятие не слишком горячих ванн .
На ночной сон должно приходиться в среднем 8 часов, а на дневной – 30 минут . Это время необходимо для нормального функционирования не только нервной системы, но и остальных органов и систем . Ночью рекомендуется спать в темной спальне, так как только в темноте синтезируется мелатонин . Этот гормон позволяет синхронизировать биологические процессы, протекающие в организме беременной женщины .
Во втором-третьем триместре может развиваться синдром сдавления нижней полой вены . Это состояние, когда увеличенная матка механически сдавливает крупный сосуд, несущий кровь от нижних конечностей и нижней половины туловища к правому предсердию . У женщины это может приводить к появлению одышки, чувству нехватки воздуха и учащенному сердцебиению, а у плода – к повышенной двигательной активности . Чтобы избежать развития этого синдрома, спать рекомендуется на левом боку или с использованием специальной подушки для беременной
Раньше считалось, что беременная женщина должна придерживаться постельного режима . Однако проведенные крупномасштабные исследования показали, что отказ от физической активности не только не улучшает исходы гестации, но может даже их ухудшать . Дело в том, что во время беременности наступает физиологическая гиперкоагуляция, то есть кровь находится в состоянии повышенной активности, что предрасполагает к тромбозам . Эти риски в разы возрастают на фоне гиподинамии . Поэтому на сегодня достоверно известно, что при беременности, наступившей самостоятельно или после ЭКО, следует продолжать умеренную физическую активность . Рекомендуется минимум полчаса в день ходить, заниматься несиловыми упражнениями, направленными на бережное укрепление мышц .
Вести половую жизнь или нет, каждая пара решает самостоятельно . ЭКО не является противопоказанием для сексуальной активности . Однако есть медицинские ситуации, когда с половой жизнью стоит повременить . К ним относится угроза прерывания беременности, истмико-цервикальная недостаточность, низкое прикрепление и предлежание плаценты .
Какой образ жизни
Меню Белковой Диеты Эко
Как Сбросить Вес Боксеру
Кето Диета И Холестерин Повышенный В Крови
Диета При Орви Стол